Corso di Taekwondo Izmit

CORSO DI TAEKWONDO IZMIT - 8 LEZIONI AL MESE - 2 GIORNI A SETTIMANA Spiegazione delle strutture e delle regole per l'allenamento di Taekwondo Introduzione al Taekwondo e all'apprendimento di questa disciplina...

Durata 8Lezioni

Nessuna recensione ancora • Fornitore: Kadost

CORSO DI TAEKWONDO IZMIT - 8 LEZIONI AL MESE - 2 GIORNI A SETTIMANA

Spiegazione della palestra di Taekwondo e delle regole di allenamento.
Introduzione al Taekwondo e storia del Taekwondo.
Tecniche di base del poomse nel Taekwondo
Tecniche di base per le competizioni di Taekwondo
Allenamento e pratiche di sviluppo personale nel Taekwondo.
Giochi educativi relativi al Taekwondo

Cos'è il Taekwondo?
Il Taekwondo è un'arte marziale e uno sport originario della Corea, praticato a mani e piedi nudi. Nel Taekwondo, le cinture, indossate sopra l'uniforme, indicano abilità ed esperienza. Queste cinture sono di colore bianco, giallo, verde, blu, rosso e nero, a seconda del grado. Gli esami per il passaggio di cintura si tengono ogni quattro mesi e coloro che li superano avanzano al livello successivo. La cintura nera è il grado più alto.

Come si pratica il Taekwondo?
Gli incontri di Taekwondo consistono in tre round da 2 minuti ciascuno. Tra un round e l'altro è previsto un intervallo di 1 minuto. Gli incontri si svolgono secondo regole specifiche e gli atleti devono evitare azioni che potrebbero comportare penalità sul punteggio.

Quali sono le tecniche del Taekwondo?
Le tecniche consentite sono quelle di gioco di gambe e di pugno.

PROGRAMMA DEL CORSO IZMIT TAEKWONDO

Prima settimana del corso di Taekwondo Izmit: Introduzione e principi di base

Introduzione al Taekwondo ed esercizi di riscaldamento
Informazioni di base e precauzioni di sicurezza

Settimana 2 Corso di Taekwondo IzmitTecniche e posture di base

Tecniche di base per colpire (Ap Chagi, Dollyo Chagi, Yop Chagi ecc.)
Tecniche di base di blocco (Arae Makgi, Momtong Makgi, Eolgul Makgi ecc.)
Posture di base (Juchum Seogi, Ap Seogi, Ap Kubi ecc.)
Tecniche Poomse

Settimana 3 Corso di Taekwondo IzmitFlessibilità e forza

Tecniche di stretching di base e avanzate.
Esercizi di rafforzamento muscolare per braccia e gambe

Settimana 4 Corso di Taekwondo IzmitTecniche difensive

Movimenti di blocco e difensivi
Strategie di difesa e contrattacco

Cinture e gradi nel Taekwondo

Cintura bianca (Gruppo 10)

Movimenti base per principianti

Cintura gialla (gruppi 9 e 8)

Primo apprendimento Poomse

Cintura Verde (Gruppi 7 e 6)

Tecniche più complesse

Cintura blu (Gruppi 5 e 4)

Studi di coordinazione e velocità

Cintura rossa (3° e 2° gruppo)

Preparazione avanzata alla competizione

Cintura rossa/nera (Gruppo 1)

Preparazione per la cintura nera

Cintura nera

Il più alto livello di specializzazione e processo di formazione degli istruttori.

#corsoIzmitTaekwondo #corsoKocaeliTaekwondo #corsoGebzeTaekwondo #corsoDaricaTaekwondo #corsoCayirovaTaekwondo #corsoKorfezTaekwondo #corsoDerinceTaekwondo #corsoBasiskeleTaekwondo #corsoGolcukTaekwondo #corsoKandiraTaekwondo #KaramurselTaekwondoCourse #KartepeTaekwondoCourse #Taekwondo #Tekvando #Izmit #Kocaeli #IzmitTaekwondo #IzmitTekvandoGym #IzmitGym #GebzeTaekwondoGym #GebzeTekvandoGym #DaricaTaekwondoGym #DaricaTekvandoGym #CayirovaTaekwondoGym #cayirova-taekwondo-gym #korfez-taekwondo-gym #korfez-taekwondo-gym #derince-taekwondo-gym #derince-taekwondo-gym #basiskele-taekwondo-gym #basiskele-taekwondo-gym #golcuk-taekwondo-gym #golcuk-taekwondo-gym #kandira-taekwondo-gym #kandira-taekwondo-gym #karamursel-taekwondo-gym #karamursel-taekwondo-gym #kartepe-taekwondo-gym #kartepe-taekwondo-gym #kocaeli-sports-gym #izmit-sports-club #kocaeli-sports-club #taekwondo-turchia

CORSO DI TAEKWONDO IZMIT (Kocaeli).

