Taekwondo-Kurs in Ordu – 8 Unterrichtsstunden pro Monat – 2 Tage pro Woche
Inhalte des Taekwondo-Kurses:
- Regeln und Trainingsprinzipien des Taekwondo-Trainingsstudios.
- Grundkonzepte und Geschichte des Taekwondo.
- Grundtechniken (Poomse- und Wettkampftechniken)
- Praxisorientierte Schulungen zur Unterstützung der persönlichen Entwicklung
- Die Trainingseinheiten werden durch Lernspiele unterstützt.
Was ist Taekwondo?
Taekwondo ist eine koreanische Kampfkunst, die vorwiegend Hand- und Fußtechniken einsetzt. Farbige Gürtel kennzeichnen den jeweiligen Leistungsstand: von Weiß über Gelb, Grün, Blau und Rot bis Schwarz. Gürtelprüfungen finden in der Regel alle vier Monate statt, und erfolgreiche Athleten steigen in die nächste Stufe auf.
Wie wird Taekwondo ausgeführt?
Ein Taekwondo-Kampf besteht aus drei Runden à zwei Minuten mit einer einminütigen Pause zwischen den Runden. Die Athleten kämpfen nach den festgelegten Regeln. Treffer am Kopf bringen viele Punkte, erfordern aber höchste Konzentration. Treffer außerhalb der markierten Bereiche gelten als Fouls und führen zu Punktabzug.
Regelverstöße im Taekwondo:
- Tritte unterhalb der Taille
- Einen Gegner festhalten, schieben oder ziehen
- jemandem auf den Kopf schlagen
- Den Gegner absichtlich zu Boden zu bringen oder eine Verletzung vorzutäuschen
Taekwondo-Kurs der Armee: Taekwondo-Trainingstechniken
Taekwondo-Schlagtechniken:
- Ap Chagi (Frontkick): Gerader Kick
- Dollyo Chagi (Kreistritt): Tritte zur Seite und in den Kopfbereich
- Yop Chagi (Side Kick): Ein Tritt zur Seite
- Dwit Chagi (Rückwärtstritt): Ein Tritt in den Rücken des Gegners.
- Naeryo Chagi (Axttritt): Ein Tritt von oben
Taekwondo-Blocktechniken:
- Arae Makgi: Unterer Block
- Momtong Makgi: Mittelblock
- Eolgul Makgi: Hoher Block
- An Makgi: Block von innen nach außen
- Bakkat Makgi: Block von außen nach innen
Taekwondo-Stellungstechniken:
- Juchum Seogi: Pferdehaltung
- Ap Seogi: Gehhaltung
- Ap Kubi: Vordere Position
- Dwit Kubi: Rückposition
ORDU TAEKWONDO-KURS – WÖCHENTLICHES PROGRAMM
Woche 1: Einführung und Grundprinzipien
- Geschichte und Grundregeln des Taekwondo.
- Aufwärm- und Dehnübungen
- Grundstellungen und Blocktechniken
Woche 2: Grundlegende Techniken und Körperhaltungen
- Grundlegende Tritt- und Schlagtechniken
- Blocks und Gegenzüge
- Korrekte Ausführung der Körperhaltungen
Woche 3: Flexibilitäts- und Krafttraining
- Dehnübungen und Gleichgewichtstraining.
- Kraft- und Ausdauertraining
- Körpergewichtsübungen
Woche 4: Defensivtechniken und Wettkampfstrategien
- Defensive Haltungen und Gegenangriffe
- Kombinationsübungen mit Blocktechniken.
- Wettbewerbssimulationen und Strategieentwicklung.
Gürtel und Entwicklungsprozess im Taekwondo
Im Taekwondo wird der Fortschritt der Athleten durch Gürtelgrade bestimmt. Anfänger tragen farbige Gürtel (Gup), während fortgeschrittene Athleten schwarze Gürtel (Dan) tragen.
Anfängerstufen:
- Weißgurt (Gruppe 10): Grundlegende Körperhaltungen und Bewegungen
- Gelbgurt (Gruppen 9 und 8): Erstes Poomse-Lernen (Taegeuk Il Jang)
- Grüner Gürtel (Gruppen 7 und 6): Kombinationstechniken und grundlegendes Wettkampftraining.
Zwischengenerationen:
- Blaugurt (Gruppen 5 und 4): Fortgeschrittene Block- und Verteidigungstechniken
- Rotgurt (3. und 2. Gruppe): Fortgeschrittene Wettkampfvorbereitung und Schnelligkeitstraining.
Fortgeschrittenes Niveau:
- Schwarzgurt (1. Dan und höher): Meisterhafte Techniken und Wettkampfkenntnisse.
Dank dieses Trainingsprogramms können Athleten in Ordu und Umgebung Taekwondo sowohl als Selbstverteidigungskunst erlernen als auch ein professionelles Niveau erreichen.
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Taekwondo-Kurs in Ordu – 8 Unterrichtsstunden pro Monat – 2 Tage pro Woche
- Kurs : Taekwondo-Kurs der Armee
- Standort: Armee
- Anzahl der Kurse: 8 Unterrichtseinheiten pro Monat, 2 Tage pro Woche.
