Samsun Taekwondo-Kurs

SAMSUN TAEKWONDO-KURS – 8 STUNDEN PRO MONAT – 2 TAGE PRO WOCHE SAMSUN TAEKWONDO-KURSPROGRAMM Woche 1: Einführung und Grundlagen des Taekwondo-Kurses in Samsun ...

Dauer 8 Lektionen

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SAMSUN TAEKWONDO-KURS - 8 STUNDEN PRO MONAT - 2 TAGE PRO WOCHE

SAMSUN TAEKWONDO-KURSPROGRAMM

Woche 1 des Samsun-Taekwondo-Kurses: Einführung und Grundprinzipien

Einführung ins Taekwondo und Aufwärmübungen

Vorstellung der Teilnehmer.
Aufwärmübungen und Dehntechniken im Taekwondo.

Grundlegende Informationen zum Taekwondo

Definition und Geschichte des Taekwondo.
Grundlegende Taekwondo-Regeln und Sicherheitsvorkehrungen.

Woche 2 des Samsun-Taekwondo-Kurses: Grundtechniken und -stellungen

Grundlegende Schlagtechniken:

Ap Chagi (Front Kick): Ein gerader Vorwärtstritt.
Dollyo Chagi (Roundhouse Kick): Kreisförmiger Tritt.
Yop Chagi (Side Kick): Side Kick.
Dwit Chagi (Rückwärtstritt): Ein Rückwärtstritt.
Naeryo Chagi (Axttritt): Ein Tritt von oben nach unten.
Palkup Chigi (Ellbogenschlag): Ellbogenschlag.
Jireugi (Schlag): Ein Schlag.

Grundlegende Blocktechniken:

Arae Makgi (Niedriger Block): Unterer Block.
Momtong Makgi (Mittelblock): Mittelblock.
Eolgul Makgi (Hoher Block): Hoher Block.
An Makgi (Innenblock): Ein Block von innen nach außen.
Bakkat Makgi (Außenblock): Block von außen nach innen.

Grundstellung (Stellungen):

Juchum Seogi (Reiterstellung): Reitstellung.
Ap Seogi (Gehstellung): Gehstellung.
Ap Kubi (Frontstellung): Frontstellung.
Dwit Kubi (Rückenstellung): Rückenstellung.

Grundlegende Schießtechniken:

Me Jumeok (Hammerfist): Hammerfaust.
Pyeongsonkkeut (Speerhand): Speerhand.

Poomsae (Pumsae) Techniken

Poomse ist eine traditionelle Form des Taekwondo und beinhaltet die strukturierte Ausführung spezifischer Bewegungen. Jedes Poomse ist für bestimmte Gürtelgrade oder Farben konzipiert.

Samsun Taekwondo-Kurs Grundkenntnisse:

Taegeuk Il Jang: Poomse für Anfänger, das den Boden symbolisiert. Es umfasst grundlegende Techniken.
Taegeuk Ee Jang: Fortgeschrittene Grundtechniken und etwas komplexere Bewegungsabläufe.
Taegeuk Sam Jang: Fortgeschrittenere Techniken und Stellungen.
Taegeuk Sa Jang: Techniken und Bewegungen für Fortgeschrittene, die mehr Kraft erfordern.
Taegeuk Oh Jang: Techniken, die sich auf Geschwindigkeit, Kraft und Balance konzentrieren.
Taegeuk Yuk Jang: Techniken, die komplexere Bewegungen und Koordination erfordern.
Taegeuk Chil Jang: Fortgeschrittene Techniken, Geschwindigkeit und Balance.
Taegeuk Pal Jang: Die fortgeschrittenste Grund-Poomse, eine Kombination aller Techniken.

Weitere fortgeschrittene Poomse-Stile:

Koryo: Eine fortgeschrittene Poomse für Schwarzgurte.
Keumgang: Poomse auf dem zweiten Grad des schwarzen Gürtels.
Taebaek: Für fortgeschrittenere Schwarzgurte.

Grundlegende Techniken, die in Poomse verwendet werden:

Makki (Block): Blocktechniken.
Chigi (Schlag): Schlagtechniken.
Chagi (Tritt): Tritttechniken.
Seogi (Haltung): Haltungstechniken.

Diese Techniken und Poomse-Übungen (Ringübungen) bilden die Grundlage des Taekwondo-Trainings und sind für Schüler aller Leistungsstufen wichtig. Die korrekte und effektive Anwendung dieser Techniken ist sowohl für die Selbstverteidigung als auch für Wettkämpfe entscheidend.

