Гребные трассы в Стамбуле

İSTANBUL KÜREK KURSU - AYLIK 8 DERS - HAFTADA 2 GÜN İSTANBUL KÜREK KURSU PROGRAMI İstanbul Kürek Kursu 1. Hafta: T...

Продолжительность 6 уроков

Комментарии пока отсутствуют. • Поставщик: Kadost

İSTANBUL KÜREK KURSU - AYLIK 8 DERS - HAFTADA 2 GÜN
- İSTANBUL KÜREK KURSU PROGRAMI
- İstanbul Kürek Kursu 1. Hafta: Tanışma ve Isınma Egzersizleri, Kürek Temel Bilgileri
- İstanbul Kürek Kursu 2. Hafta: Temel Kürek Çekiş Teknikleri, Koordinasyon Geliştirme
- İstanbul Kürek Kursu 3. Hafta: Denge ve Refleks Çalışmaları, Güç Geliştirme
- İstanbul Kürek Kursu 4. Hafta: Ritim Çalışmaları, Serbest Hareketler
- İstanbul Kürek Kursu 5. Hafta: Temel Kürek Hareketleri (Kürek Çekme Teknikleri)
- İstanbul Kürek Kursu 6. Hafta: İleri Seviye Teknikler (Start, Sprint)
- İstanbul Kürek Kursu 7. Hafta: Performans Hazırlığı, Gösteri ve Sunum Teknikleri
- İstanbul Kürek Kursu 8. Hafta: Bireysel Değerlendirme, Sertifika Töreni

#istanbul-kürek-kursu #kürek-kursu #istanbul-kürek-KULUBU #istanbul-kürek-antrenoru #kürek-kampı #istanbul-rowing-course #rowing-course #istanbul-rowing-salloon #turkey-rowing-course #rowing-training #istanbul-sariyer-kürek-kursu #istanbul-bagcilar-kürek-kursu #istanbul-beykoz-kürek-kursu #istanbul-kucukcekmece-kürek-kursu #istanbul-buyukcekmece-kürek-kursu #istanbul-kürek-okulu #istanbul-esenyurt-kürek-yaz-okulu #kürek-federasyonu #kürek-paleti #kürek-dersi #kürek-kulubu

İSTANBUL KÜREK KURSU - AYLIK 8 DERS - HAFTADA 2 GÜN

İSTANBUL KÜREK KURSU PROGRAMI
İstanbul Kürek kursu fiyatıdır.
İstanbul Kürek kursu haftada 2 gün, ayda 8 derstir.
İstanbul Kürek kursu, grup dersleri fiyatıdır.
Özel İstanbul Kürek kursları için diğer kurs içeriklerimizi inceleyiniz.
İstanbul Kürek kursu günleri ve saatleri eğitmenimiz ile kararlaştırılır.
İstanbul Kürek ücreti aylık aidatıdır. Uzun süreli aidatlar için diğer başlıkları inceleyiniz.
Студенты, пропустившие еженедельное занятие, пропустят его, и отработанное время не будет компенсировано.
Для начинающих предлагаются ускоренные групповые занятия.
Средняя продолжительность урока составляет 60 минут.
www.kadost.comМероприятия, туры и курсы, продаваемые на kadost.com, являются эксклюзивными для kadost.com. Они не служат примерами для других услуг и продуктов. Цены включают НДС и комиссию системы обработки платежей с помощью кредитных карт.

İstanbul Kürek Kursu - Temel Kürek Eğitimi Kursu

Информация о базовой подготовке по гребле

Базовая подготовка по гребле — это вид спорта, который способствует физическому развитию детей и молодежи, помогая им приобрести важные навыки, такие как скорость, реакция, равновесие и координация. Ниже представлена подробная информация о базовой подготовке по гребле:

Kürek Nedir?
- Гребля — это водный вид спорта, в котором спортсмены гребут, сидя в лодках. Этот вид спорта имеет древние корни и сегодня практикуется как на любительском, так и на профессиональном уровне.
Temel Kürek Eğitiminin Amacı
- Гребля и физическое развитие: Цель – улучшить рефлексы участников, повысить их скорость и укрепить общее физическое здоровье.
- Моторные навыки в гребле: Цель – улучшить двигательные навыки, равновесие и координацию участников.
- Уверенность и дисциплина в гребле: Цель программы – повысить уверенность участников в себе и помочь им развить дисциплинированные рабочие привычки.
- Гребля и навыки общения: Для поощрения командной работы и социального взаимодействия.
Содержание и программа обучения
- Temel kürek eğitimi genellikle 5-16 yaş grubundaki çocuklar için tasarlanmıştır. Eğitim programı, çocuğun yaşına ve fiziksel kapasitesine göre uyarlanır ve aşamalı olarak zorlaşan hareketleri içerir.
Еженедельный план тренировок:
- İstanbul Kürek Kursu 1. Hafta: Tanışma ve Isınma Egzersizleri, Kürek Temel Bilgileri
- İstanbul Kürek Kursu 2. Hafta: Temel Kürek Çekiş Teknikleri, Koordinasyon Geliştirme
- İstanbul Kürek Kursu 3. Hafta: Denge ve Refleks Çalışmaları, Güç Geliştirme
- İstanbul Kürek Kursu 4. Hafta: Ritim Çalışmaları, Serbest Hareketler
- İstanbul Kürek Kursu 5. Hafta: Temel Kürek Hareketleri (Kürek Çekme Teknikleri)
- İstanbul Kürek Kursu 6. Hafta: İleri Seviye Teknikler (Start, Sprint)
- İstanbul Kürek Kursu 7. Hafta: Performans Hazırlığı, Gösteri ve Sunum Teknikleri
- İstanbul Kürek Kursu 8. Hafta: Bireysel Değerlendirme, Sertifika Töreni
Основные движения в гребле
- Разминка и растяжка перед греблей: Упражнения, предназначенные для подготовки тела к гребле.
- Упражнения на равновесие в гребле: Такие движения, как осанка и управление веслами в лодке.
- Упражнения на координацию в гребле: Гребля и техника гребли, навыки быстрой реакции в лодке.
- Упражнения на силу и гибкость для гребли: Упражнения, укрепляющие мышцы рук и ног и повышающие гибкость.
- Основные движения в гребле: Техника и ритм гребли.
Безопасность и меры предосторожности
- Безопасность имеет первостепенное значение во время тренировок по гребле. Инструкторы следят за тем, чтобы ученики использовали правильную технику и принимали необходимые меры предосторожности для предотвращения травм. Безопасная среда обеспечивается гребным оборудованием, лодками и надлежащим руководством.
Küreğin Faydaları
- Польза гребли для физического здоровья: Это улучшает общее физическое здоровье и выносливость.
- Преимущества гребли для развития реакции: Это повышает скорость и улучшает рефлексы организма.
- Преимущества гребли для силы и выносливости: Это укрепляет мышцы и повышает физическую выносливость.
- Преимущества гребли для повышения уверенности в себе: Это повышает самооценку детей и улучшает их социальные навыки.
- Вклад гребли в развитие дисциплины: Это прививает трудовую дисциплину и самомотивацию.