Kursus Urla Muay Thai (12 Pelajaran untuk Dua Orang)

Izmir - Kursus Muay Thai Urla (12 Pelajaran Secara Berpasangan)

Program Kursus Izmir Urla Muay Thai

Minggu 1 Kursus Urla Muay Thai: Pengenalan dan Prinsip Asas

Pengenalan dan Latihan Pemanasan Muay Thai

• Bertemu peserta, menerangkan gim dan peraturan latihan.
• Latihan pemanasan badan dan teknik regangan Muay Thai.

Asas Muay Thai

• Definisi dan sejarah Muay Thai.
• Peraturan asas Muay Thai dan langkah berjaga-jaga keselamatan.

Kursus Urla Muay Thai Minggu 2: Teknik Asas dan Sikap

Teknik Asas Pukulan:

• Jab: Tumbukan lurus ke hadapan.
• Silang: Tumbukan balas.
• Hentakan Siku: Hentakan siku.
• Pukulan Lutut: Sepakan ke lutut.
• Sepakan Hadapan: Sepakan terus ke hadapan.
• Tendangan Rumah Bulat: Tendangan bulat.
• Sepakan Sisi: Sepakan yang dilakukan dari sisi.

Teknik Asas Menyekat:

• Blok Rendah: Blok bawah.
• Blok Tengah: Blok tengah.
• Blok Tinggi: Blok tinggi.

Pendirian Asas (Pendirian):

• Pendirian Berjuang: Pendirian yang digunakan untuk menggambarkan posisi bertarung.
• Pendirian Ortodoks: Berdiri dengan tangan kanan ke hadapan.
• Sikap Kidal: Berdiri dengan tangan kiri ke hadapan.

Minggu 3 Kursus Urla Muay Thai: Fleksibiliti dan Kekuatan

Latihan Fleksibiliti Muay Thai

• Senaman regangan asas
• Teknik regangan lanjutan

Latihan Kekuatan Muay Thai

• Senaman menguatkan otot lengan dan kaki
• Latihan Muay Thai menggunakan berat badan.

Minggu 4 Kursus Urla Muay Thai: Teknik Pertahanan Diri

Teknik Pertahanan Diri Asas

• Pergerakan menyekat dan bertahan
• Kedudukan dan amalan pertahanan

Teknik Pertahanan Diri Lanjutan Muay Thai

• Kombinasi pertahanan lanjutan
• Strategi pertahanan dan serangan balas

Maklumat Mengenai Tali Pinggang dan Pangkat Muay Thai:

Dalam Muay Thai, sistem tali pinggang digunakan untuk menentukan tahap dan kemahiran pelajar. Setiap tali pinggang menunjukkan kemahiran teknikal, tahap pengetahuan dan kemajuan pelajar.

Tag:

#IzmirMuayThai #IzmirMuayThaiCourse #IzmirMuayThaiLessons #IzmirMuayThaiTraining #IzmirThaiTrainingUrla #IzmirPrivateThaiCourse #IzmirPrivateMuayThai #IzmirMuayThaiCoursePrice #IzmirThaiCourseMuayThai #IzmirFightingSports #MuayThaiSelfSelfAssesment #MuayThaiPositions #UrlaMuayThai #UrlaMuayThaiCourse #UrlaMuayThaiLessons #UrlaMuayThaiTraining #MuayThaiTrainingUrla #PrivateMuayThaiCourse #MuayThaiCourse #UrlaMuayThaiTraining #UrlaMuayThaiCoach #MuayThaiStrikeTechniques #SukanPertarunganUrla #DiriMuayThai #PersinggahanMuayThai

KURSUS: Kursus Muay Thai Urla

TEMPOH: 30-40 minit - 12 pelajaran (4 bulan)

LOKASI: Izmir - Urla

PESERTA: Pelajaran Persendirian Dua Orang

Kursus Urla Muay Thai (12 Pelajaran untuk Dua Orang)  IZMIR

• Kursus Urla Muay Thai, Kelas Persendirian 1 Orang/Dua Orang, harga adalah untuk 12 kelas.
• Harga adalah untuk KURSUS PERSENDIRIAN DUA ORANG, sah untuk 1 orang. Urla Muay Thai terdiri daripada 12 kelas.
• Pakej kursus mesti disiapkan dalam tempoh 4 bulan.
• Harga yang disenaraikan adalah untuk sepasang kelas persendirian di kursus Urla Muay Thai. Jika pendaftaran sepasang tidak dibuat, anda mungkin perlu menunggu pendaftaran berkumpulan yang sesuai.
• Hari dan masa kursus Urla Muay Thai akan ditentukan dengan berunding dengan pengajar kami.
• Yuran kursus adalah untuk 12 sesi. Untuk yuran jangka panjang, sila lihat bahagian lain.
• Pelajar yang tidak menghadiri kursus mingguan akan terlepas pelajaran tersebut, dan ia tidak akan diulang.
• Tempoh purata pengajaran Urla Muay Thai adalah 40 minit.
• Anda boleh menambah Insurans Kesihatan Sukan daripada bahagian Tambahan.
• www.kadost.com Aktiviti, lawatan dan kursus yang dijual di laman web ini adalah eksklusif untuk kadost.com. Ia bukan contoh untuk perkhidmatan dan produk lain.
• Harga termasuk VAT dan yuran sistem kad kredit.
• Kursus Urla Muay Thai diadakan di Studio Juntos.

