ملعب أنقرة إيتيمسجوت للكرة الطائرة

دورة أنقرة إيتيمسجوت للكرة الطائرة - 8 دروس شهرياً - يومان في الأسبوع

محتوى دورة أنقرة إيتيمسجوت للكرة الطائرة:

قواعد ملعب الكرة الطائرة والتدريب:

• يتم توفير معلومات حول منطقة اللعب، وتوزيع اللاعبين، وقواعد التدريب في ملعب الكرة الطائرة.

مقدمة وتاريخ كرة الطائرة:

• يتم توفير معلومات أساسية حول تاريخ وتطور وقواعد لعبة الكرة الطائرة.

تقنيات أساسية في الكرة الطائرة:

• صفعة: تقنية التمرير الأساسية لاستقبال الكرات المنخفضة.

• خدمة: انطلاق المباراة.

• سلام دانك: أسلوب يتضمن ضربة سريعة وقوية لإيصال الكرة إلى نصف ملعب الخصم.

• حاجز: حركة دفاعية تُتخذ لصد ضربة الخصم الساحقة.

• تمريرة الإصبع: تقنية تمرير الكرة بدقة إلى زميل في الفريق.

التطوير الشخصي والتدريب العملي في الكرة الطائرة:

• تُجرى دراسات وتدريبات عملية حول التنمية الشخصية.

في الكرة الطائرة التدريب على العمل الجماعي والتنسيق:

• يتم التأكيد على أهمية العمل الجماعي، ويتم إجراء تمارين التنسيق.

في الكرة الطائرة تقنيات اللعب الاستراتيجية والتطوير التكتيكي:

• يتم توفير التدريب على القرارات الاستراتيجية داخل اللعبة والتكتيكات الهجومية والدفاعية.

ما هي كرة الطائرة؟

الكرة الطائرة رياضة جماعية يلعبها ستة لاعبين في كل فريق، ويهدفون إلى إدخال الكرة إلى ملعب الفريق المنافس. لكل لاعب مركز محدد، وتتطلب هذه الرياضة سرعة في اتخاذ القرارات، وسرعة رد الفعل، والقدرة على التحمل.

كيف تلعب الكرة الطائرة؟

تُلعب الكرة الطائرة بنظام يفوز فيه الفريق الذي يحقق ثلاثة أشواط متتالية. وللفوز بالشوط، يجب الوصول إلى 25 نقطة على الأقل، وأن يتقدم الفريق المنافس بنقطتين على الأقل. وتعتمد اللعبة على مبدأ إرسال الكرة إلى ملعب الخصم بثلاث لمسات كحد أقصى.

قواعد الكرة الطائرة ومخالفات القواعد:

• لعب الكرة أربع مرات متتالية

• لمس الشبكة

• لتقديم إرسال خاطئ

• اللاعبون يرتكبون أخطاء في التمركز

• لمس الكرة بالقدم (ممنوع إلا في ظروف معينة)

ما هي تقنيات الكرة الطائرة؟

تقنيات ضرب الكرة الطائرة:

• ما هي الارتداد في الكرة الطائرة؟ تقنية تمرير أساسية تُستخدم لاستقبال الكرات المنخفضة.

• ما هي الضربة الساحقة في الكرة الطائرة؟ أسلوب يتضمن ضربة سريعة وقوية لإيصال الكرة إلى نصف ملعب الخصم.

• ما هو الصد في الكرة الطائرة؟ حركة دفاعية تُنفذ عند الشبكة لصد ضربة الخصم الساحقة.

• ما هي تمريرة الإصبع في الكرة الطائرة؟ تقنية تُستخدم لتمرير الكرة بدقة إلى زميل في الفريق.

• ما هو الإرسال في الكرة الطائرة؟ الإرسال المستخدم لبدء اللعبة. (هناك أنواع مختلفة من الإرسال: الإرسال السفلي، والإرسال الجانبي، والإرسال الساحق).

تقنيات وضعية الجسم والحركة في الكرة الطائرة:

• وضعية الوقوف الأساسية في الكرة الطائرة: وضعية متوازنة تسمح برد فعل سريع تجاه الكرة.

• ما هي التمريرة المتحركة في الكرة الطائرة؟ القدرة على التحرك بسرعة نحو الكرة والتمرير من الموقع الصحيح.

• ما هي حركات الصد في الكرة الطائرة؟ حركات دفاعية تهدف إلى جعل شن الهجمات أمراً صعباً على الخصم.

أنقرة إتيميسغوت البرنامج الأسبوعي لدورة الكرة الطائرة

الأسبوع الأول: الأساسيات الكرة الطائرة المعلومات وتقنيات الإحماء

• تاريخ وقواعد لعبة الكرة الطائرة الأساسية.

