Corso Maraş Taekwondo (lezioni private)

CORSO PRIVATO DI TAEKWONDO KAHRAMANMARAŞ - 8 LEZIONI AL MESE - 2 GIORNI A SETTIMANA Programma del Corso di Taekwondo Kahramanmaraş: Regole e disciplina del dojo di Taekwondo...

Durata 8Lezioni

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CORSO PRIVATO DI TAEKWONDO A KAHRAMANMARAŞ - 8 LEZIONI AL MESE - 2 GIORNI A SETTIMANA

Programma del corso di Kahramanmaraş Taekwondo:

Regole e disciplina del dojo di Taekwondo.
Storia e filosofia del Taekwondo.
Tecniche di base del Taekwondo (Poomse e tecniche di combattimento)
Allenamento incentrato sullo sviluppo fisico e mentale.
Esercizi sportivi supportati da giochi

Cos'è il Taekwondo?

Il Taekwondo è un'arte marziale e uno sport da combattimento originario della Corea. Basato sull'uso efficace di mani e piedi, questo sport prevede un sistema di cinture colorate che permette agli atleti di avanzare di grado. Partendo dalla cintura bianca e passando per le cinture gialla, verde, blu, rossa e nera, questo sistema supporta la progressione degli atleti attraverso esami periodici per il passaggio di cintura.

Come si pratica il Taekwondo?

Gli incontri di Taekwondo consistono in tre round, ciascuno della durata di due minuti. Tra un round e l'altro è previsto un minuto di pausa. Gli incontri si svolgono secondo regole specifiche e i colpi al di fuori delle aree designate sono considerati falli. I colpi alla testa sono tra le tecniche che permettono di ottenere il punteggio più alto e devono essere eseguiti con attenzione.

Violazioni delle regole nel Taekwondo

Calciare sotto la cintura
Trattenere, spingere o tirare un avversario
dare un pugno in testa a qualcuno
Portare deliberatamente l'avversario a terra o fingere un infortunio

Corso base di Taekwondo a Kahramanmaraş - Tecniche di allenamento di Taekwondo

Tecniche di percussione del Taekwondo:

Ap Chagi (calcio diretto): calcio dritto in avanti
Dollyo Chagi (calcio circolare): Calcio laterale e alla testa
Yop Chagi (calcio laterale): Una ripresa laterale.
Dwit Chagi (calcio all'indietro): Un calcio alla schiena dell'avversario
Naeryo Chagi (Calcio d'ascia): Un calcio dall'alto

Tecniche di blocco del Taekwondo:

Arae Makgi (Blocco Inferiore)
Momtong Makgi (Blocco intermedio)
Eolgul Makgi (High Block)
An Makgi (Blocco Interno-Esterno)
Bakkat Makgi (Blocco dall'esterno verso l'interno)

Tecniche di posizione del Taekwondo:

Juchum Seogi (posizione del cavallo)
Ap Seogi (posizione di camminata)
Ap Kubi (posizione frontale)
Dwit Kubi (posizione arretrata)

ORARIO SETTIMANALE DELLE LEZIONI DEL CORSO DI TAEKWONDO DI KAHRAMAMARAŞ

Settimana 1: Presentazioni e movimenti di base

Introduzione al Taekwondo e alla sua filosofia.
Esercizi di riscaldamento e tecniche di stretching
Posizioni di base e movimenti di blocco

Settimana 2: Abilità tecniche e difesa

Tecniche di base di calci e pugni
Strategie di blocco e contrattacco
Posizioni posturali corrette

Settimana 3: Flessibilità e fitness

Esercizi di flessibilità ed equilibrio
Allenamento di resistenza e forza
Esercizi a corpo libero

Settimana 4: Preparazione alla competizione e strategia

Tecniche e tattiche difensive
Tecniche combinate con blocchi
Simulazioni di competizione e sviluppo di strategie.

Cinture e livelli di sviluppo nel Taekwondo

Nel Taekwondo, la progressione attraverso i livelli è indicata da cinture colorate. I livelli Gup rappresentano la fase principiante, mentre i livelli Dan rappresentano il livello maestro.

Livelli per principianti:

Cintura bianca (Gruppo 10): Posizione di base e tecniche di attacco
Cintura gialla (gruppi 9 e 8): Primo Poomse (Taegeuk Il Jang)
Cintura Verde (Gruppi 7 e 6): Tecniche combinate e allenamento di base per le competizioni.

Generazioni intermedie:

Cintura Blu (Gruppi 5 e 4): Tecniche avanzate di blocco e difesa
Cintura rossa (3° e 2° gruppo): Preparazione alle gare e allenamento di velocità.

Livello avanzato:

Cintura nera (1° Dan e superiori): Tecniche di livello magistrale e strategie di gara.

