Curso de Taekwondo Tunceli

CURSO DE TAEKWONDO TUNCELİ - 8 AULAS POR MÊS - 2 DIAS POR SEMANA Conteúdo do Curso de Taekwondo: Informações sobre as instalações de taekwondo e regras de treinamento...

Duração 8 Lições

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CURSO DE TAEKWONDO TUNCELİ - 8 AULAS POR MÊS - 2 DIAS POR SEMANA

Conteúdo do Curso de Taekwondo:

Informações sobre a academia de taekwondo e as regras de treinamento.
Introdução ao Taekwondo e sua história.
Técnicas básicas de Taekwondo (Poomsae e técnicas de combate)
Desenvolvimento pessoal e treinamentos práticos
Sessões de treinamento apoiadas por jogos educativos.

O que é Taekwondo?

O taekwondo é uma arte marcial e esporte de combate originário da Coreia. Envolve técnicas executadas com as mãos e os pés descalços. O taekwondo utiliza faixas coloridas para indicar o nível de habilidade dos praticantes. Começando com a branca, eles progridem para as faixas amarela, verde, azul, vermelha e preta. Os exames de faixa geralmente são realizados a cada quatro meses, e aqueles que são aprovados avançam para o próximo nível.

Como se pratica o Taekwondo?

As lutas de Taekwondo consistem em três rounds de 2 minutos, com um intervalo de 1 minuto entre cada round. Os atletas competem seguindo regras específicas. Golpes fora das áreas designadas são considerados faltas e resultam em pontos. Golpes na cabeça, em particular, são movimentos de alta pontuação, mas também arriscados.

Violações das regras no Taekwondo:

Chutar abaixo da cintura
Segurar, empurrar ou puxar um oponente
dar um soco na cabeça de alguém
Derrubar o oponente deliberadamente ou fingir uma lesão.

Quais são as técnicas do Taekwondo?

Técnicas de Golpe do Taekwondo:

Ap Chagi ("Chute Frontal")Um chute direto
Dollyo Chagi ("Chute Ágil")Chutes laterais e na região da cabeça
Yop Chagi ("Chute lateral para frente")Um chute lateral
Dwit Chagi ("Chute para frente e para trás")Um chute desferido nas costas do oponente.
Naeryo Chagi ("Chute de Aterrissagem")Um chute desferido de cima para baixo.

Técnicas de bloqueio no Taekwondo:

Arae Makgi (Bloco Inferior)
Momtong Makgi (Bloco do Meio)
Eolgul Makgi (Bloco Alto)
Um Makgi (Bloco de Divertida Mente)
Bakkat Makgi (bloco externo para interno)

Técnicas de Postura do Taekwondo:

Juchum Seogi (Postura do Cavalo)
Ap Seogi (Postura de Caminhada)
Ap Kubi ("Postura Frontal")
Dwit Kubi ("Postura para Frente e para Trás")

PROGRAMA SEMANAL DO CURSO DE TAEKWONDO TUNCELİ

Semana 1: Introdução e Princípios Básicos

Introdução e história do Taekwondo.
Técnicas de aquecimento e alongamento
Posturas básicas e técnicas de bloqueio

Semana 2: Técnicas e Posturas Básicas

Técnicas básicas de chutes e socos
Bloqueios e contra-ataques
Execução correta das posturas

Semana 3: Treinamento de Flexibilidade e Força

Exercícios de alongamento e exercícios de equilíbrio.
Treinamento de força
Exercícios com o peso do corpo

Semana 4: Técnicas Defensivas e Estratégias de Competição

Posturas defensivas e contra-ataques
Estudos combinados com técnicas de bloqueio
Simulações de competição e desenvolvimento de estratégias.

Faixas e processo de desenvolvimento no Taekwondo

No Taekwondo, o sistema de faixas indica a progressão de um atleta. Faixas coloridas (Gup) representam níveis iniciantes, enquanto faixas pretas (Dan) representam níveis avançados.

Níveis Iniciantes em Taekwondo:

Faixa Branca (Grupo 10)Posturas e movimentos básicos
Faixa Amarela (Grupos 9 e 8)Aprendendo o primeiro poomsae (Taegeuk Il Jang)
Faixa Verde (Grupos 7 e 6)Técnicas combinadas e treinamento básico para competição.

Graças a este programa de treinamento, atletas que vivem em Tunceli e seus distritos podem aprender Taekwondo tanto como uma arte de autodefesa quanto alcançar um nível profissional.

