GUMUSHANE TAEKWONDO-KURS - 8 STUNDEN PRO MONAT - 2 TAGE PRO WOCHE
Inhalte des Taekwondo-Kurses:
- Informationen über das Taekwondo-Studio und die Trainingsregeln.
- Einführung in Taekwondo und seine Geschichte.
- Grundlegende Taekwondo-Techniken (Poomse und Kampftechniken)
- Persönliche Weiterentwicklung und praktische Schulungen
- Die Trainingseinheiten werden durch Lernspiele unterstützt.
Was ist Taekwondo?
Taekwondo ist eine Kampfkunst und ein Kampfsport aus Korea. Es umfasst Techniken, die mit bloßen Händen und Füßen ausgeführt werden. Im Taekwondo kennzeichnen farbige Gürtel den jeweiligen Leistungsstand der Übenden. Man beginnt mit dem weißen Gürtel, gefolgt von gelb, grün, blau, rot und schwarz. Gürtelprüfungen finden in der Regel alle vier Monate statt, und wer besteht, steigt zur nächsten Stufe auf.
Wie wird Taekwondo ausgeführt?
Ein Taekwondo-Kampf besteht aus drei Runden à zwei Minuten mit jeweils einer Minute Pause dazwischen. Die Athleten kämpfen nach festgelegten Regeln. Schläge außerhalb der markierten Bereiche gelten als Fouls und führen zu Punktabzug. Insbesondere Schläge gegen den Kopf sind punktstark, aber riskant.
Was sind Taekwondo-Techniken?
Taekwondo-Schlagtechniken:
- Ap Chagi (Frontkick)
- Dollyo Chagi (Kreistritt)
- Yop Chagi (Side Kick)
- Dwit Chagi (Rückwärtstritt)
- Naeryo Chagi (Axttritt)
Taekwondo-Blocktechniken:
- Arae Makgi (Unterblock)
- Momtong Makgi (Mittelblock)
- Eolgul Makgi (Hochblock)
- An Makgi (Inside Out Block)
- Bakkat Makgi (äußerer zum inneren Block)
Wöchentliches Programm des Gumushane Taekwondo-Kurses
Woche 1: Einführung und Grundprinzipien
- Einführung und Geschichte des Taekwondo.
- Aufwärm- und Dehntechniken
- Grundstellungen und Blocktechniken
Woche 2: Grundlegende Techniken und Körperhaltungen
- Grundlegende Tritt- und Schlagtechniken
- Blocken und Gegenangriffe
- Korrekte Ausführung der Körperhaltungen
Woche 3: Flexibilitäts- und Krafttraining
- Dehnübungen und Gleichgewichtstraining.
- Krafttraining
- Körpergewichtsübungen
Woche 4: Defensivtechniken und Wettkampfstrategien
- Defensive Haltungen und Gegenangriffe
- Kombinationsstudien mit Blockierungstechniken
- Wettbewerbssimulationen und Strategieentwicklung.
MACHEN SIE MIT DEM GÜMÜŞHANE TAEKWONDO-KURS EINEN SCHRITT IN RICHTUNG ERFOLG!
Dank dieses Trainingsprogramms können Sportler aus Gümüşhane und Umgebung Taekwondo sowohl als Selbstverteidigungskunst erlernen als auch ein professionelles Niveau erreichen.
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GUMUSHANE TAEKWONDO-KURS - 8 STUNDEN PRO MONAT - 2 TAGE PRO WOCHE
- Kurs : Gümüşhane Taekwondo-Kurs
- Standort: Gümüşhane
- Anzahl der Kurse: 8 Unterrichtseinheiten pro Monat, 2 Tage pro Woche.
- Kurstermine: Wird vom Dozenten festgelegt.
- Kurszeiten: Wird vom Dozenten festgelegt.
- Kursdauer:60 Minuten
- Teilnahme: Gruppen-Taekwondo-Kurs
- Altersgruppen: 4+ Jahre
- Veranstaltungsort der Kurse:
- Verfügbarkeit des Dienstes: Keiner
- Wer kann teilnehmen? Für Anfänger, Fortgeschrittene und Experten. Erwachsene.
- Wer kann nicht teilnehmen? Teilnehmer, denen vom Arzt das Trainieren untersagt wurde.
EINIGE INFORMATIONEN ZUM GUMUSHANE TAEKWONDO-KURS.
- Dies ist der Preis für die individuelle Teilnahme am Gümüşhane Taekwondo-Kurs.
