KURSUS KANO DAN DAYUHAN NEVŞEHİR - 6 PELAJARAN
Pendidikan Khas Individu
PROGRAM KURSUS KANO DAN DAYUHAN NEVŞEHİR
Minggu 1: Pengenalan dan Latihan Pemanasan Badan, Asas Mendayung
-
Peserta dapat mengenali pengajar dan peralatan yang disediakan.
-
Maklumat teori asas tentang sukan berkayak dan mendayung disediakan.
-
Teknik postur dan keseimbangan yang betul diterangkan.
-
Senaman pemanasan badan dan regangan untuk mendayung dilakukan.
Minggu 2: Teknik Mendayung Asas, Pembangunan Koordinasi
-
Mereka diajar cara memegang dan menggunakan dayung.
-
Teknik berkayak asas untuk kayak tunggal ditunjukkan.
-
Latihan dilakukan untuk meningkatkan koordinasi badan semasa berkayak di atas air.
-
Latihan yang bertujuan untuk meningkatkan ritma dan keseimbangan dilaksanakan.
Minggu 3: Senaman Imbangan dan Refleks, Pembangunan Kekuatan
-
Latihan keseimbangan dilakukan untuk mengekalkan kestabilan di atas air.
-
Latihan ini melibatkan peningkatan kawalan pergerakan badan semasa mendayung.
-
Senaman mendayung dilakukan untuk menguatkan otot lengan, bahu, dan belakang.
-
Usaha sedang dilakukan untuk mengekalkan keseimbangan terhadap arus air.
Minggu 4: Senaman Ritma, Pergerakan Bebas
-
Mereka diajar cara melaraskan kelajuan dan rentak mendayung.
-
Percubaan mendayung pada kadar yang berbeza dijalankan di atas air.
-
Teknik untuk menukar arah dan membelok dalam kanu ditunjukkan.
-
Latihan mendayung gaya bebas membantu mengembangkan kemahiran yang membolehkan pergerakan lancar di atas air.
Minggu 5: Pergerakan Mendayung Asas (Teknik Mendayung)
-
Teknik mendayung jarak jauh ditunjukkan secara praktikal.
-
Arahan tersebut menerangkan cara mengagihkan kuasa semasa mendayung.
-
Daya tahan dibangunkan melalui latihan mendayung yang konsisten dan tanpa gangguan.
-
Teknik pecutan dan nyahpecutan digunakan.
Minggu 6: Teknik Lanjutan (Mula, Pecut)
-
Teknik permulaan pantas diajar dan dipraktikkan.
-
Teknik mendayung pecut telah dipertingkatkan.
-
Senaman dilakukan untuk mengekalkan keseimbangan semasa mendayung pada kelajuan tinggi.
-
Penilaian prestasi dijalankan mengikut tahap peserta.
Minggu 7: Persediaan Persembahan, Persembahan dan Pembentangan
-
Sepanjang latihan, teknik yang dipelajari akan dikaji semula dan dipraktikkan.
-
Peserta menguji prestasi mereka dengan melengkapkan perlumbaan percubaan di laluan yang ditetapkan.
-
Maklum balas peribadi diberikan oleh pengajar untuk membantu mereka meningkatkan kelajuan dan teknik mereka.
Tag:
#kursus-kayuh-Nevşehir #kursus-kano-Nevşehir #kursus-dayung-Nevşehir #sukan-kano-Nevşehir #jurulatih-dayung-Nevşehir #khemah-dayung-Nevşehir #Dayung-kano-Nevşehir #Latihan-dayung-Turki #Mendayung #kursus-kanoe-Nevşehir-Ürgüp #kursus-kanoe-Nevşehir-Avanos #kursus-kanoe-Nevşehir-Gülşehir #kursus-kanoe-Nevşehir-Derinkuyu #kursus-kanoe-Nevşehir-Hacıbektaş #kursus-kanoe-Nevşehir-Acıgüsehir #Nevşehir-kano-sekolah #Nevşehir-mendayung-sekolah-musim panas #mendayung-persekutuan #kanoe-sirip #kanoe-pelajaran #kelab-kano
LALUAN KANO DAN DAYUHAN NEVŞEHİR
KURSUS: Kursus Mendayung Kanu
LOKASI: Nevsehir, Avanos, Urgup, Kayseri - Tasik Empangan Bozca
BILANGAN KURSUS: 1 atau 2 hari seminggu, sejumlah 8 pelajaran.
