カルテペ持久力トレーニング - 5日間

KARTEPE ATLI DAYANIKLILIK - Endurance Antrenmanı - 5GÜN PROGRAM 1.GÜN Kahvaltı. Kartepe'ye yola çıkma. Kartepe'ye ulaşma. Otele yerleşme. Öğle Y...

間隔 5日間

位置イスタンブール - カルテペ - カッパドキア

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カルテペ乗馬耐久トレーニング - 5日間

プログラム

1日目 朝食。カルテペへ出発。カルテペ到着。ホテルにチェックイン。昼食。午後、カルテペ乗馬牧場センターに到着。インストラクターとの顔合わせ。プログラムの説明。馬の選択。乗馬と実技トレーニング。2時間以上のコース：森林と山岳トレイル。プログラム終了。ホテルへ戻る。夜のエンターテイメント…生演奏。

2日目 朝食。休憩。カルテペ地方観光。終日。

3日目 朝食。カルテペ・ホースファーム到着。乗馬と実技トレーニング。約2時間（昼食前後）。午後：技術・戦術トレーニング（45分×2レッスン）。プログラム終了。自由時間。

4日目 朝食。技術・戦術理論研修（45分×2回）。昼食。トレッキングプログラム終了。ホテルへ戻る。夕食。

5日目 朝食。カルテペ乗馬牧場に到着。乗馬と実地訓練。所要時間約2時間。昼食。帰路。

理論および実践的なトレーニング内容： Atla iletişim. Endurance startı teknik ve taktikleri. At nabız ölçümü, at üstünde nabız takibi ve tahmini. Nabız düşürme ve at dinlendirme teknikleri. Zorlu arazi koşullarında at hakimiyeti. Sabit tempoda hafif süratli. Sabit tempoda dörtnal. . Değişken tempo koşuları. Yokuş iniş/çıkış teknikleri. Takım halinde tempo tutma. Bireysel tempo tutma. Mesafeye göre teknik/taktik planlama. At özelliklerine göre teknik/taktik planlama. Binici kondisyonu geliştirme koşuları.

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カルテペ乗馬耐久トレーニング - 5日間

エンデュランスについて： 馬術耐久競技は、馬術競技の一種です。これらの競技では、馬が様々な状況にどれだけ耐えられるかが試されます。競技では、騎手が馬を適切にコントロールしてコースを完走できるかどうかが評価されます。馬が時間とコースを守りながら、安全かつ確実にレースを完走できることが重要です。そのためには、騎手は馬の状態をよく理解しておく必要があります。

トレーニング期間： 5日間 トレーニング内容： 応用と理論

1日の走行距離： 20km～30km 総キロメートル数。 50～60km. 馬の起源： 純血アラビアン

コース： 森林地帯、林道、季節条件によっては泥、湿地、土の地面

宿泊施設： ホテル（朝食と食事込み／食事中の個人的な費用および飲み物は含まれません）