Curso de Natação de Nevsehir

Programa do Curso de Natação de Nevsehir

Curso de Natação em Nevsehir - Semana 1: Introdução e Informações Básicas

• Introdução e informações gerais
  • Instrutor e participantes se conhecendo.
  • Objetivo e metas do curso
  • Regras e medidas de segurança da piscina
• Habilidades básicas na água
  • Exercícios de aclimatação à água
  • Controle da respiração e mergulho
  • técnicas para se manter à tona

Curso de Natação em Nevsehir - Semana 2: Técnicas Básicas de Natação

• Freestyle para Iniciantes
  • Posição do corpo e equilíbrio na água.
  • Movimentos dos braços e das pernas
  • Técnicas básicas de respiração
• Natação de costas para iniciantes
  • Posição do corpo e como se manter à tona
  • Movimentos dos braços e das pernas
  • técnicas de respiração

3ª semana do curso de natação em Nevsehir: Desenvolvimento técnico e condicionamento físico

• Desenvolvimento de estilo livre
  • coordenação entre braços e pernas
  • Sincronização da respiração (inspiração e expiração).
  • Técnicas de natação de longa distância
• Desenvolvimento da natação de costas
  • coordenação entre braços e pernas
  • Sincronização da respiração (inspiração e expiração).
  • Técnicas de natação de longa distância

4ª semana do curso de natação em Nevsehir: Técnicas avançadas

• Nado peito para iniciantes
  • Posição e movimentos do corpo
  • coordenação entre braços e pernas
  • técnicas de respiração
• Estilo Borboleta para Iniciantes
  • Posição do corpo e movimentos ondulatórios
  • coordenação entre braços e pernas
  • técnicas de respiração

5ª semana do Curso de Natação em Nevsehir: Desenvolvimento Técnico e Resistência

• Desenvolvimento do nado peito
  • Sincronização dos movimentos dos braços e das pernas
  • Técnicas de respiração e natação de longa distância
• Desenvolvimento de borboletas
  • Sincronização dos movimentos dos braços e das pernas
  • Técnicas de respiração e natação de longa distância

6ª semana do Curso de Natação em Nevsehir: Análise de Desempenho e Técnica

• Reforço de todas as técnicas de estilo
  • Exercícios técnicos nos estilos crawl, costas, peito e borboleta.
  • Avaliação de desempenho e feedback
• Técnicas de corrida e curvas
  • técnicas de largada de corrida
  • Técnicas de torneamento e acabamento
  • Desenvolvimento de estratégia e táticas

Curso de Natação em Nevsehir - 7ª Semana: Sessões Individuais e Atividades em Grupo

• Estudos técnicos individuais
  • Desenvolvimento de técnicas de natação personalizadas.
  • Avaliação de desempenho individual
• Atividades em grupo e competições divertidas
  • Competições de natação em grupo
  • Jogos e atividades aquáticas divertidas

8ª semana do Curso de Natação em Nevsehir: Avaliação Geral e Cerimônia de Entrega de Certificados

• Avaliação final das técnicas
  • Avaliações individuais e em grupo
  • Identificar as deficiências e fornecer feedback.
• Cerimônia de Entrega de Certificados e Encerramento
  • Serão entregues certificados àqueles que concluírem o curso.
  • Despedida dos participantes e fornecimento de informações sobre cursos futuros.

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CURSO DE NATAÇÃO DE NEVŞEHİR

• Curso: Curso de Natação
• Localização: Piscina da MBA Schools, Nevşehir 
• Número de cursos: 8 aulas por mês
• Dias do curso: Dias de semana / Fins de semana
• Participação: Aula de natação em grupo
• Faixas etárias: 4 anos (aulas particulares) / 5+ anos (aulas em grupo e particulares) 
• Local dos cursos: Piscina da Escola de MBA 
• Disponibilidade do serviço: Nenhuma
• Quem pode participar: Iniciantes, participantes de nível intermediário e avançado. Sessões exclusivas para mulheres adultas.
• Quem não pode participar: Pessoas com problemas de saúde que as impeçam de nadar.
  

Detalhes do Curso de Natação em Nevsehir

• Nossos cursos de natação são oferecidos tanto em aulas particulares quanto em grupo.
• O preço refere-se a uma aula em grupo no Centro de Natação de Nevşehir, válida para 1 participante.
• Nossos cursos de natação Piscina das escolas de MBA Está sendo feito dentro do complexo.
• Nossos cursos de natação em Nevşehir são realizados 2 dias por semana.
• O preço refere-se ao nosso curso de natação, que inclui 8 aulas.
• O percurso de natação de Nevşehir inclui acesso à piscina, aos vestiários e aos equipamentos de natação.
• Toalhas, chinelos, trajes de banho, shorts e óculos de sol não estão incluídos no preço.