Tekirdağ Taekwondo-Kurs

TEKİRDAĞ TAEKWONDO KURSU - AYLIK 8 DERS - HAFTADA 2 GÜN Taekwondo Salonu ve antrenman kurallarının anlatılması Taekwondo'ya baş...

Dauer 8 Lektionen

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TEKİRDAĞ TAEKWONDO KURSU - AYLIK 8 DERS - HAFTADA 2 GÜN

Erläuterung der Taekwondo-Trainings- und -Übungsregeln.
Wie man mit Taekwondo anfängt und die Geschichte des Taekwondo.
Grundlegende Taekwondo-Poomse-Techniken
Grundlegende Wettkampftechniken
Persönliches Entwicklungstraining und -praktiken
Lernspiele

Was ist Taekwondo?
Tekvando, çıplak el ve ayakla yapılan, kökeni Kore'ye dayanan Uzakdoğu savunma sanatı ve sporudur. Tekvandoda ustalık ve tecrübeyi belirtmek için, elbisenin üzerine bağlanan kuşaklar bulunur. Bu kuşaklar derecelerine göre; beyaz, sarı, yeşil, mavi, kırmızı ve siyah renklerdedir. 4 ayda bir kuşak sınavı yapılır ve başarılı olanlar bir üst kuşağa geçerler. Siyah kuşak en üst dereceli olanıdır.

Wie lernt man Taekwondo?
Tekvando müsabakaları, 2'şer dakikalık 3 devreden oluşmaktadır. Devre aralarında 1 dakika dinlenme molası verilir. Maçlar, sporcuların birbirlerine ve hakemlere selamı ile başlar ve biter. 3 devrenin sonunda eşitlik varsa, dördüncü devreye geçilir veya ceza puanları değerlendirilerek maç sona erer.

Welche Techniken gibt es im Taekwondo?

İzin verilen teknikler: Ayak ve yumruk teknikleri.
Kurallar: Belden aşağı vurmak, kafaya ve yüzü yumruk atmak, rakibi tutmak, itmek veya çekmek yasaktır.

TEKİRDAĞ TAEKWONDO KURSU PROGRAMI

Woche 1: Einführung und Grundprinzipien

Einführung ins Taekwondo und Aufwärmübungen
Definition und Geschichte des Taekwondo.
Grundlegende Taekwondo-Regeln und Sicherheitsvorkehrungen.

Woche 2: Grundlegende Techniken und Körperhaltungen

Grundlegende Schlagtechniken: Ap Chagi, Dollyo Chagi, Yop Chagi, Dwit Chagi, Naeryo Chagi, Palkup Chigi, Jireugi
Grundlegende Blocktechniken: Arae Makgi, Momtong Makgi, Eolgul Makgi, An Makgi, Bakkat Makgi
Grundhaltungen: Juchum Seogi, Ap Seogi, Ap Kubi, Dwit Kubi
Tekirdağ Taekwondo Kursu Temel Teknikler: Gard alma, step, ileri ve geri taekwondo step'leri, sağ ve sol step ve kaçış çalışmaları

Woche 3: Flexibilität und Kraft

Grundlegende und fortgeschrittene Dehnübungen.
Übungen zur Kräftigung der Arm- und Beinmuskulatur
Taekwondo-Training mit dem eigenen Körpergewicht.

Woche 4: Defensivtechniken

Block- und Abwehrbewegungen
Defensivpositionen und -praktiken
Verteidigungs- und Gegenangriffsstrategien

Gürtel im Taekwondo

Weißgurt (Gruppe 10): Grundlegende Techniken für Anfänger
Sari Kuşak (9. ve 8. Gup): Temel tekniklerin geliştirilmesi, ilk poomse
Grüner Gürtel (Gruppen 7 und 6): Kombinationen und das zweite Gedicht
Blaugurt (Gruppen 5 und 4): Koordinasyon ve ileri seviye teknikler
Rotgurt (3. und 2. Gruppe): Müsabaka hazırlığı, savunma ve saldırı stratejileri
Schwarzgurt (1. Dan und höher): En ileri seviye teknikler ve taekwondo ustalığı

Bu program, Tekirdağ'da taekwondo eğitimi almak isteyenlere disiplinli ve sistematik bir eğitim sunmaktadır. Kurs, her yaş grubundan katılımcıya uygundur ve sporcuların fiziksel ve zihinsel gelişimlerine katkı sağlamaktadır.

