Istanbul Taekwondo-Kurs

İSTANBUL TAEKWONDO KURSU - AYLIK 8 DERS - HAFTADA 2 GÜN İSTANBUL TAEKWONDO KURSU PROGRAMI 1. Hafta: Taekwondoya Giriş ve Temel İlkeler ...

Dauer 8 Lektionen

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İSTANBUL TAEKWONDO KURSU - AYLIK 8 DERS - HAFTADA 2 GÜN

ISTANBUL TAEKWONDO-KURSPROGRAMM

1. Hafta: Taekwondoya Giriş ve Temel İlkeler

Istanbul Taekwondo-Kurs Kennenlernen und Aufwärmübungen.
- Vorstellung der Teilnehmer.
- Aufwärmübungen und Dehntechniken im Taekwondo.
Istanbul Taekwondo-Kurs Grundlegende Informationen
- Definition und Geschichte des Taekwondo.
- Grundlegende Taekwondo-Regeln und Sicherheitsvorkehrungen.

2. Hafta İstanbul Taekwondo Kursu: Taekwondonun Temel Teknikleri ve Duruşlar

Temel Taekwondo Müsabaka Vuruş Teknikleri:

Ap Chagi (Frontkick)Ein geradliniger Tritt.
Dollyo Chagi (Roundhouse-Kick)Kreisförmiger Tritt.
Yop Chagi (Side Kick)Sidekick.
Dwit Chagi (Rückwärtstritt): Nach hinten treten.
Naeryo Chagi (Axttritt)Ein Tritt von oben nach unten.
Palkup Chigi (Ellbogenschlag)Ellbogenschlag.
Jireugi (Schlag)Ein Schlag.

Taekwondoda Temel Bloklama ve Blok Teknikleri:
1. Arae Makgi (Niedriger Block): Unterer Block.
2. Momtong Makgi (Mittelblock)Mittelblock.
3. Eolgul Makgi (Hochblock)Hoher Block.
4. An Makgi (Innenblock): Von innen nach außen blockieren.
5. Bakkat Makgi (Außenblock)Block von außen nach innen.
Taekwondo'da Temel Duruşlar. (Stances):
1. Juchum Seogi (Reiterhaltung): Fahrhaltung.
2. Ap Seogi (Gehhaltung)Gehhaltung.
3. Ap Kubi (Frontstellung): Vordere Haltung.
4. Dwit Kubi (Rückenhaltung)Rückenposition.
Taekwondo Temel Vuruş Teknikleri:
1. Me Jumeok (Hammerfaust)Hammerfaust.
2. Pyeongsonkkeut (Speerhand): Speerhand.
Taekwondo Poomse (Pumsae) Teknikleri

PoomsePoomse sind traditionelle Formen des Taekwondo und beinhalten die regelmäßige Ausführung bestimmter Bewegungsabläufe. Jeder Poomse ist für Gürtelgrade oder -farben bestimmter Stufen konzipiert.

Taekwondoda Temel Poomse'ler Şunlardır:
1. Taegeuk Il JangPoomse für Anfänger symbolisiert die Erde. Es umfasst grundlegende Techniken.
2. Taegeuk Ee Jang: Fortgeschrittene Grundtechniken und etwas komplexere Bewegungen.
3. Taegeuk Sam JangFortgeschrittenere Techniken und Kampfstellungen.
4. Taegeuk Sa JangTechniken und Bewegungen für Fortgeschrittene, die mehr Kraft erfordern.
5. Taegeuk Oh JangTechniken, die auf Geschwindigkeit, Kraft und Balance abzielen.
6. Taegeuk Yuk JangTechniken, die komplexere Bewegungen und Koordination erfordern.
7. Taegeuk Chil JangFortgeschrittene Techniken, Schnelligkeit und Balance.
8. Taegeuk Pal JangDie fortgeschrittenste Basis-Poomse, eine Kombination aller Techniken.
Taekwondoda ki Diğer İleri Seviye Poomse'ler:
1. KoryoEine fortgeschrittene Poomse für Schwarzgurte.
2. KeumgangPoomse auf der zweiten Stufe des Schwarzgurts.
3. TaebaekFür fortgeschrittene Schwarzgurte.
Taekwondo Poomse Temel Teknikleri:
- Makki (Block)Blocktechniken.
- Chigi (Schlag)Angriffstechniken.
- Chagi (Kick)Tritttechniken.
- Seogi (Haltung)Haltungstechniken.
Diese Techniken und Poomse-Übungen (Ringübungen) bilden die Grundlage des Taekwondo-Trainings und sind für Schüler aller Leistungsstufen wichtig. Die korrekte und effektive Anwendung dieser Techniken ist sowohl für die Selbstverteidigung als auch für Wettkämpfe entscheidend.

