Kursus Tenis Meja Ankara (Kelas Persendirian)

Name: Ankara Masa Tenisi Kursu (Özel Ders)
Price: 26.00 EUR
Availability: InStock

KURSUS TENIS MEJA PERSENDIRIAN ANKARA - 6 Pelajaran Persendirian PROGRAM KURSUS TENIS MEJA ANKARA Minggu 1: Pengenalan kepada Tenis Meja dan Prinsip Asas Pengenalan kepada Tenis Meja...

Tempoh 6 Pelajaran

Tiada komen lagi. • Pembekal: Kadost

Kursus Tenis Meja Ankara (Kelas Persendirian)

KURSUS TENIS MEJA PERSENDIRIAN ANKARA - 6 Pelajaran Persendirian

PROGRAM KURSUS TENIS MEJA ANKARA

Minggu 1: Pengenalan kepada Tenis Meja dan Prinsip Asas

Pengenalan Tenis Meja dan Latihan Pemanasan Badan

Memperkenalkan para peserta.
Latihan memanaskan badan dan teknik regangan tenis meja.

Maklumat Asas Tenis Meja

Definisi dan sejarah tenis meja.
Peraturan asas tenis meja dan langkah berjaga-jaga keselamatan.

Minggu 2: Teknik dan Pukulan Asas Tenis Meja

Teknik Pukulan Asas

Pukulan forehand: Pukulan yang dibuat dengan permukaan hadapan raket.
Pukulan kilas: Pukulan yang dibuat dengan permukaan belakang raket.
Pukulan Putaran Atas: Pukulan yang menyebabkan bola berputar ke hadapan.
Pukulan Putaran Belakang: Pukulan yang menyebabkan bola berputar ke belakang.
Pukulan Pusingan Sisi: Pukulan yang menyebabkan bola berputar ke sisi.

Teknik Asas Menyekat dalam Tenis Meja

Sekatan Forehand: Menyekat dengan permukaan hadapan tangan.
Sekatan Kilas: Menyekat dengan belakang tangan.

Teknik Servis Tenis Meja Asas

Servis Forehand: Servis dengan permukaan hadapan bola.
Servis Kilas: Servis dengan bahagian belakang bola.

Gerak Kaki Asas dalam Tenis Meja

Langkah sisi: Pergerakan pantas ke sisi.
Langkah hadapan-belakang: Bergerak mengelilingi meja.

Minggu 3: Fleksibiliti dan Kekuatan dalam Ping Pong

Latihan Fleksibiliti Tenis Meja

Senaman regangan asas
Teknik regangan lanjutan

Latihan Kekuatan Tenis Meja

Senaman menguatkan otot lengan dan kaki
Latihan tenis meja menggunakan berat badan.

Minggu 4: Strategi dan Taktik Kursus Tenis Meja Ankara

Strategi dan Taktik Asas dalam Tenis Meja

Kedudukan dan teknik pegangan raket.
Strategi serangan dan pertahanan

Strategi dan Taktik Lanjutan dalam Tenis Meja

Pergerakan gabungan dan aplikasi taktikal
Merancang pelan strategik untuk menentang pihak lawan.

Tahap dan Kemajuan dalam Kursus Tenis Meja Ankara

Tahap dalam Tenis Meja

Tenis Meja Tahap Permulaan: Teknik dan pukulan asas dipelajari.
Tenis Meja Pertengahan: Membangunkan teknik dan mengaplikasikan kombinasi.
Tenis Meja Lanjutan: Strategi, taktik dan persediaan perlawanan.

#Kursus-Tenis Meja Ankara #Kursus-Tenis Meja #Kursus-Tenis Meja-Ankara #Jurulatih-Tenis Meja Ankara #Kem-Tenis Meja #Kursus-Tenis Meja Ankara #Kursus-Tenis Meja #Kursus-Tenis Meja-Ankara #Tenis Meja-Ankara #Latihan-Tenis Meja #Kursus-Tenis Meja-Ankara-Cankaya #Kursus-Tenis Meja-Ankara-Etimesgut-Kursus-Tenis Meja #Kursus-Tenis-Ankara-Kecioren #Kursus-Tenis-Ankara-Mamak #Ankara-Cankaya-Tenis Meja-Sekolah Musim Panas

KURSUS TENIS MEJA ANKARA - 6 Kelas Persendirian Sebulan

Ping Pong Ankara, Ping Pong Persendirian untuk 1 Orang, Harga 6 Kelas.
Kursus-kursus ini dijalankan sebagai kelas persendirian, dengan pengajaran secara individu.
Sila semak program kursus kami yang lain untuk kelas Kumpulan Tenis Meja Ankara.
Kursus Tenis Meja Ankara terdiri daripada 6 kelas secara keseluruhan, 1 atau 2 hari seminggu.
Hari dan masa kursus Tenis Meja Ankara ditentukan dengan berunding dengan para peserta.
Sila rujuk bahagian lain untuk yuran kursus jangka panjang.
Pelajar yang tidak menghadiri kursus mingguan akan terlepas pelajaran tersebut, dan ia tidak akan diulang.
Tempoh pelajaran purata 60 minit.
Anda boleh menambah Insurans Kesihatan Sukan di bahagian Tambahan.
www.kadost.com Aktiviti, lawatan dan kursus yang dijual di laman web ini adalah eksklusif untuk kadost.com. Ia bukan contoh untuk perkhidmatan dan produk lain.
Harga termasuk VAT dan yuran sistem kad kredit.