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TEKİRDAĞ TAEKWONDO KURSU - AYLIK 8 DERS - HAFTADA 2 GÜN

Kurs : Tekirdağ Taekwondo-Kurs
Standort: Tekirdağ ve bu lokasyona yakın lokasyonlar
Anzahl der Kurse: 8 Unterrichtseinheiten pro Monat, 2 Tage pro Woche.
Kurstermine: Wird vom Dozenten festgelegt.
Kurszeiten: Wird vom Dozenten festgelegt.
Kursdauer:60 Minuten
Teilnahme: Gruppen-Taekwondo-Kurs
Altersgruppen: 4+ Jahre
Veranstaltungsort der Kurse:
Verfügbarkeit des Dienstes: Keiner
Wer kann teilnehmen? Für Anfänger, Fortgeschrittene und Experten. Erwachsene.
Wer kann nicht teilnehmen? Teilnehmer, denen vom Arzt das Trainieren untersagt wurde.

TEKİRDAĞ TAEKWONDO KURSU İLE İLGİLİ BİLMENİZ GEREKENLER

Tekirdağ Taekwondo kursu 1 Kişi fiyatıdır.
Tekirdağ Taekwondo kursu haftada 2 Gün, Ayda 8 Derstir. Katılımcı haftada iki gün veya 1 gün katılabilir. Ücrette değişiklik olmaz.
Tekirdağ Taekwondo kursu, grup dersleri fiyatıdır.
Taekwondo kursu Tekirdağ ...... yapılmaktadır. Farklı lokasyonlardaki Taekwondo kurslarımız için diğer kurs seçeneklerimizi inceleyiniz.
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Die Tage und Zeiten des Taekwondo-Kurses werden in Absprache mit unserem Ausbilder festgelegt.
Die Kursgebühr ist eine monatliche Gebühr. Informationen zu Gebühren für längere Kurse finden Sie in den anderen Abschnitten.
Studierende, die nicht an einem wöchentlichen Kurs teilnehmen, verpassen diese Unterrichtsstunde, und sie wird nicht nachgeholt.
Für Anfänger werden beschleunigte Gruppenkurse angeboten.
Sie können eine Sportkrankenversicherung im Bereich „Extras“ hinzufügen.
Die Unterrichtsdauer beträgt ungefähr 60 Minuten (±).
www.kadost.com Die auf kadost.com angebotenen Aktivitäten, Touren und Kurse sind exklusiv für kadost.com. Sie dienen nicht als Beispiele für andere Dienstleistungen und Produkte.
Die Preise beinhalten Mehrwertsteuer und Kreditkartengebühren.

INFORMATIONEN ZUM TAEKWONDO-GRUNDLAGENTRAINING

Was ist Taekwondo?

Taekwondo ist eine Reihe von Bewegungsabläufen und Übungen zur Verbesserung von Kraft, Flexibilität, Gleichgewicht und Koordination. Die aus Korea stammende Kampfkunst vereint defensive und offensive Techniken und wird heute sowohl im Freizeit- als auch im Wettkampfbereich praktiziert.

Tekirdağ Temel Taekwondo Eğitiminin Amacı

Tekirdağ Taekwondo Kursu ve Fiziksel Gelişim: Zur Unterstützung der Muskelentwicklung von Kindern, zur Steigerung ihrer Flexibilität und zur Verbesserung ihrer allgemeinen körperlichen Gesundheit.
Tekirdağ Taekwondo ve Motor Beceriler: Zur Verbesserung der motorischen Fähigkeiten, des Gleichgewichts und der Koordination von Kindern.
Tekirdağ Taekwondo Kursu ve Özgüven: Um das Selbstvertrauen der Kinder zu stärken und ihnen zu helfen, disziplinierte Lerngewohnheiten zu entwickeln.
Taekwondo und soziale Kompetenzen: Um Teamarbeit und soziale Interaktion zu fördern.

Tekirdağ Taekwondo Haftalık Eğitim Planı

Woche 1: Einführung und Aufwärmübungen, Grundlegende Informationen zum Taekwondo
Woche 2: Gleichgewichtsübungen, Koordinationsentwicklung
Woche 3: Flexibilitätsstudien, Kraftentwicklung
Woche 4: Rhythmusübungen, freie Bewegungen
Woche 5: Grundlegende Taekwondo-Bewegungen (Grundschläge, Blocks)
Woche 6: Fortgeschrittene Techniken (Hohe Tritte, Trittkombinationen)
Woche 7: Auftrittsvorbereitung, Show- und Präsentationstechniken
Woche 8: Individuelle Bewertung, Zertifikatsverleihung

Tekirdağ Taekwondo Kursunun Faydaları

Vorteile für die körperliche Gesundheit: Es verbessert die allgemeine körperliche Gesundheit und Ausdauer.
Wie Taekwondo zur Flexibilität beiträgt: Es erhöht die Flexibilität und Beweglichkeit des Körpers.
Die Vorteile von Taekwondo für Kraft und Ausdauer: Es stärkt die Muskulatur und erhöht die körperliche Ausdauer.
Vorteile von Taekwondo für das Selbstvertrauen: Es verbessert das Selbstvertrauen und die sozialen Fähigkeiten von Kindern.
Beiträge des Taekwondo zur Disziplin: Es fördert Arbeitsdisziplin und Selbstmotivation.