Курс тхэквондо Карабук

KARABÜK TAEKWONDO KURSU - AYLIK 8 DERS - HAFTADA 2 GÜN Taekwondo Kursu Programı Taekwondo Salonu ve antrenman kurallarının anlatılması ...

Продолжительность 8 уроков

Комментарии пока отсутствуют. • Поставщик: Kadost

KARABÜK TAEKWONDO KURSU - AYLIK 8 DERS - HAFTADA 2 GÜN

Taekwondo Kursu Programı

Разъяснение правил и положений занятий в зале тхэквондо.
Начало занятий тхэквондо и история тхэквондо.
Основные техники пумсе в тхэквондо
Основные приемы проведения соревнований
Тренинги и практики личностного развития
Образовательные игры

Что такое тхэквондо?

Tekvando, çıplak el ve ayakla yapılan, kökeni Kore’ye dayanan Uzakdoğu savunma sanatı ve sporudur. Tekvandoda ustalık ve tecrübeyi belirtmek için, elbisenin üzerine bağlanan kuşaklar bulunur. Bu kuşaklar beyaz, sarı, yeşil, mavi, kırmızı ve siyah renklerdedir. Derecelendirmenin kolay olması için, iki kuşağın arasında bir de ara kuşak yer alır. 4 ayda bir kuşak sınavı yapılır ve başarılı olanlar bir üst kuşağa geçerler. Siyah kuşak en üst seviyedir.

Как заниматься тхэквондо?

Tekvando müsabakaları, 2’şer dakikalık 3 devreden oluşmaktadır. Devre aralarında 1 dakika dinlenme molası verilir. Bu molada sporcular dinlenirken bir yandan da sıvı ihtiyaçlarını giderip hocalarından uyarı ve taktikleri alır. Maçlar, sporcuların birbirlerine ve hakemlere selamı ile başlar ve biter.

Kural dışı hareketler yapan, kafa atan, yere düşen sporcuya vuran ya da komutlara aykırı hareket eden sporcu eksi puan alır. 3 eksi puan alırsa, oyuncu hükmen yenik sayılır. Belden yukarı vücuda ve kafaya tekme atmak serbesttir.

Tekvando Teknikleri

Основные ударные техники:

Ap Chagi (Front Kick): Прямой удар ногой.
Dollyo Chagi (Roundhouse Kick): Круговой удар ногой.
Yop Chagi (Side Kick): Боковой удар.
Dwit Chagi (Back Kick): Оттолкнитесь ногой назад.
Naeryo Chagi (Axe Kick): Yukarıdan aşağıya tekme.
Palkup Chigi (Elbow Strike): Dirsek darbesi.
Jireugi (Punch): Yumruk vuruşu.

Основные приемы блокирования:

Arae Makgi (Low Block): Нижний блок.
Momtong Makgi (Middle Block): Средний блок.
Eolgul Makgi (High Block): Высотное здание.

Основные позы:

Juchum Seogi (Horse-Riding Stance): Положение тела при езде.
Ap Seogi (Walking Stance): Yürüyş duruşu.
Ap Kubi (Front Stance): Фронтальная стойка.
Dwit Kubi (Back Stance): Заднее положение.

Пояса в тхэквондо

Белый пояс (Группа 10): Для начинающих.

Желтый пояс (группы 9 и 8): Разработка фундаментальных методов.

Зелёный пояс (группы 7 и 6): Kombinasyonların gelişim aşaması.

Синий пояс (группы 5 и 4): Daha karmaşık hareketler ve ileri teknikler.

Красный пояс (3-я и 2-я группы): Müsabaka hazırlığı.

Siyah Kuşak (1. Dan ve üstü): Ustalık seviyesidir.

KARABÜK TAEKWONDO KURSU PROGRAMI

Неделя 1: Temel ilkeler, taekwondo tarihçesi, ısınma egzersizleri.

Неделя 2: Temel vuruş ve bloklama teknikleri, temel duruşlar.

Неделя 3: Esneklik ve gücün arttırılması, dayanıklılık çalışmaları.

Неделя 4: Savunma teknikleri ve karşı atağ stratejileri.