Kursus Tenis Meja Ankara - Kursus Latihan Tenis Meja PERSENDIRIAN

Maklumat tentang Latihan Tenis Meja Persendirian

Kursus tenis meja persendirian kami dijalankan secara individu dengan pengajar dan peserta. Pengajar kami memberikan perhatian peribadi kepada setiap peserta sepanjang pelajaran persendirian. Kursus tenis meja kami sesuai untuk individu dari semua peringkat umur, termasuk kanak-kanak dan remaja.

Padang tenis meja merupakan sukan yang menyokong perkembangan fizikal peserta dan membantu mereka memperoleh kemahiran penting seperti kelajuan, refleks, keseimbangan dan koordinasi.

Maklumat terperinci tentang latihan tenis meja persendirian:

1. Apakah itu Tenis Meja?

Tenis meja ialah sukan yang dimainkan oleh dua atau empat pemain yang memukul bola kecil melepasi jaring di atas meja. Sukan ini berasal dari England dan kini dimainkan di peringkat rekreasi dan kompetitif.

Apakah kursus tenis meja persendirian?

Kursus tenis meja persendirian ialah program pelajaran satu lawan satu di mana peserta bermain tenis meja dengan seorang pengajar, tanpa kehadiran atlet lain. Oleh kerana pengajar hanya memberi tumpuan kepada peserta, keseluruhan masa pelajaran dikhaskan untuk seorang peserta, menghasilkan perkembangan peribadi yang lebih pantas.

2. Tujuan Latihan Tenis Meja Asas Ankara

Ping Pong dan Pembangunan Fizikal: Untuk meningkatkan refleks kanak-kanak, meningkatkan kelajuan mereka dan meningkatkan kesihatan fizikal mereka secara keseluruhan.
Kemahiran Motor dalam Tenis Meja: Untuk meningkatkan kemahiran motor, keseimbangan dan koordinasi kanak-kanak.
Keyakinan dan Disiplin dalam Tenis Meja: Untuk meningkatkan keyakinan diri kanak-kanak dan membantu mereka membentuk tabiat belajar yang berdisiplin.
Tenis Meja dan Kemahiran Sosial: Untuk menggalakkan kerja berpasukan dan interaksi sosial.

3. Kandungan Latihan Tenis Meja Ankara dan Program Tenis Meja

Kursus tenis meja kami direka untuk peserta semua peringkat umur dan kemahiran. Program latihan tenis meja disesuaikan dengan umur dan keupayaan fizikal peserta dan merangkumi pergerakan yang secara beransur-ansur meningkat kesukarannya.

Pelan Latihan Mingguan Kursus Tenis Meja Ankara:

Kursus Tenis Meja Ankara, Minggu 1: Pengenalan dan Latihan Pemanasan Badan, Maklumat Asas Ping Pong
Kursus Tenis Meja Ankara, Minggu 2: Teknik Asas Pukulan, Pembangunan Koordinasi
Kursus Tenis Meja Ankara, Minggu 3: Senaman Imbangan dan Refleks, Pembangunan Kekuatan
Kursus Tenis Meja Ankara, Minggu 4: Senaman Ritma, Pergerakan Bebas
Kursus Tenis Meja Ankara, Minggu 5: Pergerakan Asas Tenis Meja (Forehand, Backhand)
Kursus Tenis Meja Ankara, Minggu 6: Teknik Lanjutan (Servis, Smash)
Kursus Tenis Meja Ankara, Minggu 7: Persediaan Persembahan, Teknik Persembahan dan Pembentangan
Kursus Tenis Meja Ankara, Minggu 8: Penilaian Individu, Majlis Sijil

4. Pergerakan Asas Tenis Meja

Pemanasan dan Regangan dalam Tenis Meja: Senaman yang direka untuk menyediakan badan bagi pergerakan tenis meja.
Latihan Imbangan Tenis Meja: Pergerakan seperti postur di meja dan kawalan bola.
Latihan Koordinasi Tenis Meja: Pengendalian dan lontaran bola, lompatan, dan teknik reaksi pantas.
Latihan Kekuatan dan Fleksibiliti Tenis Meja: Senaman yang menguatkan otot lengan dan kaki serta meningkatkan fleksibiliti.
Pergerakan Asas Tenis Meja: Pergerakan asas tenis meja seperti forehand, backhand dan servis.

5. Keselamatan dan Langkah Berjaga-jaga dalam Tenis Meja

Keselamatan adalah penting semasa latihan tenis meja. Pengajar memastikan pelajar belajar dalam persekitaran yang selamat dan menggunakan teknik yang betul. Mereka mengambil langkah berjaga-jaga yang perlu untuk mencegah kecederaan.

6. Manfaat Tenis Meja

Manfaat Kesihatan Fizikal Tenis Meja: Ia meningkatkan kesihatan fizikal dan daya tahan secara keseluruhan.
Manfaat Refleks Tenis Meja: Ia meningkatkan kelajuan dan refleks badan.
Manfaat Kekuatan dan Daya Tahan Tenis Meja: Ia menguatkan otot dan meningkatkan daya tahan fizikal.
Manfaat Tenis Meja untuk Keyakinan Diri: Ia meningkatkan keyakinan diri dan kemahiran sosial kanak-kanak.
Sumbangan Ping Pong kepada Disiplin: Ia menanamkan disiplin kerja dan motivasi diri.

Latihan asas tenis meja menyumbang kepada perkembangan fizikal dan mental individu dari semua peringkat umur dan membantu mereka mengamalkan gaya hidup sihat.