Sivas Taekwondo-Kurs

SIVAS TAEKWONDO-KURS - 8 STUNDEN PRO MONAT - 2 TAGE PRO WOCHE

Inhalte des Taekwondo-Kurses:

• Informationen zum Taekwondo-Trainingsbereich und den Regeln.
• Die Grundprinzipien und die Geschichte des Taekwondo.
• Grundtechniken (Poomse- und Wettkampftechniken)
• Praktiken, die die persönliche Entwicklung unterstützen
• Trainingseinheiten, die durch Lernspiele bereichert werden.

Was ist Taekwondo?

Taekwondo ist eine koreanische Kampfkunst, die auf Hand- und Fußtechniken zur Selbstverteidigung basiert. Es gibt ein Gürtelsystem, das den Fortschritt der Athleten regelt. Anfänger beginnen mit dem weißen Gürtel und durchlaufen die Stufen Gelb, Grün, Blau, Rot und Schwarz. Gürtelprüfungen finden in der Regel alle vier Monate statt, und erfolgreiche Athleten steigen in die nächste Stufe auf.

Wie wird Taekwondo ausgeführt?

Ein Spiel besteht aus drei zweiminütigen Abschnitten. Zwischen den Abschnitten gibt es jeweils eine Minute Pause. Es gelten die festgelegten Regeln. Regelwidriges Verhalten wird als Foul gewertet und führt zu Punktabzug. Kopfstöße können zwar viele Punkte einbringen, gelten aber als riskante Technik.

Regelverstöße im Taekwondo:

• unter die Gürtellinie treten
• Einen Gegner ziehen, schieben oder festhalten
• jemandem auf den Kopf schlagen
• Einen Gegner absichtlich zu Boden zu bringen oder eine Verletzung vorzutäuschen

Taekwondo-Techniken

Taekwondo-Schlagtechniken:

• Ap Chagi (Frontkick): Gerader Tritt nach vorne
• Dollyo Chagi (Kreistritt): Kreisförmiger Tritt zur Seite oder zum Kopf
• Yop Chagi (Side Kick): Ein Tritt zur Seite.
• Dwit Chagi (Rückwärtstritt): Ein Tritt in den Rücken
• Naeryo Chagi (Axttritt): Ein Tritt von oben nach unten.

Taekwondo-Blocktechniken:

• Arae Makgi (Unterblock)
• Momtong Makgi (Mittelblock)
• Eolgul Makgi (Hochblock)
• An Makgi (Inside Out Block)
• Bakkat Makgi (äußerer zum inneren Block)

Taekwondo-Stellungstechniken:

• Juchum Seogi (Pferdestellung)
• Ap Seogi (Gehhaltung)
• Ap Kubi (Frontstellung)
• Dwit Kubi (Rückenhaltung)

SIVAS TAEKWONDO-KURS – WÖCHENTLICHES PROGRAMM

Woche 1: Zum Taekwondo Einführung und Grundprinzipien

• Die Geschichte und die Grundprinzipien des Taekwondo.
• Aufwärm- und Dehnübungen
• Grundstellungen und Blocktechniken

Woche 2: Grundtechniken und Stellungen im Taekwondo

• Grundlegende Tritt- und Schlagtechniken
• Blocken und Gegenangriffe
• Techniken zur korrekten Körperhaltung

Woche 3: Im Taekwondo Flexibilitäts- und Krafttraining

• Übungen zur Steigerung der Flexibilität
• Gleichgewichts- und Koordinationsübungen
• Körpergewichtstraining

Woche 4: Im Taekwondo Defensivtechniken und Wettkampfstrategien

• Defensive Haltungen und Gegenangriffe
• Blocktechniken und Kombinationen
• Wettkampfsimulationen und taktische Entwicklung.

