Частный плавательный курс в Невшехире

Name: Nevşehir Özel Yüzme Kursu
Price: 225.00 EUR
Availability: InStock

NEVŞEHİR Yüzme Kursu Programı 1. Hafta Nevşehir Yüzme Kursu: Tanışma ve Temel Bilgiler Tanışma ve Genel Bilgilendirme Eğitmen ve ka...

Продолжительность 8 часов

Комментарии пока отсутствуют. • Поставщик: Kadost

NEVŞEHİR Yüzme Kursu Programı

1. Hafta Nevşehir Yüzme Kursu: Tanışma ve Temel Bilgiler

Введение и общая информация
- Инструктор и участники знакомятся друг с другом.
- Цель и задачи курса
- Правила пользования бассейном и меры безопасности
Базовые навыки плавания
- Упражнения по акклиматизации к воде
- Контроль дыхания и подводное плавание
- методы, позволяющие оставаться на плаву

2. Hafta Nevşehir Yüzme Kursu: Temel Yüzme Teknikleri

Фристайл для начинающих
- Положение тела и равновесие в воде.
- Движения рук и ног
- Основные техники дыхания
Плавание на спине для начинающих
- Положение тела и удержание на плаву
- Движения рук и ног
- Техники дыхания

3. Hafta Nevşehir Yüzme Kursu: Teknik Geliştirme ve Kondisyon

Развитие фристайла
- Координация рук и ног
- Синхронизация вдоха и выдоха.
- Техника плавания на длинные дистанции
Развитие плавания на спине
- Координация рук и ног
- Синхронизация вдоха и выдоха.
- Техника плавания на длинные дистанции

4. Hafta Nevşehir Yüzme Kursu: İleri Seviye Teknikler

Стиль плавания брассом для начинающих
- Положение тела и движения
- Координация рук и ног
- Техники дыхания
Стиль «Бабочка» для начинающих
- Положение тела и волнообразные движения
- Координация рук и ног
- Техники дыхания

5. Hafta Nevşehir Yüzme Kursu: Teknik Geliştirme ve Dayanıklılık

Развитие плавания брассом
- Синхронизация движений рук и ног
- Техника дыхания и плавания на длинные дистанции
Развитие бабочек
- Синхронизация движений рук и ног
- Техника дыхания и плавания на длинные дистанции

6. Hafta Nevşehir Yüzme Kursu: Performans ve Teknik Analiz

Укрепление всех стилевых техник
- Технические упражнения в плавании вольным стилем, на спине, брассом и баттерфляем.
- Оценка эффективности и обратная связь
Техника и повороты в гонках
- Техника старта гонки
- Техника токарной обработки и финишная обработка
- Разработка стратегии и тактики

7. Hafta Nevşehir Yüzme Kursu: Bireysel Çalışmalar ve Grup Aktivitesi

Индивидуальные технические исследования
- Разработка индивидуальных техник плавания.
- Индивидуальная оценка эффективности работы
Групповые мероприятия и развлекательные соревнования
- Групповые соревнования по плаванию
- Веселые водные игры и развлечения

8. Hafta Nevşehir Yüzme Kursu: Genel Değerlendirme ve Sertifika Töreni

Заключительная оценка методик
- Индивидуальные и групповые оценки
- Выявление недостатков и предоставление обратной связи.
Церемония вручения сертификатов и закрытие мероприятия.
- По завершении курса участникам будут выданы сертификаты.
- Прощание с участниками и предоставление информации о будущих курсах.

#nevşehir-YÜZME-KURSU #nevşehir-yüzme #yüzme #yüzme-salonu #nevşehir-yüzme-kulubu #nevşehir-cimnastik #nevşehir-yüzme-salonu #nevşehir-yüzme-antrenoru #nevşehir-ürgüp-avanos-göreme-orta-hisar-çavuşin-üçhisar-derinkuyu-kozaklı-özel-yüzme-kursu #yüzme-antrenoru #derinkuyu-göreme-üçhisar-üçhisar-çavuşin-ortahisar-çardak-kaymaklı-çardak-nar #yüzme-federasyonu #turkey-yüzme #yüzme-malzemeleri #yüzme-minderi #kapadokya-yüzme #kapadokya-yüzme-kursu-fiyati #nevşehir-yüzme-federasyonu #türkiye-yüzme-federasyonu #nevsehir-yuzme-kursu #nevsehir-yuzme #yuzme-yaz-spor-okulu #nevsehir-yuzme-havuzu #nevsehir-yuzme-antrenoru #urgup-yuzme-kursu #avanos-yuzme-kursu #nevsehir-spor-okulu #nevsehir-spor-salonu #nevsehir-yuzme-kurslari

NEVŞEHİR ÖZEL YÜZME KURSU

Kurs : Özel Yüzme Kursu
Lokasyon : MBA Okulları Yüzme Havuzu Nevşehir
Kurs Sayısı :Aylık 8Ders
Kurs Günleri : Haftaiçi / Haftasonu
Katılım : Özel Yüzme Dersi
Yaş Grupları : 4 yaş özel / 5+ üzeri yaşlar
Kursların Yapıldığı Yer: MBA Okulları Yüzme Havuzu
Доступность услуги: отсутствует
Kimler Katılabilir: Yeni başlayanlar, orta ve ileri seviye katılımcılar. Yetişkin Kadın seansları
Кто не может участвовать: лица с проблемами со здоровьем, которые препятствуют плаванию.