Woche 3 des Samsun-Taekwondo-Kurses: Flexibilität und Kraft

Flexibilitätsübungen im Taekwondo

Grundlegende Dehnübungen
Fortgeschrittene Dehnungstechniken

Taekwondo-Krafttraining

Übungen zur Kräftigung der Arm- und Beinmuskulatur
Taekwondo-Übungen mit dem eigenen Körpergewicht.

Woche 4 des Samsun-Taekwondo-Kurses: Selbstverteidigungstechniken

Grundlegende Selbstverteidigungstechniken

Block- und Abwehrbewegungen
Defensivpositionen und -praktiken

Fortgeschrittene Selbstverteidigungstechniken im Taekwondo

Fortgeschrittene Defensivkombinationen
Verteidigungs- und Gegenangriffsstrategien

Im Taekwondo dienen Gürtel dazu, das Können und die Erfahrung eines Schülers zu bestimmen. Jeder Gürtel gibt Auskunft über die technischen Fähigkeiten, das Wissen und die Fortschritte im Taekwondo. Man unterscheidet im Allgemeinen zwischen zwei Hauptkategorien: farbigen Gürteln (Gup) und schwarzen Gürteln (Dan). Hier finden Sie Informationen zu den Taekwondo-Gürteln und den Lerninhalten der einzelnen Stufen:

Gürtelgrade (Gruppen) im Taekwondo:

Weißgurt (Gruppe 10)

Für Anfänger.
Grundstellungen, Blocktechniken und einfache Schlagtechniken.

Gelbgurt (Gruppen 9 und 8)

Entwicklung grundlegender Techniken.
Das erste Poomse (Taegeuk Il Jang) wird gelernt.
Einfache Kombinationen und Bewegungen.

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SAMSUN TAEKWONDO KURS 8 LEKTIONEN

Kurs : Samsun Taekwondo-Kurs
Standort: Samsun
Anzahl der Kurse: 8 Unterrichtseinheiten pro Monat, 2 Tage pro Woche.
Kurstermine: Wird vom Dozenten festgelegt.
Kurszeiten: Wird vom Dozenten festgelegt.
Kursdauer:60 Minuten
Teilnahme: Gruppen-Taekwondo-Kurs
Altersgruppen: 4+ Jahre
Veranstaltungsort der Kurse: Samsun
Verfügbarkeit des Dienstes: Keiner
Wer kann teilnehmen? Für Anfänger, Fortgeschrittene und Experten. Erwachsene.
Wer kann nicht teilnehmen? Teilnehmer, denen vom Arzt das Trainieren untersagt wurde.

SAMSUN TAEKWONDO-KURS - 8 STUNDEN PRO MONAT - 2 TAGE PRO WOCHE

Dies ist ein Taekwondo-Kurs in Samsun. Der Taekwondo-Kurs in Samsun umfasst 2 Trainingseinheiten pro Woche, insgesamt also 8 Trainingseinheiten pro Monat.

Dieser Preis gilt für Taekwondo-Gruppenkurse in Samsun. Informationen zu privaten Taekwondo-Kursen finden Sie in unserem weiteren Kursangebot.
Die Tage und Zeiten des Samsun Taekwondo-Kurses werden in Absprache mit unserem Ausbilder festgelegt.
Die Kursgebühr ist eine monatliche Gebühr. Informationen zu Gebühren für längere Kurse finden Sie in den anderen Abschnitten.
Studierende, die nicht an einem wöchentlichen Kurs teilnehmen, verpassen diese Unterrichtsstunde, und sie wird nicht nachgeholt.
Für Anfänger werden beschleunigte Gruppenkurse angeboten.
Taekwondo-Stunden in Samsun dauern ungefähr 90 Minuten.
www.kadost.com Die auf dieser Website angebotenen Aktivitäten, Touren und Kurse sind exklusiv für kadost.com. Sie dienen nicht als Beispiele für andere Dienstleistungen und Produkte.
Die Preise beinhalten Mehrwertsteuer und Kreditkartengebühren.

Informationen zum Taekwondo-Grundlagentraining in Samsun

Das Taekwondo-Grundlagentraining ist eine Sportart, die insbesondere die körperliche Entwicklung von Kindern und Jugendlichen fördert und ihnen wichtige Fähigkeiten wie Selbstverteidigung, Kraft, Gleichgewicht und Koordination vermittelt. Hier finden Sie detaillierte Informationen zum Taekwondo-Grundlagentraining:

Was ist Taekwondo?

