สนามพายเรือแคนูเนฟเชฮีร์

หลักสูตรเรือแคนูและเรือพายเนฟเชฮีร์ - 6 บทเรียน

การศึกษาพิเศษแบบตัวต่อตัว

โครงการหลักสูตรเรือแคนูและเรือพายเนฟเชฮีร์

สัปดาห์ที่ 1: แนะนำตัวและออกกำลังกายวอร์มร่างกาย, พื้นฐานการพายเรือ

• ผู้เข้าร่วมจะได้ทำความรู้จักกับผู้ฝึกสอนและอุปกรณ์ต่างๆ

• บทความนี้ให้ข้อมูลทางทฤษฎีพื้นฐานเกี่ยวกับกีฬาพายเรือแคนูและเรือพาย

• มีการอธิบายเทคนิคการจัดท่าทางและการทรงตัวที่ถูกต้อง

• มีการวอร์มร่างกายและยืดกล้ามเนื้อก่อนการพายเรือ

สัปดาห์ที่ 2: เทคนิคการพายเรือขั้นพื้นฐาน การพัฒนาการประสานงานของร่างกาย

• พวกเขาได้รับการสอนวิธีการจับและใช้ไม้พาย

• มีการสาธิตเทคนิคการพายเรือคายัคเดี่ยวขั้นพื้นฐาน

• การฝึกฝนนี้มีจุดประสงค์เพื่อพัฒนาการประสานงานของร่างกายขณะพายเรือบนผิวน้ำ

• มีการนำแบบฝึกหัดที่มุ่งเน้นการปรับปรุงจังหวะและการทรงตัวมาใช้

สัปดาห์ที่ 3: การฝึกทรงตัวและปฏิกิริยาตอบสนอง การพัฒนาความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ

• การออกกำลังกายเพื่อการทรงตัวนั้นทำขึ้นเพื่อช่วยให้ทรงตัวได้ดีบนผิวน้ำ

• การฝึกอบรมนี้เกี่ยวข้องกับการพัฒนาการควบคุมการเคลื่อนไหวของร่างกายขณะพายเรือ

• การออกกำลังกายด้วยการพายเรือเป็นการเสริมสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อแขน ไหล่ และหลัง

• มีการพยายามรักษาสมดุลต้านกระแสน้ำ

สัปดาห์ที่ 4: แบบฝึกหัดจังหวะ การเคลื่อนไหวอิสระ

• พวกเขาได้รับการสอนวิธีการปรับความเร็วและจังหวะการพายเรือ

• มีการทดสอบการพายเรือด้วยความเร็วที่แตกต่างกันบนผืนน้ำ

• มีการสาธิตเทคนิคการเปลี่ยนทิศทางและการเลี้ยวในเรือแคนู

• การฝึกพายเรือแบบฟรีสไตล์ช่วยพัฒนาทักษะที่ทำให้เคลื่อนไหวบนผิวน้ำได้อย่างราบรื่น

สัปดาห์ที่ 5: การเคลื่อนไหวพื้นฐานในการพายเรือ (เทคนิคการพายเรือ)

• มีการสาธิตเทคนิคการพายเรือระยะไกลในทางปฏิบัติ

• คำแนะนำอธิบายวิธีการกระจายแรงขณะพายเรือ

• การฝึกอบรมนี้มุ่งเน้นการพัฒนาความอดทนผ่านการฝึกพายเรืออย่างสม่ำเสมอและต่อเนื่อง

• มีการนำเทคนิคการเร่งความเร็วและการลดความเร็วมาใช้

สัปดาห์ที่ 6: เทคนิคขั้นสูง (การออกตัว, การวิ่งเร็ว)

