หลักสูตรเทควันโดอิซมิต

หลักสูตรเทควันโด อิซมิต - 8 บทเรียนต่อเดือน - 2 วันต่อสัปดาห์ คำอธิบายเกี่ยวกับสถานที่ฝึกซ้อมและกฎระเบียบของเทควันโด แนะนำการเริ่มต้นเรียนเทควันโด...

ระยะเวลา 8 บทเรียน

ยังไม่มีความคิดเห็น • ผู้ให้บริการ: คาโดสต์

คอร์สเทควันโด IZMIT - 8 บทเรียนต่อเดือน - 2 วันต่อสัปดาห์

คำอธิบายเกี่ยวกับโรงยิมเทควันโดและกฎการฝึกซ้อม
เริ่มต้นเรียนเทควันโดและประวัติความเป็นมาของเทควันโด
เทคนิคพื้นฐานของเทควันโด
เทคนิคการแข่งขันขั้นพื้นฐานในเทควันโด
การฝึกฝนและการปฏิบัติเพื่อพัฒนาตนเองในกีฬาเทควันโด
เกมการศึกษาที่เกี่ยวข้องกับเทควันโด

เทควันโดคืออะไร?
เทควันโดเป็นศิลปะการต่อสู้และกีฬาที่มีต้นกำเนิดในเกาหลี ฝึกฝนด้วยมือและเท้าเปล่า ในเทควันโด จะมีการสวมเข็มขัดทับชุดเพื่อแสดงทักษะและประสบการณ์ เข็มขัดเหล่านี้มีสีขาว เหลือง เขียว น้ำเงิน แดง และดำ ตามลำดับขั้น การสอบเลื่อนขั้นเข็มขัดจะจัดขึ้นทุกสี่เดือน และผู้ที่สอบผ่านจะเลื่อนระดับไปสู่ระดับต่อไป เข็มขัดดำเป็นระดับสูงสุด

วิธีการเล่นเทควันโด?
การแข่งขันเทควันโดประกอบด้วย 3 ยก ยกละ 2 นาที โดยมีพัก 1 นาทีระหว่างยก การแข่งขันดำเนินไปตามกฎกติกาที่กำหนด และนักกีฬาต้องหลีกเลี่ยงการกระทำใดๆ ที่อาจส่งผลให้ถูกหักคะแนน

เทคนิคของเทควันโดมีอะไรบ้าง?
เทคนิคที่อนุญาต ได้แก่ การใช้เท้าและการใช้หมัด

หลักสูตรหลักสูตรอิซมิตเทควันโด

หลักสูตรเทควันโดอิซมิต สัปดาห์ที่ 1: บทนำและหลักการพื้นฐาน

บทนำและแบบฝึกหัดวอร์มร่างกายสำหรับเทควันโด
ข้อมูลพื้นฐานและข้อควรระวังด้านความปลอดภัย

สัปดาห์ที่ 2 หลักสูตรเทควันโดอิซมิตเทคนิคและท่าทางพื้นฐาน

เทคนิคการโจมตีขั้นพื้นฐาน (อัพ ชากี, ดอลยอ ชากี, ยอบ ชากี ฯลฯ)
เทคนิคการบล็อกขั้นพื้นฐาน (อาแร มักกี, มอมตอง มักกี, ออลกุล มักกี ฯลฯ)
ท่าทางพื้นฐาน (จูชุม ซอกี, อัป ซอกี, อัป คูบี ฯลฯ)
เทคนิคพุมเซ่

สัปดาห์ที่ 3 หลักสูตรเทควันโดอิซมิตความยืดหยุ่นและความแข็งแรง

เทคนิคการยืดกล้ามเนื้อขั้นพื้นฐานและขั้นสูง
การออกกำลังกายเพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อแขนและขา

สัปดาห์ที่ 4 หลักสูตรเทควันโดอิซมิตเทคนิคการป้องกันตัว

การบล็อกและการเคลื่อนไหวป้องกัน
กลยุทธ์การป้องกันและการตอบโต้

สายคาดและระดับในเทควันโด

เข็มขัดขาว (กลุ่ม 10)

ท่าพื้นฐานสำหรับผู้เริ่มต้น

เข็มขัดสีเหลือง (กลุ่ม 9 และ 8)

การเรียนรู้ครั้งแรกของพูมเซ่

เข็มขัดสีเขียว (กลุ่ม 7 และ 6)

เทคนิคที่ซับซ้อนมากขึ้น

เข็มขัดสีน้ำเงิน (กลุ่ม 5 และ 4)

การศึกษาด้านการประสานงานและความเร็ว

เข็มขัดแดง (กลุ่มที่ 3 และกลุ่มที่ 2)

การเตรียมตัวแข่งขันขั้นสูง

เข็มขัดแดง/ดำ (กลุ่ม 1)

