Cankiri Taekwondo-Kurs

ÇANKIRI TAEKWONDO-KURS – 8 STUNDEN PRO MONAT – 2 TAGE PRO WOCHE Erklärung der Taekwondo-Halle und der Trainingsregeln Einführung ins Taekwondo...

Dauer 8 Lektionen

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CANKIRI TAEKWONDO-KURS - 8 STUNDEN PRO MONAT - 2 TAGE PRO WOCHE

Erläuterung der Taekwondo-Trainings- und -Übungsregeln.
Wie man mit Taekwondo anfängt und die Geschichte des Taekwondo.
Grundlegende Taekwondo-Poomse-Techniken
Grundlegende Wettkampftechniken
Persönliches Entwicklungstraining und -praktiken
Lernspiele

Was ist Taekwondo?

Taekwondo ist eine koreanische Kampfkunst und Sportart, die mit bloßen Händen und Füßen ausgeübt wird. Im Taekwondo werden Gürtel über der Uniform getragen, die Können und Erfahrung kennzeichnen. Diese Gürtel sind je nach Grad weiß, gelb, grün, blau, rot oder schwarz. Gürtelprüfungen finden alle vier Monate statt, und wer besteht, steigt zum nächsten Gürtelgrad auf. Der schwarze Gürtel ist der höchste Grad.

Wie lernt man Taekwondo?

Ein Taekwondo-Kampf besteht aus drei Runden à zwei Minuten. Zwischen den Runden gibt es eine Minute Pause. Zu Beginn und am Ende begrüßen sich die Athleten und die Kampfrichter. Steht es nach drei Runden unentschieden, beginnt nach einer weiteren Minute Pause eine vierte Runde, der sogenannte „Golden Point“.

Wer ein Foul begeht, erhält Strafpunkte. Ein Spieler, der drei Strafpunkte erhält, scheidet aus dem Spiel aus. Schläge oberhalb der Hüfte sind erlaubt, Regelverstöße ziehen jedoch Strafpunkte nach sich.

Welche Techniken gibt es im Taekwondo?

Grundlegende Schlagtechniken: Ap Chagi (Gerader Tritt nach vorne), Dollyo Chagi (Kreisstoß), Yop Chagi (Seitenstoß), Dwit Chagi (Rückwärtsstoß), Naeryo Chagi (Axtstoß)
Grundlegende Blocktechniken: Arae Makgi (Unterer Block), Momtong Makgi (Mittlerer Block), Eolgul Makgi (Oberer Block)
Grundhaltungen: Juchum Seogi (Reitstellung), Ap Seogi (Gehstellung), Ap Kubi (Vorwärtsstellung), Dwit Kubi (Rückwärtsstellung)

ÇANKIRI TAEKWONDO-KURSPROGRAMM

Woche 1: Einführung und Grundprinzipien

Einführung ins Taekwondo und Aufwärmübungen
Grundlegende Informationen und Sicherheitsvorkehrungen

Woche 2: Grundlegende Techniken und Körperhaltungen

Grundlegende Schlag-, Block- und Haltungstechniken
Wach-, Stellungs- und Fluchtübungen.
Grundlegende Poomse-Techniken

Woche 3: Flexibilität und Kraft

Dehn- und Muskelkräftigungsübungen

Woche 4: Defensivtechniken

Blocken, Verteidigungspositionen und -praktiken.
Verteidigungs- und Gegenangriffsstrategien

Gürtel im Taekwondo

Weißgurt (Gruppe 10): Grundlegende Techniken
Gelbgurt (Gruppen 9 und 8): First poomse (Taegeuk Il Jang)
Grüner Gürtel (Gruppen 7 und 6): Fortgeschrittene Techniken
Blaugurt (Gruppen 5 und 4): Komplexere Bewegungen
Rotgurt (3. und 2. Gruppe): Wettbewerbstechniken
Schwarzgurt (1. Dan und höher): Fachkompetenz

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CANKIRI TAEKWONDO-KURS - 8 STUNDEN PRO MONAT - 2 TAGE PRO WOCHE

KURS: Taekwondo-Kurs
STANDORT: Cankiri
ANZAHL DER KURSE: 8 Unterrichtseinheiten pro Monat – 2 Tage pro Woche
ALTERSGRUPPE: Altersspanne: 5 - 25
UNTERRICHTSTAGE UND -ZEITEN: Die Teilnehmer werden anhand ihrer Schule, ihres Berufs und ihrer Verfügbarkeit ausgewählt.
KURSDAUER: 60 Minuten
TEILNAHME: Gruppenunterricht

(Alter 5-25) Dies ist der Preis für eine Person für den Taekwondo-Kurs in Çankırı.
Der Taekwondo-Unterricht findet zweimal wöchentlich statt, insgesamt acht Mal pro Monat. Die Teilnehmer können entweder ein- oder zweimal pro Woche teilnehmen. Die Gebühr bleibt gleich.
Dies ist der Preis für Gruppenunterricht im Çankırı Taekwondo-Kurs.
In Çankırı finden Taekwondo-Kurse statt. Informationen zu unseren Taekwondo-Kursen an anderen Standorten finden Sie in unseren weiteren Kursangeboten.
Weitere Informationen zu privaten Taekwondo-Kursen in Çankırı finden Sie in unserem anderen Kursangebot.
Die Tage und Zeiten des Taekwondo-Kurses werden in Absprache mit unserem Ausbilder festgelegt.
Die Kursgebühr ist eine monatliche Gebühr. Informationen zu Gebühren für längere Kurse finden Sie in den anderen Abschnitten.
Studierende, die nicht an einem wöchentlichen Kurs teilnehmen, verpassen diese Unterrichtsstunde, und sie wird nicht nachgeholt.
Für Anfänger werden beschleunigte Gruppenkurse angeboten.
Taekwondo-Kurse finden im Çankırı Sports Club statt.
Sie können eine Sportkrankenversicherung im Bereich „Extras“ hinzufügen.
Die Unterrichtsdauer beträgt ungefähr 60 Minuten (plus/min).
www.kadost.com Die auf kadost.com angebotenen Aktivitäten, Touren und Kurse sind exklusiv für kadost.com. Sie dienen nicht als Beispiele für andere Dienstleistungen und Produkte.
Die Preise beinhalten Mehrwertsteuer und Kreditkartengebühren.

Informationen zum Cankırı-Grundkurs Taekwondo

Was ist Taekwondo?
Taekwondo ist eine koreanische Kampfkunst, die aus körperlichen Bewegungen besteht, die darauf abzielen, Kraft, Flexibilität, Gleichgewicht und Koordination zu entwickeln. Sie kann sowohl als Freizeitsportler als auch im Wettkampf betrieben werden.

Das Ziel des Cankırı-Grundkurses im Taekwondo.

Körperliche Entwicklung: Zur Unterstützung des Muskelaufbaus und zur Steigerung der Flexibilität.
Motorische Fähigkeiten: Zur Verbesserung von Gleichgewicht und Koordination.
Vertrauen: Um das Selbstvertrauen zu stärken und Disziplin zu vermitteln.
Soziale Kompetenzen: Um Teamarbeit und soziale Interaktion zu fördern.

Wochenplan des Cankırı Taekwondo-Kurses