Taekwondo ist eine Reihe von Bewegungsabläufen und Übungen zur Verbesserung von Kraft, Flexibilität, Gleichgewicht und Koordination. Die aus Korea stammende Kampfkunst vereint defensive und offensive Techniken und wird heute sowohl im Freizeit- als auch im Wettkampfbereich praktiziert.

Der Zweck des grundlegenden Taekwondo-Trainings in Samsun

Taekwondo und körperliche Entwicklung: Zur Unterstützung der Muskelentwicklung von Kindern, zur Steigerung ihrer Flexibilität und zur Verbesserung ihrer allgemeinen körperlichen Gesundheit.
Taekwondo und motorische Fähigkeiten: Zur Verbesserung der motorischen Fähigkeiten, des Gleichgewichts und der Koordination von Kindern.
Taekwondo und Selbstvertrauen: Um das Selbstvertrauen der Kinder zu stärken und ihnen zu helfen, disziplinierte Lerngewohnheiten zu entwickeln.
Taekwondo und soziale Kompetenzen: Um Teamarbeit und soziale Interaktion zu fördern.

Samsun Taekwondo Kurs, Trainingsinhalte und Programm

Das grundlegende Taekwondo-Training ist in der Regel für Kinder im Alter von 5 bis 12 Jahren konzipiert. Das Trainingsprogramm wird an das Alter und die körperlichen Fähigkeiten des Kindes angepasst und beinhaltet Bewegungen, die nach und nach schwieriger werden.

Wöchentlicher Trainingsplan des Samsun Taekwondo-Kurses:

Samsun Taekwondo-Kurs, Woche 1: Einführung und Aufwärmübungen, Grundlegende Informationen zum Taekwondo
Samsun Taekwondo-Kurs, Woche 2: Gleichgewichtsübungen, Koordinationsentwicklung
Samsun Taekwondo-Kurs, Woche 3: Flexibilitätsstudien, Kraftentwicklung
Samsun Taekwondo-Kurs, Woche 4: Rhythmusübungen, freie Bewegungen
Samsun Taekwondo-Kurs, Woche 5: Grundlegende Taekwondo-Bewegungen (Grundschläge, Blocks)
Samsun Taekwondo-Kurs, Woche 6: Fortgeschrittene Techniken (Hohe Tritte, Trittkombinationen)
Samsun Taekwondo-Kurs, Woche 7: Auftrittsvorbereitung, Show- und Präsentationstechniken
Samsun Taekwondo-Kurs, Woche 8: Individuelle Bewertung, Zertifikatsverleihung

Samsun Taekwondo-Kurs: Grundlegende Taekwondo-Bewegungen

Aufwärmen und Dehnen: Übungen zur Vorbereitung des Körpers auf Taekwondo-Bewegungen.
Gleichgewichtsübungen: Übungen wie das Stehen auf einem Bein und das Balancieren auf einem Schwebebalken.
Koordinationsübungen: Schnelle Schläge, Positionswechsel.
Entwicklung von Kraft und Flexibilität: Übungen zur Stärkung der Arm- und Beinmuskulatur und zur Steigerung der Flexibilität.
Grundlegende Taekwondo-Bewegungen: Grundschläge, Blocks, Tritte.

Sicherheitsvorkehrungen und Kursmaßnahmen für den Taekwondo-Kurs in Samsun

Sicherheit hat beim Taekwondo-Training oberste Priorität. Die Trainer achten darauf, dass die Schüler die korrekten Techniken anwenden und alle notwendigen Vorsichtsmaßnahmen treffen, um Verletzungen vorzubeugen. Taekwondo-Matten, Schutzausrüstung und fachkundige Anleitung sorgen für eine sichere Trainingsumgebung.

Vorteile des Taekwondo

Vorteile für die körperliche Gesundheit: Es verbessert die allgemeine körperliche Gesundheit und Ausdauer.
Vorteile der Flexibilität: Es erhöht die Flexibilität und Beweglichkeit des Körpers.
Entwicklung von Kraft und Ausdauer: Es stärkt die Muskulatur und erhöht die körperliche Ausdauer.
Beiträge zum Selbstvertrauen: Es verbessert das Selbstvertrauen und die sozialen Fähigkeiten von Kindern.
Beiträge zur Disziplin: Es fördert Arbeitsdisziplin und Selbstmotivation.

Grundlegendes Taekwondo-Training trägt sowohl zur körperlichen als auch zur geistigen Entwicklung von Kindern bei und hilft ihnen, einen gesunden Lebensstil anzunehmen.