TEMPOH KURSUS: 60 minit
PENYERTAAN: Pelajaran Berkumpulan Kanu Tunggal
Kursus Kanu dan Mendayung Nevsehir Ia dianjurkan sebagai kursus latihan kanu tunggal.
PROGRAM KURSUS KANO DAN DAYUHAN NEVŞEHİR
- Harga, Kursus Kanu dan Mendayung Nevsehir, 8 Pelajaran, Latihan Kanu Tunggal dan Mendayung Berkumpulan Itulah harganya.
- Latihan Kanu dan Mendayung NevsehirIa berlaku di laluan air yang tenang.
- Kursus kanu dan dayung kami di Nevşehir Dari umur 12 tahun Semua orang boleh menyertai.
- Untuk bermula, anda perlu membeli pakaian peribadi.
- Latihan Ia terdiri daripada 6 pelajaran. Dan Setiap pelajaran berlangsung selama 1 jam..
- Hari dan masa kelas ditentukan melalui pelantikan..
- Kelas disediakan setiap hari dalam seminggu kecuali hari Ahad..
- Anda boleh menghubungi kakitangan kami untuk nombor dan masa kelas yang berbeza.
MAKLUMAT TENTANG LATIHAN ASAS KANO DAN PADING
Latihan Asas Kanu dan Mendayung refleks, keseimbangan dan koordinasi Ia menerapkan kemahiran penting seperti ini dan menyokong perkembangan fizikal.
1. Apakah itu Berkanu/Mendayung? Berkanu ialah sukan air yang melibatkan pergerakan merentasi air menggunakan bot dan dayung. Ia boleh diamalkan pada peringkat rekreasi dan profesional.
2. Tujuan Kursus Kanu dan Mendayung Nevşehir
-
Pembangunan Fizikal: Ia meningkatkan refleks, meningkatkan kelajuan, dan meningkatkan kesihatan keseluruhan.
-
Kemahiran Motor: Ia meningkatkan keseimbangan dan koordinasi.
-
Keyakinan diri dan disiplin: Ia menerapkan tabiat kerja yang berdisiplin.
3. Pelan Latihan Kursus Kanu dan Mendayung Nevsehir
-
Minggu 1: Pengenalan, maklumat asas berkayak.
-
Minggu 2: Teknik dan koordinasi berkayak kanu
-
Minggu 3: Latihan keseimbangan dan refleks
-
Minggu 4: Latihan ritma
-
Minggu 5: Manuver berkayak asas
-
Minggu 6: Teknik lanjutan (permulaan pantas, pecut)
4. Pergerakan Asas Kanu
5. Keselamatan dan Langkah Berjaga-jaga di Padang Kanu dan Mendayung Nevsehir Pengajar kami menyediakan persekitaran yang selamat dengan memastikan teknik yang betul digunakan. Peralatan kami diperiksa sebelum setiap kelas.
6. Manfaat Berkanu dan Mendayung
-
Meningkatkan daya tahan fizikal secara keseluruhan.
-
Ia meningkatkan refleks.
-
Ia meningkatkan kekuatan otot dan daya tahan fizikal.
-
Ia membina keyakinan diri.
-
Ia meningkatkan disiplin dan motivasi.
Kursus Kanu dan Mendayung Nevşehir menyumbang kepada gaya hidup sihat dengan menawarkan latihan yang menggalakkan perkembangan fizikal dan mental.
#kursus-kayuh-Nevşehir #kursus-kano-Nevşehir #kursus-dayung-Nevşehir #sukan-kano-Nevşehir #jurulatih-dayung-Nevşehir #khemah-dayung-Nevşehir #Dayung-kano-Nevşehir #Latihan-dayung-Turki #Mendayung #kursus-kanoe-Nevşehir-Ürgüp #kursus-kanoe-Nevşehir-Avanos #kursus-kanoe-Nevşehir-Gülşehir #kursus-kanoe-Nevşehir-Derinkuyu #kursus-kanoe-Nevşehir-Hacıbektaş #kursus-kanoe-Nevşehir-Acıgüsehir #Nevşehir-kano-sekolah #Nevşehir-mendayung-sekolah-musim panas #mendayung-persekutuan #kanoe-sirip #kanoe-pelajaran #kelab-kano
