Curso de Taekwondo Tokat

CURSO DE TAEKWONDO TOKAT - 8 AULAS POR MÊS - 2 DIAS POR SEMANA Explicação das instalações e regras de treinamento de Taekwondo Introdução ao Taekwondo e ao aprendizado da arte marcial...

Duração 8 Lições

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CURSO DE TAEKWONDO TOKAT - 8 AULAS POR MÊS - 2 DIAS POR SEMANA

Explicação sobre o ginásio de Taekwondo e as regras de treino.
Como começar a praticar Taekwondo e a história do Taekwondo.
Técnicas básicas de poomsae do Taekwondo
Técnicas básicas de competição
Treinamento e práticas de desenvolvimento pessoal
Jogos educativos

O que é Taekwondo?

O taekwondo é uma arte marcial e um esporte de origem coreana que se baseia no uso das mãos e dos pés. O nível de habilidade dos atletas é indicado por faixas de cores diferentes, do branco ao preto. Os exames de faixa são realizados a cada quatro meses, e aqueles que são aprovados avançam para o próximo nível. A faixa preta representa o nível mais alto.

Como se pratica o Taekwondo?

As lutas de Taekwondo consistem em três rounds de 2 minutos. Há um intervalo de 1 minuto entre os rounds. As lutas começam e terminam com os atletas cumprimentando uns aos outros e os árbitros. Se houver empate após três rounds, o vencedor é determinado pela regra do "ponto de ouro". Os atletas que cometem faltas recebem pontos negativos. Um atleta que recebe três pontos negativos é considerado perdedor da luta.

Técnicas de Taekwondo

As técnicas permitidas no Taekwondo consistem em movimentos com os pés e os punhos:

Técnicas básicas de golpes:

Ap Chagi (Chute reto para frente)
Dollyo Chagi (Chute circular)
Yop Chagi (Chuteador)
Dwit Chagi (Chute para trás)
Naeryo Chagi (Chute de Machado)

Técnicas básicas de bloqueio:

Arae Makgi (Bloco inferior)
Momtong Makgi (Bloco do meio)
Eolgul Makgi (Bloco alto)

Posturas básicas:

Juchum Seogi (Postura de montaria)
Ap Seogi (Postura de caminhada)
Ap Kubi (Dez posturas)

PROGRAMA DE CURSO DE TOKAT TAEKWONDO

Semana 1: Introdução e Técnicas Básicas

Introdução ao Taekwondo e exercícios básicos de aquecimento.
História e regras do Taekwondo

Semana 2: Técnicas de Ataque e Bloqueio

Técnicas básicas de ataque e bloqueio
Combinações de pés e punhos

Semana 3: Flexibilidade e Força

Exercícios de alongamento e fortalecimento muscular
Exercícios que melhoram o equilíbrio corporal

Semana 4: Técnicas e estratégias defensivas

Movimentos de bloqueio e defesa
Técnicas de contra-ataque

Faixas no Taekwondo

Faixa branca: Movimentos básicos e poomsae para iniciantes.
Faixa Amarela: Desenvolvimento das técnicas básicas e do primeiro poomsae (Taegeuk Il Jang).
Cinturão Verde: Técnicas mais complexas e o segundo poomsae (Taegeuk Ee Jang).
Faixa Azul: Técnicas de taekwondo de nível intermediário.
Faixa Vermelha: Técnicas de competição e movimentos avançados.
Faixa preta: O mais alto nível de habilidades em taekwondo.

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CURSO DE TAEKWONDO TOKAT - 8 AULAS POR MÊS - 2 DIAS POR SEMANA

Curso : Curso de Taekwondo Tokat
Localização: Tapa
Número de cursos: 8 aulas por mês, 2 dias por semana.
Datas do curso: A critério do instrutor.
Carga horária do curso: A critério do instrutor.
Duração do curso:60 minutos
Participação: Aula de Taekwondo em Grupo
Faixas etárias: Mais de 4 anos
Localização dos cursos:
Disponibilidade do serviço: Nenhum
Quem pode participar: Participantes iniciantes, intermediários e avançados. Adultos.
Quem não pode participar: Participantes que foram proibidos de praticar exercícios físicos pelo médico.