• มีการสอนและฝึกฝนเทคนิคการเริ่มต้นอย่างรวดเร็ว

• เทคนิคการพายเรือสปรินต์ได้รับการพัฒนาให้ดีขึ้น

• มีการฝึกฝนเพื่อรักษาสมดุลขณะพายเรือด้วยความเร็วสูง

• การประเมินผลการปฏิบัติงานจะดำเนินการตามระดับของผู้เข้าร่วม

สัปดาห์ที่ 7: การเตรียมตัว การแสดง และการนำเสนอ

• ตลอดการฝึกอบรม จะมีการทบทวนและฝึกฝนเทคนิคที่เรียนรู้มาอย่างต่อเนื่อง

• ผู้เข้าร่วมทดสอบสมรรถนะของตนเองโดยการลงแข่งในรอบทดลองบนเส้นทางที่กำหนดไว้

• ผู้ฝึกสอนจะให้คำแนะนำส่วนตัวเพื่อช่วยให้ผู้เรียนพัฒนาความเร็วและเทคนิคให้ดียิ่งขึ้น

แท็ก:

#หลักสูตรการพายเรือแคนูNevşehir #หลักสูตรการพายเรือแคนู #Nevşehir-พายเรือแคนู #หลักสูตรการพายเรือแคนู #Nevşehir-canoe-sport #Nevşehir-rowing-coach #Nevşehir-rowing-camp #Nevşehir-canoe-rowing #Turkey-rowing-course #rowing-training #Nevşehir-Ürgüp-canoe-course #Nevşehir-Avanos-canoe-course #Nevşehir-Gülşehir-canoe-course #Nevşehir-Derinkuyu-canoe-course #Nevşehir-Hacıbektaş-canoe-course #Nevşehir-Acıgöl-canoe-course #Nevşehir-canoe-school #Nevşehir-rowing-summer-school #สมาคมเรือพาย #ครีบเรือแคนู #เรียนพายเรือแคนู #ชมรมเรือแคนู

สนามแข่งเรือแคนูและเรือพายเนฟเชฮีร์ 

คอร์ส : หลักสูตรพายเรือแคนู

ที่ตั้ง: เนฟเซฮีร์, อาวาโนส, เออร์กัป, ไกเซรี - ทะเลสาบเขื่อน Bozca

จำนวนวิชาเรียน: สัปดาห์ละ 1 หรือ 2 วัน รวมทั้งหมด 8 คาบเรียน

ระยะเวลาของหลักสูตร: 60 นาที

การเข้าร่วม : บทเรียนพายเรือแคนูเดี่ยวแบบกลุ่ม 

สนามเรือแคนูและเรือพายเนฟเชฮีร์ หลักสูตรนี้จัดขึ้นในรูปแบบการฝึกอบรมการพายเรือแคนูเดี่ยว

โครงการหลักสูตรเรือแคนูและเรือพายเนฟเชฮีร์

• ราคา, หลักสูตรเรือแคนูและเรือพายเนฟเชฮีร์ 8 บทเรียน การฝึกพายเรือแคนูเดี่ยวและพายเรือกลุ่ม นั่นคือราคาที่ต้องจ่าย
• ศูนย์ฝึกพายเรือแคนูและเรือพายเนฟเชฮีร์การแข่งขันจัดขึ้นในลำน้ำนิ่ง
• หลักสูตรพายเรือแคนูและเรือพายของเราในเนฟเชฮีร์ ตั้งแต่อายุ 12 ปี ทุกคนสามารถเข้าร่วมได้
• อันดับแรก คุณจะต้องซื้อเสื้อผ้าส่วนตัวก่อน
• การฝึกอบรม ประกอบด้วย 6 บทเรียน และ แต่ละบทเรียนใช้เวลา 1 ชั่วโมง.
• วันและเวลาเรียน กำหนดโดยการนัดหมาย.
• มีคลาสเรียนทุกวัน ยกเว้นวันอาทิตย์.
• คุณสามารถติดต่อเจ้าหน้าที่ของเราเพื่อสอบถามหมายเลขคลาสและเวลาเรียนต่างๆ ได้

ข้อมูลเกี่ยวกับการฝึกอบรมการพายเรือแคนูและการพายเรือขั้นพื้นฐาน

การฝึกอบรมการพายเรือแคนูและทักษะการพายเรือขั้นพื้นฐาน ปฏิกิริยาตอบสนอง การทรงตัว และการประสานงาน มันช่วยปลูกฝังทักษะที่สำคัญเช่นนี้ และสนับสนุนพัฒนาการทางด้านร่างกาย