การเตรียมตัวเพื่อรับสายดำ

เข็มขัดดำ

กระบวนการฝึกอบรมระดับสูงสุด ความเชี่ยวชาญ และการฝึกอบรมผู้สอน

#อิซมิตเทควันโดคอร์ส #Kocaeli TaekwondoCourse #GebzeTaekwondoCourse #DaricaTaekwondoCourse #CayirovaTaekwondoCourse #KorfezTaekwondoCourse #DerinceTaekwondoCourse #BasiskeleTaekwondoCourse #GolcukTaekwondoCourse #KandiraTaekwondoCourse #KaramurselTaekwondoCourse #KartepeTaekwondoCourse #Taekwondo #Tekvando #Izmit #Kocaeli #IzmitTaekwondo #IzmitTekvandoGym #IzmitGym #GebzeTaekwondoGym #GebzeTekvandoGym #DaricaTaekwondoGym #DaricaTekvandoGym #CayirovaTaekwondoGym #cayirova-taekwondo-gym #korfez-taekwondo-gym #korfez-taekwondo-gym #derince-taekwondo-gym #derince-taekwondo-gym #basiskele-taekwondo-gym #basiskele-taekwondo-gym #golcuk-taekwondo-gym #golcuk-taekwondo-gym #kandira-taekwondo-gym #kandira-taekwondo-gym #karamursel-taekwondo-gym #karamursel-taekwondo-gym #kartepe-taekwondo-gym #kartepe-taekwondo-gym #kocaeli-sports-gym #izmit-sports-club #kocaeli-sports-club #taekwondo-turkey

หลักสูตรเทควันโดอิซมิต (โคเจลี)

คอร์ส : หลักสูตรเทควันโดอิซมิต
ที่ตั้ง: เมืองอิซมิตและสถานที่ใกล้เคียง
จำนวนวิชาเรียน: เรียน 8 ครั้งต่อเดือน สัปดาห์ละ 2 วัน
วันและเวลาเรียน: กำหนดโดยผู้สอน
จำนวนชั่วโมงเรียน: กำหนดโดยผู้สอน
ระยะเวลาของหลักสูตร:60 นาที
การเข้าร่วม : คลาสเทควันโดแบบกลุ่ม
กลุ่มอายุ: 4 ปีขึ้นไป
สถานที่จัดการเรียนการสอน:
ความพร้อมให้บริการ: ไม่มี
ใครสามารถเข้าร่วมได้บ้าง: เหมาะสำหรับผู้เริ่มต้น ผู้ที่มีประสบการณ์ระดับกลาง และผู้ที่มีประสบการณ์ระดับสูง ผู้ใหญ่
ผู้ที่ไม่สามารถเข้าร่วมได้: ผู้เข้าร่วมที่แพทย์สั่งห้ามออกกำลังกาย

รายละเอียดเกี่ยวกับหลักสูตรเทควันโด อิซมิต โคคาเอลี

วันและเวลาเรียนเทควันโดของอิซมิตจะกำหนดตามตารางเรียนและวันหยุดของโรงเรียน
การเรียนแบบตัวต่อตัวต้องนัดหมายล่วงหน้า
ค่าธรรมเนียมสำหรับหลักสูตรเทควันโดอิซมิตคิดเป็นรายเดือน สำหรับค่าธรรมเนียมระยะยาว โปรดดูในส่วนอื่นๆ
นักเรียนที่ไม่เข้าเรียนในหลักสูตรประจำสัปดาห์จะพลาดบทเรียนนั้น และจะไม่มีการเรียนชดเชยให้
มีการเปิดสอนคอร์สเรียนแบบเร่งรัดสำหรับผู้เริ่มต้นเรียน
หลักสูตรเทควันโดอิซมิต ระยะเวลาเรียนประมาณ 60 นาที

หลักสูตรเทควันโด IZMIT - ข้อมูลเกี่ยวกับการฝึกเทควันโดขั้นพื้นฐาน

การฝึกเทควันโดขั้นพื้นฐานเป็นกีฬาที่ส่งเสริมพัฒนาการทางกายภาพของเด็กและเยาวชนโดยเฉพาะ ช่วยให้พวกเขาได้รับทักษะที่สำคัญ เช่น การป้องกันตัว ความแข็งแรง การทรงตัว และการประสานงาน

เทควันโดคืออะไร?
เทควันโดเป็นชุดของการเคลื่อนไหวและการออกกำลังกายที่ออกแบบมาเพื่อเพิ่มความแข็งแรง ความยืดหยุ่น ความสมดุล และการประสานงานของร่างกาย เทควันโดเป็นศิลปะการต่อสู้ที่มีต้นกำเนิดในเกาหลี โดยผสมผสานทั้งเทคนิคการป้องกันและการโจมตี และมีการฝึกฝนกันในปัจจุบันทั้งในระดับสันทนาการและระดับแข่งขัน

