Karabük Taekwondo-Kurs

Karabük Taekwondo-Kurs – 8 Einheiten pro Monat – 2 Tage pro Woche Taekwondo-Kursprogramm Erklärung der Taekwondo-Halle und der Trainingsregeln …

Dauer 8 Lektionen

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Karabük Taekwondo-Kurs – 8 Unterrichtsstunden pro Monat – 2 Tage pro Woche

Taekwondo-Kursprogramm

Erläuterung der Taekwondo-Trainings- und -Übungsregeln.
Wie man mit Taekwondo anfängt und die Geschichte des Taekwondo.
Grundlegende Taekwondo-Poomse-Techniken
Grundlegende Wettkampftechniken
Persönliches Entwicklungstraining und -praktiken
Lernspiele

Was ist Taekwondo?

Taekwondo ist eine koreanische Kampfkunst und Sportart, die mit bloßen Händen und Füßen ausgeübt wird. Im Taekwondo werden Gürtel über der Uniform getragen, um Können und Erfahrung anzuzeigen. Diese Gürtel gibt es in Weiß, Gelb, Grün, Blau, Rot und Schwarz. Zwischen den einzelnen Gürtelstufen gibt es einen Zwischengürtel, der die Graduierung erleichtert. Gürtelprüfungen finden alle vier Monate statt, und wer besteht, steigt zur nächsten Gürtelstufe auf. Der schwarze Gürtel ist die höchste Stufe.

Wie lernt man Taekwondo?

Ein Taekwondo-Kampf besteht aus drei Runden à zwei Minuten. Zwischen den Runden gibt es eine einminütige Pause. In dieser Pause ruhen sich die Athleten aus, trinken etwas und erhalten Anweisungen und taktische Hinweise von ihren Trainern. Zu Beginn und am Ende des Kampfes begrüßen sich die Athleten gegenseitig und die Kampfrichter.

Wer unfair spielt, einen Kopfstoß ausführt, einen am Boden liegenden Spieler schlägt oder Anweisungen missachtet, erhält Minuspunkte. Erhält ein Spieler drei Minuspunkte, verliert er das Spiel. Tritte oberhalb der Hüfte und gegen den Kopf sind erlaubt.

Taekwondo-Techniken

Grundlegende Schlagtechniken:

Ap Chagi (Frontkick): Direkter Tritt.
Dollyo Chagi (Roundhouse-Kick): Kreisförmiger Tritt.
Yop Chagi (Side Kick): Sidekick.
Dwit Chagi (Rückwärtstritt): Tritt nach hinten.
Naeryo Chagi (Axttritt): Ein Tritt von oben.
Palkup Chigi (Ellbogenschlag): Ellbogenschlag.
Jireugi (Schlag): Ein Schlag.

Grundlegende Blocktechniken:

Arae Makgi (Niedriger Block): Unterer Block.
Momtong Makgi (Mittelblock): Mittelblock.
Eolgul Makgi (Hochblock): Hochhaus.

Grundhaltungen:

Juchum Seogi (Reiterhaltung): Fahrposition.
Ap Seogi (Gehhaltung): Gehhaltung.
Ap Kubi (Frontstellung): Vordere Haltung.
Dwit Kubi (Rückenhaltung): Rückenposition.

Gürtel im Taekwondo

Weißgurt (Gruppe 10): Für Anfänger.

Gelbgurt (Gruppen 9 und 8): Entwicklung grundlegender Techniken.

Grüner Gürtel (Gruppen 7 und 6): Das Entwicklungsstadium der Kombinationen.

Blaugurt (Gruppen 5 und 4): Komplexere Bewegungen und fortgeschrittenere Techniken.

Rotgurt (3. und 2. Gruppe): Wettkampfvorbereitung.

Schwarzgurt (1. Dan und höher): Das ist ein Meisterniveau.

KARABÜK TAEKWONDO-KURSPROGRAMM

Woche 1: Grundprinzipien, Geschichte des Taekwondo, Aufwärmübungen.

Woche 2: Grundlegende Schlag- und Blocktechniken, Grundstellungen.

Woche 3: Steigerung von Flexibilität und Kraft, Ausdauertraining.

Woche 4: Verteidigungstechniken und Gegenangriffsstrategien.

