Taekwondo-Kurs in Erzincan – 8 Unterrichtsstunden pro Monat – 2 Tage pro Woche
- Taekwondo-Kursinhalte
- Informationen über das Taekwondo-Studio und die Trainingsregeln.
- Einführung in Taekwondo und seine Geschichte.
- Grundlegende Taekwondo-Techniken (Poomse und Kampftechniken)
- Persönliche Weiterentwicklung und praktische Schulungen
- Die Trainingseinheiten werden durch Lernspiele unterstützt.
Was ist Taekwondo?
Taekwondo ist eine Kampfkunst und ein Kampfsport aus Korea. Die Athleten nutzen Hände und Füße, um verschiedene Techniken auszuführen. Im Taekwondo kennzeichnen farbige Gürtel die verschiedenen Leistungsstufen. Der Anfängergrad ist der weiße Gürtel, gefolgt von Gelb, Grün, Blau, Rot und Schwarz. Gürtelprüfungen finden in der Regel alle vier Monate statt.
Wie wird Taekwondo ausgeführt?
Ein Taekwondo-Kampf besteht aus drei Runden à zwei Minuten mit einer einminütigen Pause zwischen den Runden. Die Athleten kämpfen nach den festgelegten Regeln. Regelverstöße gelten als Fouls und führen zu Punktabzug.
Regelverstöße im Taekwondo:
Tritte unterhalb der Taille
Einen Gegner festhalten, schieben oder ziehen
jemandem auf den Kopf schlagen
Den Gegner absichtlich zu Boden zu bringen oder eine Verletzung vorzutäuschen
Was sind Taekwondo-Techniken?
Taekwondo-Schlagtechniken:
- Taekwondo Ap Chagi (Frontkick): Ein gerader Vorwärtskick.
- Taekwondo Dollyo Chagi (Kreistritt): Ein Tritt zur Seite und zum Kopf.
- Taekwondo Yop Chagi (Seitwärtstritt): Ein Tritt zur Seite.
- Taekwondo Dwit Chagi (Rückwärtstritt): Ein Tritt gegen den Rücken des Gegners.
- Taekwondo Naeryo Chagi (Axttritt): Ein Tritt, der von oben nach unten ausgeführt wird.
Taekwondo-Blocktechniken:
- Arae Makgi (Unterblock)
- Momtong Makgi (Mittelblock)
- Eolgul Makgi (Hochblock)
- An Makgi (Inside Out Block)
- Bakkat Makgi (äußerer zum inneren Block)
- Taekwondo-Stellungstechniken:
- Juchum Seogi (Pferdestellung)
- Ap Seogi (Gehhaltung)
- Ap Kubi (Frontstellung)
- Dwit Kubi (Rückenhaltung)
WÖCHENTLICHES PROGRAMM DES ERZINCAN TAEKWONDO-KURSES
- Woche: Einführung und Grundprinzipien
Einführung und Geschichte des Taekwondo.
Aufwärm- und Dehntechniken
Grundstellungen und Blocktechniken
- Woche: Grundlegende Techniken und Körperhaltungen
Grundlegende Tritt- und Schlagtechniken
Blocken und Gegenangriffe
Korrekte Ausführung der Körperhaltungen
- Woche: Flexibilitäts- und Krafttraining
Dehnübungen und Gleichgewichtstraining.
Krafttraining
Körpergewichtsübungen
- Woche: Defensivtechniken und Wettkampfstrategien
Defensive Haltungen und Gegenangriffe
Kombinationsstudien mit Blockierungstechniken
Wettbewerbssimulationen und Strategieentwicklung.
Gürtel und Entwicklungsprozess im Taekwondo
Im Taekwondo zeigt das Gürtelsystem den Fortschritt eines Athleten an. Farbige Gürtel (Gup) kennzeichnen Anfängerstufen, während schwarze Gürtel (Dan) fortgeschrittene Stufen repräsentieren.
Anfängerstufen im Taekwondo:
Weißgurt (Gruppe 10): Grundstellungen und Bewegungen
Gelbgurt (Gruppen 9 und 8): Erlernen des ersten Poomse (Taegeuk Il Jang).
Grüngurt (Gruppen 7 und 6): Kombinationstechniken und grundlegendes Wettkampftraining.
Mittlere Gürtelgrade im Taekwondo:
Blaugurt (Gruppen 5 und 4): Fortgeschrittene Block- und Verteidigungstechniken.
Rotgurt (Gruppen 3 und 2): Fortgeschrittene Wettkampfvorbereitung und Schnelligkeitstraining.
Fortgeschrittenes Niveau im Taekwondo:
Schwarzgurt (1. Dan und höher): Poomsae- und Wettkampftechniken auf Meisterniveau.
Dank dieses Trainingsprogramms können Sportler aus Erzincan und Umgebung Taekwondo sowohl als Selbstverteidigungskunst erlernen als auch ein professionelles Niveau erreichen.
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Taekwondo-Kurs in Erzincan – 8 Unterrichtsstunden pro Monat – 2 Tage pro Woche
- Kurs : Erzincan Taekwondo-Kurs
- Standort: Erzincan
- Anzahl der Kurse: 8 Unterrichtseinheiten pro Monat, 2 Tage pro Woche.
- Kurstermine: Wird vom Dozenten festgelegt.
- Kurszeiten: Wird vom Dozenten festgelegt.