1. การพายเรือแคนู/เรือพายคืออะไร? การพายเรือแคนูเป็นกีฬาทางน้ำที่เกี่ยวข้องกับการเคลื่อนที่บนผิวน้ำโดยใช้เรือและไม้พาย สามารถเล่นได้ทั้งในระดับสันทนาการและระดับมืออาชีพ

2. วัตถุประสงค์ของการแข่งขันเรือแคนูและเรือพายเนฟเชฮีร์

• พัฒนาการทางด้านร่างกาย: ช่วยเพิ่มปฏิกิริยาตอบสนอง เพิ่มความเร็ว และส่งเสริมสุขภาพโดยรวม

• ทักษะการเคลื่อนไหว: ช่วยปรับปรุงการทรงตัวและการประสานงานของร่างกาย

• ความมั่นใจในตนเองและวินัย: มันช่วยปลูกฝังวินัยในการทำงาน

3. แผนการฝึกอบรมหลักสูตรเรือแคนูและเรือพายเนฟเชฮีร์

• สัปดาห์ที่ 1: บทนำ ข้อมูลพื้นฐานเกี่ยวกับการพายเรือแคนู

• สัปดาห์ที่ 2: เทคนิคการพายเรือแคนูและการประสานงาน

• สัปดาห์ที่ 3: การออกกำลังกายเพื่อทรงตัวและฝึกปฏิกิริยาตอบสนอง

• สัปดาห์ที่ 4: แบบฝึกหัดจังหวะ

• สัปดาห์ที่ 5: การบังคับเรือแคนูขั้นพื้นฐาน

• สัปดาห์ที่ 6: เทคนิคขั้นสูง (ออกตัวเร็ว, วิ่งเร็ว)

4. ท่าทางการพายเรือแคนูขั้นพื้นฐาน

• การวอร์มร่างกายและการยืดกล้ามเนื้อ

• แบบฝึกหัดการทรงตัว

• แบบฝึกหัดการประสานงาน

• เทคนิคเพิ่มความแข็งแกร่งของคุณ

• การเคลื่อนไหวพื้นฐานของการพายเรือ

5. ข้อควรระวังและความปลอดภัยในการแข่งขันเรือแคนูและเรือพายที่เนฟเชฮีร์ ผู้สอนของเราสร้างสภาพแวดล้อมที่ปลอดภัยโดยตรวจสอบให้แน่ใจว่ามีการใช้เทคนิคที่ถูกต้อง อุปกรณ์ของเราได้รับการตรวจสอบก่อนเริ่มเรียนทุกครั้ง

6. ประโยชน์ของการพายเรือแคนูและเรือพาย

• ช่วยเพิ่มความทนทานทางกายภาพโดยรวม

• มันช่วยพัฒนาปฏิกิริยาตอบสนอง

• ช่วยเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อและความทนทานทางกายภาพ

• มันช่วยเสริมสร้างความมั่นใจในตนเอง

• มันช่วยเสริมสร้างระเบียบวินัยและแรงจูงใจ

สนามพายเรือแคนูและเรือพายเนฟเชฮีร์ส่งเสริมวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีด้วยการมอบการฝึกอบรมที่ส่งเสริมพัฒนาการทางร่างกายและจิตใจ

#หลักสูตรการพายเรือแคนูNevşehir #หลักสูตรการพายเรือแคนู #Nevşehir-พายเรือแคนู #หลักสูตรการพายเรือแคนู #Nevşehir-canoe-sport #Nevşehir-rowing-coach #Nevşehir-rowing-camp #Nevşehir-canoe-rowing #Turkey-rowing-course #rowing-training #Nevşehir-Ürgüp-canoe-course #Nevşehir-Avanos-canoe-course #Nevşehir-Gülşehir-canoe-course #Nevşehir-Derinkuyu-canoe-course #Nevşehir-Hacıbektaş-canoe-course #Nevşehir-Acıgöl-canoe-course #Nevşehir-canoe-school #Nevşehir-rowing-summer-school #สมาคมเรือพาย #ครีบเรือแคนู #เรียนพายเรือแคนู #ชมรมเรือแคนู