Giresun Taekwondo-Kurs

Giresun Taekwondo-Kurs – 8 Einheiten pro Monat – 2 Tage pro Woche Kursinhalte: Informationen zu den Trainingsstätten und Regeln des Taekwondo-Sports …

Dauer 8 Lektionen

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GIRESUN TAEKWONDO-KURS - 8 STUNDEN PRO MONAT - 2 TAGE PRO WOCHE

Inhalte des Taekwondo-Kurses:

Informationen über das Taekwondo-Studio und die Trainingsregeln.
Einführung in Taekwondo und seine Geschichte.
Grundlegende Taekwondo-Techniken (Poomse und Kampftechniken)
Persönliche Weiterentwicklung und praktische Schulungen
Die Trainingseinheiten werden durch Lernspiele unterstützt.

Was ist Taekwondo?

Taekwondo ist eine Kampfkunst und ein Kampfsport aus Korea. Die Athleten nutzen Hände und Füße, um verschiedene Techniken auszuführen. Im Taekwondo kennzeichnen farbige Gürtel die verschiedenen Leistungsstufen. Der Anfängergrad ist der weiße Gürtel, gefolgt von Gelb, Grün, Blau, Rot und Schwarz. Gürtelprüfungen finden in der Regel alle vier Monate statt.

Wie wird Taekwondo ausgeführt?

Ein Taekwondo-Kampf besteht aus drei Runden à zwei Minuten mit einer einminütigen Pause zwischen den Runden. Die Athleten kämpfen nach den festgelegten Regeln. Regelverstöße gelten als Fouls und führen zu Punktabzug.

Regelverstöße im Taekwondo:

Tritte unterhalb der Taille
Einen Gegner festhalten, schieben oder ziehen
jemandem auf den Kopf schlagen
Den Gegner absichtlich zu Boden zu bringen oder eine Verletzung vorzutäuschen

Was sind Taekwondo-Techniken?

Taekwondo-Schlagtechniken:

Ap Chagi (Frontkick): Gerader Kick
Dollyo Chagi (Kreistritt): Tritte zur Seite und in den Kopfbereich
Yop Chagi (Side Kick): Ein Tritt zur Seite
Dwit Chagi (Rückwärtstritt): Ein Tritt in den Rücken des Gegners.
Naeryo Chagi (Axttritt): Ein Tritt von oben

Taekwondo-Blocktechniken:

Arae Makgi (Unterblock)
Momtong Makgi (Mittelblock)
Eolgul Makgi (Hochblock)
An Makgi (Inside Out Block)
Bakkat Makgi (äußerer zum inneren Block)

Taekwondo-Stellungstechniken:

Juchum Seogi (Pferdestellung)
Ap Seogi (Gehhaltung)
Ap Kubi (Frontstellung)
Dwit Kubi (Rückenhaltung)

Wöchentliches Programm des Giresun Taekwondo-Kurses

Woche 1: Einführung und Grundprinzipien

Einführung und Geschichte des Taekwondo.
Aufwärm- und Dehntechniken
Grundstellungen und Blocktechniken

Woche 2: Grundlegende Techniken und Körperhaltungen

Grundlegende Tritt- und Schlagtechniken
Blocken und Gegenangriffe
Korrekte Ausführung der Körperhaltungen

Woche 3: Flexibilitäts- und Krafttraining

Dehnübungen und Gleichgewichtstraining.
Krafttraining
Körpergewichtsübungen

Woche 4: Defensivtechniken und Wettkampfstrategien

Defensive Haltungen und Gegenangriffe
Kombinationsstudien mit Blockierungstechniken
Wettbewerbssimulationen und Strategieentwicklung.

Gürtel und Entwicklungsprozess im Taekwondo

Im Taekwondo zeigt das Gürtelsystem den Fortschritt eines Athleten an. Farbige Gürtel (Gup) kennzeichnen Anfängerstufen, während schwarze Gürtel (Dan) fortgeschrittene Stufen repräsentieren.

Anfängerstufen im Taekwondo:

Weißgurt (Gruppe 10): Grundlegende Körperhaltungen und Bewegungen
Gelbgurt (Gruppen 9 und 8): Das Erlernen des ersten Poomse (Taegeuk Il Jang)
Grüner Gürtel (Gruppen 7 und 6): Kombinationstechniken und grundlegendes Wettkampftraining.

Mittlere Gürtelgrade im Taekwondo:

Blaugurt (Gruppen 5 und 4): Fortgeschrittene Block- und Verteidigungstechniken
Rotgurt (3. und 2. Gruppe): Fortgeschrittene Wettkampfvorbereitung und Schnelligkeitstraining.

Fortgeschrittenes Niveau im Taekwondo:

Schwarzgurt (1. Dan und höher): Poomsae- und Wettkampftechniken auf Meisterniveau

Dank dieses Trainingsprogramms können Athleten aus Giresun und Umgebung Taekwondo sowohl als Selbstverteidigungskunst erlernen als auch ein professionelles Niveau erreichen.

