หลักสูตรเทควันโดเออร์ซูรุม

หลักสูตรเทควันโดเออร์ซูรุม - 8 บทเรียนต่อเดือน - 2 วันต่อสัปดาห์

เนื้อหาหลักสูตรเทควันโด

• ข้อมูลเกี่ยวกับโรงยิมเทควันโดและกฎระเบียบการฝึกซ้อม

• บทนำเกี่ยวกับเทควันโดและประวัติความเป็นมา

• เทคนิคพื้นฐานของเทควันโด (ท่ารำและเทคนิคการต่อสู้)

• การพัฒนาตนเองและการฝึกอบรมเชิงปฏิบัติ

• การฝึกอบรมโดยใช้เกมการศึกษาเป็นเครื่องมือช่วยเสริม

เทควันโดคืออะไร?
เทควันโดเป็นศิลปะการต่อสู้และกีฬาการต่อสู้ที่มีต้นกำเนิดในประเทศเกาหลี นักกีฬาใช้มือและเท้าเปล่าในการแสดงเทคนิคต่างๆ เทควันโดใช้เข็มขัดสีต่างๆ เพื่อบ่งบอกระดับ โดยระดับเริ่มต้นคือเข็มขัดสีขาว ไล่ระดับไปเรื่อยๆ จนถึงสีเหลือง สีเขียว สีน้ำเงิน สีแดง และสีดำ การสอบเลื่อนระดับเข็มขัดมักจัดขึ้นทุกสี่เดือน

เทควันโดมีการแสดงอย่างไร?
การแข่งขันเทควันโดประกอบด้วย 3 ยก ยกละ 2 นาที โดยมีช่วงพัก 1 นาทีระหว่างแต่ละยก นักกีฬาแข่งขันภายใต้กติกาที่กำหนดไว้ การฝ่าฝืนกติกาถือเป็นการฟาวล์และส่งผลให้เสียคะแนน

การละเมิดกฎในกีฬาเทควันโด

• เตะต่ำกว่าเอว

• การจับ การผลัก หรือการดึงคู่ต่อสู้

• การชกหัวใครสักคน

• การจงใจทำให้คู่ต่อสู้ล้มลงหรือแกล้งทำเป็นบาดเจ็บ

เทคนิคของเทควันโดมีอะไรบ้าง?

เทคนิคการโจมตีในเทควันโด:

• อัป ชากี (เตะหน้า): การเตะตรงๆ ไปข้างหน้า

• ดอลลโย ชากิ (เตะเป็นวงกลม): การเตะไปที่ด้านข้างและบริเวณศีรษะ

• ย็อป ชากิ (เตะด้านข้าง): การเตะไปทางด้านข้าง

• ดวิต ชากี (เตะหลัง): การเตะไปที่บั้นท้ายของคู่ต่อสู้

• นาเอริโย ชากิ (เตะขวาน): การเตะจากด้านบนลงด้านล่าง

เทคนิคการป้องกันในเทควันโด:

• อาราเอ มักกิ (บล็อกล่าง)

• มอมทง มักกี (บล็อกกลาง)

• Eolgul Makgi (High Block)

• อัน มากกิ (บล็อกกลับด้าน)

• บักกัตมักกี (บล็อกด้านนอกถึงด้านใน)

เทคนิคท่าทางในการเล่นกีฬาเทควันโด:

• จูชุม ซอกิ (ท่าม้า)

• อัปเซโอกี (ท่าเดิน)

• อัป กุบี (ท่ายืนตรง)

• ดวิต คูบี (ท่ายืนด้านหลัง)