#karabuk-taekwondo-kursu #safranbolu-taekwondo-kursu #yenice-taekwondo-kursu #eflani-taekwondo-kursu #eskipazar-taekwondo-kursu #ovacik-taekwondo-kursu #karabuk-tekvando #spor-salonu #taekwondo #tekvando #fitness #Merkez-Taekwondo-Kursu #Safranbolu-Taekwondo-Kursu #Eflani-Taekwondo-Kursu #Eskipazar-Taekwondo-Kursu #Ovacık-Taekwondo-Kursu #Yenice-Taekwondo-Kursu #Karabük-Taekwondo-Kursu #Karabük-Tekvando-Kursu #Karabük-Spor-Salonu #Safranbolu-Tekvando-Kursu #Eflani-Tekvando-Kursu #Eskipazar-Tekvando-Kursu #Ovacık-Tekvando-Kursu #Yenice-Tekvando-Kursu #taekwondo #tekvando #karabük #karabük-taekwondo #karabük-tekvando-salonu #karabük-spor-salonu #fitness #plates #karabük-spor-kulübü

KARABÜK TAEKWONDO KURSU - AYLIK 8 DERS - HAFTADA 2 GÜN

КУРС : Курс тхэквондо
РАСПОЛОЖЕНИЕ: Карабук
КОЛИЧЕСТВО КУРСОВ: 8 уроков в месяц - 2 дня в неделю
YAŞ GRUBU. : Возрастная группа: 5–25 лет
ДНИ И ВРЕМЯ ЗАНЯТИЙ: Участники отбираются с учетом их учебного заведения, места работы и доступности.
ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ КУРСА: 60 минут
УЧАСТИЕ: Групповой класс

(5-25 Yaş) Karabük Taekwondo kursu 1 kişi fiyatıdır.
Taekwondo kursu haftada 2 gün, ayda 8 derstir. Katılımcı haftada iki gün veya 1 gün katılabilir. Ürette değişiklik olmaz.
Karabük Taekwondo kursu, grup dersleri fiyatıdır.
Taekwondo kursu Karabük'te yapılmaktadır. Farklı lokasyonlardaki Taekwondo kurslarımız için diğer kurs seçeneklerimizi inceleyiniz.
Karabük Özel Taekwondo kursları için diğer kurs içeriklerimizi inceleyiniz.
Дни и время проведения занятий по тхэквондо будут определены по согласованию с нашим инструктором.
Плата за курс взимается ежемесячно. Информацию о стоимости долгосрочного обучения смотрите в других разделах.
Студенты, пропустившие еженедельное занятие, пропустят его, и отработанное время не будет компенсировано.
Для начинающих предлагаются ускоренные групповые занятия.
Taekwondo Kursları, Karabük Spor Kulübünde yapılmaktadır.
В разделе «Дополнительно» можно добавить медицинскую страховку для занятий спортом.
Продолжительность занятий составляет приблизительно 60 минут (с небольшим отрывом).
www.kadost.com Предлагаемые на kadost.com мероприятия, туры и курсы являются эксклюзивными для kadost.com. Они не служат примерами для других услуг и продуктов.
Цены включают НДС и комиссию за обработку платежей по кредитным картам.

Karabük Temel Taekwondo Kursu Hakkında Bilgi

Karabük Taekwondo Eğitimi, özellikle çocuklar, gençler ve her yaştan birey için fiziksel gelişimlerini destekleyen, savunma, gücün, denge ve koordinasyon gibi önemli becerileri kazanmalarına yardımcı olan bir spor dalıdır. İşte temel taekwondo eğitimi hakkında detaylı bilgiler:

Что такое тхэквондо?

Taekwondo, bedenin gücü, esnekliği, denge ve koordinasyonunu geliştirmeye yönelik yapılan bir dizi fiziksel hareket ve egzersizler bütünüdür. Kore kökenli bir savaş sanatı olan Taekwondo, hem savunma hem de saldırı tekniklerini içerir ve günümüzde hem rekreatif hem de rekabetçi seviyelerde yapılmaktadır.

Karabük Taekwondo Kursunun Amacı

Физическое развитие: Kas gelişimini desteklemek, esneklik ve genel fiziksel sağlığı iyileştirmek.
Моторные навыки: Для улучшения равновесия и координации.
Уверенность: Привить дисциплинированные трудовые навыки.
Социальные навыки: Takım çalışması ve sosyal etkileşimi artırmak.