Tunceli Taekwondo-Kurs

TUNCELİ TAEKWONDO-KURS – 8 STUNDEN PRO MONAT – 2 TAGE PRO WOCHE Kursinhalte: Informationen zu den Taekwondo-Einrichtungen und Trainingsregeln …

Dauer 8 Lektionen

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TUNCELİ TAEKWONDO-KURS - 8 STUNDEN PRO MONAT - 2 TAGE PRO WOCHE

Inhalte des Taekwondo-Kurses:

Informationen über das Taekwondo-Studio und die Trainingsregeln.
Einführung in Taekwondo und seine Geschichte.
Grundlegende Taekwondo-Techniken (Poomse und Kampftechniken)
Persönliche Weiterentwicklung und praktische Schulungen
Die Trainingseinheiten werden durch Lernspiele unterstützt.

Was ist Taekwondo?

Taekwondo ist eine Kampfkunst und ein Kampfsport aus Korea. Es umfasst Techniken, die mit bloßen Händen und Füßen ausgeführt werden. Im Taekwondo kennzeichnen farbige Gürtel den jeweiligen Leistungsstand der Übenden. Man beginnt mit dem weißen Gürtel, gefolgt von gelb, grün, blau, rot und schwarz. Gürtelprüfungen finden in der Regel alle vier Monate statt, und wer besteht, steigt zur nächsten Stufe auf.

Wie wird Taekwondo ausgeführt?

Ein Taekwondo-Kampf besteht aus drei Runden à zwei Minuten mit jeweils einer Minute Pause dazwischen. Die Athleten kämpfen nach festgelegten Regeln. Schläge außerhalb der markierten Bereiche gelten als Fouls und führen zu Punktabzug. Insbesondere Schläge gegen den Kopf sind punktstark, aber riskant.

Regelverstöße im Taekwondo:

Tritte unterhalb der Taille
Einen Gegner festhalten, schieben oder ziehen
jemandem auf den Kopf schlagen
Den Gegner absichtlich zu Boden zu bringen oder eine Verletzung vorzutäuschen

Was sind Taekwondo-Techniken?

Taekwondo-Schlagtechniken:

Ap Chagi ("Front Kick")Ein geradliniger Tritt
Dollyo Chagi ("Agiler Tritt")Tritte zur Seite und in den Kopfbereich
Yop Chagi („Sidekick nach vorne“)Ein Tritt zur Seite
Dwit Chagi ("Kick Back and Forth")Ein Tritt gegen den Rücken des Gegners.
Naeryo Chagi ("Landetritt")Ein Tritt von oben nach unten

Taekwondo-Blocktechniken:

Arae Makgi (Unterblock)
Momtong Makgi (Mittelblock)
Eolgul Makgi (Hochblock)
An Makgi (Block aus Alles steht Kopf)
Bakkat Makgi (äußerer zum inneren Block)

Taekwondo-Stellungstechniken:

Juchum Seogi (Pferdestellung)
Ap Seogi (Gehhaltung)
Ap Kubi ("Front Stance")
Dwit Kubi ("Vorwärts-Rückwärts-Haltung")

WÖCHENTLICHES PROGRAMM DES TUNCELİ TAEKWONDO-KURSES

Woche 1: Einführung und Grundprinzipien

Einführung und Geschichte des Taekwondo.
Aufwärm- und Dehntechniken
Grundstellungen und Blocktechniken

Woche 2: Grundlegende Techniken und Körperhaltungen

Grundlegende Tritt- und Schlagtechniken
Blocken und Gegenangriffe
Korrekte Ausführung der Körperhaltungen

Woche 3: Flexibilitäts- und Krafttraining

Dehnübungen und Gleichgewichtstraining.
Krafttraining
Körpergewichtsübungen

Woche 4: Defensivtechniken und Wettkampfstrategien

Defensive Haltungen und Gegenangriffe
Kombinationsstudien mit Blockierungstechniken
Wettbewerbssimulationen und Strategieentwicklung.

Gürtel und Entwicklungsprozess im Taekwondo

Im Taekwondo zeigt das Gürtelsystem den Fortschritt eines Athleten an. Farbige Gürtel (Gup) kennzeichnen Anfängerstufen, während schwarze Gürtel (Dan) fortgeschrittene Stufen repräsentieren.

Anfängerstufen im Taekwondo:

Weißgurt (Gruppe 10)Grundlegende Körperhaltungen und Bewegungen
Gelbgurt (Gruppen 9 und 8): Das Erlernen des ersten Poomse (Taegeuk Il Jang)
Grüner Gürtel (Gruppen 7 und 6)Kombinationstechniken und grundlegendes Wettkampftraining.

Dank dieses Trainingsprogramms können Sportler aus Tunceli und Umgebung Taekwondo sowohl als Selbstverteidigungskunst erlernen als auch ein professionelles Niveau erreichen.

