カスタモヌ・テコンドーコース

カスタモヌ・テコンドーコース - 月8回レッスン - 週2回テコンドー道場とルールの説明テコンドーを始めるにあたって…

間隔 8つのレッスン

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カスタモヌ・テコンドーコース - 月8レッスン - 週2日

テコンドー道場とトレーニング規則の説明
テコンドーの始め方とテコンドーの歴史。
テコンドーの基本プムセ技法
基本的な競技テクニック
自己啓発のためのトレーニングと実践
教育ゲーム

テコンドーとは何ですか？

テコンドーは韓国発祥の武道でありスポーツで、素手と素足で行われます。テコンドーでは、技量と経験を示すために、道着の上に帯を着用します。帯の色は、段位に応じて白、黄、緑、青、赤、黒の順になっています。昇級審査を容易にするため、2つの帯の間に中間帯が設けられ、この帯は前後の帯の名前が付けられます。帯の昇級審査は4ヶ月ごとに行われ、合格者は次の段位に進みます。黒帯は最高位です。

テコンドーのやり方は？

テコンドーの試合は、2分間のラウンドを3回行います。ラウンド間には1分間の休憩が設けられます。この休憩時間中に、選手は休息を取り、喉の渇きを癒し、コーチから指示や戦術の説明を受けます。試合は、選手同士および審判への挨拶で始まり、挨拶で終わります。3ラウンド終了時点で同点の場合は、3ラウンド終了後に1分間の休憩が設けられ、その後、ゴールデンポイントと呼ばれる最後の攻撃を行う2分間の4ラウンドが行われます。あるいは、ペナルティポイントによって試合を終了させる場合もあります。

テコンドーの技にはどのようなものがありますか？

テコンドーのテクニック：
認められている技術は、フットワークと拳法です。

カスタモヌテコンドーコースプログラム

第1週：カスタモヌ・テコンドーコース - 概要と基本原則

テコンドー入門とウォーミングアップ
参加者のご紹介です。
テコンドーのウォーミングアップ運動とストレッチ方法。
テコンドーの基本情報：テコンドーの定義と歴史、基本的なテコンドーのルールと安全上の注意。

第2週：カスタモヌ・テコンドーコース - 基本技術と姿勢

基本打撃技：アプ・チャギ（前蹴り）、ドリョ・チャギ（回し蹴り）、ヨップ・チャギ（横蹴り）、ドウィット・チャギ（後蹴り）、ナエリョ・チャギ（斧蹴り）、パルカプ・チギ（肘打ち）、ジルギ（パンチ）
基本的な防御技術：アラエ・マクギ（下段防御）、モムトン・マクギ（中段防御）、オルグル・マクギ（上段防御）、アン・マクギ（内側防御）、バッカト・マクギ（外側防御）
基本姿勢：騎馬姿勢、歩姿勢、前屈姿勢、後屈姿勢

第3週：柔軟性と筋力

テコンドーの柔軟性エクササイズ：基本的なストレッチ動作、高度なストレッチテクニック。
テコンドーの筋力強化：腕と脚の筋肉を強化するエクササイズ、自重を使ったテコンドーのトレーニング。

第4週：防御技術

基本的な防御技術：ブロックと防御動作
守備のポジションと戦術
テコンドー上級護身術：高度な防御コンビネーション、防御および反撃戦略。

世代と階級：

帯は生徒のレベルと経験を示すもので、色帯（級）と黒帯（段）の2種類に分けられます。

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カスタモヌ・テコンドーコース - 月8レッスン - 週2日

コース： テコンドーコース
位置： カスタモヌ
コース数： 月8レッスン - 週2日
年齢層： 対象年齢：5歳～25歳
授業の日時： 参加者は、学校、仕事、および参加可能な時間に基づいて選考されます。
コース期間： 60分
参加： グループクラス

（対象年齢：5歳～25歳）カスタモヌ・テコンドーコース。料金は1名様分です。
テコンドーコースは週2回、合計月8回のレッスンで構成されています。参加者は週1回または週2回のどちらかを選択できます。料金は変わりません。
こちらはカスタモヌ・テコンドーコースのグループレッスン料金です。
テコンドー教室はカスタモヌで開催されています。その他の場所でのテコンドー教室については、他のコースオプションをご覧ください。
カスタモヌでのプライベートテコンドーコースに関する詳細は、他のコース一覧をご覧ください。
テコンドーコースの曜日と時間は、インストラクターとの相談の上で決定します。
コース料金は月額制です。長期契約の料金については、他のセクションをご覧ください。
週1回の授業に出席しない学生は、その授業を欠席することになり、補講は行われません。
初心者向けに、短期間で集中的に学べるグループレッスンをご用意しています。
テコンドーの講習はカスタモヌ・スポーツクラブで行われています。
スポーツ健康保険は、「追加オプション」セクションから追加できます。
レッスン時間は平均60分前後です。
www.kadost.com kadost.comで販売されているアクティビティ、ツアー、コースはすべてkadost.com限定です。これらは他のサービスや製品の例として使用されるものではありません。
価格には消費税とクレジットカード決済手数料が含まれています。

カスタモヌ基礎テコンドーコースに関する情報
カスタモヌのテコンドートレーニングは、子供、若者、そしてあらゆる年齢層の人々の身体の発達を支援するスポーツであり、護身術、筋力、バランス感覚、協調性といった重要なスキルを身につけるのに役立ちます。以下に、テコンドーの基本トレーニングに関する詳細情報を示します。

テコンドーとは何ですか？
テコンドーは、身体の筋力、柔軟性、バランス感覚、協調性を向上させるために考案された一連の動作と運動です。韓国発祥の武道であるテコンドーは、防御と攻撃の両方の技術を取り入れており、現在ではレクリエーションレベルと競技レベルの両方で実践されています。

カスタモヌ基礎テコンドーコースの目的。