หลักสูตรเทควันโดอิซมิต: จุดมุ่งหมายของการฝึกเทควันโดขั้นพื้นฐาน

เทควันโดและพัฒนาการทางกายภาพ: เพื่อส่งเสริมพัฒนาการของกล้ามเนื้อเด็ก เพิ่มความยืดหยุ่น และปรับปรุงสุขภาพร่างกายโดยรวมให้ดีขึ้น
เทควันโดและทักษะการเคลื่อนไหว: เพื่อพัฒนาทักษะการเคลื่อนไหว การทรงตัว และการประสานงานของเด็กๆ
เทควันโดและความมั่นใจในตนเอง: เพื่อเสริมสร้างความมั่นใจในตนเองของเด็กๆ และช่วยให้พวกเขามีวินัยในการเรียน
เทควันโดและทักษะทางสังคม: เพื่อส่งเสริมการทำงานเป็นทีมและการมีปฏิสัมพันธ์ทางสังคม

หลักสูตรเทควันโดอิซมิต เนื้อหาและโปรแกรมการฝึกอบรม
การฝึกเทควันโดขั้นพื้นฐานโดยทั่วไปออกแบบมาสำหรับบุคคลที่มีอายุ 5-40 ปี โปรแกรมการฝึกจะปรับให้เหมาะสมกับอายุและสมรรถภาพทางกายของเด็ก และประกอบด้วยท่าทางการเคลื่อนไหวที่ค่อยๆ เพิ่มระดับความยากขึ้น

แผนการฝึกซ้อมรายสัปดาห์ของคอร์สเทควันโดอิซมิต:

สัปดาห์ที่ 1: บทนำและแบบฝึกหัดวอร์มร่างกาย ข้อมูลพื้นฐานเกี่ยวกับเทควันโด
สัปดาห์ที่ 2: แบบฝึกหัดการทรงตัว พัฒนาการประสานงาน
สัปดาห์ที่ 3: การศึกษาความยืดหยุ่น การพัฒนาความแข็งแรง
สัปดาห์ที่ 4: แบบฝึกหัดจังหวะ, การเคลื่อนไหวอิสระ
สัปดาห์ที่ 5: ท่าทางพื้นฐานของเทควันโด (การโจมตีและการป้องกันขั้นพื้นฐาน)
สัปดาห์ที่ 6: เทคนิคขั้นสูง (ลูกเตะสูง, การผสมผสานท่าเตะ)
สัปดาห์ที่ 7: การเตรียมตัวสำหรับการแสดง เทคนิคการแสดงและการนำเสนอ
สัปดาห์ที่ 8: การประเมินผลรายบุคคล พิธีมอบประกาศนียบัตร

หลักสูตรเทควันโดอิซมิต, ท่าทางการเคลื่อนไหวพื้นฐานของเทควันโด

การวอร์มร่างกายและยืดกล้ามเนื้อ: แบบฝึกหัดที่ออกแบบมาเพื่อเตรียมร่างกายให้พร้อมสำหรับท่าทางในกีฬาเทควันโด
แบบฝึกหัดการทรงตัว: การออกกำลังกาย เช่น การยืนบนขาข้างเดียว และการใช้คานทรงตัว
แบบฝึกหัดการประสานงาน: จังหวะเร็ว เปลี่ยนตำแหน่งอย่างรวดเร็ว
แบบฝึกหัดเพิ่มความแข็งแรงและความยืดหยุ่น: การออกกำลังกายที่ช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อแขนและขา และเพิ่มความยืดหยุ่น
ท่าทางการเคลื่อนไหวพื้นฐานของเทควันโด: ทักษะพื้นฐานด้านการตี การบล็อก และการเตะ

หลักสูตรเทควันโดอิซมิต: ความปลอดภัยและข้อควรระวัง
ความปลอดภัยเป็นสิ่งสำคัญที่สุดในการฝึกเทควันโด ครูฝึกจะตรวจสอบให้แน่ใจว่านักเรียนใช้เทคนิคที่ถูกต้องและใช้มาตรการป้องกันที่จำเป็นเพื่อป้องกันการบาดเจ็บ เสื่อเทควันโด อุปกรณ์ความปลอดภัย และคำแนะนำที่เหมาะสมจะสร้างสภาพแวดล้อมที่ปลอดภัย

ประโยชน์ของหลักสูตรเทควันโดอิซมิต

ประโยชน์ด้านสุขภาพกายของการเล่นเทควันโด: ช่วยเพิ่มสุขภาพกายและความอดทนโดยรวม
ประโยชน์ของเทควันโดต่อความยืดหยุ่น: ช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นและความคล่องตัวของร่างกาย
ประโยชน์ของเทควันโดในการเสริมสร้างความแข็งแรงและความอดทน: ช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อและเพิ่มความทนทานทางกายภาพ
ประโยชน์ของเทควันโดต่อการเสริมสร้างความมั่นใจในตนเอง: ช่วยเสริมสร้างความมั่นใจในตนเองและพัฒนาทักษะทางสังคมให้แก่เด็กๆ
บทบาทของเทควันโดในการพัฒนาระเบียบวินัย: มันช่วยปลูกฝังระเบียบวินัยในการทำงานและแรงจูงใจในตนเอง