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TUNCELİ TAEKWONDO-KURS - 8 STUNDEN PRO MONAT - 2 TAGE PRO WOCHE

Kurs : Tunceli Taekwondo-Kurs
Standort: Tunceli
Anzahl der Kurse: 8 Unterrichtseinheiten pro Monat, 2 Tage pro Woche.
Kurstermine: Wird vom Dozenten festgelegt.
Kurszeiten: Wird vom Dozenten festgelegt.
Kursdauer:60 Minuten
Teilnahme: Gruppen-Taekwondo-Kurs
Altersgruppen: 4+ Jahre
Veranstaltungsort der Kurse: Tunceli
Verfügbarkeit des Dienstes: Keiner
Wer kann teilnehmen? Für Anfänger, Fortgeschrittene und Experten. Erwachsene.
Wer kann nicht teilnehmen? Teilnehmer, denen vom Arzt das Trainieren untersagt wurde.

EINIGE INFORMATIONEN ZUM TUNCELİ TAEKWONDO-KURS.

Dies ist der Preis für die individuelle Teilnahme am Tunceli Taekwondo-Kurs.
Der Taekwondo-Unterricht findet zweimal wöchentlich statt, insgesamt also acht Unterrichtseinheiten pro Monat.
Die Teilnehmer können, wenn sie möchten, einen Tag pro Woche teilnehmen, es fallen jedoch keine zusätzlichen Kosten an.
Taekwondo-Kurse in Tunceli werden als Gruppenkurse angeboten.
Um mehr über unsere Taekwondo-Kurse in Tunceli zu erfahren, können Sie sich unsere anderen Kursangebote ansehen.
Für private Taekwondo-Kurse und Einzelunterricht in Tunceli können Sie sich unsere zusätzlichen Kursprogramme ansehen.
Die Kurstage und -zeiten werden in Absprache mit den Teilnehmern festgelegt.
Die monatliche Kursgebühr wird als Mitgliedsbeitrag erhoben. Sie können sich über weitere Programme mit längeren Kurspaketen und vergünstigten Angeboten informieren.
Für Auszubildende, die am ersten Unterrichtstermin nicht teilnehmen können, werden keine Nachholtermine angeboten.
Für Anfänger wird ein beschleunigtes Kursprogramm angeboten, um ihnen den Einstieg in die aktuelle Gruppe zu erleichtern.
Die Taekwondo-Kurse in Tunceli finden in den Hallen des Tunceli Sports Club statt.
Sie können auch eine Sportkrankenversicherung als Zusatzleistung hinzufügen.
Die Unterrichtsdauer beträgt im Durchschnitt 60 Minuten, kann aber je nach Programmablauf variieren.
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INFORMATIONEN ZUM TAEKWONDO-GRUNDKURS IN TUNCELİ.

Der Tunceli Taekwondo-Kurs ist ein Programm für Personen jeden Alters mit dem Ziel, die körperliche Entwicklung, Disziplin, Selbstverteidigungsfähigkeiten und soziale Kompetenzen zu fördern.

WAS IST TAEKWONDO?

Taekwondo ist eine koreanische Kampfkunst, deren Techniken auf die Entwicklung von Gleichgewicht, Flexibilität und Muskelkraft abzielen. Diese Sportart, die sowohl individuell als auch im Wettkampf ausgeübt wird, bietet ein System zur Stärkung von Selbstverteidigung, Ausdauer und Konzentration.

ZIELE DES TUNCELİ-TAEKWONDO-KURSES

Körperliche EntwicklungZur Steigerung der Muskelkraft und Flexibilität.
Motorische FähigkeitenZur Verbesserung von Gleichgewicht und Koordination.
VertrauenDisziplinierte Arbeitsgewohnheiten vermitteln und selbstbewusste Persönlichkeiten heranbilden.
Soziale KompetenzenZur Entwicklung von Teamfähigkeit und sozialen Interaktionsfähigkeiten.

TUNCELİ TAEKWONDO-KURSPROGRAMM

Woche 1: Einführung, Grundregeln des Taekwondo und Aufwärmübungen.
Woche: Taekwondo-Übungen mit Schwerpunkt auf der Verbesserung von Gleichgewicht und Koordination.
Woche: Übungen zur Steigerung der Flexibilität und Muskelkraft, speziell für Taekwondo-Techniken.
Woche: Taekwondo-Schritte, Fußarbeit, Rhythmusübungen und freie Bewegungen.
Woche: Grundlegende Taekwondo-Techniken (Schläge und Abwehrtechniken).
Woche: Taekwondo-Trittkombinationen und fortgeschrittene Techniken.
Woche: Vorbereitung auf die Taekwondo-Gürtelprüfung.
Diese Woche: Taekwondo-Gürtelprüfung und Leistungsprüfung.

VORTEILE EINES TAEKWONDO-KURSES IN TUNCELİ

Körperliche Ausdauer im TaekwondoEs stärkt den Körper und unterstützt die allgemeine Gesundheit.
Flexibilität und Koordination im TaekwondoEs verbessert Beweglichkeit und Gleichgewicht.
Vertrauen und Disziplin im TaekwondoEs stärkt das Selbstvertrauen und vermittelt einen disziplinierten Lebensstil.
Selbstverteidigungstechniken im TaekwondoEs bietet persönliche Sicherheit durch die Entwicklung von Selbstverteidigungsfähigkeiten.

Taekwondo ist eine vielseitige Sportart, die die körperliche und geistige Entwicklung von Menschen jeden Alters fördert. Melden Sie sich jetzt für unsere Taekwondo-Kurse in Tunceli an!