Grazie a questo programma, gli atleti di Kahramanmaraş e dei suoi distretti avranno l'opportunità di imparare il Taekwondo sia come arte di autodifesa che come sport professionistico.

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CORSO PRIVATO DI TAEKWONDO A KAHRAMANMARAŞ - 8 LEZIONI AL MESE - 2 GIORNI A SETTIMANA

Corso : Corso di Taekwondo Kahramanmaraş
Posizione: Kahramanmaraş
Numero di corsi: 8 lezioni al mese, 2 giorni a settimana.
Date del corso: Determinata dall'istruttore.
Orario del corso: Determinata dall'istruttore.
Durata del corso:60 minuti
Partecipazione: Lezioni private di Taekwondo
Fasce d'età: 4+ anni
Ubicazione dei corsi:
Disponibilità del servizio: Nessuno
Chi può partecipare: Principianti, intermedi e avanzati. Adulti.
Chi non può partecipare: Partecipanti a cui il medico aveva vietato l'attività fisica.

A Kahramanmaraş, i corsi di Taekwondo sono offerti con tariffe individuali. Il corso prevede 8 lezioni al mese, distribuite su 2 giorni a settimana.
I partecipanti possono anche frequentare un solo giorno alla settimana, se lo desiderano; in tal caso, il prezzo non subisce variazioni.
Questa è la fase di prenotazione per il corso di Taekwondo di Kahramanmaraş. QUESTA È UNA LEZIONE PRIVATA. Per maggiori informazioni sui nostri corsi di Taekwondo di gruppo Maraş, potete consultare gli altri nostri corsi.
I giorni e gli orari delle lezioni vengono stabiliti in base alla disponibilità dei partecipanti.
La quota mensile per frequentare il corso funge da quota associativa, e sono previsti anche pacchetti scontati per la partecipazione a lungo termine.
Non sono previste lezioni di recupero per gli studenti che perdono una lezione. Viene offerto un programma di corsi accelerati per aiutare i principianti ad adattarsi al livello del gruppo.
I nostri corsi si tengono nelle palestre del Kahramanmaraş Sports Club. Potrete inoltre usufruire di servizi aggiuntivi come l'assicurazione sanitaria sportiva.
La durata media delle lezioni è di 60 minuti, ma può variare a seconda del programma.
KADOST.COM tutti i servizi venduti tramite KADOST.COM 'a' è unico. Non è paragonabile né rappresentativo di canali di vendita di secondo o terzo livello.

INFORMAZIONI SUL CORSO BASE DI TAEKWONDO A KAHRAMAMARAŞ
Il corso di Taekwondo a Kahramanmaraş è un programma che permette a persone di diverse fasce d'età di svilupparsi fisicamente, acquisire disciplina, apprendere tecniche di autodifesa e sviluppare competenze sociali.

COS'È IL TAEKWONDO?
Il Taekwondo è un'arte marziale coreana che consiste in tecniche incentrate sullo sviluppo dell'equilibrio, della flessibilità e della forza muscolare. Adatto sia a livello individuale che professionale, questo sport offre un sistema che rafforza la resistenza, la concentrazione e le capacità di autodifesa.

OBIETTIVI DEL CORSO DI TAEKWONDO DI KAHRAMAMARAŞ

Sviluppo fisicoPer aumentare la forza muscolare e la flessibilità.
Abilità motoriePer migliorare l'equilibrio e la coordinazione.
FiduciaPer infondere abitudini lavorative disciplinate e costruire l'autostima.
Abilità socialiPer sviluppare lo spirito di squadra e le capacità di interazione sociale.

PROGRAMMA DEL CORSO DI KAHRAMANMARAŞ TAEKWONDO

Settimana 1: Introduzione, regole base del taekwondo ed esercizi di riscaldamento.
Settimana: Esercizi di equilibrio e coordinazione.
Settimana: Esercizi per aumentare la flessibilità e la forza muscolare.
Settimana: Step, esercizi ritmici e movimento libero.
Settimana: Tecniche di base di attacco e blocco.
Settimana: Combinazioni di calci e tecniche avanzate.
Settimana: Preparazione per l'esame di cintura.
Settimana: Esame per la cintura e valutazione delle prestazioni.

BENEFICI DEI CORSI DI TAEKWONDO A KAHRAMAMARAŞ

Resistenza fisicaMigliora la salute generale e la forza fisica.
Flessibilità e coordinamentoMigliora la mobilità e l'equilibrio.
Fiducia e disciplinaTi aiuta a riconoscere i tuoi punti di forza e ad adottare uno stile di vita disciplinato.
Tecniche di autodifesaAumenta la sicurezza personale perfezionando le capacità di autodifesa.

Il Taekwondo è uno sport completo che promuove lo sviluppo fisico e mentale di persone di tutte le età. Per iscriversi ai nostri corsi di Taekwondo a Kahramanmaraş e per ricevere maggiori informazioni, non esitate a contattarci!