ALGUMAS INFORMAÇÕES SOBRE OS CURSOS DE TAEKWONDO DA TOKAT

Este é o preço para participação individual no curso de Taekwondo Tokat.
As aulas de Taekwondo são realizadas duas vezes por semana, totalizando oito aulas por mês.
Os participantes podem frequentar as aulas um dia por semana, se desejarem, mas não haverá diferença de preço.
Em Tokat, as aulas de Taekwondo são oferecidas em grupo.
Para saber mais sobre nossos cursos de taekwondo em Tokat, confira nossas outras opções de cursos.
Para aulas particulares de taekwondo e opções de aulas individuais em Tokat, confira nossos programas de cursos adicionais.
Os dias e horários do curso são definidos em consulta com os participantes.
A mensalidade do curso é cobrada como taxa de adesão. Você pode explorar outros programas para pacotes de cursos de longa duração e opções com desconto.
Não são oferecidas aulas de reposição para alunos que não puderem comparecer à primeira aula.
É oferecido um programa de curso acelerado para iniciantes, a fim de ajudá-los a se adaptar ao nível atual do grupo.
As aulas de taekwondo em Tokat são realizadas nos ginásios do Tokat Sports Club.
Você também pode adicionar o seguro saúde esportivo como um serviço adicional.
A duração média das aulas é de 60 minutos, mas pode variar dependendo da programação do programa.

INFORMAÇÕES SOBRE O CURSO BÁSICO DE TAEKWONDO DA TOKAT

O curso de Taekwondo Tokat é um programa oferecido a pessoas de todas as idades com o objetivo de desenvolver o condicionamento físico, a disciplina, as habilidades de autodefesa e as habilidades sociais.

O QUE É TAEKWONDO?

O taekwondo é uma arte marcial coreana que consiste em técnicas focadas no desenvolvimento do equilíbrio, flexibilidade e força muscular. Praticado tanto individualmente quanto em competições, esse esporte oferece um sistema que fortalece a autodefesa, a resistência e a concentração.

OBJETIVOS DO CURSO DE TAEKWONDO TOKAT

Desenvolvimento físico: Para aumentar a força e a flexibilidade muscular.
Habilidades motoras: Para melhorar o equilíbrio e a coordenação.
Confiança: Incutir hábitos de trabalho disciplinados e formar indivíduos confiantes.
Habilidades sociais: Desenvolver habilidades de trabalho em equipe e interação social.

PROGRAMA DE CURSO DE TOKAT TAEKWONDO

Semana 1: Introdução, informações básicas sobre as regras do taekwondo e exercícios de aquecimento.
Semana 2: Exercícios para melhorar o equilíbrio e a coordenação no Taekwondo.
Semana 3: Exercícios específicos para técnicas de Taekwondo que aumentam a flexibilidade e a força muscular.
Semana 4: O taekwondo inclui exercícios de passos, marcha, ritmo e movimentos livres.
Semana 5: Técnicas básicas de taekwondo (golpes e bloqueios).
Semana 6: Combinações de chutes e técnicas avançadas de Taekwondo.
Semana 7: Cursos preparatórios para exame de faixa em Taekwondo
Semana 8: Exame de faixa de Taekwondo e exame de aprimoramento de bomba

BENEFÍCIOS DO CURSO DE TAEKWONDO TOKAT

Resistência física no Taekwondo: Fortalece o corpo e contribui para a saúde em geral.
Em Taekwondo Flexibilidade e Coordenação: Melhora a mobilidade e o equilíbrio.
Em Taekwondo Confiança e disciplina: Isso aumenta a autoconfiança e instila um estilo de vida disciplinado.
Em Taekwondo Técnicas defensivas: Proporciona segurança pessoal através do desenvolvimento de habilidades de autodefesa.

O Taekwondo é um esporte versátil que promove o desenvolvimento físico e mental de pessoas de todas as idades. Entre em contato conosco agora mesmo para se inscrever em nossos cursos de Taekwondo em Tokat!