Gürtel und Entwicklungsprozess im Taekwondo

Das Gürtelsystem im Taekwondo zeigt den Leistungsstand der Athleten an. Anfängerstufen werden durch farbige Gürtel (Gup) repräsentiert, während schwarze Gürtel (Dan) die Meisterstufe kennzeichnen.

Im Taekwondo Anfängerstufen:

• Weißgurt (Gruppe 10): Grundbewegungen
• Gelbgurt (Gruppen 9 und 8): Erstes Poomse-Lernen
• Grüner Gürtel (Gruppen 7 und 6): Grundlegendes Spieltraining und Kombinationen

Im Taekwondo Zwischengenerationen:

• Blaugurt (Gruppen 5 und 4): Fortgeschrittene Block- und Verteidigungstechniken.
• Rotgurt (3. und 2. Gruppe): Schnelligkeits- und Ausdauertraining

Im Taekwondo Fortgeschrittenes Niveau:

• Schwarzgurt (1. Dan und höher): Professionelle Wettkampftechniken und Fähigkeiten

Dank dieses Kurses können Sportler in Sivas und Umgebung sowohl Selbstverteidigung erlernen als auch ein professionelles Niveau erreichen.

#sivas #sivas-taekwondo #sivas-tekvando #sivas-sports-club #sivas-taekwondo-gym #sivas-sports-gym #central-taekwondo-kurs #divrigi-taekwondo-kurs #gemerek-taekwondo-kurs #gürün-taekwondo-kurs #hafik-taekwondo-kurs #imranli-taekwondo-kurs #kangal-taekwondo-kurs #suşehri-taekwondo-kurs #yıldızeli-taekwondo-kurs #zara-taekwondo-kurs #sivas-taekwondo-club #sivas-taekwondo-trainer #sivas-privater-taekwondo-kurs #taekwondo-verband #türkei-taekwondo #taekwondo-ausrüstung #Taekwondo-Matte

SIVAS TAEKWONDO-KURS - 8 STUNDEN PRO MONAT - 2 TAGE PRO WOCHE

• Kurs : Sivas Taekwondo-Kurs 
• Standort: Sivas Central
• Anzahl der Kurse: 8 Unterrichtseinheiten pro Monat, 2 Tage pro Woche.
• Kurstermine: Wird vom Dozenten festgelegt.
• Kurszeiten: Wird vom Dozenten festgelegt.
• Kursdauer:60 Minuten
• Teilnahme: Gruppen-Taekwondo-Kurs
• Altersgruppen: 4+ Jahre
• Veranstaltungsort der Kurse: 
• Verfügbarkeit des Dienstes: Keiner
• Wer kann teilnehmen? Für Anfänger, Fortgeschrittene und Experten. Erwachsene.
• Wer kann nicht teilnehmen? Teilnehmer, denen vom Arzt das Trainieren untersagt wurde.

• Taekwondo-Kurse in Sivas werden zu individuellen Teilnahmegebühren angeboten.
• Das Programm ist auf 2 Tage pro Woche angesetzt, insgesamt also 8 Unterrichtseinheiten pro Monat.
• Die Teilnehmer können, wenn sie möchten, einen Tag pro Woche teilnehmen, und es fallen keine zusätzlichen Gebühren an.
• Die Taekwondo-Kurse in Sivas werden als Gruppenkurse organisiert.
• Weitere detaillierte Informationen finden Sie in unserem Angebot an anderen Taekwondo-Kursen in Sivas.
• Sie können weitere Optionen für unsere Einzel-Taekwondo-Stunden und Privatkursprogramme entdecken.
• Die Unterrichtstage und -zeiten werden in Absprache mit den Teilnehmern festgelegt.
• Die monatlichen Kursgebühren werden als Mitgliedsbeiträge erhoben. Informationen zu Langzeitkursen und Ermäßigungen erhalten Sie auf Anfrage.
• Für Auszubildende, die den ersten Unterrichtstermin nicht wahrnehmen können, werden keine Nachholtermine angeboten.
• Für Anfänger wird ein beschleunigtes Kursprogramm angeboten, um ihnen die Eingewöhnung in die Gruppe zu erleichtern.
• Die Taekwondo-Kurse in Sivas finden in den Hallen des Sivas Sports Club statt.
• Zu den zusätzlichen Serviceleistungen gehört die Option einer Sportkrankenversicherung.
• Die Unterrichtsdauer beträgt im Durchschnitt 60 Minuten, kann aber je nach Programmablauf variieren.
• KADOST.COM Alle über KADOST.COM angebotenen Dienstleistungen und Preise gelten ausschließlich für KADOST.COM. Sie können nicht mit Angeboten anderer Vertriebskanäle verglichen werden und dienen auch nicht als Vergleichsmaßstab für diese.

