زمین والیبال هاتای

برنامه هفتگی دوره والیبال هاتای هفته اول: اطلاعات اولیه و تکنیک‌های گرم کردن تاریخچه و قوانین اولیه والیبال گرم کردن و حرکات کششی...

مدت زمان ۸ درس

هنوز نظری ثبت نشده است. • ارائه دهنده: کادوست

برنامه هفتگی دوره والیبال هاتای

هفته ۱: اطلاعات اولیه و تکنیک‌های گرم کردن

تاریخچه و قوانین اساسی والیبال.
تمرینات گرم کردن و کششی
حالت‌های ایستادن و تکنیک‌های اولیه پاس دادن

هفته دوم: تکنیک‌های پایه ضربه زدن

کاربردهای کاف و انگشت
تکنیک های سرویس زدن و اجرای صحیح آن
تکنیک‌های پایه اسپک و بلاکینگ

هفته ۳: کار تیمی و تمرین استقامتی

هماهنگی و موقعیت‌یابی تیمی
تمرین استقامت و رفلکس‌های سریع.
روش‌های صحیح مطالعه برای جلوگیری از اشتباهات

هفته ۴: شبیه‌سازی‌های مسابقه و بازی‌های استراتژیک

تمرینات ترکیبی دفاعی و تهاجمی
شبیه‌سازی رقابت و توسعه تاکتیکی
مهارت‌های همکاری و ارتباط بین بازیکنان

سطوح والیبال و روند توسعه

والیبال سطح مبتدی:

حالت‌های اولیه و تکنیک‌های پاس دادن
تکنیک‌های سرویس و اسلم دانک
حرکات دفاعی پایه

والیبال سطح متوسط:

تکنیک‌های پاس سریع و شوت
هماهنگی و رفلکس‌ها را بهبود می‌بخشد.
مهارت‌های بازی استراتژیک

والیبال پیشرفته:

تکنیک‌های حرفه‌ای اسپک زدن و بلاک کردن
توسعه و اجرای تاکتیکی در حین مسابقه.
تمرینات با شدت بالا و استقامت بالا

#دوره-والیبال-هاتای #دوره-والیبال #مربی-والیبال-هاتای #سالن-والیبال-هاتای #اردوهای-والیبال-هاتای #مدرسه-تابستانی-والیبال-هاتای #دوره-والیبال-هاتای #دوره-والیبال
#دوره والیبال آنتاکیا #مربی والیبال آنتاکیا #سالن والیبال آنتاکیا
#دوره والیبال اسکندرون #مربی والیبال اسکندرون #سالن والیبال اسکندر
#دوره_والیبال_دفنه #مربی_والیبال_دفنه #سالن_والیبال_دفنه
#دوره-والیبال-کیریخان #مربی-والیبال-کیریخان #سالن-والیبال کیریخان
#دوره_والیبال_سمندگ #مربی_والیبال_سمندگ #سالن_والیبال_سمندگ
#دوره_والیبال_دورتیول #مربی_والیبال_دورتیول #سالن_والیبال_دورتیول
#دوره_والیبال_بلن #مربی_والیبال_بلن #سالن_والیبال_بلن
#YayladagiVolleyball Course #YayladagiVolleyball Coach #YayladagiVolleyball Hall

دوره والیبال هاتای - ۸ جلسه در ماه - ۲ روز در هفته

دورهزمین والیبال
مکان: هاتای
مکان‌های نزدیکآنتاکیا، دفنه، اسکندرون، سمنداغ
تعداد دوره‌ها۸ جلسه در ماه - ۲ روز در هفته
گروه سنیمحدوده سنی: ۷ تا ۲۵ سال
روزها و ساعات کلاس: با توجه به در دسترس بودن شرکت‌کنندگان تعیین می‌شود.
مدت دوره۶۰ دقیقه
مشارکتدرس گروهی
خدمات موجود است: خیر
چه کسانی می‌توانند شرکت کنند؟همه ورزشکاران ۷ تا ۲۵ سال که به والیبال علاقه دارند
چه کسانی نمی‌توانند شرکت کنند؟افراد دارای معلولیت‌های مرتبط با سلامت

درباره زمین والیبال هاتای

دوره والیبال هاتای شامل ۸ جلسه در ماه است که طی ۲ روز در هفته برگزار می‌شود.
شرکت در این برنامه به یک روز در هفته محدود می‌شود، اما هزینه آن ثابت می‌ماند.
دوره‌های ما در هاتای به صورت گروهی برگزار می‌شود. کلاس‌های خصوصی تک نفره نیز برای کسانی که ترجیح می‌دهند، در دسترس است.
روزها و ساعات کلاس‌ها انعطاف‌پذیر است و طبق برنامه‌ی شرکت‌کنندگان تنظیم می‌شود.
مبالغ ماهانه به عنوان حق عضویت دریافت می‌شود. برای اطلاع از بسته‌ها و طرح‌های تشویقی بلندمدت، لطفاً با ما تماس بگیرید.
مبتدیان می‌توانند به راحتی با برنامه‌های شتاب‌دهی شده‌ی ویژه، خود را با گروه وفق دهند.
جلسات تمرینی در سالن‌های ورزشی سرپوشیده برگزار می‌شود و ظرفیت محدود است.
بیمه ورزشی اختیاری است.
مدت زمان درس به طور متوسط 60 دقیقه است.
تمام خدمات فقط در دسترس هستند. KADOST.COM از طریق آن ارائه می‌شود.

برنامه کلاس‌های والیبال هاتای

هفته اول - زمین والیبال هاتای
مقدمه، اطلاعات اولیه، گرم کردن، تکنیک‌های پاس دادن با سرآستین و انگشتان.

هفته دوم - زمین والیبال هاتای
موقعیت‌یابی، تکنیک‌های سرویس، پاسکاری تیمی.

هفته سوم - زمین والیبال هاتای
شروع ضربه با اسپایک، تمرینات قدرتی مچ دست، تکنیک‌های بلاکینگ

هفته چهارم - زمین والیبال هاتای
پذیرایی، تکنیک‌های افطار، ارتباط تیمی.

هفته ۵ - زمین والیبال هاتای
قوانین مسابقه، تصمیمات داور، سیستم‌های تعیین‌شده

هفته ششم - زمین والیبال هاتای
توسعه تاکتیکی، چرخش‌های دفاعی، گیم‌پلی کاربردی.

هفته ۷ - زمین والیبال هاتای
شبیه‌سازی مسابقه، تمرین تناسب اندام، تحلیل عملکرد.

هفته هشتم - زمین والیبال هاتای
رویه‌های مسابقات و تورنمنت، بازخورد، فرآیند صدور گواهینامه.

مزایای زمین والیبال هاتای

استقامت بدنی: قدرت عضلانی و توسعه تناسب اندام
انعطاف‌پذیری و هماهنگی: کنترل بدن و رشد رفلکس‌ها
اعتماد به نفس و نظمتوسعه فردی در چارچوب کار تیمی
توسعه رفلکس: مهارت تفکر سریع و تصمیم گیری
اطلاعات فنیآموزش تکنیک‌های پایه والیبال

دوره والیبال هاتای، آموزش‌های ورزشی با کیفیتی ارائه می‌دهد که از رشد جسمی، ذهنی و اجتماعی کودکان و نوجوانان پشتیبانی می‌کند. همین حالا ثبت نام کنید!