Gebze Taekwondo-Kurs

Kocaeli Gebze Taekwondo-Kurs – 8 Unterrichtsstunden pro Monat – 2 Tage pro Woche

• Erläuterung der Taekwondo-Trainings- und -Übungsregeln.

• Wie man mit Taekwondo anfängt und die Geschichte des Taekwondo.

• Grundlegende Taekwondo-Poomse-Techniken

• Grundlegende Wettkampftechniken

• Persönliches Entwicklungstraining und -praktiken

• Lernspiele

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Was ist Taekwondo?

Was ist Taekwondo?
Taekwondo ist eine koreanische Kampfkunst und Sportart, die mit bloßen Händen und Füßen ausgeübt wird. Im Taekwondo werden Gürtel über der Uniform getragen, die Können und Erfahrung kennzeichnen. Diese Gürtel sind farblich gekennzeichnet: weiß, gelb, grün, blau, rot und schwarz. Gürtelprüfungen finden alle vier Monate statt, und wer besteht, steigt zum nächsten Gürtelgrad auf. Der schwarze Gürtel ist der höchste Grad.

Wie lernt man Taekwondo?
Ein Taekwondo-Kampf besteht aus drei Runden à zwei Minuten. Zwischen den Runden gibt es eine einminütige Pause. In dieser Zeit trinken die Athleten und erhalten Anweisungen von ihren Trainern. Zu Beginn und am Ende des Kampfes begrüßen sich die Athleten gegenseitig und die Kampfrichter. Steht es nach drei Runden unentschieden, wird eine vierte Runde gespielt oder es werden Strafpunkte vergeben, um den Sieger zu ermitteln.

Welche Techniken gibt es im Taekwondo?
Die Grundtechniken des Taekwondo sind Fuß- und Fausttechniken.

KOCAELI GEBZE TAEKWONDO-KURSPROGRAMM

Woche 1: Taekwondo-Kurs: Einführung und Grundprinzipien

• Vorstellung der Teilnehmer.

• Aufwärmübungen und Dehntechniken

• Definition und Geschichte des Taekwondo.

• Grundlegende Taekwondo-Regeln und Sicherheitsvorkehrungen.

Woche 2: Grundlegende Techniken und Körperhaltungen

• Grundlegende Schlagtechniken:

  • Ap Chagi (Frontkick)

  • Dollyo Chagi (Roundhouse-Kick)

  • Yop Chagi (Side Kick)

  • Dwit Chagi (Rückwärtstritt)

  • Naeryo Chagi (Axttritt)

  • Palkup Chigi (Ellbogenschlag)

  • Jireugi (Schlag)

• Grundlegende Blocktechniken:

  • Arae Makgi (Niedriger Block)

  • Momtong Makgi (Mittelblock)

  • Eolgul Makgi (Hochblock)

  • An Makgi (Innenblock)

  • Bakkat Makgi (Außenblock)

• Grundhaltungen:

  • Juchum Seogi (Reiterhaltung)

  • Ap Seogi (Gehhaltung)

  • Ap Kubi (Frontstellung)

  • Dwit Kubi (Rückenhaltung)

Woche 3: Flexibilität und Kraft

• Flexibilitätsübungen im Taekwondo

  • Grundlegende und fortgeschrittene Dehnübungen.

• Taekwondo-Krafttraining

  • Übungen zur Kräftigung der Arm- und Beinmuskulatur

  • Taekwondo-Übungen mit dem eigenen Körpergewicht.

Woche 4: Defensivtechniken

• Grundlegende Selbstverteidigungstechniken

  • Block- und Abwehrbewegungen

  • Defensivpositionen und -praktiken

• Fortgeschrittene Selbstverteidigungstechniken im Taekwondo

  • Fortgeschrittene Defensivkombinationen

  • Verteidigungs- und Gegenangriffsstrategien

Gürtel im Taekwondo

• Weißgurt: Grundstellungen, Blocktechniken und einfache Schlagtechniken für Anfänger.

• Gelber Gürtel: Entwicklung grundlegender Techniken und erster Poomse-Übungen.

• Grüngürtel: Die Entwicklung von Kombinationen, fortgeschrittene Basistechniken.

• Blauer Gürtel: Komplexere Poomse-Übungen sowie Kraft- und Schnelligkeitstraining.

• Roter Gürtel: Wettkampfvorbereitung, fortgeschrittene Poomse.

• Rot-/Schwarzgurt: Vorbereitung auf die Schwarzgurtprüfung und Wiederholung aller Techniken.

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Kocaeli Gebze Taekwondo-Kurs – 8 Unterrichtsstunden pro Monat – 2 Tage pro Woche

• Kurs : Taekwondo-Kurs in Gebze, Kocaeli 
• Standort: Gebze und nahegelegene Orte
• Anzahl der Kurse: 8 Unterrichtseinheiten pro Monat, 2 Tage pro Woche.
• Kurstermine: Wird vom Dozenten festgelegt.
• Kurszeiten: Wird vom Dozenten festgelegt.
• Kursdauer:60 Minuten
• Teilnahme: Gruppen-Taekwondo-Kurs
• Altersgruppen: 4+ Jahre
• Veranstaltungsort der Kurse: 
• Verfügbarkeit des Dienstes: Keiner
• Wer kann teilnehmen? Für Anfänger, Fortgeschrittene und Experten. Erwachsene.
• Wer kann nicht teilnehmen? Teilnehmer, denen vom Arzt das Trainieren untersagt wurde.

