Curso de Taekwondo de Bolu

BOLU TAEKWONDO KURSU - AYLIK 8 DERS - HAFTADA 2 GÜN Taekwondo Salonu ve antrenman kurallarının anlatılması Taekwondo'ya başlama...

Duración 8 lecciones

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BOLU TAEKWONDO KURSU - AYLIK 8 DERS - HAFTADA 2 GÜN

Explicación del gimnasio de Taekwondo y las normas de entrenamiento.
Cómo empezar en el Taekwondo y la historia del Taekwondo.
Técnicas básicas de poomse de Taekwondo
Técnicas básicas de competición
Formación y prácticas para el desarrollo personal
Juegos educativos

¿Qué es el Taekwondo?

Tekvando, çıplak el ve ayakla yapılan, kökeni Kore'ye dayanan Uzakdoğu savunma sanatı ve sporudur. Tekvandoda ustalık ve tecrübeyi belirtmek için, elbisenin üzerine bağlanan kuşaklar bulunur. Bu kuşaklar derecelerine göre; beyaz, sarı, yeşil, mavi, kırmızı ve siyah renklerdedir. Derecelendirmenin kolay olması için, iki kuşağın arasında bir de ara kuşak yer alır. 4 ayda bir kuşak sınavı yapılır ve başarılı olanlar bir üst kuşağa geçerler. Siyah kuşak en üst dereceli olanıdır.

¿Cómo se practica el Taekwondo?

Tekvando müsabakaları, 2'şer dakikalık 3 devreden oluşmaktadır. Devre aralarında 1 dakika dinlenme molası verilir. Maçlar, sporcuların birbirlerine ve hakemlere selamı ile başlar ve biter. 3 devrenin sonunda eşitlik varsa, "altın vuruş" denilen dördüncü devre oynanır veya ceza puanları değerlendirilerek maç sona erer.

¿Cuáles son las técnicas del Taekwondo?

Tekme Teknikleri:
- Ap Chagi (Patada frontal): Una patada directa hacia adelante.
- Dollyo Chagi (Patada circular): Patada circular.
- Yop Chagi (Patada lateral): Patada lateral.
- Dwit Chagi (Patada hacia atrás): Una patada hacia atrás.
- Naeryo Chagi (Patada de hacha): Una patada desde arriba hacia abajo.
Técnicas de bloqueo:
- Arae Makgi (Bloque Bajo): Bloque inferior.
- Momtong Makgi (Bloque Medio): Bloque medio.
- Eolgul Makgi (Bloque Alto): Bloque alto.
Técnicas posturales:
- Juchum Seogi (Postura de montar a caballo): Postura de montar a caballo.
- Ap Seogi (Walking Stance): Yürüyş duruşu.
- Ap Kubi (Postura frontal): Postura frontal.

BOLU TAEKWONDO KURSU PROGRAMI

Semana 1: Introducción y principios básicos

Ejercicios de introducción y calentamiento de taekwondo.
Reglas básicas y precauciones de seguridad del taekwondo.

Semana 2: Técnicas y posturas básicas

Técnicas básicas de golpeo y bloqueo
Temel duruşlar ve taekwondo stepsleri

Semana 3: Flexibilidad y fuerza

Esneklik ve güc arttırma çalışmaları
Vücut ağırlığıyla taekwondo egzersizleri

Semana 4: Técnicas defensivas

Movimientos defensivos básicos
İleri savunma kombinasyonları ve karşı saldırı stratejileri

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BOLU TAEKWONDO KURSU - AYLIK 8 DERS - HAFTADA 2 GÜN

CURSO : Curso de Taekwondo
UBICACIÓN: Bolu
NÚMERO DE CURSOS: 8 clases al mes - 2 días a la semana
GRUPO DE EDAD: Rango de edad: 5 - 25 años
DÍAS Y HORARIOS DE CLASE: Los participantes son seleccionados en función de su escuela, trabajo y disponibilidad.
DURACIÓN DEL CURSO: 60 minutos
PARTICIPACIÓN: Clase grupal

(5-25 Yaş) Bolu Taekwondo kursu 1 kişi fiyatıdır.
El curso de Taekwondo consta de 2 sesiones semanales, lo que suma un total de 8 clases al mes. Los participantes pueden asistir a 1 o 2 sesiones por semana. El precio se mantiene igual.
Bolu Taekwondo kursu, grup dersleri fiyatıdır.
Taekwondo kursu Bolu'da yapılmaktadır. Farklı lokasyonlardaki Taekwondo kurslarımız için diğer kurs seçeneklerimizi inceleyiniz.
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Los días y horarios de las clases de Taekwondo se determinarán en consulta con nuestro instructor.
La cuota del curso es mensual. Para conocer las cuotas a largo plazo, consulte las demás secciones.
Los alumnos que no asistan a una clase semanal se perderán esa lección y no se recuperará.
Se ofrecen clases grupales de nivel intensivo para principiantes.
Taekwondo Kursları, Bolu Spor Kulübünde yapılmaktadır.
Extralar bölümünden spor sağlık sigortası ekleyebilirsiniz.
La duración de las clases es de aproximadamente 60 minutos (±).
www.kadost.com Las actividades, excursiones y cursos que se ofrecen a la venta en kadost.com son exclusivos de kadost.com. No constituyen ejemplos de otros servicios ni productos.
Los precios incluyen el IVA y las comisiones del sistema de pago con tarjeta de crédito.

Bolu Temel Taekwondo Kursu Hakkında Bilgi
Bolu Taekwondo Eğitimi, özellikle çocuklar, gençler ve her yaştan birey için fiziksel gelişimlerini destekleyen, savunma, güc, denge ve koordinasyon gibi önemli becerileri kazanmalarına yardımcı olan bir spor dalıdır.

¿Qué es el Taekwondo?
El taekwondo es una serie de movimientos y ejercicios físicos diseñados para mejorar la fuerza, la flexibilidad, el equilibrio y la coordinación del cuerpo. Este arte marcial, originario de Corea, incorpora técnicas tanto defensivas como ofensivas y se practica hoy en día tanto a nivel recreativo como competitivo.

Bolu Temel Taekwondo Kursunun Amacı

Bolu Taekwondo Kursu ve Fiziksel Gelişim: Para favorecer el desarrollo muscular de los niños, aumentar su flexibilidad y mejorar su salud física en general.
Bolu Taekwondo Kursu ve Motor Beceriler: Para mejorar las habilidades motoras, el equilibrio y la coordinación de los niños.
Taekwondo y autoconfianza: Para fomentar la autoestima de los niños y ayudarles a desarrollar hábitos de estudio disciplinados.
Taekwondo y habilidades sociales: Para fomentar el trabajo en equipo y la interacción social.

Bolu Taekwondo Kursu Haftalık Eğitim Planımız

Semana: Introducción y ejercicios de calentamiento, información básica sobre taekwondo.
Semana: Ejercicios de equilibrio, desarrollo de la coordinación
Semana: Ejercicios de flexibilidad, desarrollo de la fuerza
Semana: Ejercicios de ritmo, movimientos libres
Semana: Movimientos básicos de Taekwondo (golpes y bloqueos básicos)
Semana: Técnicas avanzadas (patadas altas, combinaciones de patadas)
Semana: Preparación de la actuación, técnicas de espectáculo y presentación.
Semana: Evaluación individual, ceremonia de entrega de certificados