Nevşehir Yüzme Kursu Detayları

Наши курсы плавания предлагаются как в индивидуальном, так и в групповом формате.
Fiyat 1katılımcı için geçerli olan Nevşehir Yüzme Kursu özel yüzme dersi fiyatıdır.
Yüzme kurslarımız MBA Okulları Yüzme Havuzu Kompleksinde yapılmaktadır.
Nevşehir yüzme kurslarımız Haftada 2 Gün'dür.
Цена указана за наш курс плавания, который включает 8 занятий.
Nevşehir Yüzme kursuna havuz kullanımı, soyunma odası kullanımı, yüzmeye yardımcı ekipman kullanımları dahildir.
Havlo, terlik, mayo, şort, gözlük kullanımları fiyata dahil değildir.

Информация о базовой подготовке по плаванию

Базовая подготовка по плаванию — это вид спорта, который способствует физическому развитию детей и подростков, помогая им приобрести важные навыки, такие как безопасность на воде, выносливость, равновесие и координация. Ниже представлена подробная информация о базовой подготовке по плаванию:

Что такое плавание?

Плавание — это комплекс движений и упражнений, выполняемых в воде. Как вид спорта, практикуемый как на любительском, так и на профессиональном уровне, плавание повышает безопасность на воде и поддерживает физическое здоровье, задействуя все мышцы тела.

Цель базовой подготовки по плаванию

Плавание и физическое развитие: Для поддержки развития мышц у детей, повышения их выносливости и улучшения общего физического здоровья.

Плавание и двигательные навыки: Цель – улучшение двигательных навыков, равновесия и координации у детей.

Плавание и уверенность в себе: Цель – повысить самооценку детей и помочь им развить дисциплинированные навыки обучения.

Плавание и социальные навыки: Для поощрения командной работы и социального взаимодействия.

Содержание и программа обучения

Базовый курс плавания, как правило, предназначен для детей в возрасте от 6 до 12 лет. Программа тренировок адаптирована к возрасту и физическим возможностям ребенка и включает в себя упражнения, сложность которых постепенно возрастает.

Еженедельный план тренировок:

Nevşehir Yüzme Kursu 1. Hafta: Введение и информация о безопасности на воде, разминочные упражнения.

Nevşehir Yüzme Kursu 2. Hafta: Исследования равновесия и координации

Nevşehir Yüzme Kursu 3. Hafta: Контроль дыхания и базовые техники плавания

Nevşehir Yüzme Kursu 4. Hafta: Силовые и выносливостные тренировки в воде

Nevşehir Yüzme Kursu 5. Hafta: Основные движения в плавании (вольный стиль, плавание на спине)

Nevşehir Yüzme Kursu 6. Hafta: Продвинутые техники (брасс, баттерфляй)

Nevşehir Yüzme Kursu 7. Hafta: Подготовка к выступлениям, оценка техники плавания.

Nevşehir Yüzme Kursu 8. Hafta: Индивидуальная оценка

Основные движения в плавании

Nevşehir Yüzme Kursu Isınma ve Esneme: Упражнения, предназначенные для подготовки тела к плавательным движениям.

Nevşehir Yüzme Kursu Denge Hareketleri: Такие виды деятельности, как удержание на плаву и использование доски для плавания.

Nevşehir Yüzme Kursu Koordinasyon Egzersizleri: Синхронизация движений рук и ног.

Nevşehir Yüzme Kursu Güç ve Dayanıklılık Hareketleri: Упражнения, укрепляющие мышцы тела и повышающие выносливость.

Nevşehir Yüzme Kursu Temel Yüzme Hareketleri: Вольный стиль, плавание на спине, брасс, баттерфляй.

Безопасность и меры предосторожности

Безопасность во время уроков плавания имеет первостепенное значение. Инструкторы следят за тем, чтобы ученики использовали правильную технику и принимали необходимые меры предосторожности для предотвращения травм. В бассейне обеспечивается безопасная среда с использованием спасательного оборудования и надлежащим руководством.

Преимущества плавания

Польза плавания для физического здоровья: Это улучшает общее физическое здоровье и выносливость.

Преимущества плавания для развития гибкости: Это повышает гибкость и подвижность тела.

Преимущества плавания для развития силы и выносливости: Это укрепляет мышцы и повышает физическую выносливость.

Преимущества плавания для повышения уверенности в себе: Это повышает самооценку детей и улучшает их социальные навыки.

Вклад плавания в развитие этой дисциплины: Это прививает трудовую дисциплину и самомотивацию.

Обучение основам плавания способствует как физическому, так и умственному развитию детей и помогает им вести здоровый образ жизни.