WICHTIGE DINGE, DIE SIE ÜBER DEN KOCAELI GEBZE TAEKWONDO-KURS WISSEN MÜSSEN.

• Dies ist der Preis pro Person für den Taekwondo-Kurs in Gebze, Kocaeli.

• Der Taekwondo-Kurs in Gebze, Kocaeli, umfasst zwei Trainingseinheiten pro Woche, insgesamt acht Einheiten pro Monat. Die Teilnehmer können entweder eine oder zwei Einheiten pro Woche besuchen. Die Gebühr bleibt gleich.

• Dies ist der Preis für Gruppen-Taekwondo-Kurse in Gebze, Kocaeli.

• Taekwondo-Kurse finden in Gebze, Kocaeli statt. Bitte informieren Sie sich über unsere weiteren Kursangebote für Taekwondo-Kurse an anderen Standorten.

• Für private Taekwondo-Kurse in Gebze, Kocaeli, sehen Sie sich bitte unsere anderen Kursangebote an.

• Die Tage und Zeiten des Taekwondo-Kurses werden in Absprache mit unserem Ausbilder festgelegt.

• Die Kursgebühr ist eine monatliche Gebühr. Informationen zu Gebühren für längere Kurse finden Sie in den anderen Abschnitten.

• Studierende, die nicht an einem wöchentlichen Kurs teilnehmen, verpassen diese Unterrichtsstunde, und sie wird nicht nachgeholt.

• Für Anfänger werden beschleunigte Gruppenkurse angeboten.

• Sie können eine Sportkrankenversicherung im Bereich „Extras“ hinzufügen.

• Die Unterrichtsdauer beträgt ungefähr 60 Minuten (±).

• www.kadost.com Die auf kadost.com angebotenen Aktivitäten, Touren und Kurse sind exklusiv für kadost.com. Sie dienen nicht als Beispiele für andere Dienstleistungen und Produkte.

• Die Preise beinhalten Mehrwertsteuer und Kreditkartengebühren.

INFORMATIONEN ZUM TAEKWONDO-GRUNDLAGENTRAINING

Was ist Taekwondo?
Taekwondo ist eine Reihe von Bewegungsabläufen und Übungen zur Verbesserung von Kraft, Flexibilität, Gleichgewicht und Koordination. Die aus Korea stammende Kampfkunst vereint defensive und offensive Techniken und wird heute sowohl im Freizeit- als auch im Wettkampfbereich praktiziert.

DAS ZIEL DES TAEKWONDO-GRUNDAUSBILDUNGSKURSES IN GEBZE, KOCAELI.

• Taekwondo-Kurs und körperliche Entwicklung in Gebze, Kocaeli: Zur Unterstützung der Muskelentwicklung von Kindern, zur Steigerung ihrer Flexibilität und zur Verbesserung ihrer allgemeinen körperlichen Gesundheit.

• Taekwondo und Motorik in Gebze, Kocaeli: Zur Verbesserung der motorischen Fähigkeiten, des Gleichgewichts und der Koordination von Kindern.

• Taekwondo-Kurs und Selbstvertrauen in Gebze, Kocaeli: Um das Selbstvertrauen der Kinder zu stärken und ihnen zu helfen, disziplinierte Lerngewohnheiten zu entwickeln.

• Taekwondo und soziale Kompetenzen: Um Teamarbeit und soziale Interaktion zu fördern.

KOCAELI GEBZE TAEKWONDO WÖCHENTLICHER TRAININGSPLAN

1. Woche – Einführung und Aufwärmübungen, grundlegende Informationen zum Taekwondo

2. Woche – Gleichgewichtsübungen, Koordinationsentwicklung

3. Woche – Flexibilitätsstudien, Kraftentwicklung

4. Woche – Rhythmusübungen, freie Bewegungen

5. Woche – Grundlegende Taekwondo-Bewegungen (Grundschläge, Blocks)

6. Woche – Fortgeschrittene Techniken (Hohe Schläge, Trittkombinationen)

7. Woche – Vorbereitung auf den Auftritt, Show- und Präsentationstechniken

8. Woche – Individuelle Bewertung, Zertifikatsverleihung

VORTEILE DES TAEKWONDO-KURSES IN GEBZE, KOCAELI

• Vorteile für die körperliche Gesundheit: Es verbessert die allgemeine körperliche Gesundheit und Ausdauer.

• Wie Taekwondo zur Flexibilität beiträgt: Es erhöht die Flexibilität und Beweglichkeit des Körpers.

• Die Vorteile von Taekwondo für Kraft und Ausdauer: Es stärkt die Muskulatur und erhöht die körperliche Ausdauer.

• Vorteile von Taekwondo für das Selbstvertrauen: Es verbessert das Selbstvertrauen und die sozialen Fähigkeiten von Kindern.

• Beiträge des Taekwondo zur Disziplin: Es fördert Arbeitsdisziplin und Selbstmotivation.

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