Kursus Asas Muay Thai, Maklumat Mengenai Latihan Muay Thai
Latihan Muay Thai merupakan sukan yang menyokong perkembangan fizikal kanak-kanak, remaja dan orang dewasa khususnya, membantu mereka memperoleh kemahiran penting seperti mempertahankan diri, kekuatan, keseimbangan dan koordinasi.

Apakah Muay Thai itu?
Muay Thai ialah satu siri pergerakan dan senaman fizikal yang direka untuk meningkatkan kekuatan, fleksibiliti, keseimbangan dan koordinasi badan. Ia menggabungkan teknik pertahanan dan serangan dan diamalkan hari ini pada peringkat rekreasi dan persaingan.

Tujuan Latihan Muay Thai Asas

• Sumbangan Muay Thai kepada Perkembangan Fizikal: Untuk menyokong perkembangan otot, meningkatkan fleksibiliti dan meningkatkan kesihatan fizikal secara keseluruhan.
• Sumbangan Muay Thai kepada Kemahiran Motor: Untuk meningkatkan kemahiran motor, keseimbangan dan koordinasi individu.
• Muay Thai dan Pembangunan Keyakinan Diri: Untuk meningkatkan keyakinan diri individu dan membantu mereka membentuk tabiat kerja yang berdisiplin.
• Muay Thai dan Kemahiran Sosial: Untuk menggalakkan kerja berpasukan dan interaksi sosial.

Kandungan dan Program Latihan Kursus Urla Muay Thai
Latihan asas Muay Thai direka untuk individu dari semua peringkat umur. Program latihan ini disesuaikan dengan usia dan keupayaan fizikal individu dan merangkumi pergerakan yang secara beransur-ansur meningkat kesukarannya.

Kursus Muay Thai Urla Izmir, Pelan Latihan Mingguan:

1. Minggu Kursus Muay Thai Urla IzmirPengenalan dan Senaman Pemanasan Badan, Maklumat Asas Muay Thai
2. Minggu Kursus Muay Thai Urla IzmirLatihan Imbangan, Pembangunan Koordinasi
3. Minggu Kursus Muay Thai Urla IzmirKajian Fleksibiliti, Pembangunan Kekuatan
4. Minggu Kursus Muay Thai Urla IzmirSenaman Ritma, Pergerakan Bebas
5. Minggu Kursus Muay Thai Urla IzmirPergerakan Asas Muay Thai (Tumbukan, Blok)
6. Minggu Kursus Muay Thai Urla IzmirTeknik Lanjutan (Serangan tinggi, kombinasi tendangan)
7. Minggu Kursus Muay Thai Urla IzmirPersediaan Persembahan, Teknik Persembahan dan Pembentangan
8. Minggu Kursus Muay Thai Urla IzmirPenilaian Individu, Majlis Sijil

Kandungan Latihan Kursus Muay Thai Urla Izmir

• Senaman Pemanasan dan Regangan Muay Thai: Senaman yang direka untuk menyediakan badan bagi gerakan Muay Thai.
• Latihan Keseimbangan Muay Thai: Senaman seperti berdiri di atas sebelah kaki dan menggunakan balok imbangan.
• Latihan Koordinasi Muay Thai: Pukulan pantas, perubahan kedudukan.
• Latihan Kekuatan dan Fleksibiliti Muay Thai: Senaman yang menguatkan otot lengan dan kaki serta meningkatkan fleksibiliti.
• Pergerakan Asas Muay Thai: Pukulan asas, blok, tendangan.

Keselamatan dan Langkah Berjaga-jaga Padang Urla Muay Thai
Keselamatan adalah penting semasa latihan Muay Thai. Pengajar memastikan pelajar menggunakan teknik yang betul dan mengambil langkah berjaga-jaga yang perlu untuk mencegah kecederaan. Persekitaran yang selamat disediakan dengan tikar Muay Thai, peralatan keselamatan dan panduan yang betul.

Manfaat Muay Thai

• Manfaat Kesihatan Fizikal Muay Thai: Ia meningkatkan kesihatan fizikal dan daya tahan secara keseluruhan.
• Manfaat Muay Thai untuk Fleksibiliti: Ia meningkatkan fleksibiliti dan mobiliti badan.
• Manfaat Kekuatan dan Daya Tahan Muay Thai: Ia menguatkan otot dan meningkatkan daya tahan fizikal.
• Manfaat Muay Thai untuk Keyakinan Diri: Ia meningkatkan keyakinan diri dan kemahiran sosial kanak-kanak.
• Sumbangan Muay Thai kepada Disiplin: Ia menanamkan disiplin kerja dan motivasi diri.

Latihan asas Muay Thai menyumbang kepada perkembangan fizikal dan mental individu serta membantu mereka mengamalkan gaya hidup sihat.

Tag:
#IzmirMuayThai #IzmirMuayThaiCourse #IzmirMuayThaiLessons #IzmirMuayThaiTraining #IzmirThaiTrainingUrla #IzmirPrivateThaiCourse #IzmirPrivateMuayThai #IzmirMuayThaiCoursePrice #IzmirThaiCourseMuayThai #IzmirFightingSports #MuayThaiSelfSelfAssesment #MuayThaiPositions #UrlaMuayThai #UrlaMuayThaiCourse #UrlaMuayThaiLessons #UrlaMuayThaiTraining #MuayThaiTrainingUrla #PrivateMuayThaiCourse #MuayThaiCourse #UrlaMuayThaiTraining #UrlaMuayThaiCoach #MuayThaiStrikeTechniques #SukanPertarunganUrla #DiriMuayThai #PersinggahanMuayThai