Curso online de Taekwondo (8 aulas)

CURSO DE TAEKWONDO ONLINE (8 Aulas Especiais)

O QUE É TAEKWONDO?

O taekwondo é uma arte marcial coreana que se concentra em técnicas de autodefesa, flexibilidade, velocidade e equilíbrio. Promovendo o desenvolvimento físico e mental, o taekwondo é um processo de treinamento que instila autodisciplina, resistência e autoconfiança. Além das técnicas de mãos e pés, o taekwondo também ensina movimentos estratégicos contra um oponente.

INFORMAÇÕES SOBRE CURSOS DE TAEKWONDO ONLINE

O Curso Online de Taekwondo oferece um programa de treinamento completo, desde técnicas básicas até níveis avançados, permitindo que os alunos treinem regularmente no conforto de suas casas. Acessível pela internet, este curso é uma opção ideal para quem deseja aprender taekwondo à distância.

CURSO DE TAEKWONDO ONLINE – PROGRAMA DE TREINAMENTO

• Curso online de Taekwondo - Semana 1: Introdução ao Taekwondo, posturas básicas e técnicas de autodefesa. 
• Curso online de Taekwondo - Semana 2: Técnicas de flexibilidade e abertura das pernas 
• Curso online de Taekwondo - Semana 3: técnicas básicas de chute 
• Curso online de Taekwondo - Semana 4: Técnicas de chutes e bloqueios de nível intermediário 
• Curso online de Taekwondo - Semana 5: Combinações dinâmicas, treino de equilíbrio. 
• Curso online de Taekwondo - Semana 6: Técnicas avançadas de taekwondo, treinamento de velocidade. 
• Curso online de Taekwondo - Semana 7: Técnicas de luta livre, estratégias de competição 
• Curso online de Taekwondo - Semana 8: Avaliação geral de desempenho, teste de desenvolvimento

O currículo a seguir é aplicado nos cursos de Taekwondo online, de acordo com o nível e a condição dos participantes.

Curso online de Taekwondo - Semana 1: Introdução ao Taekwondo e Posturas Básicas

• Saudação e regras de disciplina do Taekwondo
• Posturas básicas (Ap Seogi, Juchum Seogi, Dwit Kubi)
• Técnicas defensivas (bloqueios inferior, médio e superior)

Curso online de Taekwondo - Semana 2: Flexibilidade e técnicas de abertura de pernas

• exercícios de alongamento dinâmico
• exercícios de alongamento estático
• Exercícios de alongamento das pernas e flexibilidade muscular.

Curso online de Taekwondo - Semana 3: Técnicas básicas de chutes

• Ap Chagi (Chute Frontal)
• Dollyo Chagi (Chute Circular)
• Yop Chagi (Coach)

Curso online de Taekwondo - Semana 4: Técnicas de chutes e bloqueios de nível intermediário

• Dwit Chagi (Chute para Trás)
• Neryo Chagi (Chute para baixo)
• Técnicas de bloqueio e contra-ataque

Curso online de Taekwondo - Semana 5: Combinações dinâmicas e treinamento de equilíbrio

• Combinações de chutes em movimento
• Exercícios em pé e com uma perna só que melhoram o equilíbrio.
• Passos básicos da forma de Taekwondo (Poomsae)

Curso online de Taekwondo - Semana 6: Técnicas avançadas de Taekwondo e treinamento de velocidade

• Chute giratório
• Técnicas de chute duplo e chute aéreo
• Exercícios para desenvolver velocidade e reflexos

Curso online de Taekwondo - Semana 7: Técnicas de luta livre e estratégias de competição

• Movimentos estratégicos contra o oponente
• Combinações de defesa e contra-ataque.
• Regras e táticas da competição

Curso Online de Taekwondo - Semana 8: Avaliação Geral de Desempenho e Teste de Progresso

• Avaliação de competências técnicas
• Teste de flexibilidade e equilíbrio
• Pratique uma forma de taekwondo (Poomsae) adequada ao seu nível.

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CURSO DE TAEKWONDO ONLINE (8 Aulas Especiais)

• TÍTULO DO CURSO : Curso online de Taekwondo
• RAMO DO CURSO : Taekwondo
• FAIXA ETÁRIA     : Mais de 6 anos
• PLATAFORMAS ONLINE: WhatsApp, Zoom, Google Meet, Skype
• DURAÇÃO DO CURSO : 1 aula de 60 minutos, 8 aulas em 2 dias por semana.
• PARTICIPAÇÃO           : Aulas particulares online

DETALHES DAS AULAS PARTICULARES DO CURSO DE TAEKWONDO ONLINE

Curso online de Taekwondo, Qualquer pessoa com acesso à internet pode participar facilmente. É um programa. O curso permite que os participantes treinem confortavelmente em seu próprio ambiente. As aulas são ministradas ao vivo por um instrutor. E a participação interativa é possível.

