Zonguldak Taekwondo-Kurs

ZONGULDAK TAEKWONDO-KURS – 8 STUNDEN PRO MONAT – 2 TAGE PRO WOCHE Erklärung der Taekwondo-Trainingsanlagen und -Regeln Einführung in Taekwondo für Anfänger und Fortgeschrittene

Dauer 8 Lektionen

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ZONGULDAK TAEKWONDO-KURS - 8 STUNDEN PRO MONAT - 2 TAGE PRO WOCHE

Erläuterung der Taekwondo-Trainings- und -Übungsregeln.
Wie man mit Taekwondo anfängt und die Geschichte des Taekwondo.
Grundlegende Taekwondo-Poomse-Techniken
Grundlegende Wettkampftechniken
Persönliches Entwicklungstraining und -praktiken
Lernspiele

Was ist Taekwondo?

Taekwondo ist eine koreanische Kampfkunst und Sportart, die mit bloßen Händen und Füßen ausgeübt wird. Im Taekwondo werden Gürtel über der Uniform getragen, die Können und Erfahrung kennzeichnen. Diese Gürtel sind je nach Grad weiß, gelb, grün, blau, rot oder schwarz. Gürtelprüfungen finden alle vier Monate statt, und wer besteht, steigt zum nächsten Gürtelgrad auf. Der schwarze Gürtel ist der höchste Grad.

Wie lernt man Taekwondo?

Ein Taekwondo-Kampf besteht aus drei Runden à zwei Minuten. Zwischen den Runden gibt es eine Minute Pause. Zu Beginn und am Ende begrüßen sich die Athleten und die Kampfrichter. Steht es nach drei Runden unentschieden, beginnt eine vierte Runde à zwei Minuten, die sogenannte Golden-Point-Runde, oder der Kampf endet aufgrund der Strafpunkte.

ZONGULDAK TAEKWONDO-KURSPROGRAMM

Woche 1: Einführung und Grundprinzipien

Einführung ins Taekwondo und Aufwärmübungen
Aufwärmübungen und Dehntechniken im Taekwondo.
Definition und Geschichte des Taekwondo.

Woche 2: Grundlegende Techniken und Körperhaltungen

Grundlegende Schlagtechniken: Ap Chagi, Dollyo Chagi, Yop Chagi, Dwit Chagi, Naeryo Chagi, Palkup Chigi, Jireugi
Grundlegende Blocktechniken: Arae Makgi, Momtong Makgi, Eolgul Makgi, An Makgi, Bakkat Makgi
Grundhaltungen: Juchum Seogi, Ap Seogi, Ap Kubi, Dwit Kubi
Poomse-Techniken

Woche 3: Flexibilität und Kraft

Grundlegende Dehnübungen
Übungen zur Kräftigung der Arm- und Beinmuskulatur

Woche 4: Defensivtechniken

Block- und Abwehrbewegungen
Verteidigungs- und Gegenangriffsstrategien

Gürtel im Taekwondo

Weißgurt: Für Anfänger
Gelber Gürtel: Entwicklung grundlegender Techniken
Grüngürtel: Kombinationen und das zweite Gedicht
Blauer Gürtel: Fortgeschrittene Techniken und Koordination.
Roter Gürtel: Technische Fertigkeiten und Wettkampfvorbereitung
Schwarzgurt: oberste Ebene

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ZONGULDAK TAEKWONDO-KURS - 8 STUNDEN PRO MONAT - 2 TAGE PRO WOCHE

KURS : Taekwondo-Kurs
STANDORT: Zonguldak
ANZAHL DER KURSE: 8 Unterrichtseinheiten pro Monat – 2 Tage pro Woche
ALTERSGRUPPE: Altersspanne: 5 - 25
UNTERRICHTSTAGE UND -ZEITEN: Die Teilnehmer werden anhand ihrer Schule, ihres Berufs und ihrer Verfügbarkeit ausgewählt.
KURSDAUER: 60 Minuten
TEILNAHME: Gruppenunterricht

(Alter 5-25) Der Preis für den Zonguldak Taekwondo-Kurs gilt für 1 Person.
Der Taekwondo-Kurs umfasst zwei Trainingseinheiten pro Woche, insgesamt acht Einheiten pro Monat. Die Teilnehmer können entweder eine oder zwei Einheiten pro Woche besuchen. Die Gebühr bleibt gleich.
Dies ist der Preis für Gruppen-Taekwondo-Kurse in Zonguldak.
Taekwondo-Kurse finden in Zonguldak statt. Informationen zu unseren Taekwondo-Kursen an anderen Standorten finden Sie in unseren weiteren Kursangeboten.
Weitere Informationen zu privaten Taekwondo-Kursen in Zonguldak finden Sie in unserem Kursangebot.
Die Tage und Zeiten des Taekwondo-Kurses werden in Absprache mit unserem Ausbilder festgelegt.
Die Kursgebühr ist eine monatliche Gebühr. Informationen zu Gebühren für längere Kurse finden Sie in den anderen Abschnitten.
Studierende, die nicht an einem wöchentlichen Kurs teilnehmen, verpassen diese Unterrichtsstunde, und sie wird nicht nachgeholt.
Für Anfänger werden beschleunigte Gruppenkurse angeboten.
Im Zonguldak Sports Club finden Taekwondo-Kurse statt.
Sie können eine Sportkrankenversicherung im Bereich „Extras“ hinzufügen.
Die Unterrichtseinheiten dauern jeweils etwa 60 Minuten.
www.kadost.com Die auf kadost.com angebotenen Aktivitäten, Touren und Kurse sind exklusiv für kadost.com. Sie dienen nicht als Beispiele für andere Dienstleistungen und Produkte.
Die Preise beinhalten Mehrwertsteuer und Kreditkartengebühren.

Informationen zum Zonguldak-Grundkurs Taekwondo
Das Taekwondo-Training in Zonguldak ist eine Sportart, die die körperliche Entwicklung von Kindern, Jugendlichen und Erwachsenen jeden Alters fördert und ihnen hilft, wichtige Fähigkeiten wie Selbstverteidigung, Kraft, Gleichgewicht und Koordination zu erwerben.

Der Zweck des Zonguldak-Grundkurses im Taekwondo

Zonguldak Taekwondo und körperliche Entwicklung: Zur Unterstützung des Muskelwachstums, Steigerung der Flexibilität und Verbesserung der allgemeinen körperlichen Gesundheit.
Zonguldak Taekwondo und Motorik: Zur Verbesserung der motorischen Fähigkeiten, des Gleichgewichts und der Koordination.
Taekwondo und Selbstvertrauen: Um das Selbstvertrauen zu stärken und disziplinierte Arbeitsgewohnheiten zu vermitteln.
Taekwondo und soziale Kompetenzen: Zur Verbesserung der Teamfähigkeit und der sozialen Interaktionsfähigkeiten.

Wöchentlicher Trainingsplan des Zonguldak Taekwondo-Kurses