KURS TAEKWONDO ISTANBUL GÜNGÖREN - 8 LEKCJI W MIESIĘCY - 2 DNI W TYGODNIU
- KursKurs Taekwondo Güngörena w Stambule
- LokalizacjaStambuł, Europa
- Lokalizacje w pobliżuEsenyurt, Beylikdüzü, Avcılar, Küçükçekmece, Başakşehir, Arnavutköy, Büyükçekmece, Bahçeşehir, Hadımköy, Ispartakule, Bağcılar, Esenler, GüngörenBahçelievler, Küçükçekmece, Zeytinburnu, Gaziosmanpaşa, Bayrampaşa, Fatih
- Liczba kursów8 lekcji miesięcznie - 2 dni w tygodniu
- Dni kursu:
- Godziny kursu:
- Czas trwania kursu:60 minut
- UdziałZajęcia grupowe Taekwondo
- Grupy wiekoweWiek 4+
- Lokalizacja kursów: Stambuł
- Dostępność usługi: NIE
- Kto może wziąć udział?Wiek 4+ Uczestnicy początkujący, średniozaawansowani i zaawansowani
- Kto nie może wziąć udziału?Uczestnicy, którym lekarz zabronił wykonywania ćwiczeń.
Kilka informacji o kursie Taekwondo Güngörena w Stambule
- To jest kurs Taekwondo w Güngören w Stambule (w wieku 6+).
- Kurs Istanbul Güngören Taekwondo składa się z 2 zajęć tygodniowo, co daje łącznie 8 lekcji miesięcznie.
- To cena za grupowe zajęcia taekwondo w Güngören w Stambule. Prywatne kursy taekwondo znajdziesz w naszej ofercie.
- Dni i godziny zajęć taekwondo zostaną ustalone po konsultacji z naszym instruktorem.
- Opłata za kurs jest opłatą miesięczną. Informacje o opłatach długoterminowych znajdują się w innych sekcjach.
- Studenci, którzy nie będą uczestniczyć w cotygodniowych zajęciach, opuszczą daną lekcję i nie zostaną ona odrobiona.
- Dla początkujących oferowane są przyspieszone zajęcia grupowe.
- Czas trwania lekcji wynosi średnio 60 minut.
- www.kadost.com Zajęcia, wycieczki i kursy oferowane na stronie kadost.com są dostępne wyłącznie na kadost.com. Nie stanowią one przykładów innych usług i produktów.
- Ceny zawierają podatek VAT i opłaty za obsługę kart kredytowych.
ALTERNATYWĄ DLA TEGO KURSU SĄ NASZE INNE KURSY TAEKWONDO W STAMBULE.
- Kurs Taekwondo Esenyurt
- Kurs Küçükçekmece Taekwondo
- Kurs taekwondo Bagcilar
- Kurs Taekwondo Bahçelievlera
- Kurs Taekwondo Sultangazi
- Kurs Taekwondo Basaksehir
- Kurs Taekwondo Gaziosmanpaşa
- Kurs Taekwondo Avcılar
- Kurs taekwondo Beylikdüzü
- Kurs Taekwondo Esenler
Zobacz wszystkie kursy taekwondo w Stambule (strona europejska)
Zobacz wszystkie kursy taekwondo w Stambule (Strona Anatolijska)
Informacje o kursie podstawowym Taekwondo
Podstawowy trening taekwondo to dyscyplina sportowa, która wspiera rozwój fizyczny, w szczególności dzieci i młodzieży, pomagając im nabyć ważne umiejętności, takie jak samoobrona, siła, równowaga i koordynacja. Poniżej znajdują się szczegółowe informacje na temat podstawowego treningu taekwondo:
Czym jest Taekwondo?
Taekwondo to seria ruchów i ćwiczeń fizycznych mających na celu poprawę siły, gibkości, równowagi i koordynacji ciała. Taekwondo, sztuka walki wywodząca się z Korei, łączy w sobie techniki defensywne i ofensywne i jest obecnie uprawiana zarówno na poziomie rekreacyjnym, jak i wyczynowym.
Cel kursu Taekwondo Güngörena w Stambule.
