ボル・テコンドーコース

BOLU TAEKWONDO KURSU - AYLIK 8 DERS - HAFTADA 2 GÜN Taekwondo Salonu ve antrenman kurallarının anlatılması Taekwondo'ya başlama...

間隔 8つのレッスン

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BOLU TAEKWONDO KURSU - AYLIK 8 DERS - HAFTADA 2 GÜN

テコンドー道場およびトレーニング規則の説明。
テコンドーの始め方とテコンドーの歴史。
テコンドーの基本プムセ技法
基本的な競技テクニック
自己啓発のためのトレーニングと実践
教育ゲーム

テコンドーとは何ですか？

Tekvando, çıplak el ve ayakla yapılan, kökeni Kore'ye dayanan Uzakdoğu savunma sanatı ve sporudur. Tekvandoda ustalık ve tecrübeyi belirtmek için, elbisenin üzerine bağlanan kuşaklar bulunur. Bu kuşaklar derecelerine göre; beyaz, sarı, yeşil, mavi, kırmızı ve siyah renklerdedir. Derecelendirmenin kolay olması için, iki kuşağın arasında bir de ara kuşak yer alır. 4 ayda bir kuşak sınavı yapılır ve başarılı olanlar bir üst kuşağa geçerler. Siyah kuşak en üst dereceli olanıdır.

テコンドーのやり方は？

Tekvando müsabakaları, 2'şer dakikalık 3 devreden oluşmaktadır. Devre aralarında 1 dakika dinlenme molası verilir. Maçlar, sporcuların birbirlerine ve hakemlere selamı ile başlar ve biter. 3 devrenin sonunda eşitlik varsa, "altın vuruş" denilen dördüncü devre oynanır veya ceza puanları değerlendirilerek maç sona erer.

テコンドーの技にはどのようなものがありますか？

Tekme Teknikleri:
- アプチャギ（前蹴り）：まっすぐ前方に蹴る。
- ドリョチャギ（回し蹴り）：円を描くような蹴り。
- ヨップ・チャギ（サイドキック）：サイドキック。
- ドウィット・チャギ（バックキック）：後ろ向きのキック。
- ナエリョチャギ（斧蹴り）：上から下への蹴り。
ブロッキングテクニック：
- アラエマギ（下ブロック）：下ブロック。
- Momtong Makgi (Middle Block): 中央ブロック。
- Eolgul Makgi (High Block): 高ブロック。
姿勢矯正テクニック：
- 乗馬姿勢：乗馬姿勢。
- Ap Seogi (Walking Stance): Yürüyş duruşu.
- アプ・クビ（前屈）：前屈立ち。

BOLU TAEKWONDO KURSU PROGRAMI

第1週：概要と基本原則

テコンドー入門およびウォーミングアップエクササイズ。
テコンドーの基本ルールと安全上の注意点。

第2週：基本的なテクニックと姿勢

基本的な打撃と防御の技術
Temel duruşlar ve taekwondo stepsleri

第3週：柔軟性と筋力

Esneklik ve güc arttırma çalışmaları
Vücut ağırlığıyla taekwondo egzersizleri

第4週：防御技術

基本的な防御動作
İleri savunma kombinasyonları ve karşı saldırı stratejileri

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BOLU TAEKWONDO KURSU - AYLIK 8 DERS - HAFTADA 2 GÜN

コース： テコンドーコース
位置： ボル
コース数： 月8レッスン - 週2日
年齢層： 対象年齢：5歳～25歳
授業の日時： 参加者は、学校、仕事、および参加可能な時間に基づいて選考されます。
コース期間： 60分
参加： グループクラス

(5-25 Yaş) Bolu Taekwondo kursu 1 kişi fiyatıdır.
テコンドーコースは週2回、合計月8回のレッスンで構成されています。参加者は週1回または週2回のどちらかを選択できます。料金は変わりません。
Bolu Taekwondo kursu, grup dersleri fiyatıdır.
Taekwondo kursu Bolu'da yapılmaktadır. Farklı lokasyonlardaki Taekwondo kurslarımız için diğer kurs seçeneklerimizi inceleyiniz.
Bolu Özel Taekwondo kursları için diğer kurs içeriklerimizi inceleyiniz.
テコンドーコースの曜日と時間は、インストラクターとの相談の上で決定します。
コース料金は月額制です。長期契約の料金については、他のセクションをご覧ください。
週1回の授業に出席しない学生は、その授業を欠席することになり、補講は行われません。
初心者向けに、短期間で集中的に学べるグループレッスンをご用意しています。
Taekwondo Kursları, Bolu Spor Kulübünde yapılmaktadır.
Extralar bölümünden spor sağlık sigortası ekleyebilirsiniz.
レッスンの時間は約60分です（±）。
www.kadost.com kadost.comで販売されているアクティビティ、ツアー、コースはすべてkadost.com限定です。これらは他のサービスや製品の例として使用されるものではありません。
価格には消費税とクレジットカード決済手数料が含まれています。

Bolu Temel Taekwondo Kursu Hakkında Bilgi
Bolu Taekwondo Eğitimi, özellikle çocuklar, gençler ve her yaştan birey için fiziksel gelişimlerini destekleyen, savunma, güc, denge ve koordinasyon gibi önemli becerileri kazanmalarına yardımcı olan bir spor dalıdır.

テコンドーとは何ですか？
テコンドーは、身体の筋力、柔軟性、バランス感覚、協調性を向上させるために考案された一連の動作と運動です。韓国発祥の武道であるテコンドーは、防御と攻撃の両方の技術を取り入れており、現在ではレクリエーションレベルと競技レベルの両方で実践されています。

Bolu Temel Taekwondo Kursunun Amacı

Bolu Taekwondo Kursu ve Fiziksel Gelişim: 子供たちの筋肉の発達を促し、柔軟性を高め、全体的な身体的健康を向上させるため。
Bolu Taekwondo Kursu ve Motor Beceriler: 子供たちの運動能力、バランス感覚、協調性を向上させるため。
テコンドーと自信： 子供たちの自信を高め、規律ある学習習慣を身につけさせるため。
テコンドーと社会性スキル： チームワークと社会的な交流を促進するため。

Bolu Taekwondo Kursu Haftalık Eğitim Planımız