Erzurum Taekwondo-Kurs

ERZURUM TAEKWONDO-KURS - 8 STUNDEN PRO MONAT - 2 TAGE PRO WOCHE

Taekwondo-Kursinhalte

• Informationen über das Taekwondo-Studio und die Trainingsregeln.

• Einführung in Taekwondo und seine Geschichte.

• Grundlegende Taekwondo-Techniken (Poomse und Kampftechniken)

• Persönliche Weiterentwicklung und praktische Schulungen

• Die Trainingseinheiten werden durch Lernspiele unterstützt.

Was ist Taekwondo?
Taekwondo ist eine Kampfkunst und ein Kampfsport aus Korea. Die Athleten nutzen Hände und Füße, um verschiedene Techniken auszuführen. Im Taekwondo kennzeichnen farbige Gürtel die verschiedenen Leistungsstufen. Der Anfängergrad ist der weiße Gürtel, gefolgt von Gelb, Grün, Blau, Rot und Schwarz. Gürtelprüfungen finden in der Regel alle vier Monate statt.

Wie wird Taekwondo ausgeführt?
Ein Taekwondo-Kampf besteht aus drei Runden à zwei Minuten mit einer einminütigen Pause zwischen den Runden. Die Athleten kämpfen nach den festgelegten Regeln. Regelverstöße gelten als Fouls und führen zu Punktabzug.

Regelverstöße im Taekwondo

• Tritte unterhalb der Taille

• Einen Gegner festhalten, schieben oder ziehen

• jemandem auf den Kopf schlagen

• Den Gegner absichtlich zu Boden zu bringen oder eine Verletzung vorzutäuschen

Was sind Taekwondo-Techniken?

Taekwondo-Schlagtechniken:

• Ap Chagi (Front Kick): Ein gerader Vorwärtstritt.

• Dollyo Chagi (Kreistritt): Ein Tritt in die Seite und den Kopfbereich.

• Yop Chagi (Seitwärtstritt): Ein Tritt zur Seite.

• Dwit Chagi (Rückwärtstritt): Ein Tritt gegen den Rücken des Gegners.

• Naeryo Chagi (Axttritt): Ein Tritt, der von oben nach unten ausgeführt wird.

Taekwondo-Blocktechniken:

• Arae Makgi (Unterblock)

• Momtong Makgi (Mittelblock)

• Eolgul Makgi (Hochblock)

• An Makgi (Inside Out Block)

• Bakkat Makgi (äußerer zum inneren Block)

Taekwondo-Stellungstechniken:

• Juchum Seogi (Pferdestellung)

• Ap Seogi (Gehhaltung)

• Ap Kubi (Frontstellung)

• Dwit Kubi (Rückenhaltung)

WÖCHENTLICHES PROGRAMM DES ERZURUM TAEKWONDO-KURSES

Woche 1: Einführung und Grundprinzipien

• Einführung und Geschichte des Taekwondo.

• Aufwärm- und Dehntechniken

• Grundstellungen und Blocktechniken

Woche 2: Grundlegende Techniken und Körperhaltungen

• Grundlegende Tritt- und Schlagtechniken

• Blocken und Gegenangriffe

• Korrekte Ausführung der Körperhaltungen

Woche 3: Flexibilitäts- und Krafttraining

• Dehnübungen und Gleichgewichtstraining.

• Krafttraining

• Körpergewichtsübungen

Woche 4: Defensivtechniken und Wettkampfstrategien

• Defensive Haltungen und Gegenangriffe

• Kombinationsstudien mit Blockierungstechniken

• Wettbewerbssimulationen und Strategieentwicklung.

Gürtel und Entwicklungsprozess im Taekwondo
Im Taekwondo zeigt das Gürtelsystem den Fortschritt eines Athleten an. Farbige Gürtel (Gup) kennzeichnen Anfängerstufen, während schwarze Gürtel (Dan) fortgeschrittene Stufen repräsentieren.

Anfängerstufen im Taekwondo:

• Weißgurt (Gruppe 10): Grundstellungen und Bewegungen

• Gelbgurt (Gruppen 9 und 8): Erlernen des ersten Poomse (Taegeuk Il Jang).

• Grüngurt (Gruppen 7 und 6): Kombinationstechniken und grundlegendes Wettkampftraining.

Mittlere Gürtelgrade im Taekwondo:

• Blaugurt (Gruppen 5 und 4): Fortgeschrittene Block- und Verteidigungstechniken.

• Rotgurt (Gruppen 3 und 2): Fortgeschrittene Wettkampfvorbereitung und Schnelligkeitstraining.

Fortgeschrittenes Niveau im Taekwondo:

• Schwarzgurt (1. Dan und höher): Poomsae- und Wettkampftechniken auf Meisterniveau.

Dank dieses Trainingsprogramms können Sportler aus Erzurum und Umgebung Taekwondo sowohl als Selbstverteidigungskunst erlernen als auch ein professionelles Niveau erreichen.

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ERZURUM TAEKWONDO-KURS

• Kurs : Erzurum Taekwondo-Kurs 
• Standort: Erzurum
• Anzahl der Kurse: 8 Unterrichtseinheiten pro Monat, 2 Tage pro Woche.
• Kurstermine: Wird vom Dozenten festgelegt.
• Kurszeiten: Wird vom Dozenten festgelegt.
• Kursdauer:60 Minuten
• Teilnahme: Privater Taekwondo-Unterricht
• Altersgruppen: 4+ Jahre
• Veranstaltungsort der Kurse: Stadtzentrum von Erzurum
• Verfügbarkeit des Dienstes: Keiner
• Wer kann teilnehmen? Für Anfänger, Fortgeschrittene und Experten. Erwachsene.
• Wer kann nicht teilnehmen? Teilnehmer, denen vom Arzt das Trainieren untersagt wurde.

