KURS PIŁKI NOŻNEJ MUĞLA - 12 LEKCJI MIESIĘCZNIE - 3 DNI W TYGODNIU
- Tydzień: Wprowadzenie i podstawowe zasady
Wprowadzenie i ćwiczenia rozgrzewkowe Przedstawienie uczestników Ćwiczenia rozgrzewkowe i techniki rozciągania w piłce nożnej Podstawy piłki nożnej Definicja i historia piłki nożnej Podstawowe zasady piłki nożnej i środki ostrożności
-
Tydzień: Podania i praca z piłką Ćwiczenia podań Ćwiczenia techniczne podań Techniki podań i kontroli Praca z piłką Techniki kontroli piłki i dryblingu Ćwiczenia dryblingu i zwrotów
-
Tydzień: Strzelanie i techniki bramkarskie Ćwiczenia strzeleckie Ćwiczenia strzelania z różnych kątów Ćwiczenia strzeleckie jeden na jeden z bramkarzem Techniki bramkarskie Podstawowe techniki ustawiania się bramkarza Ćwiczenia refleksu i łapania bramkarza
-
Tydzień: Taktyka i wiedza o grze Ćwiczenia taktyczne Ćwiczenia pozycjonowania w grze Ćwiczenia taktyczne z podań i koordynacji Wiedza o grze Strategie piłkarskie i formaty gry Techniki rozwijania wizji gry
-
Tydzień: Podstawowe ruchy w piłce nożnej Podstawowe ruchy w piłce nożnej Kontrola piłki i podawanie Techniki dryblingu i zwodów Ruchy wspomagane Praca taktyczna z pomocą trenera Bezpieczeństwo i prawidłowe techniki piłkarskie
-
Tydzień: Zaawansowane techniki Zaawansowane ruchy piłkarskie Długie podania i kontrola piłki w powietrzu Kombinacje umiejętności piłkarskich Zaawansowane ćwiczenia taktyczne Wymagające scenariusze taktyczne i gry Współpraca i koordynacja w trybie wieloosobowym
-
Tydzień: Wydajność i symulacja meczu Przygotowanie do występu Zastosowanie poznanych technik Przygotowanie przedmeczowe i trening mentalny Symulacja meczu Scenariusze meczów podobne do prawdziwych gier Strategiczna praca zespołowa
-
Tydzień: Ocena i ceremonia wręczenia certyfikatów Ocena indywidualna Indywidualna ocena gry w piłkę nożną każdego ucznia Informacje zwrotne i obszary do poprawy Ceremonia i świętowanie certyfikatów
#mugla-football-course #mugla-football-academy #mugla-football #mugla-football-course #mugla-football-club #mugla-youth-football-academy #mugla-football-coach #mugla-marmaris-football-course #mugla-bodrum-dalaman-datca-football-course #fethiye-kavaklidere-koycegiz-football-course-price #football-federation #turkey-football #football-equipment #football-cleats #kavaklidere-mentese-football-course #mugla-university-football-course #mugla-youth-sports-club
KURS PIŁKI NOŻNEJ MUĞLA - 12 LEKCJI MIESIĘCZNIE - 3 DNI W TYGODNIU
- Kurs Boisko piłkarskie Muğla
- Lokalizacja Muğla i lokalizacje w pobliżu centrum miasta Muğla.
- Liczba kursów 8 lekcji miesięcznie
- Dni kursu:Określone przez instruktora.
- Godziny kursu:Określone przez instruktora.
- Udział Lekcja grupowa piłki nożnej
- Grupy wiekowe Wiek 4+
- Lokalizacja kursów:
- Dostępność usługi:
- Kto może wziąć udział?Uczestnicy początkujący, średniozaawansowani i zaawansowani. Dorośli.
- Kto nie może wziąć udziału?Uczestnicy, którym lekarz zabronił wykonywania ćwiczeń.
*Cena dotyczy kursu piłki nożnej Muğla i obowiązuje dla 1 osoby.
* Nasze kursy w Muğli odbywają się w terminach ....
*Nasze kursy piłki nożnej w Muğli przeznaczone są dla dzieci w wieku 10-11-12 lat.
*Nasze kursy piłki nożnej odbywają się w Muğli......
*Ceny obejmują programy treningów piłkarskich.
*Cena obejmuje korzystanie z dodatkowych udogodnień, z których można skorzystać podczas kursu. Dodatkowe usługi, takie jak siłownia, są wliczone w cenę.
*Kursy obejmują personel ochrony, techników medycznych, trenerów fitness i dyrektorów technicznych.
*Wszyscy uczestnicy kursów piłkarskich muszą przestrzegać regulaminu obozu i regulaminu treningów. Uczestnicy, którzy nie będą przestrzegać regulaminu, mogą zostać odwołani.
