GÜMÜŞHANE TAEKWONDO KURSU - AYLIK 8 DERS - HAFTADA 2 GÜN
Содержание курса тхэквондо:
- Информация о зале тхэквондо и правилах тренировок.
- Введение в тхэквондо и его историю.
- Основные техники тхэквондо (пумсе и боевые приемы)
- Личное развитие и практическое обучение
- Тренировочные занятия, дополненные обучающими играми.
Что такое тхэквондо?
Тхэквондо — это боевое искусство и вид единоборств, зародившийся в Корее. Он включает в себя приемы, выполняемые голыми руками и ногами. В тхэквондо используются цветные пояса, обозначающие уровень мастерства занимающихся. Начиная с белого, они переходят к желтому, зеленому, синему, красному и черному поясам. Экзамены на пояса обычно проводятся каждые четыре месяца, и те, кто их успешно сдает, переходят на следующий уровень.
Как выполняется тхэквондо?
Поединки по тхэквондо состоят из трех раундов по 2 минуты каждый, с 1-минутным перерывом между раундами. Спортсмены соревнуются в соответствии со специальными правилами. Удары за пределами обозначенных зон считаются нарушениями и приводят к начислению очков. Удары в голову, в частности, являются результативными, но рискованными приемами.
Что представляют собой техники тхэквондо?
Ударные техники тхэквондо:
- Ап Чаги (удар ногой вперед)
- Доллио Чаги (круговой удар ногой)
- Йоп Чаги (помощник)
- Двит Чаги (удар ногой назад)
- Наэрё Чаги (Удар топором)
Блокирующие приемы в тхэквондо:
- Арае Макги (нижний блок)
- Момтонг Макги (средний блок)
- Эолгуль Макги (Высокий блок)
- Ан Макги (Вывернутый наизнанку блок)
- Баккат Макги (от внешнего к внутреннему блоку)
GÜMÜŞHANE TAEKWONDO KURSU HAFTALIK PROGRAMI
Неделя 1: Введение и основные принципы
- Введение и история тхэквондо.
- Техники разминки и растяжки
- Основные стойки и техники блокирования
Неделя 2: Основные техники и позы
- Основные приемы ударов ногами и руками
- Блокирование и контрприёмы
- Правильное выполнение поз
Неделя 3: Esneklik ve Gücç Çalışmaları
- Упражнения на растяжку и упражнения на равновесие.
- Силовые тренировки
- Упражнения с собственным весом
Неделя 4: Оборонительные приемы и стратегии в соревнованиях
- Оборонительные позиции и контратаки
- Комбинированные исследования с использованием методов блокирования
- Моделирование соревнований и разработка стратегий.
GüMüŞHANE TAEKWONDO KURSU İLE BİRLİKTE BAŞARIYA ADIM ATIN!
Bu eğitim programı sayesinde, Gümüşhane ve ilçelerinde yaşayan sporcular Taekwondo’yu hem savunma sanatı olarak öğrenebilir hem de profesyonel bir seviyeye ulaşabilir.
#gumushane-taekwondo-kursu #tekvando #gumushane #taekwondokursu #taekwondo #tekvando #gumushane #gumushane-taekwondo #gumushane-tekvando-kursu #spor #gumushane-spor #gumushane-taekwondo-salonu #kelkit-taekwondo-kursu #siran-taekwondo-kursu #torul-taekwondo-kursu #kose-taekwondo-kursu #kurtun-taekwondo-kursu #taekwondo-turkiye #taekwondo-federasyonu #turkey-taekwondo #taekwondo-minderi
GÜMÜŞHANE TAEKWONDO KURSU - AYLIK 8 DERS - HAFTADA 2 GÜN
- Курс : Курс тхэквондо Гюмюшхане
- Расположение: Гюмюшхане
- Количество курсов: 8 уроков в месяц, 2 дня в неделю.
- Даты проведения курса: Определяется преподавателем.
- Количество учебных часов: Определяется преподавателем.
- Продолжительность курса:60 минут
- Участие: Групповое занятие по тхэквондо
- Возрастные группы: Более 4 лет
- Место проведения курсов:
- Доступность сервиса: Никто
- Кто может принять участие: Для начинающих, участников среднего и продвинутого уровня. Для взрослых.
- Кто не может участвовать: Участники, которым врач запретил заниматься физическими упражнениями.
GÜMÜŞHANE TAEKWONDO KURSU İLE İLGİLİ BAZI AÇIKLAMALAR
- Gümüşhane Taekwondo kursu için bireysel katılım fiyatıdır.
