PROGRAMME HEBDOMADAIRE DU COURS DE VOLLEY-BALL DE HATAY
Semaine 1 : Informations de base et techniques d'échauffement
- Histoire et règles de base du volley-ball.
- Exercices d'échauffement et d'étirement
- Positions de base et techniques de passe
Semaine 2 : Techniques de frappe de base
- Demandes de menottes et de passage de doigts
- Techniques de service et exécution correcte.
- Techniques de base de smash et de blocage
Semaine 3 : Entraînement au travail d'équipe et à l'endurance
- Coordination et positionnement de l'équipe
- Entraînement à l'endurance et aux réflexes rapides.
- Adopter les bonnes techniques d'étude pour éviter les erreurs.
Semaine 4 : Simulations de compétition et jeux stratégiques
- Séances d'entraînement combinant défense et attaque.
- Simulation de compétition et développement tactique.
- Compétences en matière de collaboration et de communication entre les joueurs
Niveaux et processus de développement en volleyball
Volleyball niveau débutant :
- Positions de base et techniques de passe
- techniques de service et de dunk
- mouvements défensifs de base
Volleyball de niveau intermédiaire :
- Techniques de passes et de tirs rapides
- Améliore la coordination et les réflexes.
- compétences stratégiques en matière de jeu
Volleyball avancé :
- Techniques professionnelles de smash et de blocage
- Développement et mise en œuvre tactiques en cours de match.
- Entraînement de haute intensité et d'endurance
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COURS DE VOLLEY-BALL À HATAY - 8 LEÇONS PAR MOIS - 2 JOURS PAR SEMAINE
- COURSParcours de volleyball
- EMPLACEMENT: Hatay
- LIEUX À PROXIMITÉAntakya, Defne, Iskenderun, Samandağ
- NOMBRE DE COURS8 cours par mois - 2 jours par semaine
- GROUPE D'ÂGETranche d'âge : 7 à 25 ans
- JOURS ET HEURES DE COURS: Déterminé en fonction de la disponibilité des participants.
- DURÉE DU COURS60 minutes
- PARTICIPATIONCours collectif
- SERVICE DISPONIBLE: Non
- QUI PEUT PARTICIPER ?Tous les athlètes âgés de 7 à 25 ans intéressés par le volleyball
- QUI NE PEUT PAS PARTICIPER ?Les personnes ayant des handicaps liés à la santé
À PROPOS DU COURS DE VOLLEY-BALL DE HATAY
- Le cours de volleyball de Hatay comprend 8 leçons par mois, réparties sur 2 jours par semaine.
- La participation est limitée à une journée par semaine, mais les frais restent inchangés.
- Nos cours à Hatay se déroulent en groupe. Des cours particuliers sont également disponibles pour ceux qui le préfèrent.
- Les jours et les horaires des cours sont flexibles et adaptés aux disponibilités des participants.
- Les paiements mensuels correspondent aux frais d'adhésion. Pour les forfaits longue durée et les promotions, veuillez nous contacter.
- Grâce à des programmes accélérés spécialement conçus, les débutants peuvent facilement s'intégrer au groupe.
- Les séances d'entraînement se déroulent dans des gymnases couverts, et les places sont limitées.
- L'assurance santé sportive est facultative.
- La durée moyenne des cours est de 60 minutes.
- Tous les services sont disponibles uniquement. KADOST.COM Il est fourni par le biais de.
PROGRAMME DE COURS DE VOLLEY-BALL HATAY
Semaine 1 – Stage de volleyball à Hatay
Introduction, informations de base, échauffement, techniques de passage de manchette et de doigt.
Semaine 2 – Stage de volleyball à Hatay
Positionnement, techniques de service, passes en équipe.
Semaine 3 – Stage de volleyball à Hatay
Initiation du smash, exercices de renforcement des poignets, techniques de blocage
Semaine 4 – Stage de volleyball à Hatay
Réception du service, techniques de contre-attaque, communication d'équipe.
Semaine 5 – Stage de volleyball à Hatay
Règles du match, décisions arbitrales, systèmes de jeu
Semaine 6 – Stage de volleyball à Hatay
Développement tactique, rotations défensives, gameplay pratique.
Semaine 7 – Stage de volleyball à Hatay
Simulation de match, entraînement physique, analyse des performances.
Semaine 8 – Stage de volleyball à Hatay
Procédures de tournoi et de match, retour d'information, processus de certification.
AVANTAGES DU COURS DE VOLLEY-BALL DE HATAY
Endurance physique: Développement de la force musculaire et de la forme physique
Flexibilité et coordination: Développement du contrôle corporel et des réflexes
Confiance en soi et disciplineDéveloppement personnel au sein d'une équipe.
Développement des réflexesCapacités de réflexion rapide et de prise de décision
Informations techniques: Enseignement des techniques de base du volleyball
Le programme de volleyball de Hatay propose une formation sportive de haute qualité qui favorise le développement physique, mental et social des enfants et des jeunes. Inscrivez-vous dès maintenant !
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