• تمارين الإحماء والتمدد

• وضعيات الوقوف وتقنيات التمرير الأساسية

الأسبوع الثاني:في الكرة الطائرة تقنيات الضرب الأساسية

• تطبيقات الكفة وتمرير الأصابع

• تقنيات التقديم والتنفيذ الصحيح.

• تقنيات الضرب الأساسية والصد

الأسبوع الثالث:في الكرة الطائرة العمل الجماعي والتدريب على التحمل

• تنسيق الفريق وتحديد موقعه

• تدريب على التحمل وسرعة رد الفعل.

• اتباع أساليب الدراسة الصحيحة لتجنب الأخطاء.

الأسبوع الرابع:في الكرة الطائرة محاكاة المنافسة والألعاب الاستراتيجية

• جلسات تدريبية مشتركة للدفاع والهجوم.

• محاكاة المنافسة والتطوير التكتيكي.

• مهارات التعاون والتواصل بين اللاعبين

مستويات الكرة الطائرة وعملية التطوير

الكرة الطائرة مستوى المبتدئين:

• الوضعيات الأساسية وتقنيات التمرير

• تقنيات الإرسال والرمي الساحق

• حركات دفاعية أساسية

الكرة الطائرة المستوى المتوسط:

• تقنيات التمرير السريع والتسديد

• يحسن التنسيق وردود الفعل.

• مهارات اللعب الاستراتيجي

الكرة الطائرة المستوى المتقدم:

• تقنيات احترافية في الضربات الساحقة والصد

• تطوير وتنفيذ التكتيكات أثناء المباراة.

• التدريب عالي الكثافة والتحمل

#دورة-إيتيميسغوت-للكرة الطائرة #دورة-إيتيميسغوت-للكرة الطائرة #دورة-أنقرة-للكرة الطائرة #قاعة-أنقرة-للكرة الطائرة #مدرب-إيتيميسغوت للكرة الطائرة #مدرب-أنقرة-معسكر-كرة الطائرة #ملعب-أنقرة-للكرة الطائرة #قاعة-أنقرة-للكرة الطائرة #دورة-كرة طائرة #ankara-volleyball #etimesgut-volleyball #ankara #etimesgut

دورة إيتيمسجوت للكرة الطائرة - 8 دروس شهريًا - يومان في الأسبوع

• دورة ملعب الكرة الطائرة
• موقع  أنقرة إيتيمسغوت
• المواقع القريبةإتيمسغوت، سينكان، ينيماهالي، ماماك
• عدد الدورات8 دروس شهرياً - يومين في الأسبوع
• الفئة العمرية  الفئة العمرية: 7 - 25
• أيام وأوقات الحصص الدراسيةيتم تحديد ذلك وفقًا لتوافر المشاركين.
• مدة الدورة٦٠ دقيقة
• مشاركة           درس جماعي

بعض المعلومات المتعلقة بدورة كرة الطائرة في جامعة أنقرة إيتيمسغوت.

• يقدم مركز أنقرة إيتيمسغوت للكرة الطائرة برنامجًا يتكون من 8 دروس، يومين في الأسبوع. 
• يمكن للمشاركين أيضاً الحضور يوماً واحداً في الأسبوع إذا رغبوا في ذلك، ولكن لن تكون هناك رسوم إضافية. 
• يتم تقديم هذه الدورة كصفوف جماعية.
•  لمعرفة المزيد عن دورات الكرة الطائرة التي نقدمها في إيتيمسجوت، يمكنك الاطلاع على خيارات الدورات الأخرى لدينا. 
• للحصول على دورات خاصة في الكرة الطائرة وخيارات الدروس الفردية، يمكنك الاطلاع على برامج الدورات الإضافية لدينا. 
• يتم تحديد أيام وأوقات الدورة التدريبية وفقًا لطلبات المشاركين. 
• يتم تحصيل رسوم شهرية للدورة كرسوم عضوية. للاطلاع على باقات الدورات طويلة الأجل والخيارات المخفضة، يرجى مراجعة برامجنا الأخرى. 
• لا يتم توفير دروس تعويضية للدروس التي فاتتك. 
• تُقدم برامج دورات مكثفة للمبتدئين، مما يضمن التكيف مع مستوى المجموعة.

دورات أنقرة إيتيمسغوت للكرة الطائرةتُعقد هذه الحصص في صالات رياضية في إيتيمسغوت. وتشمل الخدمات الإضافية خيار التأمين الصحي الرياضي. يبلغ متوسط مدة الحصة 60 دقيقة، ولكنها قد تختلف حسب جدول البرنامج.