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CURSO DE TAEKWONDO TUNCELİ - 8 AULAS POR MÊS - 2 DIAS POR SEMANA

Curso : Curso de Taekwondo Tunceli
Localização: Tunceli
Número de cursos: 8 aulas por mês, 2 dias por semana.
Datas do curso: A critério do instrutor.
Carga horária do curso: A critério do instrutor.
Duração do curso:60 minutos
Participação: Aula de Taekwondo em Grupo
Faixas etárias: Mais de 4 anos
Localização dos cursos: Tunceli
Disponibilidade do serviço: Nenhum
Quem pode participar: Participantes iniciantes, intermediários e avançados. Adultos.
Quem não pode participar: Participantes que foram proibidos de praticar exercícios físicos pelo médico.

Algumas informações sobre o curso de Taekwondo da Tunceli.

Este é o preço para participação individual no curso de Taekwondo Tunceli.
As aulas de Taekwondo são realizadas duas vezes por semana, totalizando oito aulas por mês.
Os participantes podem frequentar as aulas um dia por semana, se desejarem, sem qualquer custo adicional.
As aulas de Taekwondo em Tunceli são oferecidas em grupo.
Para saber mais sobre nossos cursos de taekwondo em Tunceli, confira nossas outras opções de cursos.
Para aulas particulares de taekwondo e opções de aulas individuais em Tunceli, você pode conferir nossos programas de cursos adicionais.
Os dias e horários do curso são definidos em consulta com os participantes.
A mensalidade do curso é cobrada como taxa de adesão. Você pode explorar outros programas para pacotes de cursos de longa duração e opções com desconto.
Não são oferecidas aulas de reposição para alunos que não puderem comparecer à primeira aula.
É oferecido um programa de curso acelerado para iniciantes, a fim de ajudá-los a se adaptar ao nível atual do grupo.
As aulas de taekwondo em Tunceli são realizadas nos ginásios do Clube Desportivo de Tunceli.
Você também pode adicionar o seguro saúde esportivo como um serviço adicional.
A duração média das aulas é de 60 minutos, mas pode variar dependendo da programação do programa.
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INFORMAÇÕES SOBRE O CURSO BÁSICO DE TAEKWONDO EM TUNCELİ.

O curso de Taekwondo Tunceli é um programa oferecido a pessoas de todas as idades com o objetivo de desenvolver o condicionamento físico, a disciplina, as habilidades de autodefesa e as habilidades sociais.

O QUE É TAEKWONDO?

O taekwondo é uma arte marcial coreana que consiste em técnicas focadas no desenvolvimento do equilíbrio, flexibilidade e força muscular. Praticado tanto individualmente quanto em competições, esse esporte oferece um sistema que fortalece a autodefesa, a resistência e a concentração.

OBJETIVOS DO CURSO DE TAEKWONDO TUNCELİ

Desenvolvimento físicoPara aumentar a força e a flexibilidade muscular.
Habilidades motorasPara melhorar o equilíbrio e a coordenação.
ConfiançaIncutir hábitos de trabalho disciplinados e formar indivíduos confiantes.
Habilidades sociaisDesenvolver habilidades de trabalho em equipe e interação social.

PROGRAMA DE CURSO DE TAEKWONDO TUNCELİ

Semana 1: Introdução, regras básicas do taekwondo e exercícios de aquecimento.
Semana: Exercícios de Taekwondo com foco na melhoria do equilíbrio e da coordenação.
Semana: Exercícios focados no aumento da flexibilidade e da força muscular, específicos para técnicas de Taekwondo.
Semana: Passos, movimentação de pés, exercícios rítmicos e movimentos livres do Taekwondo.
Semana: Técnicas básicas de taekwondo (golpes e bloqueios).
Semana: Combinações de chutes e técnicas avançadas de Taekwondo.
Semana: Preparação para o exame de faixa de Taekwondo.
Esta semana: exame de faixa de Taekwondo e exame de fortalecimento muscular.

BENEFÍCIOS DO CURSO DE TAEKWONDO EM TUNCELİ

Resistência física no TaekwondoFortalece o corpo e contribui para a saúde em geral.
Flexibilidade e Coordenação no TaekwondoMelhora a mobilidade e o equilíbrio.
Confiança e disciplina no TaekwondoIsso aumenta a autoconfiança e instila um estilo de vida disciplinado.
Técnicas de autodefesa no TaekwondoProporciona segurança pessoal através do desenvolvimento de habilidades de autodefesa.

O Taekwondo é um esporte versátil que promove o desenvolvimento físico e mental de pessoas de todas as idades. Entre em contato conosco agora mesmo para se inscrever em nossos cursos de Taekwondo em Tunceli!