3. Hafta İstanbul Taekwondo Kursu: Esneklik ve Güç

Taekwondo için Esneklik Çalışmaları
- Temel taekwondo esneme hareketleri
- İleri seviye taekwondo esneme teknikleri
Taekwondo'da Güç Geliştirme
- Taekwondo kol ve bacak kaslarını güçlendirme egzersizleri
- Taekwondo-Übungen mit dem eigenen Körpergewicht.

4. Hafta İstanbul Taekwondo Kursu: Savunma Teknikleri

Grundlegende Selbstverteidigungstechniken
- Taekwondo bloklama ve savunma hareketleri
- Taekwondo Savunma pozisyonları ve uygulamaları
Fortgeschrittene Selbstverteidigungstechniken im Taekwondo
- İleri düzey taekwondo savunma kombinasyonları
- Taekwondo savunma ve karşı saldırı stratejileri

Im Taekwondo dienen Gürtel dazu, das Niveau und die Erfahrung eines Schülers zu bestimmen. Jeder Gürtel gibt Auskunft über die technischen Fähigkeiten, das Wissen und die Fortschritte des Schülers im Taekwondo. Man unterscheidet im Allgemeinen zwei Hauptkategorien von Gürteln: Farbgürtel (Gup) und Schwarzgurte (Dan).

İşte taekwondo kuşakları ve her seviyede öğrencilerin öğrenmesi gerekenler hakkında bilgiler:

Taekwondo Kuşak/Gup Dereceleri):

Weißgurt (Gruppe 10)
- Für Anfänger.
- Grundstellungen, Blocktechniken und einfache Schlagtechniken.
Gelbgurt (Gruppen 9 und 8)
- Entwicklung grundlegender Techniken.
- Das erste Poomse (Taegeuk Il Jang) wird gelernt.
- Einfache Kombinationen und Bewegungen.
Grüner Gürtel (Gruppen 7 und 6)
- Die Entwicklung von Techniken und Kombinationen.
- Fortgeschrittene Grundtechniken und zweiter Poomse (Taegeuk Ee Jang).
Blaugurt (Gruppen 5 und 4)
- Fortgeschrittene Techniken und Koordination.
- Komplexere Gedichte (Taegeuk Sam Jang und Taegeuk Sa Jang).
- Forschung zu Leistung, Geschwindigkeit und Flexibilität.
Rotgurt (3. und 2. Gruppe)
- Beherrschung der Technik und Wettkampfvorbereitung.
- Fortgeschrittene Poomse (Taegeuk Oh Jang und Taegeuk Yuk Jang).
- Verteidigungs- und Angriffsstrategien.
Rot-/Schwarzgurt (Gruppe 1)
- Vorbereitung auf den schwarzen Gürtel.
- Überprüfung und Verfeinerung aller Techniken.
- Fortgeschrittene Poomse (Taegeuk Chil Jang und Taegeuk Pal Jang).

Taekwondo Siyah Kuşak/Dan Dereceleri:

1. Dan (Erster Dan)
- Dies ist die grundlegende Stufe des schwarzen Gürtels.
- Erster Schwarzgurt in Poomse (Koryo).
- Fortgeschrittene Techniken und defensive-offensive Strategien.
2. Dan
- Techniken entwickeln und Lehrfähigkeiten erwerben.
- Fortgeschrittenes Poomse (Keumgang).
3. Dan
- Entwicklung von Lehr- und Coachingfähigkeiten.
- Fortgeschrittene Poomse (Taebaek).
4. Dan
- Nahezu Meisterschaftsniveau.
- Hervorragende Technik und fortgeschrittene Poomse (Pyongwon).
5. Dan und höher
- Meisterniveau.
- Fortgeschrittener Unterricht und Management im Taekwondo.
- Fortgeschrittenere Poomses (Sipjin, Jitae, Cheonkwon, Hansu, Ilyeo).

