หลักสูตรเทควันโดคาร์ส

หลักสูตรเทควันโด KARS - 8 บทเรียนต่อเดือน - 2 วันต่อสัปดาห์ เนื้อหาหลักสูตรเทควันโด ข้อมูลเกี่ยวกับโรงยิมเทควันโดและกฎการฝึกซ้อม แท...

ระยะเวลา 8 บทเรียน

ยังไม่มีความคิดเห็น • ผู้ให้บริการ: คาโดสต์

คอร์สเทควันโดคาร์ส - 8 บทเรียนต่อเดือน - 2 วันต่อสัปดาห์

เนื้อหาหลักสูตรเทควันโด
ข้อมูลเกี่ยวกับโรงยิมเทควันโดและกฎระเบียบการฝึกซ้อม
บทนำเกี่ยวกับเทควันโดและประวัติความเป็นมา
เทคนิคพื้นฐานของเทควันโด (ท่ารำและเทคนิคการต่อสู้)
การพัฒนาตนเองและการฝึกอบรมเชิงปฏิบัติ
การฝึกอบรมโดยใช้เกมการศึกษาเป็นเครื่องมือช่วยเสริม

เทควันโดคืออะไร?

เทควันโดเป็นศิลปะการต่อสู้และกีฬาการต่อสู้ที่มีต้นกำเนิดในประเทศเกาหลี นักกีฬาใช้มือและเท้าเปล่าในการแสดงเทคนิคต่างๆ เทควันโดใช้เข็มขัดสีต่างๆ เพื่อบ่งบอกระดับ โดยระดับเริ่มต้นคือเข็มขัดสีขาว ไล่ระดับไปเรื่อยๆ จนถึงสีเหลือง สีเขียว สีน้ำเงิน สีแดง และสีดำ การสอบเลื่อนระดับเข็มขัดมักจัดขึ้นทุกสี่เดือน

เทควันโดมีการแสดงอย่างไร?

การแข่งขันเทควันโดประกอบด้วย 3 ยก ยกละ 2 นาที โดยมีช่วงพัก 1 นาทีระหว่างแต่ละยก นักกีฬาแข่งขันภายใต้กติกาที่กำหนดไว้ การฝ่าฝืนกติกาถือเป็นการฟาวล์และส่งผลให้เสียคะแนน

การละเมิดกฎในกีฬาเทควันโด:

เตะต่ำกว่าเอว

การจับ การผลัก หรือการดึงคู่ต่อสู้

การชกหัวใครสักคน

การจงใจทำให้คู่ต่อสู้ล้มลงหรือแกล้งทำเป็นบาดเจ็บ

เทคนิคของเทควันโดมีอะไรบ้าง?

เทคนิคการโจมตีในเทควันโด:

ท่าเตะหน้า (Ap Chagi) ในเทควันโด: เป็นการเตะตรงไปข้างหน้า
เทควันโด ดอลโย ชากิ (เตะวงกลม): การเตะไปที่ด้านข้างและบริเวณศีรษะ
เทควันโด ยอพ ชากิ (เตะด้านข้าง): การเตะไปด้านข้าง
เทควันโด ดวิต ชากิ (เตะไปข้างหลัง): การเตะไปที่หลังของคู่ต่อสู้
เทควันโด นาเอริว ชากิ (เตะขวาน): การเตะจากด้านบนลงด้านล่าง

เทคนิคการป้องกันในเทควันโด:

อาราเอ มักกิ (บล็อกล่าง)
มอมทง มักกี (บล็อกกลาง)
Eolgul Makgi (High Block)
อัน มากกิ (บล็อกกลับด้าน)
บักกัตมักกี (บล็อกด้านนอกถึงด้านใน)
เทคนิคท่าทางในการเล่นกีฬาเทควันโด:
จูชุม ซอกิ (ท่าม้า)
อัปเซโอกี (ท่าเดิน)
อัป กุบี (ท่ายืนตรง)
ดวิต คูบี (ท่ายืนด้านหลัง)

โปรแกรมรายสัปดาห์ของคอร์สเทควันโด KARS

สัปดาห์: บทนำและหลักการพื้นฐาน

บทนำและประวัติความเป็นมาของเทควันโด

เทคนิคการวอร์มอัพและการยืดกล้ามเนื้อ

ท่ายืนพื้นฐานและเทคนิคการป้องกัน

สัปดาห์: เทคนิคและท่าทางพื้นฐาน

เทคนิคการเตะและต่อยขั้นพื้นฐาน

การปิดกั้นและการตอบโต้

การปฏิบัติท่าทางอย่างถูกต้อง

สัปดาห์: การฝึกความยืดหยุ่นและความแข็งแรง

การออกกำลังกายยืดเหยียดและฝึกการทรงตัว

การฝึกความแข็งแรง

การออกกำลังกายโดยใช้น้ำหนักตัว

สัปดาห์นี้: เทคนิคการป้องกันและกลยุทธ์การแข่งขัน

ท่าทีป้องกันและการโต้กลับ

การศึกษาแบบผสมผสานด้วยเทคนิคการปิดกั้น

การจำลองการแข่งขันและการพัฒนากลยุทธ์

ระดับสายคาดและกระบวนการพัฒนาในเทควันโด

ในกีฬาเทควันโด ระบบสายคาดแสดงถึงระดับความก้าวหน้าของนักกีฬา สายคาดสี (กุป) แทนระดับเริ่มต้น ในขณะที่สายคาดสีดำ (ดั้ง) แทนระดับขั้นสูง

