Tokat Taekwondo Cursus

TOKAT TAEKWONDO CURSUS - 8 LESSEN PER MAAND - 2 DAGEN PER WEEK Uitleg over de trainingsfaciliteiten en regels van Taekwondo Inleiding tot Taekwondo en het leren van Taekwondo...

Duur 8 lessen

Nog geen reacties. • Aanbieder: Kadost

TOKAT TAEKWONDO CURSUS - 8 LESSEN PER MAAND - 2 DAGEN PER WEEK

Uitleg over de regels van de Taekwondo-gym en de training.
Hoe begin je met Taekwondo en wat is de geschiedenis van Taekwondo?
Basis Taekwondo poomse-technieken
Basiswedstrijdtechnieken
Training en oefeningen voor persoonlijke ontwikkeling
Educatieve spellen

Wat is Taekwondo?

Taekwondo is een vechtsport van Koreaanse oorsprong die gebruikmaakt van handen en voeten. Het vaardigheidsniveau van de atleten wordt aangegeven met banden in verschillende kleuren, van wit tot zwart. Bandexamens worden elke vier maanden gehouden en degenen die slagen, gaan door naar de volgende band. De zwarte band vertegenwoordigt het hoogste niveau.

Hoe wordt Taekwondo beoefend?

Taekwondo-wedstrijden bestaan uit drie rondes van 2 minuten. Tussen de rondes is er een pauze van 1 minuut. De wedstrijden beginnen en eindigen met een groet van de atleten aan elkaar en aan de scheidsrechters. Bij een gelijkspel na drie rondes wordt de winnaar bepaald volgens de "golden point"-regel. Atleten die een overtreding begaan, krijgen minpunten. Een atleet die drie minpunten krijgt, wordt geacht de wedstrijd te hebben verloren.

Taekwondo-technieken

De toegestane technieken in Taekwondo bestaan uit voet- en vuistbewegingen:

Basistechnieken voor het slaan:

Ap Chagi (Rechtstreekse trap)
Dollyo Chagi (Cirkeltrap)
Yop Chagi (zijschop)
Dwit Chagi (Achterwaartse trap)
Naeryo Chagi (Bijlschop)

Basisblokkeertechnieken:

Arae Makgi (Onderblok)
Momtong Makgi (Middenblok)
Eolgul Makgi (Hoge blokkering)

Basishoudingen:

Juchum Seogi (Houding voor paardrijden)
Ap Seogi (Loophouding)
Ap Kubi (Tien houdingen)

TOKAT TAEKWONDO CURSUSPROGRAMMA

Week 1: Inleiding en basistechnieken

Inleiding tot Taekwondo en basisoefeningen voor de warming-up.
Geschiedenis en regels van Taekwondo

Week 2: Slag- en blokkeertechnieken

Basistechnieken voor slaan en blokkeren
Voet- en vuistcombinaties

Week 3: Flexibiliteit en kracht

Rek- en spierversterkende oefeningen
Oefeningen die het lichaamsevenwicht verbeteren

Week 4: Verdedigingstechnieken en -strategieën

Blokkerende en verdedigende bewegingen
Tegenaanvalstechnieken

Banden in Taekwondo

Witte band: Basisbewegingen en poomse voor beginners.
Gele band: Ontwikkeling van basistechnieken en de eerste poomse (Taegeuk Il Jang).
Groene zone: Complexere technieken en de tweede poomse (Taegeuk Ee Jang).
Blauwe band: Taekwondo-technieken voor gevorderden.
Rode band: Wedstrijdtechnieken en geavanceerde bewegingen.
Zwarte band: Het hoogste niveau van taekwondo-vaardigheden.

#tokat-taekwondo-cursus #almus-taekwondo-cursus #artova-taekwondo-cursus #basciftlik-taekwondo-cursus #erbaa-taekwondo-cursus #niksar-taekwondo-cursus #pazar-taekwondo-cursus #resadiye-taekwondo-cursus #sulusaray-taekwondo-cursus #turhal-taekwondo-cursus #yesilyurt-taekwondo-cursus #zile-taekwondo-cursus #taekwondo #tekvando #tokat #tokat-sports-club #tokat-taekwondo #tokat-tekvando-gym #tokat-sports-gym #turhal-taekwondo-gym #turhal-tekvando-gym #tokat-taekwondo-cursus #tekvando-turkey #karate #fitness #pilates #sport-gym #TokatTaekwondo #SamsunTaekwondo #SamsunSportsSchool #TaekwondoCourse #KaradenizSports #TokatSportsTraining #MartialArts #TaekwondoTraining

TOKAT TAEKWONDO CURSUS - 8 LESSEN PER MAAND - 2 DAGEN PER WEEK

Cursus : Tokat Taekwondo Cursus
Locatie: Klap
Aantal cursussen: 8 lessen per maand, 2 dagen per week.
Cursusdata: Bepaald door de docent.
Lesuren: Bepaald door de docent.
Cursusduur:60 minuten
Deelname: Groepsles Taekwondo
Leeftijdsgroepen: 4+ jaar
Locatie van de cursussen:
Beschikbaarheid van de dienst: Geen
Wie kan deelnemen: Beginners, gevorderden en experts. Volwassenen.
Wie niet kan deelnemen: Deelnemers die van de arts niet mochten sporten.

