El curso de gimnasia de Nevşehir está abierto a todo aquel que desee tomar clases de gimnasia, especialmente a los niños. En nuestras clases de gimnasia se imparten ejercicios básicos de gimnasia, flexibilidad, velocidad y coordinación.
CURSO DE GIMNASIA NEVŞEHİR - 8 CLASES AL MES - 2 DÍAS A LA SEMANA
- Curso: Curso de Gimnasia de Nevsehir
Categorías de cursos:
- Gimnasia, a partir de 3 años, 8 clases al mes, 2 días a la semana, duración de la clase: 60 minutos.
- Gimnasia artística, a partir de 3 años, 8 clases al mes, 2 días a la semana, duración de la clase: 60 minutos.
- Gimnasia básica, a partir de 2 años, 8 clases al mes, 2 días a la semana, duración de la clase: 60 minutos.
Ubicación: Nevşehir, Central
Número de cursos: 8 lecciones al mes, 2 días a la semana.
Fechas del curso: A determinar por el instructor.
Horas del curso: A determinar por el instructor.
Duración del curso: 60 minutos
Participación: Gimnasia en grupo, Taekwondo, Clases de kickboxing
Grupos de edad: 3 años en adelante, 2 años en adelante para gimnasia básica.
Ubicación de los cursos: Nevşehir
Disponibilidad del servicio: Ninguna
Quiénes pueden participar: Principiantes, participantes de nivel intermedio y avanzado. Adultos.
Quiénes no pueden participar: Participantes a quienes un médico les haya prohibido hacer ejercicio.
Ubicaciones cercanas: Avanos, Gülşehir, Uçhisar, Ürgüp, Göreme, Nar town, Çat town.
ACADEMIA DEPORTIVA INFANTIL N FIT
👧 PROGRAMAS DEPORTIVOS INFANTILES
🤸 Gimnasia
• Más de 3 años
• 8 lecciones al mes
• 2 días a la semana
• Duración de la lección: 60 minutos
🤸♀️ Gimnasia artística
• Más de 3 años
• 8 lecciones al mes
• 2 días a la semana
• Duración de la lección: 60 minutos
🌟 Gimnasia básica
• Más de 2 años
• 8 lecciones al mes
• 2 días a la semana
• Duración de la lección: 60 minutos
INFORMACIÓN SOBRE LOS CURSOS DE GIMNASIA EN NEVŞEHİR
- Grupos de edad: (4-12 años) Curso de gimnasia de Nevsehir
- Grupos de edad: (13-16 años) Curso de gimnasia de Nevsehir
- Categorías de edad: (17+ años) Curso de gimnasia de Nevsehir
- El curso de gimnasia de Nevşehir consta de 2 días a la semana, 8 clases al mes.
- Este precio corresponde a clases grupales de gimnasia en Nevşehir. Para cursos privados de gimnasia, consulte nuestra oferta de cursos.
- Los días y horarios de las clases de gimnasia se determinarán en consulta con nuestro instructor.
- La matrícula del curso es mensual. Para conocer las tarifas a largo plazo, consulte otras secciones.
- Los alumnos que no asistan al curso semanal se perderán esa clase y no se recuperará.
- Se ofrecen clases grupales de nivel intensivo para principiantes.
- La duración de las clases es de aproximadamente 60 minutos (más o menos).
- Las actividades, excursiones y cursos que se venden en www.kadost.com son exclusivos de kadost.com. No sirven como ejemplos de otros servicios y productos.
- Los precios incluyen el IVA y las comisiones del sistema de pago con tarjeta de crédito.
Información sobre el entrenamiento básico de gimnasia
Entrenamiento básico de gimnasiaLa gimnasia es un deporte que favorece el desarrollo físico de niños y jóvenes, ayudándoles a adquirir habilidades importantes como la flexibilidad, la fuerza, el equilibrio y la coordinación. Aquí encontrará información detallada sobre el entrenamiento básico de gimnasia:
1. ¿Qué es la gimnasia?
La gimnasia es una serie de movimientos y ejercicios físicos destinados a desarrollar la fuerza, la flexibilidad, el equilibrio y la coordinación del cuerpo. Este deporte tiene sus orígenes en la antigua Grecia y se practica hoy en día tanto a nivel recreativo como competitivo.
2. El objetivo del entrenamiento básico de gimnasia
- Gimnasia y desarrollo físico: Para favorecer el desarrollo muscular de los niños, aumentar su flexibilidad y mejorar su salud física en general.
- Habilidades motrices en gimnasia: Para mejorar las habilidades motoras, el equilibrio y la coordinación de los niños.
- Confianza y disciplina en la gimnasia: Para fomentar la autoestima de los niños y ayudarles a desarrollar hábitos de estudio disciplinados.
- Gimnasia y habilidades sociales: Para fomentar el trabajo en equipo y la interacción social.
3. Contenido y programa de entrenamiento de gimnasia de Nevşehir
El entrenamiento básico de gimnasia está generalmente diseñado para niños de entre 5 y 12 años. El programa de entrenamiento se adapta a la edad y la capacidad física del niño e incluye movimientos que se vuelven gradualmente más difíciles.
Curso de gimnasia de Nevsehir, plan de entrenamiento semanal de gimnasia:
- Gimnasia, Semana 1: Introducción y ejercicios de calentamiento, información básica sobre gimnasia.
