Corso di Taekwondo online (Lezione di gruppo 1)

COS'È IL TAEKWONDO?

Il taekwondo è un'arte marziale coreana che si concentra su tecniche di autodifesa, flessibilità, velocità ed equilibrio. Favorendo lo sviluppo sia fisico che mentale, il taekwondo è un processo di allenamento che infonde autodisciplina, resistenza e fiducia in se stessi. Oltre alle tecniche di mani e piedi, il taekwondo insegna anche mosse strategiche contro un avversario.

INFORMAZIONI SUI CORSI DI TAEKWONDO ONLINE

Il corso di Taekwondo online offre un programma di allenamento completo che spazia dalle tecniche di base ai livelli avanzati, consentendo agli studenti di allenarsi regolarmente comodamente da casa propria. Accessibile via internet, questo corso è la soluzione ideale per chi desidera imparare il taekwondo a distanza.

CORSO DI TAEKWONDO ONLINE – PROGRAMMA DI ALLENAMENTO

• Corso di Taekwondo online, settimana 1: Introduzione al Taekwondo, posizioni di base e tecniche di autodifesa. 
• Corso di Taekwondo online, settimana 2: Tecniche di flessibilità e apertura delle gambe 
• Corso di Taekwondo online, settimana 3: Tecniche di base del calcio 
• Corso di Taekwondo online, settimana 4: Tecniche di calcio e parata di livello intermedio 
• Corso di Taekwondo online, settimana 5: Combinazioni dinamiche, allenamento dell'equilibrio. 
• Corso di Taekwondo online, settimana 6: Tecniche avanzate di taekwondo, allenamento di velocità. 
• Corso di Taekwondo online, settimana 7: Tecniche di combattimento libero, strategie di competizione 
• Corso di Taekwondo online, settimana 8: Valutazione generale delle prestazioni, test di sviluppo

IL SEGUENTE PROGRAMMA DI STUDIO VIENE APPLICATO NEI CORSI DI TAEKWODO ONLINE IN BASE AL LIVELLO E ALLA CONDIZIONE DEI PARTECIPANTI.

Corso di Taekwondo online, settimana 1: Introduzione al Taekwondo e posizioni di base

• Regole di saluto e disciplina del Taekwondo
• Posizioni di base (Ap Seogi, Juchum Seogi, Dwit Kubi)
• Tecniche difensive (blocchi inferiore, medio e superiore)

Corso di Taekwondo online, settimana 2: Tecniche di flessibilità e apertura delle gambe

• Esercizi di stretching dinamico
• esercizi di stretching statico
• Esercizi di stretching per le gambe e di flessibilità muscolare.

Corso di Taekwondo online, settimana 3: Tecniche di base dei calci

• Ap Chagi (calcio frontale)
• Dollyo Chagi (calcio circolare)
• Yop Chagi (calcio laterale)

Corso di Taekwondo online, settimana 4: Tecniche di calcio e parata di livello intermedio

• Dwit Chagi (calcio all'indietro)
• Neryo Chagi (calcio verso il basso)
• Tecniche di blocco e contrattacco

Corso di Taekwondo online, settimana 5: Combinazioni dinamiche e allenamento dell'equilibrio

• Combinazioni di calci in movimento
• Esercizi in piedi e su una sola gamba che migliorano l'equilibrio.
• Passaggi base della forma di Taekwondo (Poomsae)

Corso di Taekwondo online, settimana 6: Tecniche avanzate di Taekwondo e allenamento di velocità

• calcio rotante
• tecniche di doppio calcio e calcio aereo
• Esercizi per lo sviluppo della velocità e dei riflessi

Corso di Taekwondo online, settimana 7: Tecniche di combattimento libero e strategie di gara

• Mosse strategiche contro l'avversario
• Combinazioni di difesa e contrattacco.
• Regole e tattiche della competizione

Corso di Taekwondo online, settimana 8: Valutazione generale delle prestazioni e test di progresso

• Valutazione delle competenze tecniche
• Test di flessibilità ed equilibrio
• Pratica una forma di taekwondo (Poomsae) adatta al tuo livello.

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CORSO DI TAEKWONDO ONLINE (Lezione di gruppo)

• TITOLO DEL CORSO : Corso di Taekwondo online
• CORSO DI FORMAZIONE : Taekwondo
• FASCIA D'ETÀ     : 6-11 anni, 12-17 anni, 18 anni e oltre
• PIATTAFORME ONLINE: WhatsApp, Skype, Zoom, Google Meet
• DURATA DEL CORSO : 1 lezione, 60 minuti
• PARTECIPAZIONE           : Corsi di gruppo online

DETTAGLI DEL CORSO DI TAEKWONDO ONLINE - LEZIONI DI GRUPPO

Corso di Taekwondo online, Chiunque disponga di una connessione internet può partecipare facilmente. Si tratta di un programma. Il corso permette ai partecipanti di allenarsi comodamente nel proprio ambiente. Le lezioni si svolgono dal vivo con un istruttore. Ed è possibile la partecipazione interattiva.