- Taekwondo i rozwój fizycznyWspomaganie rozwoju mięśni u dzieci, zwiększanie ich elastyczności i poprawa ich ogólnego stanu zdrowia fizycznego.
- Taekwondo i umiejętności motoryczneAby poprawić sprawność motoryczną, równowagę i koordynację u dzieci.
- Taekwondo i pewność siebieAby zwiększyć pewność siebie dzieci i pomóc im wykształcić nawyk dyscypliny w nauce.
- Taekwondo i umiejętności społeczneAby zachęcić do pracy zespołowej i interakcji społecznych.
Treść i program kursu Taekwondo w Stambule
Podstawowy trening taekwondo jest przeznaczony głównie dla dzieci w wieku 5-12 lat. Program treningowy jest dostosowany do wieku i możliwości fizycznych dziecka i obejmuje ruchy o stopniowo rosnącym stopniu trudności.
Tygodniowy plan treningowy dla kursu taekwondo Güngören w Stambule
- Tydzień: Ćwiczenia wprowadzające i rozgrzewkowe, Podstawowe informacje o taekwondo
- Tydzień: Ćwiczenia równowagi, rozwój koordynacji
- Tydzień: Ćwiczenia rozciągające, rozwój siły
- Tydzień: Ćwiczenia rytmiczne, ruchy dowolne
- Tydzień: Podstawowe ruchy taekwondo (podstawowe uderzenia, bloki)
- Tydzień: Techniki zaawansowane (wysokie kopnięcia, kombinacje kopnięć)
- Tydzień: Przygotowanie do występu, techniki pokazów i prezentacji
- Tydzień: Ocena indywidualna, ceremonia wręczenia certyfikatów
Podstawowe ruchy taekwondo ćwiczone na treningu
- Rozgrzewka i rozciąganie: Ćwiczenia mające na celu przygotowanie ciała do ruchów taekwondo.
- Ćwiczenia równowagi: Ćwiczenia takie jak stanie na jednej nodze i korzystanie z równoważni.
- Ćwiczenia koordynacyjne: szybkie ruchy, techniki przemieszczania.
- Ćwiczenia wzmacniające siłę i elastyczność: Ćwiczenia wzmacniające mięśnie ramion i nóg oraz zwiększające elastyczność.
- Podstawowe ruchy taekwondo: Podstawowe uderzenia, bloki, kopnięcia.
Bezpieczeństwo i środki ostrożności na naszych kursach taekwondo w Güngören w Stambule
Bezpieczeństwo jest najważniejsze podczas treningu taekwondo. Instruktorzy dbają o to, aby uczniowie stosowali prawidłowe techniki i podejmowali niezbędne środki ostrożności, aby zapobiec urazom. Maty do taekwondo, sprzęt bezpieczeństwa i odpowiednie wskazówki zapewniają bezpieczne środowisko.
Korzyści z taekwondo
- Korzyści dla zdrowia fizycznegoPoprawia ogólną kondycję fizyczną i wytrzymałość.
- Korzyści z rozwijania elastycznościZwiększa elastyczność i mobilność ciała.
- Korzyści dla siły i wytrzymałościWzmacnia mięśnie i zwiększa wytrzymałość fizyczną.
- Korzyści dla pewności siebiePoprawia pewność siebie i umiejętności społeczne u dzieci.
- Wkład w dyscyplinę i samodyscyplinęWpaja dyscyplinę w pracy i samomotywację.
Podstawowy trening taekwondo przyczynia się do rozwoju fizycznego i psychicznego dzieci oraz pomaga im prowadzić zdrowy tryb życia.
#kurs-taekwondo-gungoren #stambuł-taekwondo #taekwondo #gungoren-taekwondo-hall #gungoren-taekwondo-club #gungoren-gimnastyka #gungoren-trener-taekwondo #prywatny-kurs-taekwondo #gungoren-kursy-sportowe #gungoren-lekcja-taekwondo #trener-taekwondo #federacja-taekwondo #turcja-taekwondo #taekwondo-materiały #taekwondo-matderi #stambuł-gungoren-taekwondo #gungoren-trening-taekwondo #gungoren-dziecko-taekwondo #gungoren-sports-school #gungoren-martialarts #national-taekwondo #federacja-turcja-taekwondo
