Antakya Taekwondo-Kurs

Taekwondo-Kurs in Antakya – 8 Einheiten pro Monat – 2 Tage pro Woche Kursinhalte Informationen zur Taekwondo-Schule und den Trainingsregeln ...

Dauer 8 Lektionen

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Antakya Taekwondo-Kurs – 8 Unterrichtseinheiten pro Monat – 2 Tage pro Woche

Taekwondo-Kursinhalte
Informationen über das Taekwondo-Studio und die Trainingsregeln.
Einführung in Taekwondo und seine Geschichte.
Grundlegende Taekwondo-Techniken (Poomse und Kampftechniken)
Persönliche Weiterentwicklung und praktische Schulungen
Die Trainingseinheiten werden durch Lernspiele unterstützt.

Was ist Taekwondo?

Taekwondo ist eine Kampfkunst und ein Kampfsport aus Korea. Die Athleten nutzen Hände und Füße, um verschiedene Techniken auszuführen. Im Taekwondo kennzeichnen farbige Gürtel die verschiedenen Leistungsstufen. Der Anfängergrad ist der weiße Gürtel, gefolgt von Gelb, Grün, Blau, Rot und Schwarz. Gürtelprüfungen finden in der Regel alle vier Monate statt.

Wie wird Taekwondo ausgeführt?

Ein Taekwondo-Kampf besteht aus drei Runden à zwei Minuten mit einer einminütigen Pause zwischen den Runden. Die Athleten kämpfen nach den festgelegten Regeln. Regelverstöße gelten als Fouls und führen zu Punktabzug.

Regelverstöße im Taekwondo:

Tritte unterhalb der Taille

Einen Gegner festhalten, schieben oder ziehen

jemandem auf den Kopf schlagen

Den Gegner absichtlich zu Boden zu bringen oder eine Verletzung vorzutäuschen

Was sind Taekwondo-Techniken?

Taekwondo-Schlagtechniken:

Taekwondo Ap Chagi (Frontkick): Ein gerader Vorwärtskick.
Taekwondo Dollyo Chagi (Kreistritt): Ein Tritt zur Seite und zum Kopf.
Taekwondo Yop Chagi (Seitwärtstritt): Ein Tritt zur Seite.
Taekwondo Dwit Chagi (Rückwärtstritt): Ein Tritt gegen den Rücken des Gegners.
Taekwondo Naeryo Chagi (Axttritt): Ein Tritt, der von oben nach unten ausgeführt wird.

Taekwondo-Blocktechniken:

Arae Makgi (Unterblock)
Momtong Makgi (Mittelblock)
Eolgul Makgi (Hochblock)
An Makgi (Inside Out Block)
Bakkat Makgi (äußerer zum inneren Block)
Taekwondo-Stellungstechniken:
Juchum Seogi (Pferdestellung)
Ap Seogi (Gehhaltung)
Ap Kubi (Frontstellung)
Dwit Kubi (Rückenhaltung)

Wöchentliches Programm des Antakya Taekwondo-Kurses

Woche: Einführung und Grundprinzipien

Einführung und Geschichte des Taekwondo.

Aufwärm- und Dehntechniken

Grundstellungen und Blocktechniken

Woche: Grundlegende Techniken und Körperhaltungen

Grundlegende Tritt- und Schlagtechniken

Blocken und Gegenangriffe

Korrekte Ausführung der Körperhaltungen

Woche: Flexibilitäts- und Krafttraining

Dehnübungen und Gleichgewichtstraining.

Krafttraining

Körpergewichtsübungen

Woche: Defensivtechniken und Wettkampfstrategien

Defensive Haltungen und Gegenangriffe

Kombinationsstudien mit Blockierungstechniken

Wettbewerbssimulationen und Strategieentwicklung.

Gürtel und Entwicklungsprozess im Taekwondo

Im Taekwondo zeigt das Gürtelsystem den Fortschritt eines Athleten an. Farbige Gürtel (Gup) kennzeichnen Anfängerstufen, während schwarze Gürtel (Dan) fortgeschrittene Stufen repräsentieren.

Anfängerstufen im Taekwondo:

Weißgurt (Gruppe 10): Grundstellungen und Bewegungen

Gelbgurt (Gruppen 9 und 8): Erlernen des ersten Poomse (Taegeuk Il Jang).

Grüngurt (Gruppen 7 und 6): Kombinationstechniken und grundlegendes Wettkampftraining.

Mittlere Gürtelgrade im Taekwondo:

Blaugurt (Gruppen 5 und 4): Fortgeschrittene Block- und Verteidigungstechniken.

Rotgurt (Gruppen 3 und 2): Fortgeschrittene Wettkampfvorbereitung und Schnelligkeitstraining.

Fortgeschrittenes Niveau im Taekwondo:

Schwarzgurt (1. Dan und höher): Poomsae- und Wettkampftechniken auf Meisterniveau.

Dank dieses Trainingsprogramms können Athleten aus Antakya und Umgebung Taekwondo sowohl als Selbstverteidigungskunst erlernen als auch ein professionelles Niveau erreichen.

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Antakya Taekwondo-Kurs – 8 Unterrichtseinheiten pro Monat – 2 Tage pro Woche

Kurs Antakya Taekwondo-Kurs
Standort Hatay Antakya
Orte in der NäheDefne, Samandağ, Altınözü, Reyhanlı, Kırıkhan, İskenderun
Anzahl der Kurse8 Unterrichtseinheiten pro Monat – 2 Tage pro Woche
Kurstage:
Kursstunden:
Kursdauer60 Minuten
Teilnahme Gruppen-Taekwondo-Kurs
AltersgruppenAb 4 Jahren
Ort der KurseAntakya
Serviceverfügbarkeit : NEIN
Wer kann teilnehmen?Für Anfänger, Fortgeschrittene und Experten. Erwachsene.
Wer ist von der Teilnahme ausgeschlossen?Teilnehmer, denen vom Arzt das Trainieren untersagt wurde.

Informationen zum Taekwondo-Grundlagentraining

Das Taekwondo-Grundlagentraining ist eine Sportart, die insbesondere die körperliche Entwicklung von Kindern und Jugendlichen fördert und ihnen wichtige Fähigkeiten wie Selbstverteidigung, Kraft, Gleichgewicht und Koordination vermittelt. Hier finden Sie detaillierte Informationen zum Taekwondo-Grundlagentraining:

Was ist Taekwondo?

Taekwondo ist eine Reihe von Bewegungsabläufen und Übungen zur Verbesserung von Kraft, Flexibilität, Gleichgewicht und Koordination. Die aus Korea stammende Kampfkunst vereint defensive und offensive Techniken und wird heute sowohl im Freizeit- als auch im Wettkampfbereich praktiziert.

Der Zweck des grundlegenden Taekwondo-Trainings

Körperliche EntwicklungZur Unterstützung der Muskelentwicklung von Kindern, zur Steigerung ihrer Flexibilität und zur Verbesserung ihrer allgemeinen Gesundheit.
Motorische FähigkeitenZur Verbesserung von Gleichgewicht, Koordination, Schnelligkeit und Beweglichkeit.
Selbstvertrauen und DisziplinUm Selbstvertrauen, Respekt und Selbstdisziplin zu vermitteln.
Soziale EntwicklungEntwicklung von Teamfähigkeiten und Freundschaften.

Antakya Taekwondo Kursinhalte und Programm

Das Programm ist für Kinder im Alter von 5 bis 12 Jahren konzipiert. Es ist in altersgerechte Stufen unterteilt:

Wöchentlicher Trainingsplan des Antakya Taekwondo-Kurses