معلومات عن ملعب الكرة الطائرة ETIMESGUT
يُعدّ برنامج أنقرة إتيمسغوت للكرة الطائرة برنامجًا مصممًا لتعزيز النمو البدني، والعمل الجماعي، والتنسيق، والانضباط الرياضي للأفراد من جميع الأعمار. يساعد هذا البرنامج المشاركين على تحسين مهاراتهم في الكرة الطائرة وتعلم العمل الجماعي.

برنامج دورة Etimesgut للكرة الطائرة
الأسبوع الأول من دورة إيتيمسجوت للكرة الطائرة:
الاجتماع مع المتدربين وشرح القواعد الأساسية للكرة الطائرة.
تمارين الإحماء والتمدد
التحكم بالكرة وتقنيات التمرير الأساسية (التمرير بالساعد والأصابع)

الأسبوع الثاني من دورة إيتيمسجوت للكرة الطائرة:
تمارين حركة القدمين وتحديد المواقع في الملعب.
تقنيات الإرسال وتمارين التحكم بالكرة.
تمريرات بسيطة وعمل جماعي.

الأسبوع الثالث من دورة إيتيمسجوت للكرة الطائرة:
مقدمة عن تقنيات الضربات الساحقة وتمارين تقوية المعصم.
تقنيات الصد والتدريبات الدفاعية.
تدريب لتحسين السرعة وردود الفعل.

الأسبوع الرابع من دورة إيتيمسجوت للكرة الطائرة:
تقنيات الاستقبال السريع وتقديم الخدمة
استراتيجيات اللعبة وتحليل الخصم
جهود التواصل والتنسيق بين أعضاء الفريق

الأسبوع الخامس من دورة إيتيمسجوت للكرة الطائرة:
الالتزام بقواعد المباراة وقرارات الحكام.
معلومات حول المجموعات وأنظمة الألعاب.
تغيير المراكز وتمارين الحركة في الملعب.

الأسبوع السادس من دورة إيتيمسجوت للكرة الطائرة:
تطوير التكتيكات الجماعية والتنويعات الهجومية
المواقف الدفاعية وتقنيات التعافي السريع
التطبيقات التقنية والتكتيكية داخل اللعبة

الأسبوع السابع من دورة إيتيمسجوت للكرة الطائرة:
محاكاة المباريات ودراسات تطوير الاستراتيجيات.
تحليلات أداء اللاعبين الفردية
برنامج تطوير الذات وتحسين اللياقة البدنية

الأسبوع الثامن من دورة إيتيمسجوت للكرة الطائرة:
مباريات البطولة والمباريات التدريبية
تقييم الأداء ومعالجة أوجه القصور.
عملية تقييم إتمام الدورة التدريبية والحصول على الشهادة.

فوائد دورة كرة الطائرة من إيتايمزجوت
القدرة على التحمل البدني:
يقوي الجسم ويدعم الصحة العامة.

المرونة والتنسيق في الكرة الطائرة:
فهو يحسن التوازن عن طريق زيادة الحركة.

الثقة والانضباط في كرة الطائرة:
فهو يعزز روح الفريق ويزيد من ثقة الفرد بنفسه.

تطوير السرعة وردود الفعل في الكرة الطائرة:
فهو يحسن من خفة الحركة، ويقلل من وقت رد فعل الرياضي أثناء المباراة.

تقنيات الدفاع والهجوم في الكرة الطائرة:
فهو يساعد اللاعبين على تطوير مهارات الكرة الطائرة الأساسية، مما يعزز فهمًا أعمق لهذه الرياضة.

الكرة الطائرة رياضة متعددة الاستخدامات تعزز النمو البدني والعقلي للأفراد من جميع الأعمار.

يمكنك حجز دورتك في دورات الكرة الطائرة في أنقرة إيتيمسجوت الآن.

#دورة_كرة_الطائرة_إتيمز_جوت_أنقرة #دورة_كرة_الطائرة_إتيمز_جوت_قاعة_كرة_الطائرة_إتيمز_جوت #مدرب_كرة_الطائرة_إتيمز_جوت #دورة_كرة_الطائرة_إتيمز_جوت_أنقرة #دورة_كرة_الطائرة_إتيمز_جوت_أنقرة #معسكر_كرة_الطائرة_إتيمز_جوت_للتدريب_على_كرة_الطائرة_إتيمز_جوت #مدرسة_كرة_الطائرة_الصيفية_إتيمز_جوت_للصيفية #دورة_كرة_الطائرة_سينكان #دورة_كرة_الطائرة_ينيماهالي #دورة_كرة_الطائرة_ماماك #قاعة_كرة_الطائرة_أنقرة #فريق_كرة_الطائرة_أنقرة