カラビュック・テコンドーコース

KARABÜK TAEKWONDO KURSU - AYLIK 8 DERS - HAFTADA 2 GÜN Taekwondo Kursu Programı Taekwondo Salonu ve antrenman kurallarının anlatılması ...

間隔 8つのレッスン

まだコメントはありません。 • プロバイダー：カドスト

KARABÜK TAEKWONDO KURSU - AYLIK 8 DERS - HAFTADA 2 GÜN

Taekwondo Kursu Programı

テコンドー道場およびトレーニング規則の説明。
テコンドーの始め方とテコンドーの歴史。
テコンドーの基本プムセ技法
基本的な競技テクニック
自己啓発のためのトレーニングと実践
教育ゲーム

テコンドーとは何ですか？

Tekvando, çıplak el ve ayakla yapılan, kökeni Kore’ye dayanan Uzakdoğu savunma sanatı ve sporudur. Tekvandoda ustalık ve tecrübeyi belirtmek için, elbisenin üzerine bağlanan kuşaklar bulunur. Bu kuşaklar beyaz, sarı, yeşil, mavi, kırmızı ve siyah renklerdedir. Derecelendirmenin kolay olması için, iki kuşağın arasında bir de ara kuşak yer alır. 4 ayda bir kuşak sınavı yapılır ve başarılı olanlar bir üst kuşağa geçerler. Siyah kuşak en üst seviyedir.

テコンドーのやり方は？

Tekvando müsabakaları, 2’şer dakikalık 3 devreden oluşmaktadır. Devre aralarında 1 dakika dinlenme molası verilir. Bu molada sporcular dinlenirken bir yandan da sıvı ihtiyaçlarını giderip hocalarından uyarı ve taktikleri alır. Maçlar, sporcuların birbirlerine ve hakemlere selamı ile başlar ve biter.

Kural dışı hareketler yapan, kafa atan, yere düşen sporcuya vuran ya da komutlara aykırı hareket eden sporcu eksi puan alır. 3 eksi puan alırsa, oyuncu hükmen yenik sayılır. Belden yukarı vücuda ve kafaya tekme atmak serbesttir.

Tekvando Teknikleri

基本的な打撃技術：

Ap Chagi (Front Kick): 単純なキック。
Dollyo Chagi (Roundhouse Kick): 円を描くようなキック。
Yop Chagi (Side Kick): 相棒。
Dwit Chagi (Back Kick): 後ろ向きに蹴る。
Naeryo Chagi (Axe Kick): Yukarıdan aşağıya tekme.
Palkup Chigi (Elbow Strike): Dirsek darbesi.
Jireugi (Punch): Yumruk vuruşu.

基本的なブロッキングテクニック：

Arae Makgi (Low Block): 下部ブロック。
Momtong Makgi (Middle Block): 中央ブロック。
Eolgul Makgi (High Block): 高層ビル。

基本的な姿勢：

Juchum Seogi (Horse-Riding Stance): ライディング姿勢。
Ap Seogi (Walking Stance): Yürüyş duruşu.
Ap Kubi (Front Stance): 正面姿勢。
Dwit Kubi (Back Stance): 後方ポジション。

テコンドーの帯

白帯（グループ10）： 初心者向け。

黄帯（グループ9および8）： 基礎技術の開発。

グリーンベルト（グループ7および6）： Kombinasyonların gelişim aşaması.

青帯（グループ5および4）： Daha karmaşık hareketler ve ileri teknikler.

赤帯（第3グループおよび第2グループ）： Müsabaka hazırlığı.

黒帯（初段以上）： Ustalık seviyesidir.

KARABÜK TAEKWONDO KURSU PROGRAMI

第1週： Temel ilkeler, taekwondo tarihçesi, ısınma egzersizleri.

第2週： Temel vuruş ve bloklama teknikleri, temel duruşlar.

第3週： Esneklik ve gücün arttırılması, dayanıklılık çalışmaları.

第4週： Savunma teknikleri ve karşı atağ stratejileri.