ENKELE INFORMATIE OVER TOKAT TAEKWONDO-CURSUSSEN

Dit is de prijs voor individuele deelname aan de Tokat Taekwondo-cursus.
Taekwondo-lessen worden twee keer per week gegeven, in totaal acht lessen per maand.
Deelnemers kunnen desgewenst één dag per week aanwezig zijn, dit heeft geen invloed op de kosten.
Taekwondo-cursussen in Tokat worden aangeboden als groepslessen.
Wil je meer weten over onze taekwondo-cursussen in Tokat? Bekijk dan onze andere cursusopties.
Voor privélessen taekwondo en individuele trainingen in Tokat kunt u onze aanvullende lesprogramma's bekijken.
De cursusdagen en -tijden worden in overleg met de deelnemers vastgesteld.
Er wordt maandelijks een cursusgeld in rekening gebracht als lidmaatschapskosten. U kunt ook andere programma's bekijken voor langlopende cursuspakketten en kortingsopties.
Er worden geen inhaallessen georganiseerd voor cursisten die de eerste les niet kunnen bijwonen.
Voor beginners wordt een versneld cursusprogramma aangeboden om hen te helpen zich aan te passen aan het huidige groepsniveau.
Taekwondo-lessen in Tokat worden gegeven in de zalen van de Tokat Sports Club.
Je kunt ook een sportgezondheidsverzekering als extra service toevoegen.
De lessen duren gemiddeld 60 minuten, maar dit kan variëren afhankelijk van het lesrooster.

INFORMATIE OVER DE TOKAT BASIS TAEKWONDO CURSUS

De Tokat Taekwondo-cursus is een programma dat wordt aangeboden aan mensen van alle leeftijden met als doel de fysieke ontwikkeling, discipline, zelfverdedigingsvaardigheden en sociale vaardigheden te bevorderen.

WAT IS TAEKWONDO?

Taekwondo is een Koreaanse vechtkunst die bestaat uit technieken die gericht zijn op het ontwikkelen van evenwicht, flexibiliteit en spierkracht. Deze sport, die zowel individueel als in competitieverband wordt beoefend, biedt een systeem dat zelfverdediging, uithoudingsvermogen en concentratie versterkt.

DOELSTELLINGEN VAN DE TOKAT TAEKWONDO CURSUS

Fysieke ontwikkeling: Om de spierkracht en flexibiliteit te vergroten.
Motorische vaardigheden: Om het evenwicht en de coördinatie te verbeteren.
Vertrouwen: Het doel is om gedisciplineerde werkgewoonten aan te leren en zelfverzekerde individuen te vormen.
Sociale vaardigheden: Om teamwerk- en sociale vaardigheden te ontwikkelen.

TOKAT TAEKWONDO CURSUSPROGRAMMA

Week 1: Inleiding, basisinformatie over de taekwondo-regels en warming-up oefeningen.
Week 2: Oefeningen om het evenwicht en de coördinatie in Taekwondo te verbeteren.
Week 3: Oefeningen specifiek voor Taekwondo-technieken die de flexibiliteit en spierkracht vergroten.
Week 4: Taekwondo omvat stap-, loop- en ritmeoefeningen, evenals vrije bewegingen.
Week 5: Basistechnieken uit het taekwondo (stoten en blokkeringen).
Week 6: Taekwondo trapcombinaties en geavanceerde technieken.
Week 7: Taekwondo bandexamen voorbereidingscursussen
Week 8: Taekwondo bandexamen en pum-verbeteringsexamen

VOORDELEN VAN DE TOKAT TAEKWONDO CURSUS

Fysieke uithoudingsvermogen in Taekwondo: Het versterkt het lichaam en ondersteunt de algehele gezondheid.
In Taekwondo Flexibiliteit en coördinatie: Het verbetert de mobiliteit en het evenwicht.
In Taekwondo Vertrouwen en discipline: Het vergroot het zelfvertrouwen en bevordert een gedisciplineerde levensstijl.
In Taekwondo Verdedigingstechnieken: Het biedt persoonlijke veiligheid door het ontwikkelen van zelfverdedigingsvaardigheden.

Taekwondo is een veelzijdige sport die de fysieke en mentale ontwikkeling bevordert voor mensen van alle leeftijden. Neem nu contact met ons op om je in te schrijven voor onze taekwondo-lessen in Tokat!