หลักสูตร ERZURUM เทควันโดรายสัปดาห์

สัปดาห์ที่ 1: บทนำและหลักการพื้นฐาน

• บทนำและประวัติความเป็นมาของเทควันโด

• เทคนิคการวอร์มอัพและการยืดกล้ามเนื้อ

• ท่ายืนพื้นฐานและเทคนิคการป้องกัน

สัปดาห์ที่ 2: เทคนิคและท่าทางพื้นฐาน

• เทคนิคการเตะและต่อยขั้นพื้นฐาน

• การปิดกั้นและการตอบโต้

• การปฏิบัติท่าทางอย่างถูกต้อง

สัปดาห์ที่ 3: การฝึกความยืดหยุ่นและความแข็งแรง

• การออกกำลังกายยืดเหยียดและฝึกการทรงตัว

• การฝึกความแข็งแรง

• การออกกำลังกายโดยใช้น้ำหนักตัว

สัปดาห์ที่ 4: เทคนิคการป้องกันและกลยุทธ์การแข่งขัน

• ท่าทีป้องกันและการโต้กลับ

• การศึกษาแบบผสมผสานด้วยเทคนิคการปิดกั้น

• การจำลองการแข่งขันและการพัฒนากลยุทธ์

ระดับสายคาดและกระบวนการพัฒนาในเทควันโด
ในกีฬาเทควันโด ระบบสายคาดแสดงถึงระดับความก้าวหน้าของนักกีฬา สายคาดสี (กุป) แทนระดับเริ่มต้น ในขณะที่สายคาดสีดำ (ดั้ง) แทนระดับขั้นสูง

เทควันโดระดับเริ่มต้น:

• เข็มขัดขาว (กลุ่ม 10): ท่าทางและการเคลื่อนไหวพื้นฐาน

• เข็มขัดสีเหลือง (กลุ่ม 9 และ 8): เรียนรู้ท่ารำแรก (แทกึก อิล จัง)

• เข็มขัดสีเขียว (กลุ่ม 7 และ 6): เทคนิคการผสมผสานและการฝึกฝนขั้นพื้นฐานสำหรับการแข่งขัน

สายคาดระดับกลางในเทควันโด:

• เข็มขัดสีน้ำเงิน (กลุ่ม 5 และ 4): เทคนิคการบล็อกและการป้องกันขั้นสูง

• เข็มขัดแดง (กลุ่ม 3 และ 2): การเตรียมตัวขั้นสูงสำหรับการแข่งขันและการฝึกความเร็ว

เทควันโดระดับสูง:

• สายดำ (ดั้งที่ 1 ขึ้นไป): เชี่ยวชาญเทคนิคการแสดงพุมเซและการแข่งขันระดับสูง

ด้วยโครงการฝึกอบรมนี้ นักกีฬาที่อาศัยอยู่ในเมืองเออร์ซูรุมและพื้นที่ใกล้เคียงสามารถเรียนเทควันโดได้ทั้งในฐานะศิลปะป้องกันตัวและเพื่อก้าวไปสู่ระดับมืออาชีพ

#เทควันโด #tekvando #erzurum #erzurum-taekwondo #erzurum-tekvando-course #erzurum-sports #erzurum-sports-course #erzurum-central-taekwondo #palandöken-taekwondo-course #yakutiye-taekwondo-course #aziziye-taekwondo-course #oltu-taekwondo-course #narman-taekwondo-course #tortum-taekwondo-course #horasan-taekwondo-course #karayazı-taekwondo-course #şenkaya-taekwondo-course #aşkale-taekwondo-course

หลักสูตรเทควันโดเออร์ซูรุม

• คอร์ส : หลักสูตรเทควันโดเออร์ซูรุม 
• ที่ตั้ง: เออร์ซูรุม
• จำนวนวิชาเรียน: เรียน 8 ครั้งต่อเดือน สัปดาห์ละ 2 วัน
• วันและเวลาเรียน: กำหนดโดยผู้สอน
• จำนวนชั่วโมงเรียน: กำหนดโดยผู้สอน
• ระยะเวลาของหลักสูตร:60 นาที
• การเข้าร่วม : เรียนเทควันโดส่วนตัว
• กลุ่มอายุ: 4 ปีขึ้นไป
• สถานที่จัดการเรียนการสอน: ใจกลางเมืองเออร์ซูรุม
• ความพร้อมให้บริการ: ไม่มี
• ใครสามารถเข้าร่วมได้บ้าง: เหมาะสำหรับผู้เริ่มต้น ผู้ที่มีประสบการณ์ระดับกลาง และผู้ที่มีประสบการณ์ระดับสูง ผู้ใหญ่
• ผู้ที่ไม่สามารถเข้าร่วมได้: ผู้เข้าร่วมที่แพทย์สั่งห้ามออกกำลังกาย