- Занятия по тхэквондо проводятся два раза в неделю, всего восемь уроков в месяц.
- Участники могут посещать занятия один день в неделю по желанию, без дополнительной платы.
- Gümüşhane Taekwondo kursu grup dersleri olarak sunulmaktadır.
- Gümüşhane'de bulunan taekwondo kurslarımız hakkında daha fazla bilgi almak için bizimle iletişime geçebilirsiniz.
- Gümüşhane özel taekwondo kursları ve birebir ders seçenekleri için ek kurs programlarımıza göz atabilirsiniz.
- Дни и время проведения курсов определяются по согласованию с участниками.
- Aylık kurs ücreti aidat olarak tahsil edilir. Uzun dönemli kurs paketleri ve indirimli seçenekler için bizimle iletişime geçebilirsiniz.
- Для слушателей, не сумевших присутствовать на первом занятии, дополнительные занятия не организуются.
- Для начинающих предлагается ускоренная программа обучения, которая поможет им адаптироваться к текущему уровню подготовки группы.
- Gümüşhane Taekwondo Kursları, profesyonel antrenörler eşliğinde gerçekleştirilmektedir.
- В качестве дополнительной услуги можно также добавить медицинское страхование для занятий спортом.
- Продолжительность занятий в среднем составляет 60 минут, но может варьироваться в зависимости от расписания программы.
- KADOST.COM üzerinden satışı yapılan hizmetler KADOST.COM'a özeldir. Harici satış kanalları ile kıyaslanamaz ve örnek teşkil etmez.
GÜMÜŞHANE TEMEL TAEKWONDO KURSU HAKKINDA BİLGİ
Gümüşhane Taekwondo kursu, her yaş grubundan bireyler için fiziksel gelişim, disiplin, savunma becerileri ve sosyal yetenekleri geliştirme amacıyla sunulan bir programdır.
Что такое тхэквондо?
Тхэквондо — это корейское боевое искусство, включающее техники, направленные на развитие баланса, гибкости и мышечной силы. Этот вид спорта, практикуемый как на индивидуальном, так и на соревновательном уровне, предлагает систему, которая укрепляет навыки самообороны, выносливость и концентрацию.
GÜMÜŞHANE TAEKWONDO KURSUNUN AMAÇLARI
- Физическое развитиеДля повышения мышечной силы и гибкости.
- Моторные навыкиДля улучшения равновесия и координации.
- УверенностьЦель – привить дисциплинированные трудовые навыки и воспитать уверенных в себе людей.
- Социальные навыкиРазвитие навыков работы в команде и социального взаимодействия.
GÜMÜŞHANE TAEKWONDO KURS PROGRAMI
- Неделя: Tanışma, taekwondo kuralları temel bilgilendirme ve ısınma egzersizleri.
- Неделя: Taekwondoda denge ve koordinasyon geliştirme çalışmaları.
- Неделя: Taekwondo tekniklerine özgü, esneklik ve kas gücü arttırma çalışmaları.
- Неделя: Taekwondo step, adımlama, ritim çalışmaları ve serbest hareketler.
- Неделя: Temel taekwondo teknikleri (vuruşlar ve bloklar).
- Неделя: Taekwondo tekme kombinasyonları ve ileri seviye teknikler.
- Неделя: Taekwondo kuşak sınavı hazırlık çalışmaları.
- Неделя: Taekwondo kuşak sınavı ve pum artırma sınavı.
GÜMÜŞHANE TAEKWONDO KURSUNUN FAYDALARI
- Физическая выносливостьЭто укрепляет организм и поддерживает общее состояние здоровья.
- Гибкость и координацияЭто улучшает подвижность и равновесие.
- Доверие и дисциплинаЭто укрепляет уверенность в себе и прививает дисциплинированный образ жизни.
- Методы самообороныЭто обеспечивает личную безопасность за счет развития навыков самообороны.
#gumushane-taekwondo-kursu #tekvando #gumushane #taekwondokursu #taekwondo #tekvando #gumushane #gumushane-taekwondo #gumushane-tekvando-kursu #spor #gumushane-spor #gumushane-taekwondo-salonu #kelkit-taekwondo-kursu #siran-taekwondo-kursu #torul-taekwondo-kursu #kose-taekwondo-kursu #kurtun-taekwondo-kursu #taekwondo-turkiye #taekwondo-federasyonu #turkey-taekwondo #taekwondo-minderi
