Tokat Taekwondo Kurs

TOKAT TAEKWONDO-KURS – 8 STUNDEN PRO MONAT – 2 TAGE PRO WOCHE Erklärung der Taekwondo-Trainingsanlagen und -Regeln Einführung in Taekwondo und die Grundlagen des Taekwondo-Trainings…

Dauer 8 Lektionen

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TOKAT TAEKWONDO-KURS - 8 STUNDEN PRO MONAT - 2 TAGE PRO WOCHE

Erläuterung der Taekwondo-Trainings- und -Übungsregeln.
Wie man mit Taekwondo anfängt und die Geschichte des Taekwondo.
Grundlegende Taekwondo-Poomse-Techniken
Grundlegende Wettkampftechniken
Persönliches Entwicklungstraining und -praktiken
Lernspiele

Was ist Taekwondo?

Taekwondo ist eine koreanische Kampfkunst und Sportart, die auf dem Einsatz von Händen und Füßen basiert. Der Leistungsgrad der Athleten wird durch Gürtel in verschiedenen Farben, von Weiß bis Schwarz, angezeigt. Gürtelprüfungen finden alle vier Monate statt, und wer besteht, steigt zum nächsten Gürtelgrad auf. Der schwarze Gürtel ist die höchste Stufe.

Wie wird Taekwondo ausgeführt?

Ein Taekwondo-Kampf besteht aus drei Runden à zwei Minuten. Zwischen den Runden gibt es eine Minute Pause. Zu Beginn und am Ende grüßen sich die Athleten gegenseitig und die Kampfrichter. Steht es nach drei Runden unentschieden, entscheidet die Golden-Point-Regel. Athleten, die ein Foul begehen, erhalten Minuspunkte. Wer drei Minuspunkte erhält, hat den Kampf verloren.

Taekwondo-Techniken

Die im Taekwondo erlaubten Techniken bestehen aus Fuß- und Faustbewegungen:

Grundlegende Schlagtechniken:

Ap Chagi (Geradeaustritt)
Dollyo Chagi (Kreistritt)
Yop Chagi (Seitentritt)
Dwit Chagi (Rückwärtstritt)
Naeryo Chagi (Axttritt)

Grundlegende Blocktechniken:

Arae Makgi (Unterblock)
Momtong Makgi (Mittelblock)
Eolgul Makgi (Hochblock)

Grundhaltungen:

Juchum Seogi (Reiterhaltung)
Ap Seogi (Gehhaltung)
Ap Kubi (Zehn Stellungen)

TOKAT TAEKWONDO KURSPROGRAMM

Woche 1: Einführung und grundlegende Techniken

Einführung in Taekwondo und grundlegende Aufwärmübungen.
Geschichte und Regeln des Taekwondo

Woche 2: Schlag- und Blocktechniken

Grundlegende Schlag- und Blocktechniken
Fuß- und Faustkombinationen

Woche 3: Flexibilität und Kraft

Dehn- und Muskelkräftigungsübungen
Übungen zur Verbesserung des Körpergleichgewichts

Woche 4: Defensivtechniken und -strategien

Block- und Abwehrbewegungen
Gegenangriffstechniken

Gürtel im Taekwondo

Weißgurt: Grundlegende Bewegungen und Poomsae für Anfänger.
Gelber Gürtel: Entwicklung der grundlegenden Techniken und des ersten Poomse (Taegeuk Il Jang).
Grüngürtel: Komplexere Techniken und das zweite Poomse (Taegeuk Ee Jang).
Blauer Gürtel: Taekwondo-Techniken für Fortgeschrittene.
Roter Gürtel: Wettkampftechniken und fortgeschrittene Bewegungsabläufe.
Schwarzgurt: Die höchste Stufe der Taekwondo-Fähigkeiten.

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TOKAT TAEKWONDO-KURS - 8 STUNDEN PRO MONAT - 2 TAGE PRO WOCHE

Kurs : Tokat Taekwondo Kurs
Standort: Schlagen
Anzahl der Kurse: 8 Unterrichtseinheiten pro Monat, 2 Tage pro Woche.
Kurstermine: Wird vom Dozenten festgelegt.
Kurszeiten: Wird vom Dozenten festgelegt.
Kursdauer:60 Minuten
Teilnahme: Gruppen-Taekwondo-Kurs
Altersgruppen: 4+ Jahre
Veranstaltungsort der Kurse:
Verfügbarkeit des Dienstes: Keiner
Wer kann teilnehmen? Für Anfänger, Fortgeschrittene und Experten. Erwachsene.
Wer kann nicht teilnehmen? Teilnehmer, denen vom Arzt das Trainieren untersagt wurde.

