伊斯坦布尔私人跆拳道课程

伊斯坦布尔跆拳道私人课程 - 每月8节课 - 每周2天评估学员跆拳道水平量身定制的跆拳道训练……

期间 8节课

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伊斯坦布尔跆拳道私人课程 - 每月8节课 - 每周2天

确定参赛者的跆拳道水平。
制定个性化的跆拳道训练计划。
对跆拳道特定技术和练习进行理论和实践研究。
如何开始跆拳道以及跆拳道的历史。
跆拳道品势基本技巧
基本比赛技巧
个人发展培训和实践
教育游戏

什么是跆拳道？

跆拳道起源于韩国，是一种徒手搏击的武术和运动。在跆拳道中，练习者会在道服外佩戴腰带，以表明其技能和经验水平。腰带的颜色根据段位分为白、黄、绿、蓝、红、黑六种。段位考试每四个月举行一次，通过考试者即可晋升到下一个段位。黑带为最高段位。

如何练习跆拳道？

跆拳道比赛由三个两分钟的回合组成，回合之间休息一分钟。如果三回合后比分相同，则进行“金球制”回合。犯规的选手会被扣分，累计扣分达到三分的选手被判负。

跆拳道有哪些技术？

允许使用的技术是步法和拳法。

伊斯坦布尔跆拳道课程安排

第一周：引言和基本原理

跆拳道入门及热身练习。
跆拳道的基本信息和规则

第二周：基本技巧和姿势

基本打击技巧 （前踢、圆踢、侧踢、后踢、斧踢、拳击技巧）
基本阻挡技巧 （底部方块、中间方块、顶部方块、由内而外方块、由外而内方块）
基本姿势 （骑马姿势、行走姿势、前弓步姿势、后弓步姿势）
防守，步法练习

第三周：柔韧性和力量

基础和进阶拉伸技巧。
跆拳道练习包括力量训练和自重训练。

第四周：防御技巧

基本自卫技巧
高级防守组合和策略

跆拳道腰带

白色腰带： 初学者基本技巧
黄带： 早期品势练习
绿带： 技术发展
蓝带： 协调和先进技术
红带： 比赛准备
黑带： 专业水平

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伊斯坦布尔跆拳道私人课程 - 每月8节课 - 每周2天

课程跆拳道私人课程

地点：伊斯坦布尔

课程数量每月8节课 - 每周2天

课程时长60分钟

参与私人课程

课程天数预约需与指导老师协商，并按照预约系统进行。

（5-20岁）伊斯坦布尔跆拳道私人课程。价格为一人价格。
跆拳道课程每周进行 2 天，每月共 8 节课。
参与者可以选择每周参加两天或一天。
这是伊斯坦布尔跆拳道课程私人课程的价格。
我们在伊斯坦布尔提供跆拳道私人课程……请查看我们在不同地点提供的其他跆拳道课程选项。
伊斯坦布尔私人跆拳道课程采用一对一教学。
跆拳道课程的日期和时间将与我们的教练协商确定。
课程费用按月收取。长期费用请参见其他章节。
学生如果错过跆拳道私教课的预约，就会错过那节课。
您可以在“附加服务”部分添加运动健康保险。课程时长约为 60 分钟（正负误差）。www.kadost.com 本网站销售的活动、旅游和课程均为 kadost.com 独家提供。
这并不代表其他服务和产品。价格包含增值税和信用卡系统手续费。