• Questo è il prezzo per le lezioni di gruppo di Taekwondo online. Un gruppo di studenti online può essere composto da un massimo di 8 persone. Il numero può essere aumentato in base alle esigenze del gruppo. Per le nostre lezioni private di Taekwondo online, consulta le altre opzioni.

• Le lezioni si svolgono in gruppo tramite le piattaforme online Google Meet o Zoom. 

• I partecipanti possono seguire la lezione in diretta e comunicare direttamente con l'istruttore.

• Dopo esservi registrati nella sezione prenotazioni, i nostri istruttori vi contatteranno per concordare date e orari delle lezioni.

• I corsi di Taekwondo online si svolgono tramite computer o connessione cellulare.

• Per seguire il corso è necessaria una connessione internet.

• Verrete informati in anticipo sull'attrezzatura necessaria durante la lezione.

• È possibile frequentare il corso con la propria famiglia.

COS'È IL TAEKWONDO?

Il Taekwondo è un'arte marziale coreana che sviluppa tecniche di autodifesa, flessibilità, velocità ed equilibrio.Migliora la forma fisica, favorendo al contempo la disciplina e la fiducia in se stessi.

PERCHÉ IL TAEKWONDO ONLINE?

• I corsi di Taekwondo online ti fanno risparmiare tempo: Risparmi tempo eliminando gli spostamenti e la necessità di andare in palestra.

• I corsi di Taekwondo online offrono la possibilità di lavorare ovunque ci si trovi: Puoi continuare ad allenarti a casa, in giardino, in vacanza o persino durante un viaggio di lavoro.

• Con il nostro corso di Taekwondo online, riceverai un allenamento personalizzato. Con le lezioni private individuali, potrai godere della piena attenzione del tuo istruttore.

• I corsi di Taekwondo online promuovono lo sviluppo personale: Il nostro istruttore ti fornirà una guida personalizzata e monitorerà i tuoi progressi.

• I corsi di Taekwondo online offrono un ambiente igienico: È possibile seguire corsi di formazione in un ambiente igienico, comodamente a casa propria, senza dover frequentare sale affollate.

• I corsi di Taekwondo online sono accessibili a tutti: Risparmiando sui costi di trasporto, si ottiene una soluzione economica.

CORSO DI TAEKWOND ONLINE, PROGRAMMA DI ALLENAMENTO

Lezioni di Taekwondo online, Comprende un programma che fornirà uno sviluppo tecnico, a partire dai movimenti di base. Durante il corso verranno svolti esercizi sia per principianti che per utenti avanzati.

Corso di Taekwondo online - Contenuto del corso:

• Esercizi di riscaldamento: Esercizi per migliorare la flessibilità, consapevolezza del respiro ed esercizi di riscaldamento che attivano i principali gruppi muscolari.

• Tecniche di base: Esercizi di pugni, calci, parate e posizioni di guardia.

• Tecniche di combinazione: L'azione combinata di movimenti difensivi e offensivi.

• Studi sulla coordinazione e sull'equilibrio: Esercizi che migliorano il controllo del corpo.

• Stretching e defaticamento: La sessione si conclude con movimenti di rilassamento muscolare ed esercizi di respirazione.

• È POSSIBILE VISUALIZZARE IL PROGRAMMA DETTAGLIATO NELLA SEZIONE PROGRAMMA.

ATTREZZATURA NECESSARIA PER IL CORSO DI TAEKWONDO ONLINE

• Abbigliamento sportivo comodo

• Tappetino da Taekwondo o superficie morbida

• Bottiglia d'acqua

• I guanti e le protezioni per il Taekwondo sono facoltativi.

COSE DA CONSIDERARE QUANDO SI PARTECIPA A UN CORSO DI TAEKWONDO ONLINE

• Si prega di accedere alla piattaforma online almeno 5 minuti prima dell'inizio della lezione.

• Crea uno spazio in cui tu possa muoverti comodamente.

• Assicurati che la tua connessione internet sia stabile.

• Presta attenzione alle istruzioni dell'istruttore e applica le tecniche corrette.

• In caso di problemi di salute, consultare il medico prima di frequentare il corso.

BENEFICI DEL TAEKWONDO

• Aumenta la fiducia in se stessi e la disciplina: Il Taekwondo contribuisce allo sviluppo personale e rafforza l'autostima.

• Migliora l'equilibrio e la coordinazione: Migliora la mobilità e i riflessi.

• Aumenta la resistenza fisica: Migliora la forza muscolare, la flessibilità e la resistenza.

• Rafforza la capacità di concentrazione: Migliora il pensiero strategico e la capacità di prendere decisioni rapide.

Il nostro corso di Taekwondo online è un fantastico programma di allenamento che contribuirà al tuo sviluppo sia fisico che mentale. Iscriviti ora e inizia a migliorare!

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