- Gimnasia, Semana 2: Ejercicios de equilibrio y desarrollo de la coordinación
- Gimnasia, Semana 3: Estudios de flexibilidad, desarrollo de la fuerza
- Gimnasia, semana 4: Ejercicios de ritmo, movimientos libres
- Gimnasia, Semana 5: Movimientos básicos de gimnasia (parada de manos, voltereta)
- Gimnasia, Semana 6: Técnicas avanzadas (parada de manos, ejercicio del puente)
- Gimnasia, Semana 7: Preparación de la actuación, técnicas de espectáculo y presentación.
- Gimnasia, semana 8: Evaluación individual, ceremonia de entrega de certificados
4º Curso de Gimnasia de Nevsehir, Movimientos Básicos de Gimnasia
- Calentamiento y estiramientos en gimnasia: Ejercicios realizados para preparar el cuerpo para los movimientos gimnásticos.
- Ejercicios de equilibrio gimnástico: Ejercicios como la barra de equilibrio y mantenerse de pie sobre una pierna.
- Ejercicios de coordinación gimnástica: Técnicas para atrapar y lanzar la pelota, saltar y correr.
- Ejercicios de fuerza y flexibilidad gimnástica: Ejercicios que fortalecen los músculos de brazos y piernas y aumentan la flexibilidad.
- Movimientos básicos de gimnasia: Figuras básicas de gimnasia como el pino, los saltos mortales y los puentes.
5. Seguridad y precauciones en el circuito de gimnasia de Nevsehir
La seguridad es primordial durante el entrenamiento de gimnasia. Los instructores se aseguran de que los alumnos utilicen las técnicas correctas y tomen las precauciones necesarias para prevenir lesiones. Las colchonetas de gimnasia, el equipo de seguridad y la orientación adecuada crean un entorno seguro.
6. Beneficios de la gimnasia
- Beneficios de la gimnasia para la salud física: Mejora la salud física general y la resistencia.
- Beneficios de la gimnasia para la flexibilidad: Aumenta la flexibilidad y la movilidad del cuerpo.
- Beneficios de la gimnasia para la fuerza y la resistencia: Fortalece los músculos y aumenta la resistencia física.
- Los beneficios de la gimnasia para la autoconfianza: Mejora la autoestima y las habilidades sociales de los niños.
- Contribuciones de la gimnasia a la disciplina: Inculca disciplina laboral y automotivación.
El entrenamiento básico de gimnasia contribuye al desarrollo físico y mental de los niños y les ayuda a adoptar un estilo de vida saludable.
CURSO DE GIMNASIA NEVŞEHİR - 8 CLASES AL MES - 2 DÍAS A LA SEMANA
PROGRAMA DEL CURSO DE GIMNASIA DE NEVŞEHİR
Semana 1: Introducción a la gimnasia y principios básicos
- Introducción a la gimnasia y ejercicios de calentamiento
- Presentación de los participantes.
- Ejercicios de calentamiento y técnicas de estiramiento para gimnasia.
- Fundamentos de la gimnasia
- Definición e historia de la gimnasia.
- Reglas básicas de gimnasia y precauciones de seguridad.
Semana 2: Equilibrio y coordinación en gimnasia
- Ejercicios de equilibrio gimnástico
- de pie sobre una pierna
- Utilizar la barra de equilibrio en gimnasia.
- Desarrollo de la coordinación gimnástica
- Ejercicios de gimnasia para atrapar y lanzar la pelota
- Técnicas de salto y carrera
Semana 3: Flexibilidad y fuerza en gimnasia
- Ejercicios de flexibilidad gimnástica
- Ejercicios básicos de estiramiento de gimnasia.
- Técnicas avanzadas de estiramiento para gimnasia
- Desarrollo de la fuerza en gimnasia
- Ejercicios de gimnasia para fortalecer los músculos de brazos y piernas.
- Ejercicios de gimnasia realizados utilizando el peso corporal.
Semana 4: Ritmos y movimientos gimnásticos
- Ejercicios de ritmo en gimnasia
- Movimientos gimnásticos al ritmo de la música.
- Desarrollar el sentido del ritmo
- Movimientos libres en gimnasia
- Movimientos de gimnasia de estilo libre
- Ejercicios gimnásticos que estimulan la creatividad.
Semana 5: Movimientos básicos de gimnasia
- Movimientos básicos de gimnasia
- ejercicio de gimnasia de pino
- movimiento de gimnasia de voltereta
- Movimientos asistidos en gimnasia
- Movimientos gimnásticos realizados con la ayuda de un instructor.
- Seguridad y técnicas de gimnasia adecuadas.
Semana 6: Movimientos y técnicas gimnásticas avanzadas
- Movimientos gimnásticos avanzados
- movimiento de gimnasia de parada de manos
- Movimiento de puentes
- Ejercicios avanzados de coordinación en gimnasia
- Movimientos de equilibrio gimnástico desafiantes
- Múltiples combinaciones de movimientos gimnásticos
Semana 7: Desempeño y presentación
- Preparación para el rendimiento en gimnasia
- Repetición de movimientos gimnásticos aprendidos
- Ajuste del rendimiento
- Técnicas de ejecución y presentación en gimnasia
- Actividades de gimnasia en grupo
- Actuación de gimnasia en el escenario
Semana 8: Evaluación
- Evaluación individual
- Evaluación individual de gimnasia para cada estudiante.
- Comentarios y áreas de mejora.
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