INFORMATIONEN ZUM TAEKWONDO-KURS IN ERZURUM

1. Dies ist der Preis für die individuelle Teilnahme am Erzurum Taekwondo-Kurs.
2. Der Taekwondo-Unterricht findet zweimal wöchentlich statt, insgesamt also acht Unterrichtseinheiten pro Monat.
3. Die Teilnehmer können, wenn sie möchten, einen Tag pro Woche teilnehmen, es fallen jedoch keine zusätzlichen Kosten an.
4. Taekwondo-Kurse in Erzurum werden als Gruppenkurse angeboten.
5. Um mehr über unsere Taekwondo-Kurse in Erzurum zu erfahren, können Sie sich unsere anderen Kursangebote ansehen.
6. Für private Taekwondo-Kurse und Einzelunterricht in Erzurum können Sie sich unsere zusätzlichen Kursprogramme ansehen.
7. Die Kurstage und -zeiten werden in Absprache mit den Teilnehmern festgelegt.
8. Die monatliche Kursgebühr wird als Mitgliedsbeitrag erhoben. Sie können sich über weitere Programme mit längeren Kurspaketen und vergünstigten Angeboten informieren.
9. Für Auszubildende, die am ersten Unterrichtstermin nicht teilnehmen können, werden keine Nachholtermine angeboten.
10. Für Anfänger wird ein beschleunigtes Kursprogramm angeboten, um ihnen den Einstieg in die aktuelle Gruppe zu erleichtern.
11. Die Taekwondo-Kurse in Erzurum finden in den Hallen des Erzurum Sports Club statt.
12. Sie können auch eine Sportkrankenversicherung als Zusatzleistung hinzufügen.
13. Die Unterrichtsdauer beträgt im Durchschnitt 60 Minuten, kann aber je nach Programmablauf variieren.
14. Alle über KADOST.COM verkauften Dienstleistungen sind exklusiv für KADOST.COM. Sie dienen nicht als Beispiele und sind nicht mit den von externen Vertriebskanälen angebotenen Dienstleistungen vergleichbar.

ÜBER DEN ERZURUM-BASISKURS TAEKWONDO

Der Taekwondo-Kurs in Erzurum ist ein Programm für Personen jeden Alters mit dem Ziel, die körperliche Entwicklung, Disziplin, Selbstverteidigungsfähigkeiten und soziale Kompetenzen zu fördern.

WAS IST TAEKWONDO?

Taekwondo ist eine koreanische Kampfkunst, die aus Techniken besteht, die auf die Entwicklung von Gleichgewicht, Flexibilität und Muskelkraft abzielen.
Diese Sportart, die sowohl auf individueller als auch auf Wettkampfebene betrieben wird, bietet ein System, das Selbstverteidigung, Ausdauer und Konzentration stärkt.

ZIELE DES ERZURUM TAEKWONDO-KURSES

• Körperliche Entwicklung: Zur Steigerung von Muskelkraft und Flexibilität.
• Motorische Fähigkeiten: Zur Verbesserung von Gleichgewicht und Koordination.
• Vertrauen: Disziplinierte Arbeitsgewohnheiten vermitteln und selbstbewusste Persönlichkeiten heranbilden.
• Soziale Kompetenzen: Zur Entwicklung von Teamfähigkeit und sozialen Interaktionsfähigkeiten.

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  ERZURUM TAEKWONDO-KURSPROGRAMM
  1. Woche 1: Einführung, Grundregeln des Taekwondo und Aufwärmübungen.
  2. Woche: Taekwondo-Übungen mit Schwerpunkt auf der Verbesserung von Gleichgewicht und Koordination.
  3. Woche: Übungen zur Steigerung der Flexibilität und Muskelkraft, speziell für Taekwondo-Techniken.
  4. Woche: Taekwondo-Schritte, Fußarbeit, Rhythmusübungen und freie Bewegungen.
  5. Woche: Grundlegende Taekwondo-Techniken (Schläge und Abwehrtechniken).
  6. Woche: Taekwondo-Trittkombinationen und fortgeschrittene Techniken.
  7. Woche: Vorbereitung auf die Taekwondo-Gürtelprüfung.
  8. Diese Woche: Taekwondo-Gürtelprüfung und Leistungsprüfung.
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  VORTEILE DES ERZURUM TAEKWONDO-KURSES
  • Körperliche Ausdauer: Es stärkt den Körper und unterstützt die allgemeine Gesundheit.
  • Flexibilität und Koordination: Es verbessert Beweglichkeit und Gleichgewicht.
  • Vertrauen und Disziplin: Es stärkt das Selbstvertrauen und vermittelt einen disziplinierten Lebensstil.
  • Verteidigungstechniken: Es bietet persönliche Sicherheit durch die Entwicklung von Selbstverteidigungsfähigkeiten.
• Taekwondo ist eine vielseitige Sportart, die die körperliche und geistige Entwicklung von Menschen jeden Alters fördert. Melden Sie sich jetzt für unsere Taekwondo-Kurse in Erzurum an!
  
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