अंकारा बॉक्सिंग कोर्स

अंकारा बॉक्सिंग कोर्स - प्रति माह 8 पाठ - सप्ताह में 2 दिन - 2 महीने

• अवधि : बॉक्सिंग कोर्स
• जगह: अंकारा
• पाठ्यक्रमों की संख्या: प्रति माह 8 पाठ – सप्ताह में 2 दिन – 2 महीने
• आयु वर्ग: आयु सीमा: 7-25
• कक्षा के दिन और समय: इसका निर्धारण प्रतिभागियों के साथ मिलकर किया जाता है।
• पाठ्यक्रम की अवधि: 60 मिनट
• सहभागिता : समूह कक्षा
• जिस जिम में कोर्स आयोजित किया गया था: निर्दिष्ट जिमों में
• उपलब्ध सेवा: कोई नहीं

अंकारा बॉक्सिंग कोर्स के बारे में कुछ जानकारी यहाँ दी गई है:

• अंकारा बॉक्सिंग कोर्स व्यक्तिगत भागीदारी शुल्क पर उपलब्ध है।
• बॉक्सिंग की कक्षाएं सप्ताह में दो बार आयोजित की जाती हैं, इस प्रकार प्रति माह कुल आठ कक्षाएं होती हैं। बुकिंग की कुल अवधि दो महीने है।
• प्रतिभागी चाहें तो सप्ताह में एक दिन उपस्थित हो सकते हैं, लेकिन शुल्क वही रहेगा।
• अंकारा बॉक्सिंग कोर्स समूह कक्षाओं में उपलब्ध है।
• कोर्स के दिन और समय प्रतिभागियों के परामर्श से निर्धारित किए जाते हैं।
• सदस्यता शुल्क के रूप में मासिक पाठ्यक्रम शुल्क लिया जाता है। दीर्घकालिक पाठ्यक्रम पैकेजों और रियायती विकल्पों के लिए, कृपया हमारे अन्य कार्यक्रम देखें।
• जो प्रशिक्षु पहली कक्षा में उपस्थित नहीं हो पाते, उनके लिए कोई मेकअप क्लास उपलब्ध नहीं कराई जाती है।
• शुरुआती स्तर के लिए, वर्तमान स्तर के अनुकूल एक त्वरित पाठ्यक्रम कार्यक्रम पेश किया जाता है।
• अंकारा में बॉक्सिंग कोर्स क्षेत्र के सहयोगी जिमों में आयोजित किए जाते हैं।
• आप चाहें तो अतिरिक्त सेवा के रूप में एथलीट स्वास्थ्य बीमा का विकल्प चुन सकते हैं।

अंकारा बॉक्सिंग कोर्स के बारे में जानकारी
अंकारा बॉक्सिंग कोर्स प्रतिभागियों की शारीरिक क्षमता में सुधार लाने, आत्मविश्वास बढ़ाने, आत्मरक्षा कौशल सिखाने और अनुशासन स्थापित करने के लिए बनाया गया है। सभी स्तरों के लिए उपयुक्त प्रशिक्षण सामग्री के साथ, बुनियादी तकनीकों से लेकर उन्नत स्तर तक का प्रशिक्षण प्रदान किया जाता है।

अंकारा बॉक्सिंग कोर्स प्रोग्राम

अंकारा बॉक्सिंग कोर्स का पहला सप्ताह:
बॉक्सिंग के बुनियादी नियमों का परिचय और व्याख्या।
वार्म-अप और बुनियादी कंडीशनिंग व्यायाम।
बचाव और बुनियादी मुक्केबाजी तकनीकें (जैब, क्रॉस)

अंकारा बॉक्सिंग कोर्स का दूसरा सप्ताह:
पैरों की चाल और संतुलन के व्यायाम
जोड़ी में काम करने के साथ बुनियादी संयोजन
रक्षात्मक तकनीकों का परिचय (ब्लॉक करना, झुकना)

अंकारा बॉक्सिंग कोर्स का तीसरा सप्ताह:
संयोजन अध्ययन
लक्ष्य-उन्मुख शूटिंग तकनीकें
हाथ-आँख के समन्वय में सुधार।

अंकारा बॉक्सिंग कोर्स का चौथा सप्ताह:
शैडो बॉक्सिंग तकनीकें
दोहरी टीम का कार्य और रक्षात्मक-आक्रामक परिदृश्य।
शारीरिक मुद्रा और प्रतिवर्त व्यायाम

अंकारा बॉक्सिंग कोर्स का 5वां सप्ताह:
प्रशिक्षण की तीव्रता बढ़ाकर फिटनेस में सुधार करना।
बैग अध्ययनों के माध्यम से तकनीकी अनुप्रयोग
प्रतिस्पर्धी विश्लेषण और रणनीति के मूलभूत सिद्धांत।

अंकारा बॉक्सिंग कोर्स का छठा सप्ताह:
उन्नत संयोजन अध्ययन
पैरों की चाल और दूरी पर नियंत्रण।
रक्षात्मक प्रतिक्रियाओं को तेज करने के लिए।

अंकारा बॉक्सिंग कोर्स का सातवां सप्ताह:
स्पैरिंग से पहले व्यावहारिक प्रशिक्षण
आक्रमण के विभिन्न रूप
व्यक्तिगत तकनीकी विश्लेषण और विकास संबंधी पहचान।

अंकारा बॉक्सिंग कोर्स का 8वां सप्ताह:
मैच सिमुलेशन और व्यावहारिक मूल्यांकन।
लुप्त तकनीकों का विकास
पाठ्यक्रम पूरा होने का मूल्यांकन और प्रमाणन प्रक्रिया।

अंकारा बॉक्सिंग कोर्स के लाभ

शारीरिक सहनशक्ति:
यह फिटनेस में सुधार करता है, मांसपेशियों को मजबूत बनाता है और सहनशक्ति को बढ़ाता है।

समन्वय और प्रतिवर्त क्रियाएँ:
यह त्वरित सोच और प्रतिक्रिया कौशल को बेहतर बनाता है।

आत्मविश्वास और अनुशासन:
यह व्यक्ति के आत्मविश्वास को बढ़ाता है और अनुशासित जीवनशैली की आदतें विकसित करता है।

तनाव से राहत दिलाने में योगदान:
बॉक्सिंग मानसिक शांति और तनाव प्रबंधन का एक प्रभावी साधन है।

आत्मरक्षा:
यह बुनियादी रक्षात्मक तकनीकों का उपयोग करके आत्मरक्षा कौशल सिखाता है।

आप हमारे अंकारा बॉक्सिंग कोर्स में पंजीकरण कराने के लिए अभी अपना आरक्षण बुक कर सकते हैं।

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