เทควันโดระดับเริ่มต้น:

เข็มขัดขาว (กลุ่ม 10): ท่าทางและการเคลื่อนไหวพื้นฐาน

เข็มขัดสีเหลือง (กลุ่ม 9 และ 8): เรียนรู้ท่ารำแรก (แทกึก อิล จัง)

เข็มขัดสีเขียว (กลุ่ม 7 และ 6): เทคนิคการผสมผสานและการฝึกฝนขั้นพื้นฐานสำหรับการแข่งขัน

สายคาดระดับกลางในเทควันโด:

เข็มขัดสีน้ำเงิน (กลุ่ม 5 และ 4): เทคนิคการบล็อกและการป้องกันขั้นสูง

เข็มขัดแดง (กลุ่ม 3 และ 2): การเตรียมตัวขั้นสูงสำหรับการแข่งขันและการฝึกความเร็ว

เทควันโดระดับสูง:

สายดำ (ดั้งที่ 1 ขึ้นไป): เชี่ยวชาญเทคนิคการแสดงพุมเซและการแข่งขันระดับสูง

ด้วยโครงการฝึกอบรมนี้ นักกีฬาที่อาศัยอยู่ในเมืองคาร์สและพื้นที่ใกล้เคียงสามารถเรียนเทควันโดได้ทั้งในฐานะศิลปะป้องกันตัวและเพื่อก้าวไปสู่ระดับมืออาชีพ

#kars-taekwondo-course #kars-taekwondo #taekwondo #taekwondo-hall #kars-taekwondo-club #kars-gymnastics #kars-taekwondo-hall #kars-taekwondo-trainer #kars-special-taekwondo-course #taekwondo-trainer #เทควันโด-คอร์สราคา #เทควันโด-สหพันธ์ #ตุรกี-เทควันโด #วัสดุเทควันโด #เบาะเทควันโด #sarikamis-taekwondo-course #kars-ozel-taekwondo-hall #kars-kagizman-taekwondo #kars-turkiye-taekwondo-course #turkiye-taekwondo-maci #kars-university-taekwondo #national-taekwondo #private-taekwondo-course #DigorTaekwondo #KarsUniversityTaekwondoTraining #กีฬาเยาวชนเทควันโด #สหพันธ์เทควันโดตุรกี #สหพันธ์เทควันโด

คอร์สเทควันโดคาร์ส - 8 บทเรียนต่อเดือน - 2 วันต่อสัปดาห์

คอร์ส หลักสูตรเทควันโดคาร์ส
ที่ตั้ง ศูนย์คาร์ส
สถานที่ใกล้เคียงKağızman, Sarıkamış, Selim, Susuz, Digor, Akyaka, Arpaçay
จำนวนหลักสูตรเรียน 8 ครั้งต่อเดือน - สัปดาห์ละ 2 วัน
วันเรียน :
จำนวนชั่วโมงเรียน:
ระยะเวลาของหลักสูตร 60 นาที
การมีส่วนร่วม คลาสเทควันโดแบบกลุ่ม
กลุ่มอายุ เหมาะสำหรับเด็กอายุ 4 ปีขึ้นไป
สถานที่ตั้งของหลักสูตรศูนย์คาร์ส
ความพร้อมให้บริการ : เลขที่
ใครสามารถเข้าร่วมได้บ้าง?เหมาะสำหรับผู้เริ่มต้น ผู้ที่มีประสบการณ์ระดับกลาง และผู้ที่มีประสบการณ์ระดับสูง ผู้ใหญ่
ใครบ้างที่ไม่สามารถเข้าร่วมได้?ผู้เข้าร่วมที่แพทย์สั่งห้ามออกกำลังกาย

ข้อมูลเกี่ยวกับการฝึกเทควันโดขั้นพื้นฐาน

การฝึกเทควันโดขั้นพื้นฐานเป็นกีฬาที่ส่งเสริมพัฒนาการทางกายภาพของเด็กและเยาวชนโดยเฉพาะ ช่วยให้พวกเขาได้รับทักษะที่สำคัญ เช่น การป้องกันตัว ความแข็งแรง การทรงตัว และการประสานงาน

เทควันโดคืออะไร?

เทควันโดคือชุดของการเคลื่อนไหวและการออกกำลังกายที่ออกแบบมาเพื่อเพิ่มความแข็งแรง ความยืดหยุ่น ความสมดุล และการประสานงานของร่างกาย ศิลปะการต่อสู้ชนิดนี้มีต้นกำเนิดในเกาหลี และผสมผสานทั้งเทคนิคการป้องกันและการโจมตี

จุดประสงค์ของการฝึกเทควันโดขั้นพื้นฐาน