Taekwondo'da Kuşakların Anlamları:

WeißgurtReinheit und ein Neuanfang.
Gelber GürtelDie Phase, in der der Schüler Wurzeln schlägt und zu lernen beginnt.
GrüngürtelWachstum und Entwicklung.
Blauer GürtelDer Himmel und inspirierende Ziele für den Schüler.
Roter GürtelGefahr und Vorsicht sind geboten; der Schüler ist stark, muss aber vorsichtig sein.
SchwarzgurtEntschlossenheit und Geschicklichkeit zeigen, dass der Schüler ein fortgeschrittenes Niveau im Taekwondo erreicht hat.

Auf allen Stufen entwickeln die Schüler sowohl ihre technischen Fähigkeiten als auch ihre mentale und körperliche Disziplin. Die Noten sind ein wichtiges Instrument, um die Motivation und den Fortschritt der Schüler zu überwachen.

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İSTANBUL TAEKWONDO KURSU - AYLIK 8 DERS - HAFTADA 2 GÜN

Kurs: Istanbul Taekwondo-Kurs
Standort: Istanbul, Europa
YakınLokasyonlar: Esenyurt, Beylikdüzü, Avcılar, Küçükçekmece, Başakşehir, Arnavutköy, Büyükçekmece, Bahçeşehir, Hadımköy, Ispartakule, Bağcılar, Esenler, Güngören, Bahçelievler, Küçükçekmece, Zeytinburnu, Gaziosmanpaşa, Bayrampaşa, Fatih
Kurs Sayısı : Aylık 8 Ders - Haftada 2 Gün
Kurstermine:
Kurszeiten:
Kurs Süresi: 60 Dakika
Katılım: Grup Taekwondo Dersi
Yaş Grupları: 4+ Yaş
Kursların Yapıldığı Yer: İstanbul
Servis İmkanı : Yok
Kimler Katılabilir: 4+Yaş Yeni başlayanlar, orta ve ileri seviye katılımcıla.
Wer kann nicht teilnehmen: Teilnehmer, denen ihr Arzt das Trainieren untersagt hat.

İstanbul Taekwondo Kursu ile ilgili bazı bilgiler

(6+ Her Yaş) İstanbul Taekwondo kursudur.
İstanbul Taekwondo kursu haftada 2 gün, ayda 8 derstir.
İstanbul Taekwondo kursu, grup dersleri fiyatıdır. Özel Taekwondo kursları için diğer kurs içeriklerimizi inceleyiniz.
Die Tage und Zeiten des Taekwondo-Kurses werden in Absprache mit unserem Ausbilder festgelegt.
Die Kursgebühr ist eine monatliche Gebühr. Informationen zu Gebühren für längere Kurse finden Sie in den anderen Abschnitten.
Studierende, die nicht an einem wöchentlichen Kurs teilnehmen, verpassen diese Unterrichtsstunde, und sie wird nicht nachgeholt.
Für Anfänger werden beschleunigte Gruppenkurse angeboten.
Die Unterrichtsdauer beträgt durchschnittlich 60 Minuten.
www.kadost.com Die auf kadost.com angebotenen Aktivitäten, Touren und Kurse sind exklusiv für kadost.com. Sie dienen nicht als Beispiele für andere Dienstleistungen und Produkte.
Die Preise beinhalten Mehrwertsteuer und Kreditkartengebühren.

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Informationen zum Taekwondo-Grundkurs

Das Taekwondo-Grundlagentraining ist eine Sportart, die insbesondere die körperliche Entwicklung von Kindern und Jugendlichen fördert und ihnen wichtige Fähigkeiten wie Selbstverteidigung, Kraft, Gleichgewicht und Koordination vermittelt. Hier finden Sie detaillierte Informationen zum Taekwondo-Grundlagentraining:

Was ist Taekwondo?
Taekwondo ist eine Reihe von Bewegungsabläufen und Übungen zur Verbesserung von Kraft, Flexibilität, Gleichgewicht und Koordination. Die aus Korea stammende Kampfkunst vereint defensive und offensive Techniken und wird heute sowohl im Freizeit- als auch im Wettkampfbereich praktiziert.