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Karabük Taekwondo-Kurs – 8 Unterrichtsstunden pro Monat – 2 Tage pro Woche

KURS : Taekwondo-Kurs
STANDORT: Karabük
ANZAHL DER KURSE: 8 Unterrichtseinheiten pro Monat – 2 Tage pro Woche
ALTERSGRUPPE: Altersspanne: 5 - 25
UNTERRICHTSTAGE UND -ZEITEN: Die Teilnehmer werden anhand ihrer Schule, ihres Berufs und ihrer Verfügbarkeit ausgewählt.
KURSDAUER: 60 Minuten
TEILNAHME: Gruppenunterricht

(Alter 5-25) Dies ist der Preis pro Person für den Taekwondo-Kurs in Karabük.
Der Taekwondo-Kurs umfasst zwei Trainingseinheiten pro Woche, insgesamt acht Einheiten pro Monat. Die Teilnehmer können entweder eine oder zwei Einheiten pro Woche besuchen. Die Gebühr bleibt gleich.
Dies ist der Preis für Taekwondo-Gruppenkurse in Karabük.
Taekwondo-Kurse finden in Karabük statt. Informationen zu unseren Taekwondo-Kursen an anderen Standorten finden Sie in unseren weiteren Kursangeboten.
Weitere Informationen zu privaten Taekwondo-Kursen in Karabük finden Sie in unserem Kursangebot.
Die Tage und Zeiten des Taekwondo-Kurses werden in Absprache mit unserem Ausbilder festgelegt.
Die Kursgebühr ist eine monatliche Gebühr. Informationen zu Gebühren für längere Kurse finden Sie in den anderen Abschnitten.
Studierende, die nicht an einem wöchentlichen Kurs teilnehmen, verpassen diese Unterrichtsstunde, und sie wird nicht nachgeholt.
Für Anfänger werden beschleunigte Gruppenkurse angeboten.
Im Karabük Sportclub finden Taekwondo-Kurse statt.
Sie können eine Sportkrankenversicherung im Bereich „Extras“ hinzufügen.
Die Unterrichtsdauer beträgt ungefähr 60 Minuten (etwas länger).
www.kadost.com Die auf kadost.com angebotenen Aktivitäten, Touren und Kurse sind exklusiv für kadost.com. Sie dienen nicht als Beispiele für andere Dienstleistungen und Produkte.
Die Preise beinhalten Mehrwertsteuer und Kreditkartengebühren.

Informationen zum Karabük-Grundkurs Taekwondo

Taekwondo-Training in Karabük ist eine Sportart, die die körperliche Entwicklung von Kindern, Jugendlichen und Erwachsenen jeden Alters fördert und ihnen wichtige Fähigkeiten wie Selbstverteidigung, Kraft, Gleichgewicht und Koordination vermittelt. Hier finden Sie detaillierte Informationen zum Taekwondo-Grundlagentraining:

Was ist Taekwondo?

Taekwondo ist eine Reihe von Bewegungsabläufen und Übungen zur Verbesserung von Kraft, Flexibilität, Gleichgewicht und Koordination. Die aus Korea stammende Kampfkunst vereint defensive und offensive Techniken und wird heute sowohl im Freizeit- als auch im Wettkampfbereich praktiziert.

Der Zweck des Karabük-Taekwondo-Kurses

Körperliche Entwicklung: Zur Unterstützung des Muskelaufbaus, Verbesserung der Flexibilität und der allgemeinen körperlichen Gesundheit.
Motorische Fähigkeiten: Zur Verbesserung von Gleichgewicht und Koordination.
Vertrauen: Um disziplinierte Arbeitsgewohnheiten zu vermitteln.
Soziale Kompetenzen: Zur Förderung von Teamarbeit und sozialer Interaktion.

Wöchentlicher Trainingsplan des Karabük Taekwondo-Kurses

Woche: Einführung und Aufwärmübungen, grundlegende Taekwondo-Informationen
Woche: Gleichgewichtsübungen, Koordinationsentwicklung
Woche: Flexibilitätsübungen, Kraftentwicklung
Woche: Rhythmusübungen, Freie Bewegungen
Woche: Grundlegende Taekwondo-Bewegungen (Grundschläge, Blocks)
Woche: Fortgeschrittene Techniken (Hohe Tritte, Trittkombinationen)
Woche: Auftrittsvorbereitung, Show- und Präsentationstechniken
Woche: Individuelle Bewertung, Zertifikatsverleihung

Vorteile des Karabük Taekwondo-Kurses

Körperliche Gesundheit: Es verbessert die körperliche Gesundheit und Ausdauer.
Flexibilität: Es verbessert die Mobilität.
Festigkeit und Haltbarkeit: Es stärkt die Muskeln.
Vertrauen: Es verbessert das Selbstvertrauen und die sozialen Kompetenzen.
Disziplin: Es fördert Selbstmotivation und Arbeitsdisziplin.