テキルダー・テコンドーコース

テキルダグ・テコンドーコース - 月8回レッスン - 週2回テコンドー道場と練習規則の説明テコンドー入門…

間隔 8つのレッスン

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テキルダグ・テコンドーコース - 月8レッスン - 週2日

テコンドー道場およびトレーニング規則の説明。
テコンドーの始め方とテコンドーの歴史。
テコンドーの基本プムセ技法
基本的な競技テクニック
自己啓発のためのトレーニングと実践
教育ゲーム

テコンドーとは何ですか？
テコンドーは韓国発祥の武道でありスポーツで、素手と素足で行われます。テコンドーでは、技量と経験を示すために、道着の上に帯を着用します。帯の色は、段位に応じて白、黄、緑、青、赤、黒の6色です。帯の昇級審査は4ヶ月ごとに行われ、合格者は次の段位に進みます。黒帯が最高位です。

テコンドーのやり方は？
テコンドーの試合は、2分間のラウンドを3回行う。ラウンド間には1分間の休憩が設けられる。試合は選手同士、そして審判との挨拶で始まり、挨拶で終わる。3ラウンド終了時点で同点の場合は、第4ラウンドを行うか、ペナルティポイントを加算して試合終了とする。

テコンドーの技にはどのようなものがありますか？

許可されている手法： フットワークと拳の技術。
ルール： 腰より下を殴る、頭や顔を殴る、相手を掴む、押す、引っ張るなどの行為は禁止されています。

テキルダグテコンドーコースプログラム

第1週：概要と基本原則

テコンドー入門とウォーミングアップ
テコンドーの定義と歴史。
テコンドーの基本ルールと安全上の注意点。

第2週：基本的なテクニックと姿勢

基本的な打撃技術： アプ・チャギ、ドリョ・チャギ、ヨップ・チャギ、ドウィット・チャギ、ネリョ・チャギ、パルクプ・チギ、ジルギ
基本的なブロッキングテクニック： アラエマッギ、モムトンマッギ、オルグルマッギ、アンマッギ、バッカットマッギ
基本的な姿勢： チュチュム・ソギ、アプ・ソギ、アプ・クビ、ドゥウィット・クビ
テキルダー・テコンドーコース基本テクニック： 防御、ステップ、前後へのテコンドーステップ、右ステップ、左ステップ、そして脱出訓練。

第3週：柔軟性と筋力

基本的なストレッチ運動と高度なストレッチ運動。
腕と脚の筋肉を強化するエクササイズ
自重を使ったテコンドーのトレーニング。

第4週：防御技術

ブロックと防御動作
防御的な姿勢と実践
防御と反撃の戦略

テコンドーの帯

白帯（グループ10）： 初心者向けの基本的なテクニック
黄帯（グループ9および8）： 基本的な技術を習得し、最初のプムセ
グリーンベルト（グループ7および6）： 組み合わせと2番目のプムセ
青帯（グループ5および4）： 協調性と高度な技術
赤帯（第3グループおよび第2グループ）： 試合に向けた準備、防御戦略と攻撃戦略。
黒帯（初段以上）： テコンドーにおける最先端の技術と熟練度。

このプログラムは、テキルダーでテコンドーを学びたい人々に、規律正しく体系的なトレーニングを提供します。このコースはあらゆる年齢層の参加者に適しており、アスリートの身体的および精神的な発達に貢献します。

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テキルダグ・テコンドーコース - 月8レッスン - 週2日

コース： テキルダー・テコンドーコース
位置： テキルダーと近隣地域
コース数： 月8レッスン、週2回。
コース日程： 担当教員が決定します。
コース時間： 担当教員が決定します。
コース期間：60分
参加： グループテコンドー教室
年齢層： 4年以上
コースの開催場所：
サービス提供状況： なし
参加資格者： 初心者、中級者、上級者向け。大人対象。
参加できない方： 医師から運動を禁じられた参加者。

テキルダーのテコンドーコースについて知っておくべきこと

こちらはテキルダー・テコンドーコースの1名あたりの料金です。
テキルダー・テコンドーコースは週2回、合計月8回のレッスンで構成されています。参加者は週1回または週2回のどちらかを選択できます。料金は変わりません。
これはテキルダーでのテコンドーのグループレッスンの料金です。
テコンドー教室はテキルダーで開催されています。他の場所でのテコンドー教室については、他のコースオプションをご覧ください。
テキルダーでのプライベートテコンドーコースに関する詳細は、他のコース一覧をご覧ください。
テコンドーコースの曜日と時間は、インストラクターとの相談の上で決定します。
コース料金は月額制です。長期契約の料金については、他のセクションをご覧ください。
週1回の授業に出席しない学生は、その授業を欠席することになり、補講は行われません。
初心者向けに、短期間で集中的に学べるグループレッスンをご用意しています。
スポーツ健康保険は、「追加オプション」セクションから追加できます。
レッスンの時間は約60分です（±）。
www.kadost.com kadost.comで販売されているアクティビティ、ツアー、コースはすべてkadost.com限定です。これらは他のサービスや製品の例として使用されるものではありません。
価格には消費税とクレジットカード決済手数料が含まれています。