- Der Taekwondo-Unterricht findet zweimal wöchentlich statt, insgesamt also acht Unterrichtseinheiten pro Monat.
- Die Teilnehmer können, wenn sie möchten, einen Tag pro Woche teilnehmen, es fallen jedoch keine zusätzlichen Kosten an.
- Die Taekwondo-Kurse in Gümüşhane werden als Gruppenkurse angeboten.
- Für weitere Informationen zu unseren Taekwondo-Kursen in Gümüşhane kontaktieren Sie uns bitte.
- Für private Taekwondo-Kurse und Einzelunterricht in Gümüşhane können Sie sich unsere zusätzlichen Kursprogramme ansehen.
- Die Kurstage und -zeiten werden in Absprache mit den Teilnehmern festgelegt.
- Die monatliche Kursgebühr wird als Mitgliedsbeitrag erhoben. Für Langzeitkurse und vergünstigte Angebote kontaktieren Sie uns bitte.
- Für Auszubildende, die am ersten Unterrichtstermin nicht teilnehmen können, werden keine Nachholtermine angeboten.
- Für Anfänger wird ein beschleunigtes Kursprogramm angeboten, um ihnen den Einstieg in die aktuelle Gruppe zu erleichtern.
- Die Taekwondo-Kurse in Gümüşhane werden von professionellen Trainern durchgeführt.
- Sie können auch eine Sportkrankenversicherung als Zusatzleistung hinzufügen.
- Die Unterrichtsdauer beträgt im Durchschnitt 60 Minuten, kann aber je nach Programmablauf variieren.
- KADOST.COM Die über diese Plattform angebotenen Dienstleistungen sind exklusiv für KADOST.COM. Sie können nicht mit externen Vertriebskanälen verglichen werden und dienen auch nicht als Maßstab für diese.
INFORMATIONEN ZUM GUMUSHANE-BASISKURS FÜR TAEKWONDO
Der Gümüşhane Taekwondo-Kurs ist ein Programm für Personen jeden Alters mit dem Ziel, die körperliche Entwicklung, Disziplin, Selbstverteidigungsfähigkeiten und soziale Kompetenzen zu fördern.
WAS IST TAEKWONDO?
Taekwondo ist eine koreanische Kampfkunst, deren Techniken auf die Entwicklung von Gleichgewicht, Flexibilität und Muskelkraft abzielen. Diese Sportart, die sowohl individuell als auch im Wettkampf ausgeübt wird, bietet ein System zur Stärkung von Selbstverteidigung, Ausdauer und Konzentration.
ZIELE DES GUMUSHANE-TAEKWONDO-KURSES
- Körperliche EntwicklungZur Steigerung der Muskelkraft und Flexibilität.
- Motorische FähigkeitenZur Verbesserung von Gleichgewicht und Koordination.
- VertrauenDisziplinierte Arbeitsgewohnheiten vermitteln und selbstbewusste Persönlichkeiten heranbilden.
- Soziale KompetenzenZur Entwicklung von Teamfähigkeit und sozialen Interaktionsfähigkeiten.
GUMUSHANE TAEKWONDO-KURSPROGRAMM
- WocheEinführung, grundlegende Informationen zu den Taekwondo-Regeln und Aufwärmübungen.
- WocheÜbungen zur Verbesserung von Gleichgewicht und Koordination im Taekwondo.
- Woche: Übungen, die speziell auf Taekwondo-Techniken abgestimmt sind und die Flexibilität und Muskelkraft steigern.
- WocheTaekwondo-Schritte, Fußarbeit, Rhythmusübungen und freie Bewegungen.
- WocheGrundlegende Taekwondo-Techniken (Schläge und Abwehrtechniken).
- Woche: Taekwondo-Trittkombinationen und fortgeschrittene Techniken.
- Woche: Vorbereitungsstudium für die Taekwondo-Gürtelprüfung.
- WocheTaekwondo-Gürtelprüfung und Untersuchung der Pulsvergrößerung.
VORTEILE DES GUMUSHANE TAEKWONDO-KURSES
- Körperliche AusdauerEs stärkt den Körper und unterstützt die allgemeine Gesundheit.
- Flexibilität und KoordinationEs verbessert Beweglichkeit und Gleichgewicht.
- Vertrauen und DisziplinEs stärkt das Selbstvertrauen und vermittelt einen disziplinierten Lebensstil.
- SelbstverteidigungstechnikenEs bietet persönliche Sicherheit durch die Entwicklung von Selbstverteidigungsfähigkeiten.
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