Burdur Taekwondo-Kurs

BURDUR TAEKWONDO KURSU - AYLIK 8 DERS - HAFTADA 2 GÜN

• Erläuterung der Taekwondo-Trainings- und -Übungsregeln.

• Wie man mit Taekwondo anfängt und die Geschichte des Taekwondo.

• Grundlegende Taekwondo-Poomse-Techniken

• Grundlegende Wettkampftechniken

• Persönliches Entwicklungstraining und -praktiken

• Lernspiele

TEKVANDO NEDİR?

Taekwondo ist eine koreanische Kampfkunst und Sportart, die mit bloßen Händen und Füßen ausgeübt wird. Im Taekwondo werden Gürtel über der Uniform getragen, die Können und Erfahrung kennzeichnen. Diese Gürtel sind je nach Graduierung weiß, gelb, grün, blau, rot oder schwarz. Zur Vereinfachung der Graduierung gibt es einen Zwischengürtel, der nach den beiden vorhergehenden und nachfolgenden Gürteln benannt ist. Gürtelprüfungen finden alle vier Monate statt, und wer besteht, steigt zur nächsten Gürtelstufe auf. Der schwarze Gürtel ist der höchste Grad.

TEKVANDO NASIL YAPILIR?

Ein Taekwondo-Kampf besteht aus drei Runden à zwei Minuten. Zwischen den Runden gibt es eine einminütige Pause. In dieser Pause können sich die Athleten ausruhen, ihren Durst löschen und erhalten Anweisungen und taktische Hinweise von ihren Trainern. Zu Beginn und am Ende des Kampfes begrüßen sich die Athleten gegenseitig und die Kampfrichter. Steht es nach drei Runden unentschieden, folgt nach der dritten Runde eine einminütige Pause, bevor die vierte Runde über zwei Minuten stattfindet. In dieser Runde werden die entscheidenden Schläge, der sogenannte Golden Point, ausgeführt. Alternativ kann der Kampf auch durch Strafpunkte entschieden werden.

BURDUR TAEKWONDO KURSU PROGRAMI

Woche 1: Einführung und Grundprinzipien

• Einführungs- und Aufwärmübungen im Taekwondo.

• Vorstellung der Teilnehmer.

• Taekwondo temel kuralları ve güvenlik önlemleri

Woche 2: Grundlegende Techniken und Körperhaltungen

• Ap Chagi (Frontkick)

• Dollyo Chagi (Roundhouse-Kick)

• Yop Chagi (Side Kick)

• Dwit Chagi (Rückwärtstritt)

• Naeryo Chagi (Axttritt)

• Temel bloklama ve savunma teknikleri

• Taekwondo temel duruşları

Woche 3: Flexibilität und Kraft

• Esneklik geliştirme egzersizleri

• Kol ve bacak kaslarını güçlendirme çalışmaları

• Taekwondo-Training mit dem eigenen Körpergewicht.

Woche 4: Defensivtechniken

• Block- und Abwehrbewegungen

• Defensivpositionen und -praktiken

• Gegenangriffsstrategien

Gürtel im Taekwondo

• Weißgurt (Gruppe 10): Für Anfänger

• Gelbgurt (Gruppen 9 und 8): Entwicklung grundlegender Techniken

• Grüner Gürtel (Gruppen 7 und 6): Tekniklerin ve kombinasyonların gelişimi

• Blaugurt (Gruppen 5 und 4): İleri seviye teknikler

• Rotgurt (3. und 2. Gruppe): Müsabaka hazırlığı

• Schwarzgurt (1. Dan und höher): En üst seviyedeki ustalık derecesi

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BURDUR TAEKWONDO KURSU - AYLIK 8 DERS - HAFTADA 2 GÜN

KURS: Taekwondo-Kurs
STANDORT: Burdur
ANZAHL DER KURSE: 8 Unterrichtseinheiten pro Monat – 2 Tage pro Woche
ALTERSGRUPPE: Altersspanne: 5 - 25
UNTERRICHTSTAGE UND -ZEITEN: Die Teilnehmer werden anhand ihrer Schule, ihres Berufs und ihrer Verfügbarkeit ausgewählt.
KURSDAUER: 60 Minuten
TEILNAHME: Gruppenunterricht