*Wszyscy uczestnicy kursu piłkarskiego są zobowiązani do przestrzegania programu treningów i obozów. Muszą również zwracać uwagę na harmonogram zajęć przez cały czas trwania kursu.
Informacje o podstawowym treningu piłkarskim
Podstawowy Trening Piłkarski to program sportowy opracowany specjalnie dla dzieci i młodzieży, który ma na celu rozwijanie umiejętności piłkarskich, wpajając im niezbędne umiejętności, takie jak wytrzymałość, kontrola nad piłką, podania i praca zespołowa. Oto szczegółowe informacje na temat podstawowego treningu piłkarskiego:
- Czym jest piłka nożna?
Piłka nożna (soccer) to sport drużynowy, w którym gra się piłką. Polega na treningu mającym na celu rozwijanie takich umiejętności, jak wytrzymałość, szybkość, podania i kontrola nad piłką. Dyscyplina ta powstała w XIX-wiecznej Anglii i jest jedną z najpopularniejszych dyscyplin na świecie.
- Cel podstawowego treningu piłkarskiego
Rozwój techniczny: Poprawa kontroli nad piłką, umiejętności podań i odbioru oraz techniki rzutu u dzieci. Przygotowanie fizyczne: Zwiększenie wytrzymałości oraz poprawa szybkości i zwinności. Praca zespołowa: Rozwój komunikacji, koordynacji i strategii w zespole. Pewność siebie i dyscyplina: Budowanie pewności siebie i wyrobienie nawyków zdyscyplinowanego treningu.
3. Treść i program szkolenia
Podstawowy trening piłkarski jest zazwyczaj przeznaczony dla dzieci w wieku 6-14 lat. Program treningowy jest dostosowany do wieku dziecka i jego doświadczenia w grze w piłkę nożną, ucząc krok po kroku podstawowych technik piłkarskich.
Tygodniowy plan treningowy:
- Tydzień: Rozgrzewka i podstawowe techniki gry piłką, ćwiczenia podań
- Tydzień: Techniki dryblingu, ćwiczenia z prowadzenia piłki
- Tydzień: Techniki strzeleckie, Trening bramkarski
- Tydzień: Techniki podań obronnych i do przodu
- Tydzień: Strategie w grze i studia pozycyjne
- Tydzień: Techniki zaawansowane (szybki atak, pressing)
- Tydzień: Symulacje meczów i ćwiczenia taktyczne
- Tydzień: Ocena indywidualna, ceremonia wręczenia certyfikatów
- Podstawowe techniki piłkarskie
Rozgrzewka i rozciąganie: Ćwiczenia przygotowujące mięśnie do treningu piłkarskiego.
Kontrola piłki: Umiejętności techniczne w kontrolowaniu piłki oraz jej podawaniu i odbieraniu.
Techniki strzeleckie: Naucz się oddawać celne i mocne strzały na bramkę.
Praca zespołowa: podawanie piłki, ustawianie się i opracowywanie strategii zespołowych.
4. Bezpieczeństwo i środki ostrożności
Bezpieczeństwo jest zawsze priorytetem podczas treningów piłkarskich. Trenerzy dbają o to, aby zawodnicy stosowali prawidłową technikę i podejmowali niezbędne środki ostrożności, aby zapobiegać kontuzjom. Bezpieczne środowisko jest zapewniane poprzez odpowiednie przygotowanie boiska, sprzęt ochronny i odpowiednie wskazówki.
5. Korzyści z gry w piłkę nożną
Zdrowie fizyczne: Zwiększa ogólną wytrzymałość i utrzymuje dobrą kondycję fizyczną.
Umiejętności techniczne: rozwijanie podstawowych umiejętności piłkarskich, takich jak kontrola nad piłką, podawanie i przyjmowanie piłki.
Strategia i praca zespołowa: rozwijanie umiejętności współpracy i opracowywania strategii w zespole.
Pewność siebie i dyscyplina: budują pewność siebie i kształtują zdyscyplinowane nawyki pracy, przyczyniając się do sukcesu.
Podstawowy trening piłki nożnej pozwala dzieciom dobrze się bawić podczas uprawiania sportu, a także pomaga im prowadzić zdrowy tryb życia.
#mugla-football-course #mugla-football-academy #mugla-football #mugla-football-course #mugla-football-club #mugla-youth-football-academy #mugla-football-coach #mugla-marmaris-football-course #mugla-bodrum-dalaman-datca-football-course #fethiye-kavaklidere-koycegiz-football-course-price #football-federation #turkey-football #football-equipment #football-cleats #kavaklidere-mentese-football-course #mugla-university-football-course #mugla-youth-sports-club