• O preço indicado para o curso online de Taekwondo refere-se a 8 aulas particulares. Cada aula tem duração de 60 minutos, é realizada duas vezes por semana, totalizando 8 aulas. Para nossas aulas de Taekwondo em grupo online, consulte nossas outras opções.

• As aulas são ministradas por meio das plataformas online Google Meet ou Zoom.

• Os participantes podem acompanhar a aula ao vivo e se comunicar diretamente com o instrutor.

• Após se inscrever na seção de reservas, nossos instrutores entrarão em contato para definir as datas e horários das aulas.

• Os cursos de Taekwondo online são realizados por meio de conexão com computador ou celular.

• Você precisará de uma conexão com a internet no ambiente do curso.

• Você será informado(a) com antecedência sobre o equipamento necessário durante a aula.

• Você pode participar do curso com sua família.

O QUE É TAEKWONDO?

O taekwondo é uma arte marcial coreana que desenvolve técnicas de autodefesa, flexibilidade, velocidade e equilíbrio.Melhora o condicionamento físico, ao mesmo tempo que promove disciplina e autoconfiança.

POR QUE PRATICAR TAEKWONDO ONLINE?

• Taekwondo online Curso  Isso economiza tempo: Você economiza tempo eliminando o tempo de deslocamento e a necessidade de ir à academia.

• Taekwondo online Curso  Proporciona independência espacial: Você pode continuar seus exercícios em casa, no jardim, nas férias ou até mesmo em uma viagem de negócios.

• Taekwondo online Curso  com Você receberá treinamento especializado: Com aulas particulares individuais, você sentirá a atenção total do seu instrutor.

• Taekwondo online Curso , Promove o desenvolvimento pessoal: Nosso instrutor lhe fornecerá orientação personalizada e acompanhará seu progresso.

• Curso online de Taekwondo Proporciona um ambiente higiênico: Você pode receber treinamento em um ambiente higiênico no seu próprio espaço, sem precisar ir a salas lotadas.

• Taekwondo online Curso  É econômico: Ao economizar nos custos de transporte, você obtém uma solução econômica.

CURSO DE TAEKWONDO ONLINE, PROGRAMA DE TREINAMENTO

Aula de Taekwondo online, Inclui um programa que proporcionará desenvolvimento técnico, começando pelos movimentos básicos. Exercícios para iniciantes e avançados serão praticados ao longo da aula.

Curso Online de Taekwondo - Conteúdo do Curso:

• Exercícios de aquecimento: Exercícios para melhorar a flexibilidade, consciência da respiração e exercícios de aquecimento que ativam os principais grupos musculares.

• Técnicas básicas: Exercícios de soco, chute, bloqueio e postura.

• Técnicas Combinadas: A operação combinada de movimentos defensivos e ofensivos.

• Estudos de Coordenação e Equilíbrio: Exercícios que melhoram o controle corporal.

• Alongamento e relaxamento: Finalizando a sessão com movimentos de relaxamento muscular e exercícios respiratórios.

• Você pode consultar a programação detalhada na seção de programação.

EQUIPAMENTOS NECESSÁRIOS PARA O CURSO DE TAEKWONDO ONLINE

• Roupa esportiva confortável

• Tapete de Taekwondo ou superfície macia

• Garrafa de água

• Luvas e equipamentos de proteção para taekwondo são opcionais.

PONTOS A CONSIDERAR AO PARTICIPAR DO CURSO DE TAEKWONDO ONLINE

• Por favor, acesse a plataforma online pelo menos 5 minutos antes do início da aula.

• Crie um espaço onde você possa se movimentar confortavelmente.

• Certifique-se de que sua conexão com a internet esteja estável.

• Preste atenção às instruções do instrutor e aplique as técnicas corretas.

• Se você tiver algum problema de saúde, consulte seu médico antes de participar da aula.

BENEFÍCIOS DO TAEKWONDO

• Aumenta a autoconfiança e a disciplina: O taekwondo contribui para o desenvolvimento pessoal e aumenta a autoconfiança.

• Melhora o equilíbrio e a coordenação: Melhora a mobilidade e os reflexos.

• Aumenta a resistência física: Melhora a força muscular, a flexibilidade e a resistência.

• Isso fortalece a capacidade de concentração: Aprimora o pensamento estratégico e a capacidade de tomada de decisões rápidas.

Nosso curso online de Taekwondo é um programa de treinamento fantástico que contribuirá para o seu desenvolvimento físico e mental. Inscreva-se agora e comece a se aprimorar!

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