#karabuk-taekwondo-kursu #safranbolu-taekwondo-kursu #yenice-taekwondo-kursu #eflani-taekwondo-kursu #eskipazar-taekwondo-kursu #ovacik-taekwondo-kursu #karabuk-tekvando #spor-salonu #taekwondo #tekvando #fitness #Merkez-Taekwondo-Kursu #Safranbolu-Taekwondo-Kursu #Eflani-Taekwondo-Kursu #Eskipazar-Taekwondo-Kursu #Ovacık-Taekwondo-Kursu #Yenice-Taekwondo-Kursu #Karabük-Taekwondo-Kursu #Karabük-Tekvando-Kursu #Karabük-Spor-Salonu #Safranbolu-Tekvando-Kursu #Eflani-Tekvando-Kursu #Eskipazar-Tekvando-Kursu #Ovacık-Tekvando-Kursu #Yenice-Tekvando-Kursu #taekwondo #tekvando #karabük #karabük-taekwondo #karabük-tekvando-salonu #karabük-spor-salonu #fitness #plates #karabük-spor-kulübü

KARABÜK TAEKWONDO KURSU - AYLIK 8 DERS - HAFTADA 2 GÜN

コース： テコンドーコース
位置： カラビュック
コース数： 月8レッスン - 週2日
YAŞ GRUBU. : 対象年齢：5歳～25歳
授業の日時： 参加者は、学校、仕事、および参加可能な時間に基づいて選考されます。
コース期間： 60分
参加： グループクラス

(5-25 Yaş) Karabük Taekwondo kursu 1 kişi fiyatıdır.
Taekwondo kursu haftada 2 gün, ayda 8 derstir. Katılımcı haftada iki gün veya 1 gün katılabilir. Ürette değişiklik olmaz.
Karabük Taekwondo kursu, grup dersleri fiyatıdır.
Taekwondo kursu Karabük'te yapılmaktadır. Farklı lokasyonlardaki Taekwondo kurslarımız için diğer kurs seçeneklerimizi inceleyiniz.
Karabük Özel Taekwondo kursları için diğer kurs içeriklerimizi inceleyiniz.
テコンドーコースの曜日と時間は、インストラクターとの相談の上で決定します。
コース料金は月額制です。長期契約の料金については、他のセクションをご覧ください。
週1回の授業に出席しない学生は、その授業を欠席することになり、補講は行われません。
初心者向けに、短期間で集中的に学べるグループレッスンをご用意しています。
Taekwondo Kursları, Karabük Spor Kulübünde yapılmaktadır.
スポーツ健康保険は、「追加オプション」セクションから追加できます。
授業時間は約60分です（多少前後します）。
www.kadost.com kadost.comで販売されているアクティビティ、ツアー、コースはすべてkadost.com限定です。これらは他のサービスや製品の例として使用されるものではありません。
価格には消費税とクレジットカード決済手数料が含まれています。

Karabük Temel Taekwondo Kursu Hakkında Bilgi

Karabük Taekwondo Eğitimi, özellikle çocuklar, gençler ve her yaştan birey için fiziksel gelişimlerini destekleyen, savunma, gücün, denge ve koordinasyon gibi önemli becerileri kazanmalarına yardımcı olan bir spor dalıdır. İşte temel taekwondo eğitimi hakkında detaylı bilgiler:

テコンドーとは何ですか？

Taekwondo, bedenin gücü, esnekliği, denge ve koordinasyonunu geliştirmeye yönelik yapılan bir dizi fiziksel hareket ve egzersizler bütünüdür. Kore kökenli bir savaş sanatı olan Taekwondo, hem savunma hem de saldırı tekniklerini içerir ve günümüzde hem rekreatif hem de rekabetçi seviyelerde yapılmaktadır.

Karabük Taekwondo Kursunun Amacı

身体の発達： Kas gelişimini desteklemek, esneklik ve genel fiziksel sağlığı iyileştirmek.
運動能力： バランス感覚と協調性を向上させるため。
自信： 規律ある仕事習慣を身につけさせるため。
社会的スキル： Takım çalışması ve sosyal etkileşimi artırmak.