EINIGE INFORMATIONEN ZU DEN TAEKWONDO-KURSEN VON TOKAT

Dies ist der Preis für die individuelle Teilnahme am Tokat Taekwondo-Kurs.
Der Taekwondo-Unterricht findet zweimal wöchentlich statt, insgesamt also acht Unterrichtseinheiten pro Monat.
Die Teilnehmer können, wenn sie möchten, einen Tag pro Woche teilnehmen, die Kosten bleiben jedoch gleich.
Taekwondo-Kurse in Tokat werden als Gruppenkurse angeboten.
Um mehr über unsere Taekwondo-Kurse in Tokat zu erfahren, können Sie sich unsere anderen Kursangebote ansehen.
Für private Taekwondo-Kurse und Einzelunterricht in Tokat können Sie sich unsere zusätzlichen Kursprogramme ansehen.
Die Kurstage und -zeiten werden in Absprache mit den Teilnehmern festgelegt.
Die monatliche Kursgebühr wird als Mitgliedsbeitrag erhoben. Sie können sich über weitere Programme mit längeren Kurspaketen und vergünstigten Angeboten informieren.
Für Auszubildende, die am ersten Unterrichtstermin nicht teilnehmen können, werden keine Nachholtermine angeboten.
Für Anfänger wird ein beschleunigtes Kursprogramm angeboten, um ihnen den Einstieg in die aktuelle Gruppe zu erleichtern.
Die Taekwondo-Kurse in Tokat finden in den Hallen des Tokat Sports Club statt.
Sie können auch eine Sportkrankenversicherung als Zusatzleistung hinzufügen.
Die Unterrichtsdauer beträgt im Durchschnitt 60 Minuten, kann aber je nach Programmablauf variieren.

INFORMATIONEN ZUM TOKAT-BASISKURS TAEKWONDO

Der Tokat Taekwondo-Kurs ist ein Programm für Personen aller Altersgruppen mit dem Ziel, die körperliche Entwicklung, Disziplin, Selbstverteidigungsfähigkeiten und soziale Kompetenzen zu fördern.

WAS IST TAEKWONDO?

Taekwondo ist eine koreanische Kampfkunst, deren Techniken auf die Entwicklung von Gleichgewicht, Flexibilität und Muskelkraft abzielen. Diese Sportart, die sowohl individuell als auch im Wettkampf ausgeübt wird, bietet ein System zur Stärkung von Selbstverteidigung, Ausdauer und Konzentration.

ZIELE DES TOKAT-TAEKWONDO-KURSES

Körperliche Entwicklung: Zur Steigerung von Muskelkraft und Flexibilität.
Motorische Fähigkeiten: Zur Verbesserung von Gleichgewicht und Koordination.
Vertrauen: Disziplinierte Arbeitsgewohnheiten vermitteln und selbstbewusste Persönlichkeiten heranbilden.
Soziale Kompetenzen: Zur Entwicklung von Teamfähigkeit und sozialen Interaktionsfähigkeiten.

TOKAT TAEKWONDO KURSPROGRAMM

Woche 1: Einführung, grundlegende Informationen zu den Taekwondo-Regeln und Aufwärmübungen.
Woche 2: Übungen zur Verbesserung von Gleichgewicht und Koordination im Taekwondo.
Woche 3: Übungen, die speziell auf Taekwondo-Techniken abgestimmt sind und die Flexibilität und Muskelkraft steigern.
Woche 4: Taekwondo umfasst Schritt-, Gang- und Rhythmusübungen sowie freie Bewegungen.
Woche 5: Grundlegende Taekwondo-Techniken (Schläge und Abwehrtechniken).
Woche 6: Taekwondo-Trittkombinationen und fortgeschrittene Techniken.
Woche 7: Taekwondo-Gürtelprüfungsvorbereitungskurse
Woche 8: Taekwondo-Gürtelprüfung und Pum-Verbesserungsprüfung

VORTEILE DES TOKAT TAEKWONDO-KURSES

Körperliche Ausdauer im Taekwondo: Es stärkt den Körper und unterstützt die allgemeine Gesundheit.
Im Taekwondo Flexibilität und Koordination: Es verbessert Beweglichkeit und Gleichgewicht.
Im Taekwondo Vertrauen und Disziplin: Es stärkt das Selbstvertrauen und vermittelt einen disziplinierten Lebensstil.
Im Taekwondo Verteidigungstechniken: Es bietet persönliche Sicherheit durch die Entwicklung von Selbstverteidigungsfähigkeiten.

Taekwondo ist eine vielseitige Sportart, die die körperliche und geistige Entwicklung von Menschen jeden Alters fördert. Melden Sie sich jetzt für unsere Taekwondo-Kurse in Tokat an!