INFORMATIONEN ZUM SIVAS TAEKWONDO-GRUNDKURS

Der Sivas Taekwondo-Kurs ist ein Programm, das sich an verschiedene Altersgruppen richtet und darauf abzielt, die körperliche Entwicklung, Selbstverteidigungstechniken, Disziplin und soziale Kompetenzen zu verbessern.

WAS IST TAEKWONDO?

Taekwondo ist eine koreanische Kampfkunst, die Techniken zur Verbesserung von Flexibilität, Muskelkraft und Gleichgewicht umfasst. Sie eignet sich sowohl für Einzelpersonen als auch für Profis und bietet Techniken, die Konzentration und Ausdauer fördern.

ZIELE DES SIVAS-TAEKWONDO-KURSES

• Körperliche EntwicklungZur Steigerung der Muskelkraft und Flexibilität.

• Motorische FähigkeitenZur Verbesserung von Gleichgewicht und Koordination.

• VertrauenUm disziplinierte Arbeitsgewohnheiten zu vermitteln und die persönliche Entwicklung zu fördern.

• Soziale KompetenzenZur Stärkung des Teamgeists und des sozialen Zusammenhalts.

SİVAS TAEKWONDO-KURSPROGRAMM

1. Woche 1: Einführung, Grundregeln und Aufwärmübungen.

2. Woche: Übungen zur Verbesserung von Koordination und Gleichgewicht.

3. Woche: Flexibilitäts- und Muskelkräftigungsübungen.

4. Woche: Schritt- und Rhythmusübungen.

5. Woche: Grundlegende Taekwondo-Techniken (Schläge und Abwehrtechniken).

6. Woche: Trittkombinationen und fortgeschrittene Techniken.

7. Woche: Vorbereitung auf die Gürtelprüfung.

8. Woche: Gürtel- und Pump-Vergrößerungsuntersuchung.

VORTEILE DES SIVAS TAEKWONDO-KURSES

• Körperliche Ausdauer im TaekwondoEs stärkt den Körper und fördert die Gesundheit.

• Flexibilität und Koordination im TaekwondoEs verbessert die Beweglichkeit und das Gleichgewicht.

• Vertrauen und Disziplin im TaekwondoEs vermittelt Selbstvertrauen und Disziplin.

• Taekwondo-SelbstverteidigungstechnikenEs vermittelt wichtige Fähigkeiten zur Gewährleistung der eigenen Sicherheit.

Taekwondo ist eine Sportart, die sowohl die körperliche als auch die geistige Entwicklung fördert. Melden Sie sich jetzt für unsere Taekwondo-Kurse in Sivas an!

#sivas-taekwondo-kurs #sarkisla-taekwondo-kurs #gemerek-taekwondo-kurs #yildizeli-taekwondo-kurs #zara-taekwondo-kurs #susehri-taekwondo-kurs #gurun-taekwondo-kurs #kangal-taekwondo-kurs #divrigi-taekwondo-kurs #taekwondo #tekvando #sivas #sivas-sports-club #sivas-taekwondo #sivas-tekvando-gym #sivas-sports-gym #sport #kampfkunst #fitness #pilates #karate #taekwondo-training