ข้อมูลเกี่ยวกับหลักสูตรเทควันโดในเมืองเออร์ซูรุม

1. นี่คือราคาสำหรับการเข้าร่วมเรียนเทควันโดที่เมืองเออร์ซูรุมแบบรายบุคคล
2. ชั้นเรียนเทควันโดจัดขึ้นสัปดาห์ละสองครั้ง รวมเป็นแปดครั้งต่อเดือน
3. ผู้เข้าร่วมสามารถเข้าร่วมได้สัปดาห์ละหนึ่งวันหากต้องการ โดยไม่มีค่าใช้จ่ายเพิ่มเติม
4. หลักสูตรเทควันโดในเมืองเออร์ซูรุมเปิดสอนในรูปแบบชั้นเรียนกลุ่ม
5. หากต้องการทราบข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับหลักสูตรเทควันโดของเราในเมืองเออร์ซูรุม คุณสามารถดูตัวเลือกหลักสูตรอื่นๆ ของเราได้
6. สำหรับคอร์สเทควันโดส่วนตัวและตัวเลือกการเรียนแบบตัวต่อตัวในเมืองเออร์ซูรุม คุณสามารถดูรายละเอียดเพิ่มเติมได้ในโปรแกรมคอร์สอื่นๆ ของเรา
7. วันและเวลาเรียนจะกำหนดร่วมกับผู้เข้าร่วมอบรม
8. มีการเก็บค่าธรรมเนียมหลักสูตรรายเดือนเป็นค่าสมาชิก คุณสามารถดูโปรแกรมอื่นๆ สำหรับแพ็คเกจหลักสูตรระยะยาวและตัวเลือกส่วนลดได้
9. ไม่มีการจัดชั้นเรียนชดเชยสำหรับผู้เข้ารับการฝึกอบรมที่ไม่สามารถเข้าร่วมชั้นเรียนครั้งแรกได้
10. มีการจัดหลักสูตรเร่งรัดสำหรับผู้เริ่มต้น เพื่อช่วยให้พวกเขาปรับตัวเข้ากับระดับกลุ่มในปัจจุบันได้
11. หลักสูตรเทควันโดของเมืองเออร์ซูรุมจัดขึ้นที่ห้องโถงของสโมสรกีฬาเออร์ซูรุม
12. คุณสามารถเพิ่มประกันสุขภาพสำหรับการเล่นกีฬาเป็นบริการเสริมได้เช่นกัน
13. ระยะเวลาเรียนโดยเฉลี่ยอยู่ที่ 60 นาที แต่ระยะเวลาอาจแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับตารางเรียนของโปรแกรม
14. บริการทั้งหมดที่จำหน่ายผ่าน KADOST.COM เป็นบริการเฉพาะของ KADOST.COM เท่านั้น ไม่ได้ใช้เป็นตัวอย่างหรือเปรียบเทียบกับบริการที่นำเสนอโดยช่องทางการขายภายนอก

เกี่ยวกับหลักสูตรเทควันโดพื้นฐานเออร์ซูรุม

หลักสูตรเทควันโดเออร์ซูรุมเป็นโปรแกรมที่เปิดให้แก่บุคคลทุกวัย โดยมีเป้าหมายเพื่อพัฒนาด้านร่างกาย ระเบียบวินัย ทักษะการป้องกันตัว และความสามารถทางสังคม

เทควันโดคืออะไร?