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GIRESUN TAEKWONDO-KURS - 8 STUNDEN PRO MONAT - 2 TAGE PRO WOCHE

Kurs : Giresun Taekwondo-Kurs
Standort: Giresun
Anzahl der Kurse: 8 Unterrichtseinheiten pro Monat, 2 Tage pro Woche.
Kurstermine: Wird vom Dozenten festgelegt.
Kurszeiten: Wird vom Dozenten festgelegt.
Kursdauer:60 Minuten
Teilnahme: Gruppen-Taekwondo-Kurs
Altersgruppen: 4+ Jahre
Veranstaltungsort der Kurse:
Verfügbarkeit des Dienstes: Keiner
Wer kann teilnehmen? Für Anfänger, Fortgeschrittene und Experten. Erwachsene.
Wer kann nicht teilnehmen? Teilnehmer, denen vom Arzt das Trainieren untersagt wurde.

EINIGE INFORMATIONEN ZUM GIRESUN TAEKWONDO-KURS

Dies ist der Preis für die individuelle Teilnahme am Giresun Taekwondo-Kurs.
Der Taekwondo-Unterricht findet zweimal wöchentlich statt, insgesamt also acht Unterrichtseinheiten pro Monat.
Die Teilnehmer können, wenn sie möchten, einen Tag pro Woche teilnehmen, die Kosten bleiben jedoch gleich.
Taekwondo-Kurse in Giresun werden als Gruppenkurse angeboten.
Um mehr über unsere Taekwondo-Kurse in Giresun zu erfahren, können Sie sich unsere anderen Kursangebote ansehen.
Für private Taekwondo-Kurse und Einzelunterricht in Giresun können Sie sich unsere zusätzlichen Kursprogramme ansehen.
Die Kurstage und -zeiten werden in Absprache mit den Teilnehmern festgelegt.
Die monatliche Kursgebühr wird als Mitgliedsbeitrag erhoben. Sie können sich über weitere Programme mit längeren Kurspaketen und vergünstigten Angeboten informieren.
Für Auszubildende, die am ersten Unterrichtstermin nicht teilnehmen können, werden keine Nachholtermine angeboten.
Für Anfänger wird ein beschleunigtes Kursprogramm angeboten, um ihnen den Einstieg in die aktuelle Gruppe zu erleichtern.
Die Taekwondo-Kurse in Giresun finden in den Hallen des Giresun Sports Club statt.
Sie können auch eine Sportkrankenversicherung als Zusatzleistung hinzufügen.
Die Unterrichtsdauer beträgt im Durchschnitt 60 Minuten, kann aber je nach Programmablauf variieren.
KADOST.COM Alle über diesen Service angebotenen Aktivitäten sind exklusiv für KADOST.COM und können nicht mit externen Vertriebskanälen verglichen oder als Benchmark verwendet werden.

INFORMATIONEN ZUM GİRESUN-TAEKWONDO-GRUNDKURS

Der Giresun Taekwondo-Kurs ist ein Programm für Personen aller Altersgruppen mit dem Ziel, die körperliche Entwicklung, Disziplin, Selbstverteidigungsfähigkeiten und soziale Kompetenzen zu fördern.

WAS IST TAEKWONDO?

Taekwondo ist eine koreanische Kampfkunst, deren Techniken auf die Entwicklung von Gleichgewicht, Flexibilität und Muskelkraft abzielen. Diese Sportart, die sowohl individuell als auch im Wettkampf ausgeübt wird, bietet ein System zur Stärkung von Selbstverteidigung, Ausdauer und Konzentration.

ZIELE DES GİRESUN TAEKWONDO-KURSES

Körperliche Entwicklung: Zur Steigerung von Muskelkraft und Flexibilität.
Motorische Fähigkeiten: Zur Verbesserung von Gleichgewicht und Koordination.
Vertrauen: Disziplinierte Arbeitsgewohnheiten vermitteln und selbstbewusste Persönlichkeiten heranbilden.
Soziale Kompetenzen: Zur Entwicklung von Teamfähigkeit und sozialen Interaktionsfähigkeiten.

GİRESUN TAEKWONDO-KURSPROGRAMM

Woche 1: Einführung, Grundregeln des Taekwondo und Aufwärmübungen.
Woche: Taekwondo-Übungen mit Schwerpunkt auf der Verbesserung von Gleichgewicht und Koordination.
Woche: Übungen zur Steigerung der Flexibilität und Muskelkraft, speziell für Taekwondo-Techniken.
Woche: Taekwondo-Schritte, Fußarbeit, Rhythmusübungen und freie Bewegungen.
Woche: Grundlegende Taekwondo-Techniken (Schläge und Abwehrtechniken).
Woche: Taekwondo-Trittkombinationen und fortgeschrittene Techniken.
Woche: Vorbereitung auf die Taekwondo-Gürtelprüfung.
Woche: Taekwondo-Gürtelprüfung und Prüfung zur Verbesserung der Tritttechnik.

VORTEILE DES GIRESUN TAEKWONDO-KURSES

Körperliche Ausdauer: Es stärkt den Körper und unterstützt die allgemeine Gesundheit.
Flexibilität und Koordination: Es verbessert Beweglichkeit und Gleichgewicht.
Vertrauen und Disziplin: Es stärkt das Selbstvertrauen und vermittelt einen disziplinierten Lebensstil.
Verteidigungstechniken: Es bietet persönliche Sicherheit durch die Entwicklung von Selbstverteidigungsfähigkeiten.

Taekwondo ist eine vielseitige Sportart, die die körperliche und geistige Entwicklung von Menschen jeden Alters fördert. Melden Sie sich jetzt für unsere Taekwondo-Kurse in Giresun an!