- Kursdauer:60 Minuten
- Teilnahme: Gruppen-Taekwondo-Kurs
- Altersgruppen: 4+ Jahre
- Veranstaltungsort der Kurse: Erzincan
- Verfügbarkeit des Dienstes: Keiner
- Wer kann teilnehmen? Für Anfänger, Fortgeschrittene und Experten. Erwachsene.
- Wer kann nicht teilnehmen? Teilnehmer, denen vom Arzt das Trainieren untersagt wurde.
EINIGE AUSSAGEN ZUM ERZINCAN TAEKWONDO-KURS.
- Dies ist der Preis für die individuelle Teilnahme am Erzincan Taekwondo-Kurs.
- Der Taekwondo-Unterricht findet zweimal wöchentlich statt, insgesamt also acht Unterrichtseinheiten pro Monat.
- Die Teilnehmer können, wenn sie möchten, einen Tag pro Woche teilnehmen, es fallen jedoch keine zusätzlichen Kosten an.
- Taekwondo-Kurse in Erzincan werden als Gruppenkurse angeboten.
- Um mehr über unsere Taekwondo-Kurse in Erzincan zu erfahren, können Sie sich unsere anderen Kursangebote ansehen.
- Für private Taekwondo-Kurse und Einzelunterricht in Erzincan können Sie sich unsere zusätzlichen Kursprogramme ansehen.
- Die Kurstage und -zeiten werden in Absprache mit den Teilnehmern festgelegt.
- Die monatliche Kursgebühr wird als Mitgliedsbeitrag erhoben. Sie können sich über weitere Programme mit längeren Kurspaketen und vergünstigten Angeboten informieren.
- Für Auszubildende, die am ersten Unterrichtstermin nicht teilnehmen können, werden keine Nachholtermine angeboten.
- Für Anfänger wird ein beschleunigtes Kursprogramm angeboten, um ihnen den Einstieg in die aktuelle Gruppe zu erleichtern.
- Die Taekwondo-Kurse in Erzincan finden in den Hallen des Erzincan Sports Club statt.
- Sie können auch eine Sportkrankenversicherung als Zusatzleistung hinzufügen.
- Die Unterrichtsdauer beträgt im Durchschnitt 60 Minuten, kann aber je nach Programmablauf variieren.
- Alle über KADOST.COM verkauften Dienstleistungen sind exklusiv für KADOST.COM. Sie dienen nicht als Beispiele und sind nicht mit den von externen Vertriebskanälen angebotenen Dienstleistungen vergleichbar.
Informationen zum Taekwondo-Grundkurs in Erzincan
Der Taekwondo-Kurs in Erzincan ist ein Programm für Personen aller Altersgruppen mit dem Ziel, die körperliche Entwicklung, Disziplin, Selbstverteidigungsfähigkeiten und soziale Kompetenzen zu fördern.
WAS IST TAEKWONDO?
Taekwondo ist eine koreanische Kampfkunst, deren Techniken auf die Entwicklung von Gleichgewicht, Flexibilität und Muskelkraft abzielen. Diese Sportart, die sowohl individuell als auch im Wettkampf ausgeübt wird, bietet ein System zur Stärkung von Selbstverteidigung, Ausdauer und Konzentration.
ZIELE DES ERZINCAN TAEKWONDO-KURSES
- Körperliche Entwicklung: Zur Steigerung von Muskelkraft und Flexibilität.
- Motorische Fähigkeiten: Zur Verbesserung von Gleichgewicht und Koordination.
- Vertrauen: Disziplinierte Arbeitsgewohnheiten vermitteln und selbstbewusste Persönlichkeiten heranbilden.
- Soziale Kompetenzen: Zur Entwicklung von Teamfähigkeit und sozialen Interaktionsfähigkeiten.
ERZİNCAN TAEKWONDO-KURSPROGRAMM
- Woche 1: Einführung, Grundregeln des Taekwondo und Aufwärmübungen.
- Woche: Taekwondo-Übungen mit Schwerpunkt auf der Verbesserung von Gleichgewicht und Koordination.
- Woche: Übungen zur Steigerung der Flexibilität und Muskelkraft, speziell für Taekwondo-Techniken.
- Woche: Taekwondo-Schritte, Fußarbeit, Rhythmusübungen und freie Bewegungen.
- Woche: Grundlegende Taekwondo-Techniken (Schläge und Abwehrtechniken).
- Woche: Taekwondo-Trittkombinationen und fortgeschrittene Techniken.
- Woche: Vorbereitung auf die Taekwondo-Gürtelprüfung.
- Diese Woche: Taekwondo-Gürtelprüfung und Leistungsprüfung.
VORTEILE EINES TAEKWONDO-KURSES IN ERZINCAN
- Körperliche Ausdauer: Es stärkt den Körper und unterstützt die allgemeine Gesundheit.
- Flexibilität und Koordination: Es verbessert Beweglichkeit und Gleichgewicht.
- Vertrauen und Disziplin: Es stärkt das Selbstvertrauen und vermittelt einen disziplinierten Lebensstil.
- Verteidigungstechniken: Es bietet persönliche Sicherheit durch die Entwicklung von Selbstverteidigungsfähigkeiten.
Taekwondo ist eine vielseitige Sportart, die die körperliche und geistige Entwicklung von Menschen jeden Alters fördert. Melden Sie sich jetzt für unsere Taekwondo-Kurse in Erzincan an!
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