İstanbul Taekwondo Kursunun Amacı

Taekwondo und körperliche Entwicklung: Zur Unterstützung der Muskelentwicklung von Kindern, zur Steigerung ihrer Flexibilität und zur Verbesserung ihrer allgemeinen körperlichen Gesundheit.
Taekwondo und motorische Fähigkeiten: Zur Verbesserung der motorischen Fähigkeiten, des Gleichgewichts und der Koordination von Kindern.
Taekwondo und Selbstvertrauen: Um das Selbstvertrauen der Kinder zu stärken und ihnen zu helfen, disziplinierte Lerngewohnheiten zu entwickeln.
Taekwondo und soziale Kompetenzen: Um Teamarbeit und soziale Interaktion zu fördern.

İstanbul Taekwondo Kursunun Eğitim İçeriği ve Programı

Das grundlegende Taekwondo-Training ist in der Regel für Kinder im Alter von 5 bis 12 Jahren konzipiert. Das Trainingsprogramm wird an das Alter und die körperlichen Fähigkeiten des Kindes angepasst und beinhaltet Bewegungen, die nach und nach schwieriger werden.

İstanbul Taekwondo Kursu için Haftalık Eğitim Planı:

İstanbul Taekwondo Kursu 1. Hafta: Einführung und Aufwärmübungen, Grundlegende Informationen zum Taekwondo
Istanbul Taekwondo-Kurs Woche 2: Gleichgewichtsübungen, Koordinationsentwicklung
Istanbul Taekwondo-Kurs Woche 3: Flexibilitätsstudien, Kraftentwicklung
Istanbul Taekwondo-Kurs Woche 4: Rhythmusübungen, freie Bewegungen
Istanbul Taekwondo-Kurs Woche 5: Grundlegende Taekwondo-Bewegungen (Grundschläge, Blocks)
Istanbul Taekwondo-Kurs Woche 6: Fortgeschrittene Techniken (Hohe Tritte, Trittkombinationen)
Istanbul Taekwondo-Kurs Woche 7: Auftrittsvorbereitung, Show- und Präsentationstechniken
Istanbul Taekwondo-Kurs Woche 8: Individuelle Bewertung, Zertifikatsverleihung

Grundlegende Taekwondo-Bewegungen, die im Training geübt werden

İstanbul Taekwondo Kursu Isınma ve Esneme: Übungen zur Vorbereitung des Körpers auf Taekwondo-Bewegungen.
İstanbul Taekwondo Kursu Denge Hareketleri: Übungen wie das Stehen auf einem Bein und das Balancieren auf einem Schwebebalken.
İstanbul Taekwondo Kursu Koordinasyon Egzersizleri: Schnelle Schläge, Positionswechsel.
İstanbul Taekwondo Kursu Güç ve Esneklik Hareketleri: Übungen zur Stärkung der Arm- und Beinmuskulatur und zur Steigerung der Flexibilität.
İstanbul Taekwondo Kursu Temel Taekwondo Hareketleri: Grundschläge, Blocks, Tritte.

İstanbul Taekwondo Kurslarımızdaki Güvenlik ve Önlemler
Sicherheit hat beim Taekwondo-Training oberste Priorität. Die Trainer achten darauf, dass die Schüler die korrekten Techniken anwenden und alle notwendigen Vorsichtsmaßnahmen treffen, um Verletzungen vorzubeugen. Taekwondo-Matten, Schutzausrüstung und fachkundige Anleitung sorgen für eine sichere Trainingsumgebung.

Vorteile des Taekwondo

Die körperlichen gesundheitlichen Vorteile von Taekwondo: Es verbessert die allgemeine körperliche Gesundheit und Ausdauer.
Taekwondonun Esneklik Gelişimine Faydaları: Es erhöht die Flexibilität und Beweglichkeit des Körpers.
Taekwondonun Güç ve Dayanıklılığa Faydaları: Es stärkt die Muskulatur und erhöht die körperliche Ausdauer.
Taekwondonun Özgüvene Faydaları: Es verbessert das Selbstvertrauen und die sozialen Fähigkeiten von Kindern.
Taekwondonda Disiplin ve Özdisipline Katkıları: Es fördert Arbeitsdisziplin und Selbstmotivation.

Grundlegendes Taekwondo-Training trägt sowohl zur körperlichen als auch zur geistigen Entwicklung von Kindern bei und hilft ihnen, einen gesunden Lebensstil anzunehmen.