Corso : Corso di Taekwondo Izmit
Posizione: Izmit e dintorni
Numero di corsi: 8 lezioni al mese, 2 giorni a settimana.
Date del corso: Determinata dall'istruttore.
Orario del corso: Determinata dall'istruttore.
Durata del corso:60 minuti
Partecipazione: Lezione di gruppo di Taekwondo
Fasce d'età: 4+ anni
Ubicazione dei corsi:
Disponibilità del servizio: Nessuno
Chi può partecipare: Principianti, intermedi e avanzati. Adulti.
Chi non può partecipare: Partecipanti a cui il medico aveva vietato l'attività fisica.

DETTAGLI SUL CORSO DI TAEKWONDO DI İZMİT KOCAELİ.

I giorni e gli orari dei corsi di Taekwondo di Izmit sono programmati in base al calendario scolastico e alle festività.
Le lezioni private si prenotano su appuntamento.
La quota per il corso di Taekwondo Izmit è mensile. Per le tariffe a lungo termine, si prega di consultare le altre sezioni.
Gli studenti che non frequentano un corso settimanale perderanno la lezione, che non verrà recuperata.
Per i principianti vengono offerti corsi intensivi di gruppo.
Le lezioni di Taekwondo a Izmit durano in media 60 minuti.

CORSO DI TAEKWONDO IZMIT - INFORMAZIONI SULL'ALLENAMENTO BASE DI TAEKWONDO

L'allenamento base di Taekwondo è uno sport che favorisce lo sviluppo fisico di bambini e ragazzi in particolare, aiutandoli ad acquisire importanti abilità come l'autodifesa, la forza, l'equilibrio e la coordinazione.

Cos'è il Taekwondo?
Il Taekwondo è una serie di movimenti ed esercizi fisici progettati per migliorare la forza, la flessibilità, l'equilibrio e la coordinazione del corpo. Arte marziale originaria della Corea, il Taekwondo incorpora tecniche sia difensive che offensive ed è praticato oggi sia a livello amatoriale che agonistico.

Corso di Taekwondo Izmit: l'obiettivo dell'allenamento base di Taekwondo

Taekwondo e sviluppo fisico: Per favorire lo sviluppo muscolare dei bambini, aumentarne la flessibilità e migliorare la loro salute fisica generale.
Taekwondo e abilità motorie: Per migliorare le capacità motorie, l'equilibrio e la coordinazione dei bambini.
Taekwondo e autostima: Per rafforzare l'autostima dei bambini e aiutarli a sviluppare abitudini di studio disciplinate.
Taekwondo e abilità sociali: Per incoraggiare il lavoro di squadra e l'interazione sociale.

Corso di Taekwondo Izmit, contenuti e programma di allenamento
L'allenamento base di Taekwondo è generalmente pensato per persone di età compresa tra i 5 e i 40 anni. Il programma di allenamento è adattato all'età e alle capacità fisiche del bambino e comprende movimenti che aumentano gradualmente di difficoltà.

Corso di Taekwondo Izmit, programma di allenamento settimanale:

Settimana 1: Introduzione ed esercizi di riscaldamento, informazioni di base sul Taekwondo
Settimana 2: Esercizi di equilibrio, sviluppo della coordinazione
Settimana 3: Studi sulla flessibilità, sviluppo della forza
Settimana 4: Esercizi ritmici, movimenti liberi
Settimana 5: Movimenti base del Taekwondo (colpi e parate di base)
Settimana 6: Tecniche avanzate (calci alti, combinazioni di calci)
Settimana 7: Preparazione della performance, tecniche di spettacolo e presentazione.
Settimana 8: Valutazione individuale, cerimonia di consegna degli attestati

Corso di Taekwondo Izmit, Movimenti base del Taekwondo

Riscaldamento e stretching: Esercizi progettati per preparare il corpo ai movimenti del Taekwondo.
Esercizi di equilibrio: Esercizi come stare in piedi su una gamba sola e usare una trave di equilibrio.
Esercizi di coordinamento: Colpi rapidi, cambi di posizione.
Esercizi di forza e flessibilità: Esercizi che rafforzano i muscoli delle braccia e delle gambe e aumentano la flessibilità.
Movimenti base del Taekwondo: Colpi base, parate, calci.

Corso di Taekwondo Izmit: sicurezza e precauzioni
La sicurezza è fondamentale durante l'allenamento di Taekwondo. Gli istruttori si assicurano che gli studenti utilizzino le tecniche corrette e prendano le precauzioni necessarie per prevenire gli infortuni. I tappeti da Taekwondo, le attrezzature di sicurezza e una guida adeguata garantiscono un ambiente sicuro.

Vantaggi del corso di Taekwondo Izmit

I benefici del Taekwondo per la salute fisica: Migliora la salute fisica generale e la resistenza.
Benefici del Taekwondo per la flessibilità: Aumenta la flessibilità e la mobilità del corpo.
Benefici del Taekwondo per la forza e la resistenza: Rinforza i muscoli e aumenta la resistenza fisica.
Benefici del Taekwondo per l'autostima: Migliora l'autostima e le abilità sociali dei bambini.
Il contributo del Taekwondo alla disciplina: Infondono disciplina lavorativa e automotivazione.