- Kurstermine: Wird vom Dozenten festgelegt.
- Kurszeiten: Wird vom Dozenten festgelegt.
- Kursdauer:60 Minuten
- Teilnahme: Gruppen-Taekwondo-Kurs
- Altersgruppen: 4+ Jahre
- Veranstaltungsort der Kurse:
- Verfügbarkeit des Dienstes: Keiner
- Wer kann teilnehmen? Für Anfänger, Fortgeschrittene und Experten. Erwachsene.
- Wer kann nicht teilnehmen? Teilnehmer, denen vom Arzt das Trainieren untersagt wurde.
EINIGE INFORMATIONEN ZUM ORDU TAEKWONDO-KURS
- Für den Taekwondo-Kurs in Ordu wird eine individuelle Teilnahmegebühr erhoben.
- Dieser Kurs findet an 2 Tagen pro Woche statt, insgesamt also 8 Unterrichtseinheiten pro Monat.
- Die Teilnehmer können, wenn sie möchten, einen Tag pro Woche teilnehmen, es wird jedoch kein Gebührenunterschied berechnet.
- Taekwondo-Kurse in Ordu werden als Gruppenkurse angeboten.
- Für Informationen über unsere anderen Taekwondo-Kurse und alternativen Programme in Ordu kontaktieren Sie uns bitte.
- Sie können auch unsere Angebote für Einzelunterricht und private Taekwondo-Kurse erkunden.
- Die Unterrichtstage und -zeiten werden in Absprache mit den Teilnehmern festgelegt.
- Die monatlichen Kursgebühren werden als Mitgliedsbeiträge erhoben. Langzeitpakete und vergünstigte Programme sind verfügbar.
- Für versäumte Unterrichtsstunden werden keine Nachholstunden angeboten.
- Für Anfänger wird ein beschleunigtes Programm angeboten, um ihnen den Einstieg in die aktuelle Gruppe zu erleichtern.
- Die Taekwondo-Kurse in Ordu finden in den Hallen des Ordu Sports Club statt.
- Die Unterrichtsdauer beträgt ungefähr 60 Minuten, kann aber je nach Programmablauf variieren.
- KADOST.COM Alle über diese Plattform angebotenen Dienstleistungen sind exklusiv für KADOST.COM. Sie können nicht mit externen Vertriebskanälen verglichen werden und dienen auch nicht als Vorbild für diese.
ÜBER DEN ORDU-BASISKURS TAEKWONDO
Der Taekwondo-Kurs der Armee ist für verschiedene Altersgruppen konzipiert und zielt darauf ab, die körperliche Entwicklung, die Disziplin, die Selbstverteidigungstechniken und die sozialen Fähigkeiten zu stärken.
WAS IST TAEKWONDO?
Taekwondo ist eine koreanische Kampfkunst, die Techniken zur Verbesserung von Flexibilität, Gleichgewicht und Muskelkraft vereint. Diese Sportart eignet sich sowohl für Einzelpersonen als auch für Profis und bietet ein System zur Steigerung von Ausdauer und mentaler Konzentration.
ZIELE DES TAEKWONDO-KURSES DER ARMEE
- Körperliche EntwicklungZur Steigerung der Muskelkraft und Flexibilität.
- Motorische FähigkeitenZur Verbesserung von Gleichgewicht und Koordination.
- VertrauenDisziplinierte Arbeitsgewohnheiten vermitteln und selbstbewusste Persönlichkeiten heranbilden.
- Soziale KompetenzenZur Entwicklung von Teamgeist und sozialen Interaktionsfähigkeiten.
ORDU TAEKWONDO KURSPROGRAMM
- Woche 1: Einführung, Taekwondo-Regeln und Grundübungen.
- Woche: Koordinations- und Gleichgewichtsübungen.
- Woche: Übungen zur Verbesserung der Muskelkraft und Flexibilität.
- Woche: Bewegungstechniken und Rhythmusübungen.
- Woche: Grundlegende Schlag- und Blocktechniken im Taekwondo.
- Woche: Trittkombinationen und fortgeschrittene Techniken.
- Woche: Vorbereitung auf die Gürtelprüfung.
- Woche: Gürtel- und Pump-Verstärkungsuntersuchungen.
VORTEILE DES TAEKWONDO-KURSES DER ARMEE
- Taekwondo: Ausdauer und körperliche EntwicklungEs unterstützt die allgemeine Gesundheit und stärkt den Körper.
- Im Taekwondo Flexibilität und KoordinationEs erhöht die Beweglichkeit und verbessert das Gleichgewicht.
- Taekwondo Disziplin und SelbstvertrauenEs stärkt das Selbstvertrauen und vermittelt einen disziplinierten Lebensstil.
- Taekwondo DefensivfähigkeitenEs bietet persönliche Sicherheit durch die Verbesserung der Selbstverteidigungsfähigkeiten.
Taekwondo ist eine Sportart, die die körperliche und geistige Entwicklung von Menschen jeden Alters fördert. Um sich für unsere Taekwondo-Kurse in Ordu anzumelden und weitere Informationen zu erhalten, kontaktieren Sie uns bitte!
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