• (5-25 Yaş) Burdur Taekwondo kursu 1 kişi fiyatıdır.
• Der Taekwondo-Kurs umfasst zwei Trainingseinheiten pro Woche, insgesamt acht Einheiten pro Monat. Die Teilnehmer können entweder eine oder zwei Einheiten pro Woche besuchen. Die Gebühr bleibt gleich.
• Burdur Taekwondo kursu, grup dersleri fiyatıdır.
• Taekwondo kursu Burdur'da yapılmaktadır. Farklı lokasyonlardaki Taekwondo kurslarımız için diğer kurs seçeneklerimizi inceleyiniz.
• Burdur Özel Taekwondo kursları için diğer kurs içeriklerimizi inceleyiniz.
• Taekwondo gruplarının kurs günleri ve saatleri katılımcıların müsaitliklerine göre planlanır.
• Die Kursgebühr ist eine monatliche Gebühr. Informationen zu Gebühren für längere Kurse finden Sie in den anderen Abschnitten.
• Studierende, die nicht an einem wöchentlichen Kurs teilnehmen, verpassen diese Unterrichtsstunde, und sie wird nicht nachgeholt.
• Für Anfänger werden beschleunigte Gruppenkurse angeboten.
  Taekwondo kursları, Burdur Spor Kulübü'nde yapılmaktadır.
• Sie können eine Sportkrankenversicherung im Bereich „Extras“ hinzufügen.
• Die Unterrichtsdauer beträgt ungefähr 60 Minuten (etwas länger).
  
• www.kadost.com Die auf kadost.com angebotenen Aktivitäten, Touren und Kurse sind exklusiv für kadost.com. Sie dienen nicht als Beispiele für andere Dienstleistungen und Produkte.
• Die Preise beinhalten Mehrwertsteuer und Kreditkartengebühren.

BURDUR TEMEL TAEKWONDO KURSU HAKKINDA BİLGİ

Was ist Taekwondo?

Taekwondo ist eine Reihe von Bewegungsabläufen und Übungen zur Verbesserung von Kraft, Flexibilität, Gleichgewicht und Koordination. Die aus Korea stammende Kampfkunst vereint defensive und offensive Techniken und wird heute sowohl im Freizeit- als auch im Wettkampfbereich praktiziert.

Burdur Temel Taekwondo Kursunun Amacı

• Burdur Taekwondo Kursu ve Fiziksel Gelişim: Zur Unterstützung der Muskelentwicklung von Kindern, zur Steigerung ihrer Flexibilität und zur Verbesserung ihrer allgemeinen körperlichen Gesundheit.

• Burdur Taekwondo Kursu ve Motor Beceriler: Zur Verbesserung der motorischen Fähigkeiten, des Gleichgewichts und der Koordination von Kindern.

• Taekwondo und Selbstvertrauen: Um das Selbstvertrauen der Kinder zu stärken und ihnen zu helfen, disziplinierte Lerngewohnheiten zu entwickeln.

• Taekwondo und soziale Kompetenzen: Um Teamarbeit und soziale Interaktion zu fördern.

Burdur Taekwondo Kursu Haftalık Eğitim Planı

• Woche 1: Einführung und Aufwärmübungen, Grundlegende Informationen zum Taekwondo

• Woche 2: Gleichgewichtsübungen, Koordinationsentwicklung

• Woche 3: Esneklik Çalışmaları, Gücün Artırılması

• Woche 4: Rhythmusübungen, freie Bewegungen

• Woche 5: Grundlegende Taekwondo-Bewegungen (Grundschläge, Blocks)

• Woche 6: Fortgeschrittene Techniken (Hohe Tritte, Trittkombinationen)

• Woche 7: Auftrittsvorbereitung, Show- und Präsentationstechniken

• Woche 8: Individuelle Bewertung, Zertifikatsverleihung

Burdur Taekwondo Kursunun Faydaları

• Körperliche Gesundheit: Es verbessert die allgemeine körperliche Gesundheit und Ausdauer.

• Flexibilität: Es verbessert die Flexibilität und Beweglichkeit des Körpers.

• Festigkeit und Haltbarkeit: Es stärkt die Muskulatur und erhöht die körperliche Ausdauer.

• Vertrauen: Es verbessert das Selbstvertrauen und die sozialen Kompetenzen.

• Disziplin: Es fördert Arbeitsdisziplin und Selbstmotivation.

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