เทควันโดเป็นศิลปะการต่อสู้ของเกาหลี ประกอบด้วยเทคนิคที่เน้นการพัฒนาความสมดุล ความยืดหยุ่น และความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ
กีฬาชนิดนี้ซึ่งมีการฝึกฝนทั้งในระดับบุคคลและระดับแข่งขัน นำเสนอระบบที่ช่วยเสริมสร้างทักษะการป้องกันตนเอง ความอดทน และสมาธิ

วัตถุประสงค์ของหลักสูตรเทควันโดเออร์ซูรุม

• พัฒนาการทางด้านร่างกาย: เพื่อเพิ่มความแข็งแรงและความยืดหยุ่นของกล้ามเนื้อ
• ทักษะการเคลื่อนไหว: เพื่อปรับปรุงการทรงตัวและการประสานงาน
• ความมั่นใจ: เพื่อปลูกฝังวินัยในการทำงานและสร้างบุคคลที่มีความมั่นใจในตนเอง
• ทักษะทางสังคม: เพื่อพัฒนาทักษะการทำงานเป็นทีมและทักษะการเข้าสังคม

• 
  หลักสูตรหลักสูตรเทควันโดเอร์ซูรุม
  1. สัปดาห์ที่ 1: แนะนำตัว กฎพื้นฐานของเทควันโด และการวอร์มร่างกาย
  2. สัปดาห์นี้: ฝึกเทควันโดโดยเน้นการพัฒนาความสมดุลและการประสานงานของร่างกาย
  3. สัปดาห์นี้: แบบฝึกหัดที่เน้นการเพิ่มความยืดหยุ่นและความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ ซึ่งเป็นเทคนิคเฉพาะของเทควันโด
  4. สัปดาห์นี้: ท่าเต้นเทควันโด, การใช้เท้า, การฝึกจังหวะ และการเคลื่อนไหวอิสระ
  5. สัปดาห์นี้: เทคนิคพื้นฐานของเทควันโด (การโจมตีและการป้องกัน)
  6. สัปดาห์นี้: การผสมผสานท่าเตะและเทคนิคขั้นสูงของเทควันโด
  7. สัปดาห์นี้: เตรียมตัวสอบเลื่อนระดับสายคาดเอวเทควันโด
  8. สัปดาห์นี้: การสอบเลื่อนระดับสายคาดเทควันโดและการสอบเพิ่มพลังกาย
• 
  ประโยชน์ของการเรียนเทควันโดที่เออร์ซูรุม
  • ความอดทนทางกายภาพ: ช่วยเสริมสร้างร่างกายและส่งเสริมสุขภาพโดยรวม
  • ความยืดหยุ่นและการประสานงาน: ช่วยเพิ่มความคล่องตัวและการทรงตัว
  • ความไว้วางใจและวินัย: มันช่วยสร้างความมั่นใจในตนเองและปลูกฝังวิถีชีวิตที่มีระเบียบวินัย
  • เทคนิคการป้องกันตัว: ช่วยเสริมสร้างความปลอดภัยส่วนบุคคลโดยการพัฒนาทักษะการป้องกันตนเอง
• เทควันโดเป็นกีฬาอเนกประสงค์ที่ส่งเสริมพัฒนาการทางร่างกายและจิตใจสำหรับบุคคลทุกเพศทุกวัย ติดต่อเราได้เลยเพื่อลงทะเบียนเรียนหลักสูตรเทควันโดในเมืองเออร์ซูรุม!
  
  #ErzurumTaekwondoCourse #Aziziye TaekwondoCourse #PalandökenTaekwondoCourse #YakutiyeTaekwondoCourse #OltuTaekwondoCourse #NarmanTaekwondoCourse #KarayazıTaekwondoCourse #HorasanTaekwondoCourse #PasinlerTaekwondoCourse #อิสปิโรเทควันโดคอร์ส #เชนกายาเทควันโดคอร์ส #Erzurum #ErzurumTaekwondo #ErzurumSports #TaekwondoCourse #SportsCourse #ErzurumCenterTaekwondo